الوسم: الجلطات

[LEFT][RIGHT]نصيحة …… اول موضوع لي نتمنى الافادة

اهمال الكوليسترول اتجرك الى مرض القلب والشرايين
مرض القلب اتجرب الى الجلطات والسكتات القلبيية
الجلطات اتجرك الى الموت
بسم الله عليكم الله يكفينا شر الامراض

======================================
كتابة مقطع بالمحلي شوفو القلب
افكر حيران اقرو المقطع التحتي

شاسوي ياربي علشان احرج الدهون
اللي متعلجة في شرآين
قلبي ورطة واللة لكن اعرف
اشلون اتخلص منها واقوي قلبي ههههه
بالرياضة ولازم امشي على تعليمات الدكتور
اي ما بي اموت

اي اي ما في احلى من رياضة المشي
الجلب يتدفق وتتشط الدورة الدموية
ويرتفع درجة حرارة جسمي
ووتذوب الدهون اللي في عروج جلبي

================================================== ===================================
أدى اختلاف العادات الغذائىة لكثير من شعوب العالم
إلى ظهور أمراض مختلفة عرفت بأمراض العصر، ويندرج
تحت هذا المسمى عدة أمراض خطيرة أبرزها: داء
السكر، وتصلب الشرايين، وارتفاع ضغط الدم.. ويربط
العلماء العديد من هذه الأمراض بارتفاع مستوى
الكلسترول في الدم.. فما هو الكلسترول؟ وما هي
العلاقة بينه وبين الغذاء الذي نتناوله؟ وإذا كان
الغذاء أحد أسباب ارتفاع الكلسترول في الدم فهل
ممكن أن تعمل بعض أنواع الأطعمة على الحد من
ارتفاع الكلسترول في الدم؟
ü الكلسترول… مادة أساسية لجسم الإنسان:
الكلسترول من البروتينات الدهنية الأساسية التي
تدخل في بناء جدار خلايا الإنسان، كما أنه يدخل في
تركيب العديد من الهرمونات. وينتقل الكلسترول من
الكبد إلى جميع أنسجة الجسم على عدة هيئات أبرزها:

ü الكلسترول منخفض الكثافة LDL.
ü الكلسترول عالي الكثافة HDL.
ü ترايجلسرايد Triglycerides.
ويُعدُّ ارتفاع الكلسترول المنخفض الكثافة (LDL)
من أخطر المؤشرات الدالة على إمكانية إصابة الجسم
بالأمراض المتعلقة بالقلب والشرايين، ذلك أنه
يترسب على جدران الأوعية الدموية مما يسبب تصلب
الشرايين وانسدادها فيما يعرف بانسداد الشرايين

التاجية للقلب، والذي يؤدي إلى الذبحة الصدرية.
ü علاقة الغذاء بالكلسترول:

يعتمد مستوى الكلسترول في الدم بشكل كبير على كمية
الدهون التي يتناولها الإنسان يومياً. ولكن
وبالرغم من أهمية العنصر الغذائي في معادلة مستوى
الكلسترول في الدم إلا أنه توجد عدة عوامل مختلفة
تؤثر في هذه النسبة، هي: العامل الوراثي، وداء

السكري، والتدخين،

الكوليسترول / االسمنة الكوليسترول / ضغط الدم

وعدم ممارسة الرياضة. لذا يجب التعايش بشكل صحيح
مع داء السكري ومرض ارتفاع ضغط الدم لحماية الجسم
من العواقب الوخيمة لارتفاع مستوى الكلسترول في
الدم. كما يجب محاولة الامتناع عن التدخين وخفض
الوزن للتخلص من هذا الخطر.

أما العنصر الغذائية ـ العنصر الأبرز في معادلة
ارتفاع مستوى الكلسترول في الدم ـ فينصح باتباع
الإرشادات الغذائية التالية للحد من ارتفاع
والفواكه والحبوب الكاملة عند تحضيرنا للوجبات.
الجدير بالذكر أن الالتزام بهذه التعليمات يؤدي
إلى خفض مستوى كلسترول الدم

أطعمة تساعد على خفض نسبة الكلسترول:
التأثير الجيد لكلاً من الثوم

وزيت الزيتون على مستوى الكلسترول في الدم برز

بشكل قوي في نتائج هذه الأبحاث.
تأثير الثوم على الكلسترول:

الثوم من التوابل المعروفة التي استخدمها الإنسان
منذ قديم الزمان. قيل أن موطنه آسيا الوسطى أو
الهند. لكن زراعته شائعة في كل أرض، فقلما وجد
بيتاً لا يعرف الثوم. ولكن للثوم في عصرنا الحاضر
حضوراً مميزاً على الصعيد الطبي، حيث أُجريت عليه
العديد من التجارب العلمية التي أثبتت فوائده
الطبية عوضاً عن الغذائىة، خاصة مفعوله كخافض
لمستوى الكلسترول في الدم. فما حقيقة هذا التأثير
علمياً؟
للثوم تأثير مخفض لنسبة الكلسترول في الدم. ففي
دراسة أجريت في ألمانيا على 261 مريضاً يشكون من
ارتفاع الكلسترول في الدم، أعطي مجموعة منهم 800
مليجرام من خلاصة الثوم على شكل حبوب، بينما أعطيت
المجموعة الأخرى دواءً وهمياً، وبينت نتائج
الدراسة أن الثوم نجح في تخفيض نسبة الكلسترول 12%
بينما انخفضت نسبة الجلسريدات الثلاثية بنسبة 17%
بعد 16 أسبوعاً من بداية الدراسة.

ü زيت الزيتون وصحة القلب:

يحتفظ زيت الزيتون بأطول سجل تاريخي في مجتمع تخلو
منه الإصابة بأمراض القلب والشرايين. ولعل شعوب
البحر الأبيض المتوسط الذي يعتمد غذائهم بشكل كبير
على هذا الزيت المفيد خير دليل على ذلك، حيث تقل
قابليتهم بدرجة كبيرة للإصابة بتصلب الشرايين
والأزمات القلبية، وذلك بالمقارنة مع سكان الدول
الأخرى التي تعتمد في غذائها على الدهون
الحيوانية.
ويعتمد العلماء أن السبب يكمن في الأحماض «الدهنية
أحادية التشبع» التي يتكون منها زيت الزيتون، حيث
تعمل على خفض مستوى الكلسترول الضار في الدم من
جهة، كما أنها تمنع ترسب الدهون على جدران
الشرايين من جهة أخرى. هذا بالإضافة إلى وجود
العديد من مضادات الأكسدة التي تحمي من التلف الذي
تسببه الأيونات مفرطة النشاط الناتجة عن تحلل
الأكسجين في الدم ضمن تركيبه.

العلاج الطبيعي لخقض الكلسترول

1/ ممارست رياضة المشي في السبوع 5 ايام

– يمنع تناول اللحوم الحمراء
2- شراء منتجات الألبان قليلة الدسم أو الخالية
منه.
3يمنع الطهي بالدهون الحيوانية
استخدم الزيوت النباتية.
4-ابتعد عن الوجبات السريعة والأطعمة المقلية.
5- الاعتماد بشكل أساسي على تناول الخضراوات
والفواكه والحبوب .
والمشاوي صدر دجاج والاسماك
واتمنى الشفاء للجميع

تناول الفرد الشاي الأخضر لفترات طويلة يوقف ‏عملية نمو الأوعية الدموية المغذية للأورام

يبدو أن سمعة الشاي الأخضر الصيني شاعت في شتى أرجاء العالم في السنوات الأخيرة لما له من فوائد عديدة على صحة الإنسان.

وتفيد التقارير الطبية أن الشاي الأخضر، الذي يسميه الخبراء بـ"حارس الحياة"، يمتاز بأنه يساهم في عملية تخفيض الكوليسترول، ويعمل ‏على خفض ضغط الدم المرتفع، كما يحافظ على سيولة الدم، وبالتالي يقاوم حدوث الجلطات، وذلك حسب ما أكدته خبيرة الأعشاب الصينية، يويو دينغ.

وأضافت دينغ في حديث خاص بوكالة الأنباء الكويتية الإثنين أن للشاي الأخضر فوائد اخرى عديدة، منها تقليل فرصة حدوث الأزمات القلبية، ‏أو جلطات المخ، كما يخفّض من قابلية الإصابة بالسرطان، ويزيد من ‏كفاءة الجهاز المناعي، ويساعد على الهضم، ويقاوم حدوث تسوس الأسنان والتهابات ‏الجيوب واللثة.

‏ ‏وبينت دينغ أن الشاي يقي من التهاب المفاصل والروماتيزم ويساعد على تخفيف الوزن، والوقاية من الأمراض الخبيثة والشيخوخة المبكرة.‏ ‏

وأكدت أنه من المهم جدا تناول الفرد الشاي الأخضر لفترات طويلة لأنه يوقف ‏عملية نمو الأوعية الدموية المغذية للأورام، مشيرة إلى أنه بإمكان أن يشربه الفرد ‏العادي من أربع إلى خمس مرات في اليوم.

سبحان الله .
الله يكفينا شر هالامراض

ومشكوووووووره
^^بنت الكويت^^
عالمعلومات المفيده ..

الشاي الأخضر فوايدة خطيييييييييييييييييييييييرة
حيل مفيد
وايد قريت عنه
بس و لا مرة ذقته
ودي أشتريه
بس أشلون طعمه صاير!!

الشاي الاخضر ططعمه مقبول

جربي نوع كوالتي زين

الوزة مررررر

مشكووورة على المعلومات المفيدة

العفو اموله

أنه بإمكان أن يشربه الفرد ‏العادي من أربع إلى خمس مرات في اليوم.

واي ما ينبلع

حاولي تتعودين عليه

جربي النعناع معاه

مشكوووره عالموضوع المفيييد

العفوووو

يعتبر كثير من الناس أن المكسرات بأنواع من اللوز والبندق والجوز والفستق وعين الجمل من الأغذية غير الصحية حيث انها تحتوي على نسبة عالية من الدهون.. ولكن عندما تعرف التركيب الكيميائي واحتوائها على بعض العناصر المهمة للجسم
هناك بعض الأبحاث العلمية التي أوضحت أن هذه المكسرات تحتوي على نسبة جيدة من الفيتامينات والمعادن وغيرها من العناصر التي تساعد على الضغط كما أنها تحد من بعض المضاعفات عند النوع الثاني من أنواع السكري – (الذي يصيب البالغين onset diabetic adult) .

ويذكر أحد الباحثين والذي قام بإجراء دراسة استطلاعية مصغرة Pilot في مركز بينقتون Pennigton Center في عام 1997م أن اضافة اللوز Almonds في الغذاء أدى إلى خفض في معدل الكوليسترول في الدم رغم أنه زاد في الوزن زيادة طفيفة حيث يرجع ذلك إلى زيادة نسبة الدهن فيه.

المكسرات وأمراض القلب

في المركز في جامعة لوماندا: Loma Linda Unvi تمت دراسة كيف أن المكسرات تحمي وتنظم جهاز القلب والدورة الدموية Cardiovascular System وقد قام الباحثون بوضع المشاركين في الدراسة على نوعين من الغذاء.

أولاً: غذاء مطابق أو مشابه لغذاء وحمية منظمة القلب الأمريكية ويحتوي على (30% دهن).

ثانياً: غذاء الجوز والمكسرات هذا النوع من الغذاء يحتوي على نفس النسبة من الدهون 30% إلا أن أكثر من نصف مصدر هذا الدهون مصدره من الجوز (المكسرات) لوحظ في هذه الدراسة ان جميع المشاركين في المجموعتين لديهم انخفاض في مستوى الكوليسترول في الدم وكان هذا الانخفاض اكثر في مجموعة المكسرات كذلك لوحظ ان نسبة الكوليسترول السني (LDL) الى الكوليسترول الجيد (HDL) كان ملاحظاً الانخفاض في مجموعة المكسرات والعجيب في الدراسة انه لم يكن هناك اي زيادة في الوزن لدى مجموعة المكسرات بل بعض المشاركين نقص وزنهم!!

توضح مجموعة القلب الأمريكية AHA ان الغذاء الجيد يجب ان يحتوي على نوع من المكسرات أو زيت الجوز Walnut Oil وذلك لأنه مصدر جيد لحمض ألف الينوليك – alph- linolen- ic acid .

والذي عرف بالفائدة الصحية وخصوصاً قدرته على خفض الكوليسترول في الدم. والذي بدوره سوف يقلل من مشاكل الجلطات وأمراض القلب الأخرى.

احتواء المكسرات على عناصر جيدة!

يلاحظ ان المكسرات تحتوي بالإضافة الى الدهون غير المشبعة (الجيدة صحياً) فهي كذلك تحتوي على نسبة جيدة من الألياف وعناصر أخرى جيدة كما أن تناول المكسرات بكمية جيدة قبل الطعام يزيد من الإحساس بالشبع مما يحد من تناول كميات كبيرة من الطعام سواء في الغذاء أو العشاء مما يكون سبباً في خفض الوزن!.

وبمعنى آخر فإن المكسرات تعتبر اغذية مركبة حيث كما تشير ابحاث التركيب الكيميائي لها بأن معظم المكسرات غنية بالألياف، وفيتامين ه والمغنسيوم، والزنك والسليثوم والنحاس وغيرها من الفيتامينات الجيدة.

كما ان المكسرات غنية ببعض المواد المضافة لالتهاب انسجة الجسم (Aan anti – inflammatory) .

وتعرف هذه المركبات ب Physiochemical ومن الملاحظات او الاعتقادات الخاطئة عن المكسرات حيث يعتقد انها تحتوي على كوليسترول وهذا غير صحيح لأنها منتجات أو نباتية المصدر كما نعلم ان الكوليسترول يوجد فقط في المصادر الحيوانية.

يلاحظ ان هناك علاقة عكسية بين تناول المكسرات وحدوث السرطان وهذه العلاقة ناتجة عن احتواء المكسرات على نسبة جيدة من الألياف حيث تعمل الألياف على الحد من سرطان القولون ولذلك يمكن ان نربط انخفاض حدوث السرطان مع ارتفاع تناول الألياف والتي قد تكون المكسرات مصدراً جيداً له.

مشكووووووووووووره حبيبتى

تسلمين حبيبتي على المعلومات الحلوة

فعلا دكتور الرجيم نصحني مرة إني آكل بين الوجبات

مقدار ربع قلاص من المكسرات لأنه بها دهون مفيده للجسم ويحتاجها

بس بالإسبوع مرتين فقط مو أكثر

مشكووه ع المعلوومات الحلووه

مشكووووووووووره

مشكوره حبيبتي …..

هذا خوووووووووووووووش خبر
يعطيج العافية

الله يعطيج العافيه

مشكوووووووووووووووووووووووووووووره

مشكوووووووووره

كشفت نتائج أولية لدراسة طبية حديثة عن أن لصقة منع الحمل التي تنتجها شركة جونسون آند جونسون قد تسبب المزيد من الجلطات الدموية بشكل يفوق أقراص منع الحمل لكنها أوصت بمزيد من الأبحاث.

وقال باحثون من وحدة المنتجات الدوائية لأمراض الخصوبة والمسالك البولية بإدارة الأغذية والعقاقير الأميركية إن احتمال إصابة النساء اللواتي يستخدمن اللصقة المسماة "أورثو إيفرا" بالجلطات الدموية يزيد مرتين بالمقارنة مع النساء اللواتي يتناولن الأقراص. ولكن دراسة أخرى وجدت أن المخاطر تبدو متماثلة بالنسبة للطريقتين.

وأوضحوا بأن كلا من أقراص منع الحمل واللصقة تزيد من مخاطر الإصابة بالجلطات نظرا لأنها تحتوي على هرمون أستروجين ونبهوا إلى ضرورة استبدال اللصقة مرة أسبوعيا فيما يتم تناول الأقراص يوميا.

وأشار فريق البحث إلى أن الأمر قد يستغرق 18 شهرا ليتمكنوا من معرفة ما إذا كانت هناك اختلافات بين الطريقتين من حيث المخاطر.

ووفقا للتحذير الذي أضيف إلى اسم اللصقة في نوفمبر/ تشرين الثاني الماضي فإن النساء اللواتي يستخدمن لصقة "أورثو إيفرا" يتعرضن لهرمون الأستروجين بنسبة تفوق ما تتعرض له النساء اللواتي يتناولن الأقراص بنسبة 60%.

ويشير التحذير إلى أنه من غير المعروف ما إذا كانت اللصقة تشكل خطورة بشكل يفوق أقراص منع الحمل. ويقول مسؤولو إدارة الأغذية والعقاقير إنهم لا يخططون لإدخال أية تغييرات فورية على التحذير.

ولفت الباحثون إلى ضرورة إجراء مزيد من الأبحاث والتقييم لأن هذه النتائج تعد أولية مشيرا إلى أن فرص تكون الجلطات تظل "قليلة نوعا ما" فيما يخص أي منتج من منتجات منع الحمل.

وذكروا أنه من بين كل 10 آلاف سيدة يستخدمن وسائل منع الحمل الهرمونية على مدار عام تصاب ما بين ثلاث إلى خمس سيدات بجلطة. وتنحصر نسبة المخاطر في حالة واحدة بين كل عشرة آلاف سيدة لا يحصلن على وسائل منع الحمل الهرمونية على مدار عام.

أما شركة جونسون آند جونسون المصنعة للصقة الحمل فتقول إن البيانات المتوفرة إلى الآن لا تظهر وجود أي زيادة في تلك المشكلات بالنسبة لمن يستخدمن اللصقة

المصدر: رويترز

الحمد لله اني ما اخذ مووووانع
كل شيء طبيعي احسن

واشنطن: أظهرت دراسة أمريكية حديثة أن حبوب منع الحمل قد تضاعف خطر إصابة المرأة بالجلطات.

وأشارت الدراسة إلى أن احتمال إصابة المرأة بجلطة هو 4.4 لكلّ مئة ألف امرأة غير أن تناول حبوب منع الحمل يرفع هذه النسبة 1.9 مرات لتصبح 8.5 لكل مئة ألف امرأة، مؤكدة أن احتمال الإصابة بالجلطة يرتفع عند النساء اللاتي يتناولن حبوب منع الحمل ويدخنن ويعانين من ضغط دم مرتفع وتاريخ من آلام الرأس.

ولم تتوصل الدراسة إلى كيفية تسبب حبوب منع الحمل في حدوث الجلطات، غير أنه تبين أنها تزيد من تخثر الدم وترفع ضغط الدم.

وأكد الأطباء بجامعة "لويولا" بشيكاجو، أن حبوب منع الحمل المستخدمة حالياً تحتوي على تركيز أقل من السابق بهرمون "الاستروجين".

منقول للفائدة

حذر باحثون أمريكيون من أن تناول المشروبات الغازية المخصصة للحمية تزيد من خطر الإصابة بالجلطات بنسبة 50% . وذكر موقع "هيلث داي نيوز" أن الدراسة التي أعلن عنها باحثون في المؤتمر الدولي حول الجلطات الذي عقد مؤخرا في لوس أنجلس استندت إلى أبحاث شملت 2500 شخص وحذر الباحثون من أن المشروبات الغازية المخصصة للحمية قد تكون مضرة، حيث تستبدل السعرات الحرارية الموجودة في السكر بمواد كيميائية قد تكون مضرة .

وذكر موقع "هلث داي نيوز" الأمريكي أن التعرّض للهواء الملوث من السيارات يتصدّر لائحة الأمور التي قد تتسبب بأزمات القلب، حيث ربط الباحثون 4 .7% من الأزمات القلبية بدخان الشوارع . وربط الباحثون الأوروبيون 5% من الأزمات القلبية بتناول القهوة يومياً، و5% بشرب الكحول .

وشدد العلماء على أن خطر الإصابة بهذه الأزمات القلبية بسبب العوامل المذكورة ضئيل جداً إن قيست على مستوى الأشخاص، أما بشكل عام فهي لديها ثقلها .

وحذرت دراسة أمريكية جديدة من أن المشروبات الغازية تحمل مخاطر أكبر مما كان البعض يتصور، إذ إنها إلى جانب مساهمتها في زيادة السمنة والسكري، فإن بعض مكوناتها وتحديداً المواد الملونة، قد تزيد من خطر الإصابة بالسرطان . وأظهرت الدراسة التي أشرف عليها "مركز العلوم للصالح العام" التابع للجان حماية المستهلك الأمريكية أنه من الممكن اعتبار ملونات الكراميل التي تستخدم في أنواع شهيرة من المشروبات الغازية من المواد المسرطنة .

قالت مديرة المركز ميشال جاكوبسون إن ملونات الكراميل تنتج عبر طبخ مزيج من سكر الذرة والأمونيا تحت ضغط شديد وفي ظل حرارة مرتفعة، وقد ثبت ان هذه العملية تنتج مادة "ميثيليميدازول 2" و"ميثيليميدازول 4" وقد دلت الاختبارات على أنهما يمكن أن تتسببا بسرطان الكبد والرئة لفئران المختبر .

وتشير الأنظمة الصحية في ولاية كاليفورنيا مثلاً إلى ان مادة "ميثيليميدازول 4" هي من المواد التي يجب ألا يستهلك المرء منها أكثر من 16 ميكروغراماً يومياً، وإلا فإن فرص إصابته بالسرطان قد تتزايد، في حين ان كل عبوة من عبوات المياه الغازية العادية تحتوي على 130 ميكروغراماً من هذه المادة .

ودعت جاكوبسون إلى وضع تحذيرات على عبوات المياه الغازية، أو حظر استخدام المادة في صناعات المواد الغذائية والمشروبات .

وكانت دراسة طبية سويدية قد أفادت بأن المشروبات الغازية الخفيفة تسبب مرض سرطان الدم خاصة للأطفال .

وقال باحثون سويديون إن المشروبات الغازية الخفيفة "Light Cola " تسبب مرض السرطان، بسبب مادة تضاف إلى المشروبات الغازية الخفيفة تسمى أسبرتام Aspartam .وتتكون مادة "أسبرتام" هذه من عنصرين مهمين وهما أسبرجينسيره asparaginsyre وفنيللين fenylalanin إضافة إلى القليل من عنصر الميثنول . metanol

ويستخدم مركب أسبرتام لتحلية المشروب الغازي الخالي من السكر، إذ إن المركب أشد حلاوة من السكر بنحو 500 مرة، وهنا تكمن خطورة تلك المادة خاصة على الأطفال الذين يشربون المشروبات الغازية الخفيفة خوفا من البدانة أو وقاية من السكر .

وأثبت الباحثون السويديون في مركز بحوث السرطان بمدينة بلوجنة بالسويد أن مركب أسبرتام هذا الذي يستخدم للاستعاضة عن السكر في المشروبات الغازية الخفيفة يؤدي إلى الإصابة بالسرطان .

وفي بريطانيا سبق أن حذرت دراسة بحثية من أن من يشرب مياها غازية محلاة مرتين أو أكثر في الأسبوع هو أكثر عرضة للإصابة بسرطان البنكرياس وهو نوع غير منتشر على نطاق واسع لكنه قاتل .وخلصت الدراسة التي شملت أكثر من 60 ألف شخص في سنغافورة إلى أن من يحتسون العصائر بدلا من المشروبات الغازية لا تهددهم المخاطر نفسها .

مارك برييرا من جامعة مينيسوتا الذي أشرف على الدراسة أن السكر ربما يكون مسؤولاً عن ذلك لكن من اعتاد شرب المياه الغازية المحلاة هو في الأغلب له عادات أخرى سيئة على الصحة .وأضاف في بيان "مستويات السكر العالية في المشروبات الغازية ربما ترفع مستويات الأنسولين في الجسم التي نعتقد انها تسهم في نمو خلايا سرطان البنكرياس" .

وفي السياق نفسه تؤكد الدراسات الطبية الحديثة أن المشروبات الغازية تشبه التدخين من حيث خطرها على الجسم، إلا أنها تتفوق في مضارها على التدخين من حيث تناول شريحة كبيرة من الناس لها بدءاً من الطفل ذي السنتين الذي بات من الصعب صرف نظره عنها وحتى كبار السن اعتقاداً منهم بأنها تساعد على الهضم .

في حين أثبتت الدراسات أن الأطفال الذين يتناولون هذه المادة بكثرة هم أكثر عرضة لحدوث البدانة ما يؤدي إلى ترقق العظام بعد انتهاء مرحلة الطفولة .

وتوصلت دراسة جديدة شملت أكثر من 1000 طفل إلى أن خطر الإصابة بتآكل الأسنان يتزايد لدى الأطفال البالغة أعمارهم 12 عاماً، والذين يتناولون المشروبات الغازية بنسبة 59%، في حين ترتفع هذه النسبة إلى 220 في المئة عند الأطفال البالغة أعمارهم 14 عاماً .كما أفادت دراسة أمريكية حديثة بأن الأطفال والمراهقين الذين يشربون كمية كبيرة من المشروبات الغازية أكثر عرضة لاضطرابات النوم وآلام الرأس .

وأوضحت الدراسة التي نشرتها صحيفة "لو جورنال سانتيه" الفرنسية أن المشروبات الغازية غنية بالسكر وبالكافيين اللذين يخلان بالتوازن الغذائي للأطفال .

…………………………..

جزاج الله خير
من زمان عارفه الشي
ياريت الناس تفهم

❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

الله يستر ومشكوره عالتنبيه

شــكرا عالـتنبـيه….

يعطيك العافيه

الله يكفينا الشر

،،،،،،،،،،،،،،،

،،،،،،،،،،،،،،،،،،

❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️