رجيم تناول وجبة واحدة فقط يومياً

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

يالغاليات حبيت اسئلكم

عن رجيم وجبه وحده طول اليوم

منو جربته او تعرف احد مجربه؟

ومنو سواه وشاف النتائج؟

اذا ممكن حبيت اعرف عنه لانه قريته في احدى المنتديات قبل فتره واحد يقول انه نزل عليه 36 كيلو ويقول انه ياكل وجبه

واحده فقط طول اليوم

وعفيه حبيت اعرف منو جربه؟؟




ما انصحج فيه كلش الجسم يحتاااج انه يشتغل عشان يحرق اذا عطيتيه وجبة وحدة راح يشتغل بس مرة وحدة بس اذا قسمتتي

الاكل على فترات راح يحرق اكثر

بعدين الوجبة الوحدة لانج تاكليين فيها وايد علبو وحدة طلعلج كرشة انا الصراحة جربت الطريقة ما نزلت الا كيلو ولا يحوشج يوووووع مو طبيعي اخر شي تنصدمين انج ماقعدة تنزلين شي !!!!!!!!!!




تسلمين ياقلبي

والله يوفقج ان شاء الله




ماانصحج فيه لانه مضر للجسم ,, وهم ماينفع,,
قسمي وخففي الاكل على ثلاث وجبات وان شاءالله تلقين النتيجه الي تبينهاا خليجية




بالعكس أنا بنتي جربته يهبل بعطلة الصيف وساعدها على النزول وكانت بنتي تاخذ مقويات عشان الدم
أنصحج سويه بس خلي في بالج إن هالوجبة تحتوي على العناصر الغذائية المهمة للجسم

((سوفت أند سموث))لبشرة أجمل




ما سويت شي حبيبتي موفقة




الف شكر لكم

والله يوفقكم ان شاء الله




ماانصحج فيه ، بيخلي الدهون تتركز في جسمج اكثر ، لان جسمج يقاوم الجوع ، فماتحرقين اكثر ، غير انه ضار على صحتج وبيفقدج فيتامينات




ماعتقد ينفع وموصحي كلش




أنا مااأشارك بالمنتدى بس حبيت انى أفيدج

أنا جربت الرجيم هذا ونزلت عليه لحد اليوم 33 كيلو

كنت 106 واليوم وزنى 73 طبعا مااقولج الفرق شلون رهيييييب الكل منصدم من شكلى

باجى 3 كيلو ويصير الأمن مستتب ههه

اول الايام لما بديت كنت أموت من الجوع وبطنى يطق طبول وبعدين تعودت وأصلا لو آكل أكثر أنغثثثثثثخليجية

الكل قالى إذا هديتى الريجيم راحت تنتفخين لانه مو صحى …… أبشرج أنا هديته صارلى شهر لانى رحت الحج وتعرفين بوفيهات الحج بلاااااااااوى رجعت الكويت ووزنت وأنا خايفه طلعت مو زايده ولا غرامخليجية

هذى قصة حياتى خليجية




انا حاليا قاعدة اسوي هالطريقة

اكل وجبة وحدة باليوم واخذ فيتامينات سفن سيز من صيدلية بوتس مرتين باليوم

وانام باجي اليوم لووووول
للحين انا نازلة 5 كيلو

وزني قبل اسبوعين كان 70

الحين 65 خليجية

وبكمل

بس يبيلي رياضة خليجية

مالي خلق




أما أنا فهذي قصة حياتي الرجيمية

جربت جم نوع من الرجيم ، ومشكلتي اني ماستمر فيهم ، وبالأخص ان الاكل مو منوع وما آكل أي شي

صديقتي قالتلي عن رجيم الوجبة باليوم وسويته ، كان عبارة عن …
وجبة وحده باليوم ويفضل ماتكون بليل ، يعني ع الغدا ، آكل فيها الي أبيه وبالكميه الي أبيها
ولكن بشرط ……. ان أكثر من أكل الخضره بالأخص الخضره الورقية ، وكذلك أقدر آكل فاكهه ، والخضره والفاكهه على طول اليوم وبأي وقت

سويته أول شهر ،بدووون رياضه ، نزلت 5.5 كجم

وبعدها تخرجت من الجامعه ولعبت لعب من الوناسه
خليجية

رديت على هالرجيم من شهر 7 ولمدة 3 أشهر ،، ولكني كنت آكل الوجبة وأطنش الخضره ، وهالشي أثر علي صرت بالشهر انزل 2 كجم ، أو اكثر بشوي

ولكن هالرجيم له فضل كبير علي ،،، انه خلاني اتعود اني ماتعشا ، وهذي اكثر ميزة أخذتها من هالرجيم
وبعد الثلاث اشهر بديت برجيم ثاني والحمدلله مرتاحه لأنه تعودت ماتعشا بليل ،، ووجبتي الي كنت اكلها ، صرت أقللها مع رجيمي اليديد

وسلامتج وبالتوفيق
خليجية

على فكرة ،،،،،، يابنات الي سويتوا هالرجيم ، جم كانت المدة الي نزلتوا فيها ؟ لأني أشوف هالرجيم يحتاج صبر
خليجية




لاااااااااا والــف لاااااااااااااااا

راح تصيرين شعبان وعن تجربـه

كنت شحلاتي ما بيني وبين الوزن المثالي الا 20 كيلو

والله يسامح الي مدحه لي

سويتــه تدرين جم صار وزني ؟؟؟؟

100 خليجية

والحين اراجع عند دكتورة وجدان يوم سالتها قالت انه مضرر اول شي انج تجوعين نفسج على الفاضي

ثاني شي ان الجسم على باله مجاعه خليجية فالاكل الي تاكلينه بهالوجبه ما يحرقه الجسم ، وزود على جذي انه يحوله حق شحــم عاد ناقصين شحم احنا خليجية

نصيحه من اخت لاختهـا لا تفكرين فيه مجرد تفكيـر بس وانتي سوي الي يريحج خليجية




حيرتوها والله خليجية الحين تسمع كلام منوو فيكم جننتوها هههههههههههههههههههههههههه

انا انصحج حبيبتي لاترهقين جسمج والنتيجه ولا كيلو تنزلين خلج ماشيه عالثلاث وجبات و ركزي على وجبه الغدا وحاولي خففي عالعشا او لا تتعشين بس حليب او شي خفيف حييييل




حبيبتي ليش ما تروحين خبيرة تغذية تسوي لج تحليل وتقولج على الريجيم اللي يناسبج خليجية

موفقة




اللي فاتتهم الحلقه النهائيه من الرابح الاكبر هذي هي الصور

النتآئج /

خليجية

مهند /

خليجية

خليجية

خليجية

عــذآآري /

خليجية

خليجية

خليجية

محمد مزبودي " ألرآبح الأكبر " /

خليجية

خليجية

خليجية

يتبع




التهاني /

خليجية

خليجية

خليجية

خليجية

خليجية

خليجية

خليجية

خليجية

منقول لعيونكم خليجية




انا شفتهم واااااااااااااااااي ياابختهم

يارب عقبالنا ياااارب




ماشاءالله عليهم بصرااااحه انجااز وكبيــــــــــــر خليجية

والله يرزق كل وحده يارب خليجية
يسلموو حبيبتي والله يعطيج العافيه على النقل خليجية




يسلموووووووووووووووووووووو

انجاز تبارك الرحمن




شفتهم مآشآء آلله عجيبين ~

جآن زين آنزل مثلهم خليجية

،




ماشاء الله عليهم يستاهلون .. بس شكل عذاري جنها اضعف من الوزن انا استغربت بس يمكن لان جسمها موزع ..

يسلموو حبيبتي ع الصور ..خليجية




مشالله
الله يهينهم

والفال لنا نضعف بصحه وعافيه انشالله

مشكوره حبيبتي




انا مااكملت البرنامج حدي يوم طلع مهند على الميزان واغمى علي من النوم

وتوني قااعده اااه يااقهري ….((ادري مااله شغل بس منقهره اليوم دواام

عاد ماادري منو الي فااز عااد كنت متوقعه ان محمد المزبودي هو الي فاايز عشاانه شكله ظعفااان حييل

يسلموو على الموااكبه يااقلبي




مشاءالله .. فرق وااااااااااضح .. الله يهنيهم
صج صج ونااسه والله الفال حق كل بطه ان شاءالله لوووول




الله يعطيكى العافيه




انجاز تبارك الرحمن




الحين اهم ضعفوا بجم شهر؟




شكراا على الموضوع

ما شاء الله عليهم يهبلووون

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة q8tia27 خليجية
الحين اهم ضعفوا بجم شهر؟

6 اشهر




الفال لنا ان شاء الله




ابي احسن وجبات الدايت للتنحيف

ابي ورا الولاده اضعف ابي مراكز دايت سنتر زينه شنو احسن دايت سنتر الجبااااات طبعاااا




انصحج بدايت كير

صراحة رائعين .. مواعيدهم مضبوطة .. اكلهم لذيذ ونظيف ومتنوع .. وانتاي تختارين المنيو ..
وتعاملهم راقي سواء كرسيبشن او كدكاتره ..ويدقون قبل موعدج بيوم يذكرونج ..




على فكرة يا عمري حتى الدايت سنتر نفس طريقة الدايت كير بالضبط انا مجربتهم حق بنتي




بنات اي ولله ودنا بنظام مضبوط انا خلاص بعد اسبوع بروح اشترك ومحتااره وياليت تعطونا عنوانهم وارقامهم للي يعرف طلبتكم طلبه




وانصحج سوي مساج تخسيس بعد الولاده




حبوب ريدكتال؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

شلونكم شخباركم
ادري ان الجوووووووووووو البارد مايساعد الوحده تسوي رجيم بس احس خلااااااااااااااص لازم اسوي رجيم ماقدر احس متضايقه من نفسي وااااااااااااااااااااااي ياشين المتن

المهم انا وحده ببدي رجيم انا ماشيه على رجيم دكتور يوسف بوعباس وفي حبوب ريدكتال وانا بصراحه هالحبوب تسبب لي ارق ومااااااااااااااااااابي اكل حبوب

تهقون انزل بدونهم والا لازم اكل حبوب




نصيحتي لا تعودين نفسج على الحبوب بس اتخففيف اكل

وتلغين وجبة العشا راح ينزل وزنج بس وخري عن نزول الوزن السريع لان جسمج راح يرد بسرعه وزنه السابق

هذا اذا تبين جسمج حلو على طول بس اذا عندج مناسبه هذا شي ثاني

وانا نوعي ما احب التزم بنظام يعني اعرف حق نفسي خففت اكلي واكل مشوي وبدون دهون ولا اخلي بخاطري شي عشان لا انفجع بعدين

على الاكل واحسب حق عمري ان اكل باليوم بس 400 او اقل سعره حراريه ما اتعدي عشان المخزون من الشحوم يطلع

وبس اي مساعده انا حاضر ترى احب اساعد الي يبون ينزلون اوزانهم مثل مانزلت الحمدالله




السيلوليت

اخواتي العزيزات

السلام عليكم

اريد وصفه تحل لي مشطلة السيلوليت

اللي عندها معلومه او وصفه تكتبها لي

مشكورين




اب
اب

اب




اختي فيه بنات وايد تكلموا عن تجاربهم والكريمات الي فادتهم

واذا تبين شي طبيعي عندج خل التفاح مسحي عليهم كل يوم وان شاءالله تشوفي النتيجه
والله يوفقج




انا هم سمعت خل التفاح كل يوم تحطينه ع بطنج وتسوين رياضه




استخدمى جل نيفيا وادعيلي خليجية




مشكورين حبيباتي

بجربها وراح اعطيكن النتيجه




ان شاء الله البنات يفيدونج




نفس الأزمه قطيييعه والله جسمي كان روووعه وألحين استحي البس قصير من هذا شيسممووونه




انا نزله موضوع وحاطه فيه الصورة..
استخدمي جل نيفيا مو طبيعي حده عجيب والله و شوفي النتيجه ان شاءالله راح يعجبج..
بعد لايقولون البنات دعايا ولا شي .. نيفيا بعد مايصيرلي.. البنات هني الله يهداهم كل ما مدحنا شي قالو تعرفه و‘لا تسوق حق شغلها لوووووووول

البعض **




جل نيفيا _قود باي سيلولايت _




نداء الي الاخت غزاله

السلام عليكم اختي لوسمحتي انا شفت موضوعج متاخر والصور مو طالعه ممكن تعيدين الصور وخاصه صورة اوفالتن والملعقه اهي ملعقه حوس السكر والسوساجتين ساده او بنكهه والسؤال الاخير من وين تاخذين العسل وهل اقدر اخذه مع مكسراته جاهز من العويدواضيف الطحين والحلبه والسمسم لاني اخاف ماضبطه علي النار واسفه علي الازعاج




up

علشان غزاله تشوفه ^-^




خليجية

هذي الصوره
والباجي ترد عليج حبيبتي غزووول..




شنو شنو منو منو




مشكورين خواتي والاخت نور الكويت انتي صاحبة طريقة العسل وين اقدر احصل العسل الاسود مالقيته عند العويد يقول هذا العسل لفقر الدم وانا عندي عسل باكستاني شرايج اخذه وعلي فكره انا حامل عادي اكل حلبه يا ليت تفيديني جزاج الله خير ملاحظه جربت شراب اختي غزاله بس مالقيقت اوفالتين اخذت بداله شراب ميلو وهل الطعم يطلع كانه مافي سكر




هلا اختي روليكس سوري توني اشوف موضوعج

وتوني كتبت رد شطوله انمسح خليجية

شووفي حبيبتي ماقصرت نور حطتلج كل شي

بس المشروب مايبيله سكر لانه حاااااالي حيل

انا انصحج تشترين اوفالتين

والخلطه اخذي عسل اسود الي هو عسل قصب السكر

يطلعلج خدووووووووووووود عن تجربه




منو ودها تضعف بدون رجـــيـــم؟؟؟؟ تضغط هنااااا

مرحبا

شلوووونكم يا حلوات؟؟؟

عسى دوم بخير

اللي تبي تضعف تحل مسائل رياضيات (إي هين) هههههه

زي ما تعرفو إنو التفكير مره يساعد على انقاص الوزن<<<< يا شيــــخه

وشوفو بنات التخصصات العلمية ينقص وزنهم لما يتخصصو

هذا حل لكم و انا متأكده إن ولا وحده بتسويه ههههههه




واي هههههههه اشوف نفسي ماحب الرياضيات هههههه




ههههههههههههههههههههههه
والله حلو الوحده تحط في بالها انها بتضعف
حتى لو ما ينقص وزنها يكون ثابت وما يزيد

مشكوووورة




لوووووووووووووووووووووووووووول كاني انا الله يخليج بكلية الهندسة و مانفع بالعكس اللا زدت لانه الدراسة تخلييج تاكلييين

واللله انا حسبالي صج في حل طلع ماكووو افااااااااااا بس مقلب طلع




شنو يعني اللي كاتبته ؟




ههههههههههههههههههههههههههههه ميرسي




جان ضعفنا لما كنا ندرس

نذبح عمرنا بالدراسة ونزيد متن




ثانكيووووووووووووووووووووووووو




كلامك صح 100% لانه فعلا الدراسه والتفكير يضعفون وكنت عصله 45 كيلو لما كنت ادرس بكلية العلوم بس من اشتغلت بس شغلي فيه همن تفكير لانه برمجه زاد وزني اشويه لاني ما اتحرك من مكتبي بس مع الحمل والولادة زاد وزني للاسف




انا من طالبات العلمي يوم كنت ادرس كان وزني اكثر




صاجه اختي تدرس طب وكل يوم اشوفها اضعف




هههههههههههههههههههه

خوش دقه




اله صج بنات منو جربت رجيم وجبه وحده

يعني بس تاكلين وجبه وحده؟

منو يعرف عنه شي ؟




تبون تضعفون ؟؟ وتنشد بطونكم ؟؟ وبدون رياضة ؟؟ عيل تعالوا شاركوا

بتقولولي شلووووووووووون ؟؟
عن طريق الكريمات الخاصة بالترهلات والسولولايت

جان زين كل وحده استعملت كريم حلو وفادها وخفف الكرش عندها وعدل جسمها تقولنا عنه
عاد نبي كريمات ريحتها حلوة واستعمالها مرة وحده باليوم
خليجية_03ba:

انا قاعده الحين استعمل كريم فيتشي صج ريحته نص ونص بس والله نتيجته حلوة
وهم من قبل استعملت نيفيا هم حلو

جان زين بنات تفيدونا بالكريمات اللي استعملتوها للجسم وانفعت معاكم وعقب اشكثر بينت النتيجة خليجية




انا قااعده استخدم خل التفااح … قريت من بناات المنتدى انه مسحييه ع بطنج وتاالي لفيه ببلاستيك …

توني باديه اجربه ماادري بالنتاايج خليجية




اولا شي مشكورة على الموضوع حبيبت اوضح شغلة الكريمات ما بين تاثيرها الا مع الحركة والاكل الصحي والماااااااااااااااااااااااي وايد

قعدي وشربي مياهاااا عشان تطلع النتيجة حلوة والله انا استعملت اكريم مال N7
الماركة الي boots
حلوة نتايجة وريحته حلوة وناعم وايد على الجسم زيادة على هذا قبل لا اتسبح عندي لوفة مساج مدورة شارتها من مركز سلطان تنشط دورة دموية
ومرتين بالاسبوع اسوي صنفرة كاملة حق جسمي وادهن بليل مرتين بالاسبوع تقريبا بزيت اللوز المر مخلوط معاه زيت الزنجبيل حتى احس علامات التشقق قام يقل شكلها

ارد و اقول كريمات ماراح ضعفكم لازم الثلاث الاشياء الرئيسية واذا ا عندج وقت حق الرياضة حاولي تحركين بيتج او رقصي وتحركي بدوام او الجامعة كثر ما تقدرين وانشالله بيبين النتيجة




مشكوره

الاراده اهي سر الضعف خليجية




……

انا بعد أبي




أنا بادية أستعمل بارتنر لوف بس مع مشي ورجيم

وناطرة النتايج




نحفت عليه 23 كيلو بثلاث لأشهر حده عجيب

مرحبا يادبدوباااااااااات خليجية
وحده من صديقاتي ماشفتها من سنه ولما شفتها الا وااااااااااااو فلانه شمسويه أنا مو دبه بس ابي انزل 5 كيلو المهم قالت

خليجية

ادري بتكفخوني هههههههههههه قالت جنين القمح مو الزيت لا زي البودره تحطه مع الزبادي ويسد شهيتها ويذوب الشحوم
تقول واصفته لها زميلتها المصريه والله انا ناويه ابدا فيه لجابه ريلي من مصر احد جربه يقول لنا تجربته
ادعوا اللهي سخر ريلي لي ويصلح عيالي واطلع ببيت يااااااااااربخليجية




أولا شي مشكووره وايد
بس جنج ذليتينا على ما وصلت لي الموضوع نشف ريجي
بعدين شنو هذا جنينج القمح
ولازم نييبه من مصر يعني؟.




ههههههههههههههههه ياقلبي يالاو بس من القهر من الضيق الي أنا فيه ابي بيييييييييييييت فقعدت أوسع في المكان

المهم حبوبه دوريه هنيه أنا عيزانه من التدور وريلي بيسافر فقلت خلني أقوله احسن




اول مره اسمع عن هالبودره عموما مشكووووره




حبيبتي كملي جميلج وجيبيلنا معاج
عزيمه على حسابج كل بنات المنتدى ههههههههههههههههه عسى الله يسخر لج زوجج وتطلعين في بيتن بروحج قولي امين ويخلي لج عيالج بعد




اسم جنين القمح بالانجليزي wheat germ
تلقينه بمركز سلطان بجانب قسم الطحين والكيك انا شاريته قبل كان صناعه خليجيه
واكيد فيه بمراكز الاكل الصحي

وهو القشره الخارجيه للقمح

يعني لو اكلتي القمح اسمر او حبه كامله غير مقشوره راح تستفيدين من الفايده الكبيره اللي بالقشره




لجين يسلموا حبيبتي يعني هو بودره مدري صديقتي مآخذه منتج من جيرما كرتونه ابيض وعليه صوره حديقه هو نفس اللي أقوله

على العموم تشكرات حبوبه




صاحبة الأمتياز يعل عمرج طويل على هالدعوه الحلوه وتستاهلين اللي يبي لج بس باقي بنات المنتدى صعبه هههههههههه بيحذفني ريلي




مشكوره حبيبتي و يعطيج العافيه ..

بس شلون طعمه ؟؟

عسى ربي يسخر لج زوجج ويصلح لج عيالج اللهم امين ..




صح كلامج خيتوووو وانا سامعه عنه بكذا منتدى بس وين اللي يستمر عالتجربه مشكلتنا نجرب يومين ونبي المفعول يبين بسرعه

الله يخيليلج عيالج وزوجج ويرزقج البيت الواسع في الدنيا والآخره




ماندري شنسوي وشنخلي عشان نضعف

يعطيج العافية يبيله نجربه




ممممممممم صح انا كنت احطه بروب مع ملعقة شومر كتبت تجربتي معاه لو ماعرفتوه بحطلكم صوره بتلاقوه بجمعية بيان القرين واي مكان يمكن فعلاااااااااا مفيد وفي منه حبوب بمصر اسمها حبوب الرده الرده هي النخاله بتمتص الدهون من الجسم




جربيه وقوليلنا بعد التجربة شنو صار عليك.. علشان تغرينا نسويه والا لا




ســـــــــــــــــــــــــــــــــؤال,,,,,,, جنيين القمح هو نفسه النخالة (الردة)؟؟؟؟؟؟؟؟
اذا هو نفسه تلقونه موجود بجمعية الشامية و الكيلو ب 60 فلس




مااحب اجرب جذي ادري ماراح اكل




أحلى رجيم ،، وعن تجربة شخصية ،، وشكلي برد اسويه

تبون تعرفونه ؟؟؟؟؟
دشوا الموضوع مو تطلون من بره خليجية

بنات اكيد بعظكم قرا تجربتي مع رجيم طالب وشلون تعبت منه وسبب لي عوار راس وتركته اخر شي
عشان جذي شكلي برجع لرجيمي القديم
تبون تعرفون شنو اهو ؟؟؟؟؟؟
بروحي طبقته لا دكتور ولا شي
رجيمي الله يسلمكم ما يلي

كنت من الاحد لي الأربعا
ريوقي توست اسمر وجبن وخس وخيار او اي نوع من سندويجات امريكانا او بس قهوة يعني ريوق خفيف
غداي وعشاي عبارة عن مشويات او خضار او ربيان مشوي او لو غدانا لحم او دياي اكله بروحه بدون العيش واحيانا العشا بس كابتشينو مع ككاو او اكل سلطات ابأنواعها

الكابتشينو والقهاوي اللي اشربها ابأي وقت من اليوم كانت تروبيكانا او قهوة تركية
والككاو كاندريل
والسكر سويت لو
المايونيز استعمل اللايت
والكولا لايت

يعني طول هال 5 ايام ماكو نشويات لا عيش ولا بطاط ولا معكرونيات ولامعجنات ولا اي نوع من الحلويات ابد ماعدا ككاو كانريل

نيي ايام الراحة
الخميس واليمعة والسبت
ما احرم روحي من شي ابد ابد ابد ابد والله اني كنت اشتري علبة السينابون ام 4 قطع واكل منهم على كيف كيفي
واروح مطاعم واكل انواع الباستا بالكريما والحلويات واكل اللي ابيه اونس روحي بالويك اند عشان الطلعات وزوارات اهلي واهل زوجي

على ما ايي يوم الأحد مرة ثانية الا انا مرتاحة ومو حارمة روحي من اي شي وارد مرة ثانية للرجيم ونفسي مفتوحة الى الويك اند
يعني كل اسبوع 5 ايام رجيم والويك اند فري

مشيت على هالنظام 3 اشهر
ماشالله ماشالله نزلت 9 الى 10 كيلوات

وكل من شافني قالي شلون ضعفتي جذي ؟؟؟؟؟؟؟

عاد تدرون شنو المفاجأة اللي صارت ؟؟؟؟

وانا بعز رجيمي والجسم صار شي خطير خليجية
تأخرت علي الدورة وقلت يمكن من الرجيم
جان اكتشف اني حامل خليجية
اللي بالمختبر تقولي مدام ليش تبجييييييين ؟؟؟؟ قولي الحمدالله
اقولها الحمدالله بس توني نزلت 10 كيلوخليجية
الحمدالله على هالنعمة بس طبعا رديت اللي نزلته كله وفوقهم بعد خليجية

والحين بعد ما ولدت انشالله برجع لنظامي اللي قلت لكم عنه
خليجية

واللي مالها مزاج للرجيم القاسي خل تتبع هالطريقة معاي خليجية




موفقه خليجية




يا قللللبي عالبـــركه

وانشالله تضعفين بصحه وعــافيه، عــاد جد شكله ريجيمج اوووكي

بالتوفييق




حبيبتي انشالله تضعفين بصحه وعافيه




يااااااااااااااااااارب تضعفين وموفقه




يارب تضعفين ونضعف معاج واجسامنا تصير تينن




آآآآآآآآآآآآميييييييييين

يارب كلنا نضعف بصحة وعافية بدون مرض




اااااااااااااااااه ولي مشكلته مو الاكل
يعني اخفف اكل بس ماكو فايده لاني اساسا اكلي جدا جدا طبيعي
بس الرياضه والكسل ياربي
ومشكووره بجرب رجيمج والله كريم
إن شاء الله يارب ماشووف بالكوويت بنت متينه يارب <<<<حدهاا متازمه

مع اني مو متينه حييل بس مليانه وقابله للزياده




اي انه امجربه نفس رجيمج من زمان بس صج نزلت عليه 15 كيلو في 4 شهور بس مه الاسف رديت
وقفت عنه لكن الحين شجعتيني ارجع له




مشاء الله رجيمج وايد حلو واهم شئ نهايه الاسبوع ما نطوف الاكل ولا الطلعات خليجية

ووودي اجربه لان شكله سهلخليجية




الله وناسة واله خوش ريجيم

وإن شاء الله تضعفين وآنا باسوي نفس الشي بعد

بس سين سؤال:
أو بطريقة ثاني عندي سؤال يسدح نفسه خخخخ

المهم
شنو اللي قتيه هذا

(ماعدا ككاو كانريل)
يعني شنو هالكاكاو؟ ووين أحصله؟؟؟؟
ومشكورة حبيبتي على إفادتج فديتجخليجية




اهم شي ريجيمج السينابون <<< شوفي البطن شتسوي افكار *_^
انا عن نفسي قصتي معروفة لوووووووووووووووول بسني اسولف عن تجاربي الفاشلة ههههههههه
لكن !!
وايد وايد فادني ريجيم دشتي اللي تقريبا انتي خذيتي منه انه النشويات ممنوعة وايد عجيب نزلني 15 بالشهر لكن التزام مو طبيعي
ويوم كسرت خربتها فتحت حلجي بحري لووووووووووول
موفقة ياقمر فرحتلج وايد




اهلييييييييييين بنات خليجية

قولوا آمين
الله ياخذ الرجيم والمتن بكبره
خليجية

على قولة اختي لو نشم هوا زيادة انتفخنا
لووووووول

n9.eng
حبوبة ككاو كاندريل اهو ككاو للرجيم واللي فيهم سكر ،، لانه بدون سكريات وانا جم مرة اشوفه صدفة بالصيدليات بس عموما انا اخذه من الجمعية او سلطان تلقينه بقسم اكل الرجيم وفي منه اشكال وانواع




خوش نظام ومبروك الحمل الله يقومج بالسلامه




يونس رجيمج

موفقه