السلااااااااام عليكم اشلووونكم خواتي
اول شي عظّم الله اجوركم بوفاة الامير الوالد بابا سعد
خواااتي انا امس اشتركت في دايت كير لمده شهر ؟؟؟
منو جربته ؟؟؟ واشكثر نزلتوا بشهر ؟؟
أنا والده من 3 شهووور ؟؟؟ وضايق خلقي من شكلي ومن كرشتي ؟؟؟
يعني راح ينفع معااااي ؟؟؟
الصراحه اكلهم لذيذ اينن
بس انا ما ناسبتني طريقة الوجبات هذي مع العلم ان وايد ناس ضعفوا عليها ما شاءالله
موفقه
شوفي شركات التغذيه بشكل عام تضعفين معاهم اذا التزمي عدل
وانا انصحج عشان يبين لازم تمشين ساعه باليوم
وتشربين شاي اخضر بدون شكر ورا الغدى بساعه
وان شاء الله تضعفين
انا الحين مشتركه بدايكو سارلي 3اسابيعبس حسيت نفسي خفيفه وبين اشوي الضعفاول شي الوجه بس انا متامله خير
مشكووورين ونستوووني شجعتوووني انا سامعه ان اكلهم لذييييد غير عن الباجي انا كنت ناوية اشترك بدينا ولينا سنتر
بس دايت كير اكلهم احلى
وان شاء بلتزم وياااهم
العنوان يقول دايت كير وبالكلام دايت سنتر اي واحد فيهم ؟؟
المهم دايت سنتر اكلهم اكثر بس زففففففففففر يلوع الجبد
دايت كير يم يم يم عجيييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييب ب شهر ضعفت 8 كيلوو
دايت كير كم رقمة
انا عكس الاخت ام ايون
دايت كير سمجهم زفر … دايت سنتر احلى
بس دايت كير الذ لان طباخهم عادي مو دايت
لحظة ايبلج رابط تستفيدين منه
أم أيون صج نبهتيني عالعنوااااان لوووول
انا اشتركت بدايت كير
انا قررت امس ورحت اشتركت لان وصل حدي ابي اضعف وارد مثل قبل
فانا ماخذيت موعد ولا شفت اخصائي من عندهم عااادي؟؟
انا اشتركت شهر ونزلت 8 كيلو بس لازم التزام عدل واذا تقدرين رياضه
بس راح تحوشج اغراءات واايد فلازم تصبرين يعني ماكو مطاعم ولا عزايم غدا او عشا في هل شهر
لا ان شاء الله ناويه التزم عدل ويااااارب اضعف
والله انا سمعت وااااااااااااايد يمدحونهم
وانا اشتركن في كنترول كالوري توني صارلي اسبوع او اقل والله امس وزنت انصدمت اني نااااااااااااااااااااااازله ماتتخيلين يعني لو استمر شهر بس يمكن لنزل 8 كيلوا نفس ماقالوا البنات
بس فعلا لااااااااااااااوم تلتزمين بالبوكس يعني مااتخربطين
واموفقه ان شاء الله
وااااي والله ونستيني والله انا نااااااااااااويه استمر انا يبيلي شي يجبرني على الضعف
فالوجبات هذي بتغصبني اكلها وجاهزة ومفيده وهم انا دافعه مبلغ كبير فهذا شي يخليني غصب التزم انا قاصده اسوي جذي واشترك لان مو لعب يهال
وناااويه اذا عجبني اشترك شهر ثاني باذن الله