الوسم: التخطيط

السلام عليكم حبيباتي

اليوم كنت رايحه الهادي عند دكتوري عصام ابو الفتوح

وقالي اروح حقه المستشفى اول التاسع يعني 2/6 اروح عنده يعني على الاسبوع الياي

علشان يسويلي تخطيط

بسألكم بنات التخطيط يسويلي ياه وامشي ولا لازم يدخلني ؟؟؟

حدي خايفه انا اذكر التخطيط كان بس بغرف الولاده

يعني راح يدخلني بوسط الصراخ ويسوي التخطيط ؟؟؟؟؟؟؟؟

ياليت تشرحون لي لان اهو لما قال تسوين تخطيط تخصبقت وماسألته ولا شي حتى طلعت من عنده ونسيت اسئله عن شغلات ثانيه

شرحولي حبيباتي

التخطيط جهاز عادي يقيس الطلق عندج

بس لا اقل ولا اكثر

يسويلج تخطيط عشان يشوف نبض البيبي و الطلق و اذا ما فيج شي ان شاء الله تطلعين و ما يكون بغرفة الولادة هذا الي اعرفة بس ما ادري عن مستشفى الهادي و طريقتهم و ما تشوفين شر

مالها شغل بغرفه الولاده

يسلموووووووووووووووووو حبيباتي تسلمون على الرد

ماحبيت اطلع بدون رد انشالله البنات يفيدونج

ماحبيت اطلع بدون رد انشالله البنات يفيدونج

التخطيط عادى انشالله بس يشوف نبض الجنين الطلق ماتشوفين شر

الله يهون عليج

التخطيط ما الهادي تلقينة بغرفة يم غرفة الدكتور اعتقد عند غرفة السونار
مالها شغل بالولادة
مجرد جهاز يحطونة على بطنج ويعطونج بايدج نفس الجهاز الصغير ويقولون لج كل ما حسيتي بحركة ضغطي عالجهاز
عشان يحسب الطلق
مدتة يمكن 20 دقيقة وبس

تولدين بالسلامة ان شا الله

التخطيط عادي ياقلبي انا كل 3 ايام اسويه بس يراويج الطلق ..

وتقدرين تروحين طوارئ المستشفى الحكومي وتسوينه عااااااادي

يشوف الطلق عندج
وان شالله ماكو الا العافيه حبيبتي

تسلمون حبايبي على الرد

مشكورين طمنتوني

افكر الليله اروح اشوف جهاز الطلق للبيبي للطلق انا معاي شد بظهري وتحجر بطني ومادري ليه من يبدى المغرب للفجر يشتد علي ويخف بالنهار توقعون يابنات زي كذا طلق يبين بجهاز الطلق معاي

اذا تحجر البنت معناته طلق

روحي سوي تخطيط عسى ربي يسهل عليج

يعني التقلص هو نفسه التحجر وتوقعون اذا طلق كاذب على مايقولون يطلع بالجهاز

ياأختي أنصحج نصيحة لوجهه الله انطري ولا تستعجلين على عمرج التحجر والافرازات معناه ولادة بس مؤ شرط تولدين الحين في ناس الرحم يكون 3 سانتي ومايولدون إلا بعد التاريخ المحدد بس لا تروحين يستعجلون عليج خلج ولا تسوين تخطيط
إلا إاذا صار الألم منتظم كل ساعه لنص ساعه ؤمنتظم هذي الولادة ؤالله يهؤن عليج

خاااااشعه كلامها 100%

صححححححححححححححححححححح

جهاز التخطيط ينفع لقلب البيبي ونبضاته مو شرط يبين الطلق عدل

مامنه فود لا تروحين

صبري
صبري
صبري

انا الحين بالمستشفى وبالغرفه قاعده اسوي التخطيط

الجهاز الحين على بطني صارلي نص ساعه وما ادري متى يخلص التخطيط

قبل ساعتين جاني عوار قوي ابطني
بطني تصلب حييييل واحس مثل الشد والضغطط

رحت الطوارئ وسويت سونارالبيبي طيب الحمدلله

قالتلي بعطيج مسكن واذا ماخف خلال نص ساعه العوار
اعطيج شي ثاني او افحصج

قلتلها احس بتقلصات قالتلي خلاص اسويلج تخطيط طلق ..

وانا الحمدلله الحمدلله الحين مافيني عوار بس لما كنت بالبيت
جاني عوار بس خفت لانه العوار قوي وطول مو اقل من ١٠ دقايق

الله يستر

وانا بالشهر السادس واول مره اسوي هالتخطيط

اللــــــــــه يــســـهـــل عــلــيــج وعــلــي ويـــقــومــنــا بــاالــســــلامـــه

تو جيت انا بعد….حسيت باحباط تقول طلق كاذب وعطتني ادويه مسكنه له تقول ومنها اذا ماخف منها مستقبلا تعرفين انه طلق صادق .المشكله انا نازله مني سدادة الرحم وحتى وهي تفحص ورتني اصبعها تقول شوفي كده ولاده صح على اساس الدم بس لازم الطلق يكون مستمر حتى لو عورك بالليل وبعد تقول الرحم شوي قوي مو لين……..المهم اني طقيت ومليت من قبل فما بالك اني انطر ويجيني بعد وجع

الله يهون عليج وعلى كل حامل يارب

الحمدلله انا طلع مافيني طلق

وطلع معاي التهاب بسيط بالبول

الدكتوره تقول اهو اللي يسبب الالم والعوار

وعطتني مسكنات

انا بجر بعد ومادري شسالفه

صباح الخير حبيباتي

بغيت اسالكم وارجوا انكم تفيدون انا بجريه وما اعرف

كانت عندي مراجعه اول امس بالسلام عند الدكتوره نزهت

وقالت كل شي تمام والحمد لله وطلبت مني تخطيط بعد يومين اسويه

بس ما اعرف ليش ؟انا سالتها قالت نطمن على البيبي بس ماارتاح قلبي على جوابها

فالحين يا امهات ابي اسالكم
شنو التخطيط ؟

وشنو فايدته؟

ومتى الحامل اتسويه ؟

وهل كل حامل تسوي هالتخطيط والا البعض ؟.

وسلامتكم واسفه على كثرت الاسئلة بس ابي اطمن …

عادي فديتج بس يشيكون عندج طلق والا لا

انا سويته اول التاسع

لاتحاتين حبيبتي
التخطيط ايسوونه عشان يمنون علي نبض قلب الجنين
وحركته وبآخر التاسع اتسوينه يوم وترك
انا جذي الحين بآخر التاسع واسويه

يمنون = يطمنون

عادي
عشان يشوفون نبض البيبي وان مافيج طلق

عادي حبيبتي
كل حامل تسويه

طمنتوا الله يطمن قلوبكم ان شاء الله

السلام عليكم خواتي .. عندي استفسار طلع قبولي ب الامانه العامه للتنميه والتخطيط
وانا تخصص علم اجتماع، ودي اعرف طبيعه العمل و الراتب ،و شلون المكان بشكل عام
و اي معلومه اضافيه اكون شاكرتلكم

اب اب اب

ياليت والله
لاني انا بعد علم احتماع

اب

اسمع ان المكان زيين وحلو

بس مااعرف التفاصيل

اتمنى يفيدونج ..

السلام عليكم حبيباتي
بغيت مساعدتكم ضروري

انا حدي متوهقه توني مداومة بوزارة التخطيط (اللي على البحر)
ومتوهقه ببنتي دخلتها حضانه بكيفان بس البنت مو مستانسه تكسر خاطري وعمرها سنتين اسم الله عليها
وتحوشني زحمة الصبح والظهر فواايد اتأخر على الدوام الصبح واتأخر عليها الظهر

ياريت اللي تعرف حضانه يم دوامي( بالديرة يعني ) وتكون زينه ونظيفه وثنائيه

أو حتى لو بأي منطقه قريبه من الدوام

مشكوووورين ويعطيكم العافيه …… ناطرة ردودكم الحلوة

الله يخلي بنتج لج يارب
في حضانه المثني بمجع المثني بنات الدوام يمدحونها

الفيحا فيه حضانة كيدزي
وتقدري اتزيد 15 دينار على كل ساعه زايدة

يعني دوامهم من 7 لي 12 ونص
اذا بتاخذيها 1 ونص لازم تدفعين شهري ازيادة 15 دينار
على كل ساعه 15
انا اخذ ولدي الساعه 2 ونص

مشكورين على الردوود

ملكة زمااني ام حمووووود انا كنت بكيدزي مع ولدج بس حسافه صارت مو بدربي الحين
شخبارر حموودي (هذا اسمه اذا ماني غلطانه) )

رفع بنات وانا بعد فيدوني

هلا والله ام رتووووجه

انا ام عبود
الحمدلله تمام انشالله الكورس الثاني بدخل عبود واخو احمدووو

والله انا بعد ترى مو بدربي كلشششششش اييه من اخر الدنيا اوديه الفيحا وبعدين ارد مجمع الوزارات
بس الحمدلله دام مرتاحه ميخالف
صراحة مالقى حضانه جذي
يقعدون لي وقت متاخر(لاني اطلع من الدوام متاخر)
وغير هذا مدرساتهم اهنود وحنونين
وحضانتهم امجكنمة ومافيها وايد ياهال يعني اعيونهم على طول على ولدج

بسم الله الرحمن الرحيم

حسن الإدارة والتخطيط

بينما كنت أكتب هذه الكلمة كان أحد أيتامنا يرفع أذان العشاء في أحد مراكزنا التي زادت عن 210 مركز تؤوي حوالي 10 آلاف يتيم نأمل أن يقودوا أمتهم إلى الخير في المستقبل إن شاءالله تعالى.
إن للنجاح طريقاً ومقومات لابد من توفرها لأي إنسان ليس له هدف مكتوب في كل منحى من مناحي حياته ، وتقل فرصه في النجاح..
وهنا أذكر تجربة قام بها بعض كبار علماء الإدارة الأمريكان حينما جمعوا خريجي إدارة الأعمال في واحدة من الجامعات المرموقة فسألوهم سؤالاً عمن لديه هدف يسعى إليه ؟!
فرفع معظمهم أيديهم..ثم سألوهم سؤالاً ثانياً عمن لديه هدف مكتوب في الورق ؟!
فرفع ثلاثة طلاب فقط أيديهم..وبعد عشرين سنة تم جمع المعلومات عن الأحياء من هؤلاء فوجدوا أن 3% من الذين كانوا قد كتبوا أهدافهم حققوا نجاحاً كبيراً مقارنة بالنسبة الباقية من الذين لم يكتبوا أهدافهم.
كن مقتنعاً بأنك ستنجح إن شاءالله ، ومن دون الإحساس بهذه القناعة فمن المؤكد أنك لن تنجح النجاح المطلوب.
تذكر أنه لولا همة الصقر والنسر العالية لماتا جوعاً في عشيهما.
والسؤال المطروح هنا: ماعلاقة ماذكرناه بالعمل الخيري والإسلامي في أفريقيا؟
لو كنا قد بدأنا هذا العمل من دون أهداف مكتوبة لفشلنا ولما حققنا هذا النجاح الذي كان بفضل الله تعالى.
ولأضرب مثلاً صغيراً على اتباع المنهج الإداري العلمي في الدعوة فأقول: إننا تدارسنا منذ البداية أي شريحة من المجتمع نستهدفها في خطابنا الإعلامي ، وبالتالي نتوقع منها النصيب الأكبر من التبرعات؟ هل هم ذوو الدخل العالي؟ لا ، لأنهم قد يعطوننا كثيراً ولكنهم قد ينسوننا سنوات وهذا لايناسب طريقة التخطيط في عملنا..
هل هم ذوو الدخل المتدني؟ لا ، لأنهم لو امتلكوا المال لأنفقوه على أنفسهم..إذاً لم يبق إلا ذوو الدخل المتوسط ..ولكن أي شريحة منهم ؟
وجدنا أن النساء أكثر عطاء من الرجال وكان هدفنا هو حشد أكبر عدد من المتبرعين الذين يتبرعون بشكل شهري دائم ، فقررنا أن تكون الشريحة المستهدفة بخطابنا الإعلامي من النساء المتوسطات الدخل العاملات في وظائف واللائي تتراوح أعمارهن بين 25 و 45 سنة إذ تدفع الواحدة 100 أو 200 ريال سعودي شهرياً وبذا نستطيع أن نخطط لسنوات.
قد تقرأ لنا نشرة وتعتقد أنها مناسبة لك وأنت لست في هذه الشريحة..نعم ، ولكن هذه الشريحة هي التي نستهدفها من دون إنكار فضل الشرائح الأخرى ، ونحمد الله أن الآلاف من أخواتنا وبناتنا هن اللواتي يساندننا بتبرعاتهن الشهرية طوال ثلاثين سنة خلت.
من يظن أن الدعوة يمكن أن تستمر بالعشوائية فهو مخطيء ، ومن يظن أن الإسلام سينتشر بطريقة تخبط بعض الجمعيات الإسلامية فهو واهم.
إن العالم مليء بالمتنافسين وليس فيه مجال للمتخبطين الذين لايعرفون أولهم من آخرهم..فغيرنا يعمل بأسلوب علمي مدروس ورزين ويقيس نجاحه وفشله بشكل دوري وبطريقة علمية وليس المال هو كل شيء في النجاح بل إنني رأيت أن توفره في بعض المؤسسات الإسلامية ( بل حتى بعض المؤسسات المسيحية ) كان سبباً في فشل أهدافها.

خادم الدعوة
د. عبدالرحمن حمود السميط.
* بتصرف.
* من مجلة الكوثر.

السلام عليكم
اليوم راجعت الوزارة تعين يديد وقالتلي حاطينج بأدارة التخطيط والمعلومات انا توكلت على الله وقبلت
بس سمعت انه شغلهم وااااااايد
بنات الي تعرف شي عن المكان تفيدني وتعطيني معلومات و ويين صااير بالظبط ؟ اي مبنى ؟ اليوم رحت دورت بشوف اي مبنى مالقيت
وشولون معاشاتهم انا دبلوم محاسبة ؟ وشلون الاداره والموضفات والمدير وهل اختلاط ؟؟؟؟؟؟؟
بليز افيدوني

الهرم الغذائي ..والتخطيط لتناول الطعام بذكاء
التحدي هنا هو في صنع وتقديم الوجبات الصحية التي تنطوي تحت عمليه إرضاء الجوع عند الإنسان . وإِشباع رغبته من خلال أطعمة معينة يشتهيها.وهذا ماتضمنه له الوجبات التي يتوفر فيها التنوع ، التوازن والاعتدال الذي يساعد الإنسان على المحافظه على صحة قوية.
و((الهرم الغذائي)) شيد كي يزود ويساعد كل إنسان على اختيار الغذاء الصحي، نوعاً وكماً، عبر التطبيق للوصايا السبع للرجيم الصحي في التخطيط .وفي إعداد الوجبات الغذائية التي تناسب حاجات الإنسان في مختلف الظروف الصحيه .((فهالرم الغذائي)) يمثل العناصر الغذائيه التي يجب أن يجب أن يعتمدها إنسان اليوم حيث يختصر لنا هذا الهرم ثلاثة رسائل غذائيه رئيسيه هي:
1- التنوع.
2-التوازن.
3-الاعتدال.

التنوع:

إن تنوع العناصر الغذائية يزود الجسم بما يحتاجه من الطاقة التي تمكنه من العيش بصحة جيدة.ولأجل ذلك كان اختيار الأطعمه من كل المجموعات الغذائيه .لأن التنوع هنا يعطي نكهات مختلفة،وألوان مختلفة من الأطعمه المطلوبة مما يجعل الوجبة تجربة ممتعة بحد ذاتها.

التوازن:
وذلك بأخذ الاحتياجات فقط من كل نوع من العناصر الغذائية وهناك سلسلة مفصلة من الوجبات المقترحة التي يحتاج إليها جسم الإنسان في مراحل عمره المختلفة، جنسه (ذكر أم أنثى)،
وتطوراته الجسدية،إضافه الي مستوى نشاطه.
الاعتدال:
طريقة تجعل الإنسان يحصل على فرصته للتمتع بكل الأطعمة التي يحبها . وماعليه إلا اختيار الأطعمه التي تتطابق وحاجاته اليومية إلى الطاقة بالإضافه للتحكم بالسعرات الحراريه ((calories))
وبكميه من الدهون ، كميه البروتين ، كميه الصوديوم ، وكميه السكريات ..إلخ

سر الهرم الغذائي في التغذية والرشاقة
((الهرم الغذائي)) يساعدنا على اختيار الغذاء الصحي الذي يجب أن نعود إليه من أجل المحافظة على صحتنا ورشاقتنا بضمانة علماء التغذية في العالم أجمع.فقد قدمت ((الولايات المتحدة)) هرماً غذائياً يساعد كل إنسان على اختيار مايأكله ،ويحدد له الكمية التي يتناولها على أساس أن التغذيه الصحية لاتعتمد فقط على أصناف معينة من الأطعمة . إنما تعتمد على التنوع المتوازن من المجموعات الغذائيه .ويعمل ((الهرم الغذائي)) على أساس السعرات الحرارية، ليحقق المحافظة على الرشاقة والوزن المثالي الصحي للإنسان . ويحتوي على 5 مجموعات غذائية مختلفة ، بالإضافة الى قمة الهرم المشيد بشكل هرمي صغير للتشجيع على تناول المأكولات الموجودة بأسفله وتفادي المأكولات الموجودة في قمته وهي:
المجموعه الأولى :الأغذيه النشويه
وتضم الخبز ،منتجات الحبوبcereal ،الأرز والمعجنات كالمعكرونة،حبوب الفطور السريعة com flaks ،تعطي هذه الأغذية مايحتاجه الجسم من ((الكربوهيدرات)) التي تمده بالطاقة كما تعطيه أيضاً بعض الأياف والفيتامينات مثل ((الريبوفلافين))،الثيامين))، ((النياسين))،والمعادن مثل ((الحديد))،((الماغنيزيوم))
والغذاء الجيد في هذه المجموعة يكون باختيار المنتوجات التي تحتوي على النخالة والقمح والخبز العربي الأسمر الغني بالألياف
اختيارات غذائية هامة من مجموعة النشويات
اختيار أول ممتاز:
الحبوب مثل القمح،الشوفان،الذره،البرغل،منتجات الحبوب cereals،كعك ،أرز معكرونة ، حبوب البوشار.
اختيار ثانٍ (بكميات محددة):
بان كيك ،خبز الذرة ،رقائق البسكويت ،المعجنات والفطائر،الكاتو،الفطائر الحلوة(الباي).
المقدار اليومي لتناول النشويات:
من 6-11وجبة
مقدار كل وجبه
41 رغيف خبز عربي.
21 كوب نشويات مطبوخة (أرز أو معكرونة)
21 أونصة من منتوجات الحبوب (برغل،حمص،فول)
21 فطيره انكليزيه
3رقائق بسكويتية مصنوعة من القمح
21 رغيف من خبز الهمبرغر

القيمة الغذائية للنشويات
الطاقة:
تعتبر النشويات من المصادر الأولى للطاقة،وتحتوي القشرة أو الغلاف الخارجي لحبة القمح مثلاً على مصادر عالية من الفيتامينات والأملاح المعدنية والألياف.
البروتين:
تقل نسبة الحامض الأميني في القمح والأرز والذرة ويوجد ال(tryptophane)بكميات صغيرة جداً في الذرة بصورة تجعل الاستفادة من الذرة ،والأرز والأرز كمصادر بروتينية غير كاملة ، مالم تضف إليها مصادر برتينيه تكميلية معوضة لهذا النقص مثل : اللحم والبيض والاجبان والحليب لرفع القيمة البيولوجية للبروتين .
الفيتامينات والأملاح:
يوجد الجزء الأهم من الحديد ،الفسفور ومركب (b)في قشرة الحبوب التي يذهب معظمها عند الطحن الجيد للحبوب ولذلك عند استعمال الحبوب العالية النقاوه يجب إعادة تدعيمها بالعناصر التي فقدت منها بالتحصين وتناول الفيتامينات

المجموعة الثانية :الفواكه
الفواكه تمد الجسم بمجموعة كبيرة وهامة من الفيتامينات مثل الفيتامين A ,Cكما تمده أيضاً بكمية كبيرة من الملح المعدني البوتاسيوم. لذلك من المستحسن تناول ثمار الفواكه الغنيه بالفيتامين c أو عصير الفواكه الطازجة أو سلطه الفواكه كوجبة خفيفة يومية يمكن أخذها بين وجبات الطعام

اكملللل لكم المجموعه الثالثه بعدين طاحت ايدي لوول
اتمنى انكم تقرووووووووووووووووونه ويعجبكم طاحت ايدي وانا انقل ناقلته من كتاب اسمه الرجيم السريع للألفية الثالثه الذي يفقدك ربع وزنك في ايام
اخصائية التغذية كارلا ياردميان منحفه الرجال والسياسه والمشاهير

مشكوووووووووووووووووره

العفو ياحياتي حياكم الله لين الحين الموضوع ماتكمل