الوسم: الأرداف

هاي بنااااااااات……. أمس رحت الحواي اللى في بيان و شريت شي اسمه حبوب أغادير لتسمين الأرداف …بس اللحين ما جربتهم
بنااااات بليز اللى مجربتهم تقولى؟؟ أكو منهم فااايده
و ما يسون اعراض جانبية؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

انا سمعت فيها يقولون صج تمتن الارداف وفي منها حبوب اللى تمتن الوجه

وانا مفكره اني اجررب اللى تتفخ الوجه

وانشالله مافيها اي ضرر

^_^

[color="purple"][/color]مرحبا كويتيات
أبي كل وحده منكم تعرف خلطات حق تساقط الشعر وتخسيس الأرداف تعطينا
وجزاكم الله خير

للرفع

رفع

up
لعيونج

بسم الله الرحمن الرحيم

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

:: الحل الفتاك لمشكلة الارداف والافخاذ ::

اخواتي العزيزات عضوات المنتدى وزائراتها

اليوم حضرت لكم هذا الموضوع المتكامل الذي يخص (( مشكلة الارداف والافخاذ )) وذلك بناء على كثرة الاسئله التي تخص هذه المشكله بسبب معاناة الكثير من النساء منها ولانها تعطي شكل غير متناسق للجسم وخصوصا اذا كان الحجم اكبر عن الازم …

يتضمن الموضوع : (( اسباب المشكله ، الرياضه المناسبه ، المأكولات المناسبه ، الممنوعات ، الطرق المساعده لازالة المشكله ))

اسباب تراكم الدهون في الارداف والافخاذ:

*الجلوس لمدة طويله
*اكل الدهنيات بكثره وعدم الحركه .
*فترة الحمل والولاده لابد من اتباع النصائح في التغذيه الصحيحه.
*اكل وجبة الغداء او العشاء والنوم مباشرة .

الرياضه المناسبه لازالة الارداف والافخاذ اختاري واحدها ومارسيها بفتره لاتقل عن نصف ساعه:

*الدراجة الثابتة
*المشي
*تمارين الايروبكس ( موضعية خاصة بالأرداف )
*السباحه وخصوصا حركة (الضفدع ) .
* الصعود على الدرج والنزول لمدة عشر دقائق فقط تساوي ساعه مشي .

الامتناع عن أي مأكولات أو مشروبات قبل و بعد التمارين بساعة و يمكنك شرب الماء أثناء التمارين…

اهم المأكولات التي تساعد بنسبة 95% لازالة الارداف والافخاذ :

(( من وصفات الدكتور عادل عبدالعال تلفزيون دبي )):

هي عباره عن عدة خطوات يوميا :

الخطوه الاولى :

تسلق الكوسا مع الفاصوليا الخضراء
بعد السلق تخلط الكوسا مع الفاصولياء الخضراء
ثم يضرب في الخلاط على شكل عصير
ويشرب منها كأس قبل كل وجبه .

الخطوه الثانيه :

مقدار كوب من الماء
ملعقه من الزنجبيل المطحون وملعقه ممن القرفه المطحونه
يتم عمله مثل الشاي ويغلى ويتم شربه قبل كل وجبه.

الخطوه الثالثه:

عمل سلطه تتكون من الفجل والجرجير والبصل والثوم وسلطه خضراء والاكثار من اكل هذه المكونات واكلها قبل كل وجبه .

الممنوعـــــات :

* يفضل الامتناع عن السكر و الملح و الكافيين قدر المستطاع .
*الامتناع عن الدهون و الحلويات و المقالي قدر المستطاع لانها السبب الاول في مشكلة الارداف والافخاذ .

الطرق المساعده في ازالة الافخاذ والارداف :

الطريقه الاولى :

* ملعقتين بن مطحون (القهوه العربيه او التركيه ) يتم خلطهم مع ماء دافئ حتى يصبح كالعجين
اثناء الاستحمام ونقوم بفرك العجينه على المنطقه بحركه دائريه على اتجاه عقارب الساعه لمدة عشر دقائق وعكس الاتجاه لمدة عشر دقائق ايضا .

سوف تلاحضين بان المنطقه اصبحت عليها طبقه من الزيت وهذا من الجسم .

ثم اغلسي المنطقه وسوف تلاحظين شئ اخر وهي النعومه الرائعه في الجسم التي حصلتي عليها بعد الفرك .

الطريقه الثانيه :

* (( ملح خشن)) مطحون او(( شبه )) مطحونه تقومين بعمل حوض من الماء وتجلسين فيه وتفركين المنطقه ايضا بالملح الخشن او الشبه .

وشكراً ^_^

مشكوره حبيبتي عالمعلومات المفيده

مشكوووورة انتي على تواجدج العسل ^_^

مشكوره بعد عمري انشالله نجربها وندعيلج

تسلمين حبيبتي ^_^

مشكورة حبيبتي و يعطيج العافية

مشكوووووووووووووووووووووورة

عــاد القاري صج اييب نتيـــجه
يعطييييج ألــف عــافيه عالمجهــــود

يعافيكم تسلمون ع المرور ^_^

مشكووووره حبيبتي ومنكم نستفيد

شكرا لمرروج ^_^

يعطيك العافيه

مشكوووووووره حبيبتي

بالنسبه للخضروات ليش اضربهم بالخلاط واشربهم

آكلهم بعد السلق احسن ولا شرايج

يامال العافيه الف شكر

يسلموووووووووووووو

السمنة في منطقة الأرداف.. ما الحل؟؟

السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة

تعتبر سمنة الأرداف من أكثر المشاكل التي تؤرق المرأة ..‏ فكيف يمكنها التخلص من هذه المشكلة؟ وهل هناك وسائل فعالة لإذابة الدهون دون اللجوء إلى العمليات الجراحية؟

يقول د‏.‏ صبحي الشيشي أستاذ التغذية بجامعة قناة السويس إن المرأة يمكن أن تتغلب على هذه المشكلة بسهولة حيث إن هناك وسائل طبيعية فعالة لإنقاص الوزن الزائد والتخلص من الدهون وخاصة المتركزة في منطقة الأرداف‏,‏ ومن هذه الوسائل تناول الفجل الأبيض الذي يأتي في مقدمة الأغذية الخاصة ببرامج إنقاص الوزن الزائد‏.

ويقول د. الشيشي، أنه ثبت غنى الفجل بالألياف مما يسهل عملية حرق السعرات الحرارية وإذابة الدهون الزائدة والتخلص منها‏,‏ وبالتالي إنقاص الوزن الزائد فالخضراوات الورقية بصفة عامة سواء كانت طازجة أو مسلوقة أو مطبوخة تلعب دورا فعالا في حل هذه المشكلة.

وينصح د‏.‏ صبحي، حسب صحيفة الأهرام المصرية، بألا تقل نسبة الخضراوات التي تتناولها المرأة في وجبتها الغذائية يوميا عن‏25‏ أو‏35%‏ مع مراعاة أن يمثل الفجل الأبيض الجزء الأكبر من هذه النسبة لما له من تأثير فعال في التخلص من الدهون المتراكمة بصفة خاصة في منطقة الأرداف‏.
‏
هذا ومن جانب آخر وحول فوائد السمنة في الجزء السفلي من الجسم عند المرأة فقد أظهرت دراسة بين النساء دامت 25 عاما واستكملت مؤخرا أن اللواتي يتمتعن بمؤخرة وأرداف كبيرة اقل احتمالا للإصابة بالنوبات القلبية، السكري، وأمراض الشرايين.

كذلك هناك دليل على أن المؤخرة والأفخاذ الكبيرة تحمي المرأة من هشاشة العظام والذبحة الصدرية.

وبصورة عامة فإن النساء اللواتي يبلغ قطر الحوض لديهن 40.5 بوصة أو أكثر يتعرضن للأمراض بمعدل أقل من نظرائهن النحيفات.

من جانب آخر، لا تعني الدراسة أن الدهون مفيدة حيث أن النساء اللواتي يبدو مظهرهن "كالتفاحة" وتتراكم الدهون حول المعدة لديهن هن الأكثر احتمالا للوفاة المبكرة بسبب تشكيلة من المشاكل الصحية.

ويعتقد أن السبب وراء ذلك ينجم عن طرق مختلفة تستند إلى معالجة الجسم للترسبات الدهنية في أجزاء مختلفة من الجسم.

ففي النساء اللواتي تتراكم الدهون لديهن حول المعدة، تتحلل هذه الدهون وتنتقل مع الدم مسببة مشاكل صحية مثل مرض القلب. أما الدهون حول المؤخرة والأفخاذ فلا تتحلل بنفس الطريقة ولذا فإن من المعتقد أنها لا تسبب أضرارا صحية كتلك الدهون الموجودة حول المعدة.

هذا ومن الجدير بالذكر هو ما أكده أطباء مختصون في أمراض السكري والغدد الصماء بأن جسم المرأة قد يساعد في الكشف عن إمكانية تعرضها للإصابة بمرض السكري.

وقال الباحثون إن استعداد المصابات بالسمنة في الجزء العلوي من أجسامهم، أي فوق منطقة الخصر، للإصابة بالسكري، يكون شبه تام، في حين لا يوجد نفس هذا الاستعداد عند اللاتي يعانين من سمنة الجزء السفلي من الجسم .

ولإثبات ذلك، قام الباحثون في جامعة ويسكونسن الأمريكية، بدراسة طويلة أجريت على مدار ست سنوات، شاركت فيها 52 سيدة، تم تقسيمهن إلى ثلاث مجموعات، تألفت إحداها من 25 سيدة يعانين جميعهن من السمنة في أعلى الجسم، أو ما يعرف بشكل التفاحة، والمجموعة الثانية من 18 سيدة مصابات بالبدانة في أسفل الجسم، وهي تعرف بشكل الكمثرى، أما المجموعة الثالثة فكانت محايدة، وتكونت من تسع سيدات من ذوات الوزن الطبيعي.

لاحظ الباحثون في نهاية الدراسة، أن أعراض مرض السكري ظهرت على جميع السيدات في المجموعة الأولى بينما لم تصب بالمرض أي من السيدات في المجموعتين الثانية أو الثالثة، مما يشير إلى أن فرصة المرأة المصابة ببدانة فوق مستوى الخصر، تزيد على تلك التي تتمتع بوزن طبيعي أو تلك التي تعاني من بدانة المنطقة السفلية من الجسم أو تحت مستوى الخصر، بثماني مرات.

قال الباحثون إن البدانة والوراثة تلعبان الدور الأكبر في إصابة الشخص بالسكري، ولكن بإمكان الشخص حماية نفسه من الإصابة بالسكري حتى وإن انحدر من عائلة كل أفرادها مصابون بالمرض، بأن يحافظ على وزن يقل بحوالي 10 بالمائة عن الوزن المثالي.

هذا وحذر باحثون إيطاليون من أن الوزن الزائد وخاصة في منطقة البطن والخصر، يضعف الوظائف الرئوية والقدرة على التنفس بعمق.

ولاحظ الباحثون في دراستهم التي سجلتها المجلة التنفسية الأوروبية، أن زيادة أوزان المشاركين على مدى ثماني سنوات سببت انخفاضات كبيرة في الحجم الرئوى، وكانت هذه الانخفاضات أعلى بين الرجال ممن عانوا من وزن مفرط في بداية الدراسة واكتسبوا المزيد من الوزن أثناء فترة المتابعة، وعند الأشخاص الذين عانوا من الكرش.

أوضح الباحثون أن تراكم الدهون في منطقة البطن يؤثر سلبيا على تمدد الحجاب الحاجز والتمدد الكامل للرئتين خلال التنفس، وقد يتسبب في تعطيل الوظائف الرئوية، وخاصة عند الرجال الأكثر عرضة لتكون الكرش، بينما تترسب الدهون الزائدة عند النساء شفى الأوراك والأرداف.

ويرى الباحثون أن هذه التأثيرات رجعية ويمكن تفاديها بإزالة الدهون وتخفيف الوزن، مشيرين إلى أن الرئتين من أكثر الأعضاء الحيوية تأثرا بالبدانة

مشكوووووووووووووووووووووووورة وايد على الموضوع

العفو حبوبه انشاله يستفيدون البنات

مكشورة كوين خوش موضوووووووووع

مشكوره كوووين..

هذي مشكلتي اللة يعين

ميرسي كوين عالموضوع
عاد ذاك اليوم دكتور شفط حاط صورة وحدة شافطلها بس الفخذ من برة تعرفين الصوب اللي فيه نقزة بروحه؟؟ هذا بس شافطه تغير جسمها صار يهبل انا جذي ذابحيني هاللي عالجنبين ودي اشفطهم
وقاعد يقول ال بي جي ماينفع اذا مو مسوية شفط هو مسوينه حق عقب الشفط يسرع النتيجة
بس اذا مومسوية شفط ماكو فايدة كله يرجع

مشكوره حبيبتي كوين

Dancing^Queen

مشكووووره حبيبتي

علي الموضوع

يسلمو حبوبة على الموضوع القيم
مع تحيااااااااااااااااتي……….

يسلموووووووو كوين وعساج على القوة

السلام عليكم

الأردااااف مشكلة المرأة الشرقيه عموما
حتا لو سويتي تكميم ……تحويل مسار ………ايا كان اذا كنت تعانين من الارداف لازم تتدخل الجراحه فيها خاصه اذا نزلتي من وزنج تظل الترهلات تضايق

اخصائية التغذيه امدحت جراح التجميل اللبناني نادر صعب
رحت راجعته نصحني اني مااسوي عملية شفط وشد الارداف لاني بهالطريقة راح اتشرط واتجرح كثير

بس انا مو مقتنعة ان اظل بهالترهلات ومو عارفه منو اي دكتور شاطر فعلا في عمليات التجميل
لمنطقة الارداف والفخوذ

مره قالولي فرنسا شطار ومره كوريا وعيزت اعابل بعمري

اللي تعرف دكتور شاطر تدلنا عليه

وعسى الله يوفقها

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته

أخت أم فهد, جربتي تدخلي نادي رياضي ؟ بصراحة الرياضة أكثر طريقة اًمنة ومضمونة لشد الجسم,, بس طبعا لازم تصبري لأن النتيجة تحتاج أقل شي 3 شهور حتى تبين بس أنا عندي أصبر ولا إني أتعرض لمتاعب وتشوهات بسبب العمليه.

بتمنى تتقبلي رأيي الشخصي وانشالله البنات بيفيدوكي بخصوص دكتور شاطر بهالموضوع

بالتوفيق

… انتظر ردود البنات …

اول مشاركه راح تكون مني : طريقة للتخلص من الارداف الكبيرة انج تنامين على ظهرج و تجفسين ريولج وترفعين حوضج لي فوق وتنزلين بس ريلج ثابته على الارض …
بالبداية سوي العملية هذي 25 مرة وكل مالج وزيدي

المشي المشي المشي

مرحبا
بنات اشلونكم شخباركم

اللـــــــــــــــــــــــــــــــــــه يعافيكم بنات ابى حل والله زهقت ماخليت شى ماسويته كل شى

مشكلتى الارداف تكفـــــــــــــــــون بنات ابى حل شكلها مخرب على خصرى صغير بس اردافى مو حلوة كل شى سويته

اتمنى انى القى الحل عندكم

المشي المشي المشي

حبيبتي انا ما فهمت مشكلتج
قصدج اردافج صغيره او كبيره ؟

حالي من حالج والله – قاعدة اجرب الفجل الابيض ودوري عليه في المنتديات
رافعينه السما انه ينزل السليوليت و الدهون في فخذ المرأة

ادعي لي اضعف معاج – بدوا يتشمتون فيني رفيجاتي الضعاف

واللة يقولون بعد صعود السلم سريع في تصغير هالبلوه اللي عندنا

ممممممممممم مانياش فاهمه تقصدوا ايه

نرجو التوضيح كبيره ولا صغيره؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

الارداف العريضه الكبيرة الى عندها الحل ياريت تفيدنا

وتسلمووون عالمرور

وانا بعد هذي مشكلتي الازلية…

موفهمه شنو قصدكوم كبيره اوصغيره

حبيبتي المشي صدقيني بيضعف هالمنطقه عندج انا كنت نفس مشكلتج بس وربي يوميا من بدا رمضان وانا مشي سااعه ونزلت حيييييييل حتى لما اشتري للعيد مقاسي اختلف حيييييييل اهذ اصغر برقمين صج صج ضعفت حيل ..

مـــعـ تحيـــهـ معطـــرهـ بدهــن العــود لحبايب قلبـي**كويتيــات**..
اختكمـ :: حبـــكـ ســرااااب

انشالله بمشى

عندى لكم الحل كريم تخسيس ونايلون مال الفواكة دعنى المنطقه وبعدها لفى المنطقه برول النايلون كل يوم لمده عشر أيام وراح تشوفين الفرق بس لازم مشى

السلااااام هليكم ورحمة الله وبركاااته

شلووونكم يا أحلى خوات عرفتهم بالدنيا

الحمدلله سويت عمليتي وكانت سهله وطاقم ولا أروع من دكتوره ودكتور البنج والسسترات ربي يعطيهم العافيه يارب

بقولكم تفاصل العملية :

– شفطت من بطني 4 ونص لتر دهون والحمدلله يارب راحت كرشتي
– شفطت خواصري والحمدلله طلعت لي خصر لأن أنا أكثر دهوني بمنطقة البطن دار مداره
– عبت الخلفية والارداف وااي هني كان التعب شوي بعد ما تبطل البنج أن قعدت واويلاه وأن فريت يمين واويلاه ونفس الشي يسار لأنها اترست اردافي كان فيهم خفس وعبتهم
– عبت سيقاني بس للحين ملفوفين لكن الحجم أنا أشوفه أوكي صار فيهم رشاقه قبل كانو ضعاف

والله العظيم بنات أنا أكتب لكم وللحين بالمستشفى ان شالله يرخصوني اليوم بس صج صج ماكو عوار شفط لكن العوار بالتعبئة
أمس أرتفعت حرارتي شوي مع السكر واليوم رد طبيعي

ألحين لابسه كورسيه ومالي جروح أو شق اللهم بس فتحة صغيره مالت الشفط وفتحتين صغااااار ملوت التعبئة

وأي سؤال من عيوني

وطبعا لا انسى دكتورتي شيرين ابو الفتوح تهبل تهبل كافي أنج تكشفين عند مره وشاطره ماشالله عليها

صباح الورد
الف حمدالله على سلامتج طالعه من الشر ماقريت موضوع للحين بس يسعدني اكون اول من يهنيج بالسلامه وبرجع اقراه ياقلبي

الله يتمم عليج يارب والله الله بالمسكنات انتظمي عليها والله يهنيج بالنتيجه يارب

الحمدلله على سلامتج غناتي

الف الحمدللله على سلامتك
وانشاء الله تشوفين نتايج حلوه بعد العمليه

ونااااسه الحمدالله على سلامتج عندي سؤال اردافج فيها الم ؟ ولا ممكن تتحملينه؟ وجم لتر عبتهم؟ يعني كل الي شفطته عبته ولا شلووون ومبين حجم الخلفيه الحين؟

الحمدالله على سلامتج

حمدالله علي سلامتج

وااااااااااااي شجعتيني

يعاافيكم يارب بصراحه شعور بالراحه النفسيه لأني جد كنت أحاتي هالعملية ووايد كنت خايفه منها لكن السهالات من رب العالمين

sugareya
هلا وغلا حبيبتي أنا بصراحه ما سألتها جم عبت بس أهيا قالت لي نقطه قبل العملية أن مستحيل أي وحده تحدد شنو الحجم هو أصلا على حسب الجلد وشكثر يتحمل في التمدد وألحين الخلفيه حدها وارمه وصوب الأرداف معبيه شوي والألم موجود بس تقدرين تتحملينه مو اللي وايد

الحمدالله على سلالالامتج ناااطرة النتايج

حمدالله علي سلامتج

مشكورة على الرد وتتهنييييين بجسمج قوليلنا اخر التطورات مو تنسيييييين

هلا وغلا بالغاليات

اليوم الثاني

والله من العصر حاشتني صخونه وكلمت الدكتوره قالت عادي وأكثر العوار من التعبئة مو من الشفط
ألحين وزني صاير 76 لأن للحين فيني سوائل وصايره وارمه بس النتيجه حلوه صوب الأرداف والخلفيه البطن شوي صاير مشدود ويابس
سيقاني صارو حلوين ووايد تنسق جسمي وفرق علي
وان شالله مراجعتي لها يوم السبت قالت لي بتشوف مكان الشد والتعبئة وقالت لي دهني جسمج بفازلين لأن من الشد والتعبئة صاير ناشف

اهم شي انج رحتي عند د شيرين
كافي انها مرا و فوق هذا محترمه
والله يباركلج يارب

مووووووووفقه

موفقه

موووووووووووووووفقة

الله يوفقج

ممكن السعر

موفقة يارب

موفقه

بالتوفيق يـــــــــــــــارب

مبارك عليكم الشهر خواتي

رمضااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااا ااانكم كريييييييييييييييييييييييم

موفقة

مساء الخير
مبارك عليج الشهر و تقبل الله طاعتج … جم سعر الكورس ؟ و اكيد ما منها ضرر ؟
و مشكوره الغاليه

موفقه

مو و و و و و و و و و و و و و و و و و و و و و و و فقة

موفقه

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

شلونكم بنات شخباركم

بنات أنا سمعت عن حبوووب أغادير لتفخ الوجه وفي منها لتسمين الارداف مدري التخسيس
المهم اهو في منه 3 أنواع في أحد جرب النوع لتفخ الوجه وجابت فايده ولالا ..

واذا له أضرار قولوا لي

أرجو الافاده

أختكم

؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

اول مره اسمع عنه

فديت عمرج ياقلبي شوفي هالرابط بينفعج وايد

https://q8yat.net/showthread.php?t=94876

لوووووول شسالفة هالحبوب شكلهم سحريات لأنه كذا موضوع نازل في نفس القسم عنهم ؟؟

سألت الحواج عنهم ما مدحهم لي !!!

يقولي الصينية أحسن !!!!!!!!!!!!!!!!!!!! 😐

مع أني كنت متخوفه حيــل من الصينية

تسلمين على مرورج

تسلمين والله أختي على الرابط وبشوفه وبقراه

يعطيج العافيه

ههههههههههههههه اي أنا سمعت انهم حلوين ويتفخون الوجه

وأنا صراحه أبي هالشيء عشان جذي قاعده أسأل عنهم

وأتاكد منهم ..

يعطيج العافيه

بالعكس الصينيه مو حلوه تبين انج نافخه ولي خليتي
الحبوب ترد مثل كانت ويصير ترهلات بالوجه وانا مابي هالشيء
أما أغادير يقولون حلون وجنا نفخ طبيعي ..

يعطيج العافيه

حبيبتي الكل يمدحهم والله وبعض البنات مجربينهم يالغلاا …
واختي القطوة المعسوله ماقصرت وحطتلج الرابط قبل لا احطه …
واتمنى تستفيدين ياقلبي …

مـــعـ تحيـــهـ معطـــرهـ بدهــن العــود لحبايب قلبـي**كويتيــات**..
اختكمـ :: حبـــكـ ســرااااب

حطو بالكم مو اي شي اتجربونه

تسلمين أختي على مرورج

واستفدت من موضوعج واااايد

انتي جربتيه ولا للحين ؟؟

وقريت انج بتودين الحبوب المختبر وتحللينها اذا تضر ولالا

شصار وياج

يعطيج العافيه

اي اختي اكيد مو أي شيء نجربه

أول شيء بسأل عنه عدل بعدين أجربه

يعطيج العافيه

وييييين ينباعووووووووووون ؟؟؟؟؟؟