ينفع الرجيم بالرمضان

السلام عليكم
ودى اعرف ممكن اذا مشيت على دايت بالرمضان اضعف يعنى يبين وياريت اللى عندها تجربه تقولنا عشان يكون عندى امل لأنه انا ناويه اسوى رجيم القفاش اللى قال عنه الدكتور عبدالله المطوع

أكيد حبيبتي راح تضعفين بما انج مقللة أكلج

يارب

ترى بقت توقيعج سويته مسج

قبيطة
انا بعد نفسى اسوى رجيم برمضان بس خايفه اضعف قدام السفره ههههههههههههههههه

ما كو شي ما ينفع

الا ينفع ونص ..

انا ان شاء الله راح اسوي ريجيم برمضان وان شاء الله خير

اي تضعفين بس رتبي أكلج

حاولي تخففين الحلويات والعيوش
واذا تقدرين تسوين رياضه
وان شاءالله تضعفين

يارب اضعف وتضعفون

ان شاء الله تضعفين بس السالفه يبيلها طولت بال واراده

وشسالفه ريجيم القفاش

قبيطه حتى انا ببدي رجيم القفاش معاج لاني اراجع عند المطوع..

في سؤال محيرنني متى احسن وقت للرياضه, وباي رياضه تنصحون..؟

رجيم القفاش الله يسلمج بقته من وحده فى صفحة الأنظمه الغذائيه يعن تاكلين من اى صنف 6_8 قفاش اى صنف من الفطور + السلطه والشوربه والتمر

بعد جبدى قوليى رجيمج
احسن وقت للرياضه بعد التراويح وتكونين ماكله شى حلو انا بعد بسجل بنادى اليرموك

يارب كلنااا نضعف ياارب