تبين تحققين الوزن المثالي

يا بنات يا حلوات انا عن تجربة أقولكم , رجيم بدون رياضة ما ينفع , لا بد عاللأقل ساعتين رياضة ,أللي تحبين , مثل المشي , السباحة ,أو حتى الرقص ترى والله يضعف ,خاصة الرقص الشرقيييي والله أنه يخصر الجسم , اتذكر العام متنت ,و لما سويت الرجيم مع الرياضة والله ضعفت , و أنشالله آنا ببدئ رجيمي مع الرياضة ,حبيت أفيدكم . خليجية

مشكوووووووره حبيبتي والله اضم صوتي لصوتج
الي ماتقدر تروح الجيم او الممشى خترقص بالببيت
والرقص الشرقي يخصر الجسم ويونس بنفس الوقت

يسلمووووووووووووو

بس ما تشوفين إن ساعتين وااااجد

يعني أضن ربع ساعه قبل النوم كافي صح وإلا أنا غلطانه ..؟

لأ حبيبتي مو وااااجد ,حتى لو ساعة , وبعد فترة سااعة , بس لاااااااااازم ,عشان تحرقين السعرات الحرارية

اترك تعليقاً إلغاء الرد