رجيم التمر واللبن نزلني ف 10 ايام 7 كيلو عجيب(انتهت المده!)

مرحبا خواتي كويتيات
حبيت اقولكم عن رجيمي
التمر واللين طبعا معروف
عجيب يابنات مايجوع
ومجموع السعرات ف اليوم 780 كالوري فقط

21 تمر =ه توزعينها 3 وجبات..
مع 3اكواب لبن او روب او حليب خالي الدسم وقليل الدسم ..
في اليوم كامل
ممكن تشربين قهوه او جاي بدون سكر او شاي خضر

اول يومين ينزلج كيلوين عقب شوي شوي لكن عجيب
نزلني 7 كيلو ف عشر ايام وجسمي صار يهبل والحين ببتدى فيه من باجر
من راح يبتدي معاي ونشجع بعضضضضضضضضضضضضضضضضضضض؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟




أنا معاج … بس بنزل عدد التمرات لين 15

وبخليه حليب خالي الدسم .. بدال اللبن .. لأان اللبن يتراوالي أكثر سعرات من الحليب ؟؟

صح ؟؟؟

وكوفي منزوع الكافيين و سكر الدايت .. اللي بدون سعرات كلش كلش. . تعرفينه العلبه الزرقا …؟؟

أنا وزني .. 71 .. وطولي 166…

وبوصل 62 .. عمري ما وصلت لهالوزن بعمري.. .

أنا طول عمري 80 .. .كيلو …

يالله بكتبلج يومياتي ..




حبيبتي انتي جربتيه ولا منقول <— متعقده

وشنو سويتي معاه رياضه مشي غيره

ياليت تفيدينا ياقلبي




انا مجربته برمضانـ يهبل ماتحرك الميزانـ الا لما استخدمته ونزلت الـ4 كيلو اللي ابيهم في خمس ايام…..

مع مشي نص ساعه بالليوم

والحينـ وزني 80 وبرد منـ بكره له …

بعد ماكانـ 84

منو معانا بعد ….

بنات اول يومينـ صعب بس تمر وحليب خالي دسم وبالليل عشانـ الكرش بدال اللبنـ حطو زبادي خالي دسم

الزبادي يشيل الدهونـ بالكرش

المهم بعد اليومينـ تصاوم النفس معاد تشتهينـ تحدي اليومينـ الاولىىى وتالي انتي بخير ,,

*************************************




زين مايصير نأكل قبل النوم اناناس أعتقد عادى لانه ممتاز للريجيم



موفقة

ان شاء الله توصلين للوزن اللي تبينة




يعني 21 تمره باليوم ,, مع حليب خالي الدسمـ ياويل جبدي حتى الريوق تمر ,, ماتحمل حالي ؟؟؟
زين ان سمعت ,,, ان الريوق اكلي الي تبين …؟؟ بس الغداء والعشاء للااااااا
و
مايصير شاي اعشاب ,, الي ينزل الوزن ,, ولابس شاي اخضر حق هالرجيم
؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟



مشكووووره شغل عدل احنا ماينفع لنا الا جذي شي يذبح خليجية



حبيبتي ما فهمت يعني جم تمرة ناكل باليوم ؟



والله انا يبيلي رجيم من هالنوع بس هاليومين قاعده اصوم ديني اتوقع ما راح اقدر افطر بس تمر
بحاول اسويه لما اخلص الصيام ان شاءالله
وعندي سؤال يصير القهوه تكون موكا من ستار بكسخليجية؟!



احس حييييييل صعب ما اقدرر علييه خليجية



انا جربته 3 ايام نزلت كيلوين



شكرا على الرجيم الحلو



مشكورة



وأنا بعد وياكم…….وعد من باجر إن شاءالله "حدي تحمست حق هالرجيم"



اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *