الوسم: النظام

السـلام عليكم ورحمة الله وبركاته

كويتيات يا حبيباتي .. انا عندي مشكلة أو بالاصح اختي عندها مشكله

إختي بالـ11 طبعا النظام الموحد الله لا يبلينا مو مفهوم انا سألت إختي جم معدلها ؟
قالت ما أدري اللي اعرفه نسبتي بالكورس بس معدلي جم ما ادري ؟
قلت لها زين شلون نحسب المعدل ؟ قالت ما ادري
قلت لها سألي رفيجاتج قالت المدرسه كلها ما تدري
قلت لها زين من جم المعدل ؟ قالت كالعاده مآ ادري

وكل ما سألت قـــالت
" مــــــــــــــــا ادري " زين منو اللي يدري قالت بروح إن شاء الله اسال ناظرتي لما اداوم
قلت لها زين انتي تداومين على عماج المعدل مرتفع مو مرتفع بلعنه ؟
قالت : بيني وبينج احسن لي لان هالنظام لو تدرسين دراسة الويل ما يبين بالامتحان ما تآخذين الامتياز والتسعين الا بالحسره
وصاجه مسكينه والله الدراسه مطلعه علينها حتى احنا مخصصين الويك إند بس لها ولطلعاتها من كثر ما اهي ايام الاسبوع تحبس عمرها والحمدلله اهي محصله التسعين بس طبعا مو نفس مستواها اللي طاف بس الحمدلله على كل حال
++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++ ++++++++++++++

حاليا احنا مو عارفين معدلها واهي ضايعه تعرف انه تراكمي وان لازم تشد حيلها وان لازم من الحين تجمع لهالمعدل بس من جم المعدل ؟ وجم معدله ما تدري ؟

فياليت أحد يوضح لي المسأله ؟ ومن جم المعدل ؟ وشلون احسب معدلها ؟
ترا حسبتنا للنسبه مثل المتوسط والنظام الأولي نحسب الموجوع ونضربه بـ100 ونقسمه جنه 1400
بس هذي نسبه الكورس الواحد

واللي اعرفه انه الكورس الاول من 50
والكورس الثاني من 100
والفصل الاول كله من 150 !!!
انا اعرف نسبتها بالكورس الاول والثاني النسبه الكليه ما ادري ؟ والمعدل ما ادري ؟ طبعا ولا اهي تدري ولا المدرسه بكبرها تدري ؟؟ والفضل يرجع للنظام الفاشل والمدرسه الفاشله والطالبات اللي نايمين على روحهم

فيا كويتيات مالي الا انتووووا ؟ ساعدوني ؟؟ وإن شاء الله لنا كلام مع المدرسه المحترمه لما يبدأ الدوام الرسمي
وتــرا هذا اللي فهمته من الخرابيط اللي قالتها وإن شاء الله كل شيء صح وفهمي أوكي
وشاكره لكم

شوفي حبيبتي معدلهم من 5 نقاط

و انا ادرس بمقررات اخر سنه واحنا نحسب معدلنا كالتالي ( المعدل × 20 + 1) وبس وتطلع لنا نسبتنا
وانا اتوقع اذا اهما مو نفسنا يمكن بدال 20 نحط 40
وبس

واذا عندج اي سؤال ثاني احنا حاظرين

وبالتوفيق

مشـكوووره حبيبتي وما تقصرين .. والله يوفقج بدراستج وحياتج .. وتتخرجين بإمتياز إن شاء الله

شوفي حبيبتي انتي عطيتني طريقة الحسبه ومشكوره بس احسب شنو المعدل ؟ ترا مو عارفين

يعني مثلاً لما كانت بعاشر !!
الفترة الاولى خذت نسبه معينه والفترة الثانيه خذت نسبة معينه ؟الكورس الأول كله جم ؟؟
والفترة الثالثه خذت نسبه معينه والفترة الرابعه خذت نسبه معينه ؟ الكورس الثاني كله جم ؟؟ " اجمع مثلاً "
زين السنة الدراسية كلها جم ؟ يعني الفصل الاول والفصل الثاني اجمعهم مثلاً
جذي عرفنا معدل الصف العاشر
زين بـ11 الفترة الاولى خذت نسبة معينه والثانيه خذت نسبه معينه الكورس كله جم ؟
واجمعه بمعدل الصف العاشره ؟؟

وااااااااي احس صارت السالفه بايخه ومعقده .. انا اقول تظل على عماها احسن <– تعبت من الحوسه وتحس انها عقدت المسأله اهئ اهئ

على العموم اللي تقدر تساعد جزاها الله ألف خير .. ومشكورة مرة ثانيه حبيبتي وجزاج الله ألف خير

اضم صوتي لج وابي حل لنفس السؤال؟

المعدل يطلع بآخر السنة (مو آخر الكورس)
و عاشر معدلهم من 5
حادي عشر من 35
ثاني عشر من 60
و لا اتعبين عمرج أهم شي تعرف النسبة إذا النسبة زينة فأكيد المعدل راح يكون مرتفع…
النسبة مثل ماقلتي تجمعين كل المواد و تقسمينهم على 1400
و إذا مصرة حابة تعرفين جم معدلها شوفي شهداتها مالت عاشر أعتقد حاطين الطريقة بس مو أكيد
أو روحي قسم التسجيل و الإرشاد بثنويتها و اهما يقولوج معدلها..
و بسسس أتمنى أكون أفدتج و أي استفسار آنا حاضرة

لو تسمحين نبي نعرف طريقة حساب معدل التفوق لعيد العلم
الثانويه يقولون 135 وطالع تعتبر متفوقه الطالبه بس شلون يحسبونها؟

الي اعرفه ان اطلع النسبه من الشهادتين لان الشهاده الاخيره بس مالت الفتره الثانيه فاهيا لازم تحسب الشهادتين مع بعض على حسب علمي تجمع الشهادتين مع بعض بعدين تفسمهم جنه على 2800 وتضربهم ب100 عشان تطلعلها نسبه الكورس الاول

في طرق اخرى؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

السلام عليكم بنات شلونكم حسب تجاربكم ابيكم تفيديوني شنو احسن النظام الامريكي ولا البريطاني ترى اول مشاركه لي رحبو فيني و ساعدوني

البريطاني : شديد وصااااااااارم ويعلم الطفل النظام من صغرته … وأقوى بالتدريس .

الأمريكي : يعلمه الأبداع بالتفكير والاستقلالية .. ومتساهل بالمقررات والمناهج …

ماكوووووو أحسن من الثاني .. حسب شخصية ولدج أو بنتج ؟؟؟ أذا فوضوي وحوسة وعنيد وديه البريطاني يأدبونه لج …. أما أذا مسالم وهادي زيادة عن اللزوم وديه الأمريكي علشان ينطلق أكثر

مشكورين ما قصرتو على الرد

الامريكي

حياتي مثل ماقالو الخوات بس النظام الامريكي يعتبر اللغه العاميه ….. والبريطاني هي اللغه الانجليزيه الفصحى …نفس اللغه العربيه ايهم تفضلين تتكلمين العاميه ولا الفصحى ….والقرار لج …اما بالنسبه للنظام الامريكي فاهوا مو نظام سايب وفوضوي بالعكس انا ولدي بالعالميه الامريكيه والله والله يخاف من المدرسين والنظار ويحسب لهم الف حساب خصوصا ان المدرسه فيها عقاب ……………وشكرا

شنووووووو نوع عقابهم ؟ أنا سمعت المدارس الأمريكية متحررة حيل ؟ شرايج في هالمقولة ؟

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته

وانا احووس بقوقل كالعاده ادور على اغذيه مفيده للصحه لاني ناويه اعدل نظامي الغائي ادعولي

المهم لقيت هالموضوع صراااحه عجبني من منتدى متخصص بالصيدله اتمنى تستفيدون منهم مثل مااستفدت

اعزائي في منتدانا جامعه كتاب العرب اقدم لكم هذا
الموضوع وهو من تجميعي من مواقع عربيه واجنبيه
لتعرفوا ما هو الغذاء السليم والصحي للانسان وما يحتويه
من فوائد ولماذا واين توجد ارجوا ان تستفيدوا
من ذالك

المكونات الرئيسية لغذاء الإنسان

كي ينمو الجسم ويتمكن من أداء وظائفه وتجديد الأنسجة التي استهلكت فإنه يحتاج إلى الغذاء والماء. الغذاء الذي يمده بالسعرات الحرارية اللازمة لنشاطه والماء الذي ينظم حرارة الجسم ويساعد على إخراج الأملاح والفضلات عبر عملية التبول
ويحفظ نسب الدم ثابتة.
إن عملية الهضم تؤدي إلى تحويل المواد الغذائية إلى محاليل ذائبة،
وهي تتم في الفم إذ يساعد اللعاب على هضم المواد الغذائية
ثم بفضل عصارة البيسين وحامض الهيدروكلوريك، وفي داخل
الأمعاء الدقيقة تساعد عصارة البنكرياس والعصارة المعوية
على إتمام هذه العملية.

يتألف طعام الإنسان من مواد أساسية ثلاث وهي:

ـ الكاربو هيدرات
ـ الدهنيات
ـ البروتينات.

وهذه جميعها تدخل إلى غلوكوز وحوامض دهنية وحوامض أمنيية.
ولذا فإن تناول الطعام الصحي يؤدي إلى حياة خالية من الامراض،
أما تناول الاطعمة الرديئة فإنه يؤدي الى سوء التغذية وبالتالي يؤدي
إلى الاصابة بالامراض.

ولكي يكون طعام الإنسان صحياً فإنه يجب أن يتضمن المكونات الرئيسية التالية:

1ـ البروتينات: وهي تساعد على نمو الجسم وتمنحه النشاط والطاقة ومصدرها اللحوم والاسماك والبيوض والحبوب.

2ـ السكريات والنشويات: وهي تمد الجسم بالحرارة والطاقة ومصدرها الحبوب كالقمح والذرة والأرز والعدس والحمص إضافة إلى الخضراوات.

3ـ الدهنيات: وهي مصدر مهم للحرارة والنشاط وهي على نوعين حيوانيه
(زبدة وسمن) ونباتيه ( زيت الذرة، زيت الصويا، زيت الزيتون).

4ـ الفيتامينات: وهي عناصر تساعد على إتمام التفاعلات الكيميائية داخل الجسم وتساعد في نمو الإنسان والمحافظة على صحته[ انظر فيتامين].

5ـ الأملاح المعدنية: وهى عوامل مهمة تدخل في بناء العظام والإسنان من اهمها:

الفسفور والكالسيوم كما إنها تلعب دوراً رئيسياً في تكوين الكريات الحمراء. كما إنها مفيدة في عمل العضلات والأعصاب.

6ـ الأليات: وهي مفيدة لعملية الامتصاص.

7ـ الماء.

ولكي يحصل الجسم على كفايته من هذة المواد يجب ان يتناول الانسان أطعمه غنية بهذة المواد ولذا فإن الأطعمة تقسم إلى فئات أربع يجب توفر هذه المواد فيها.

ـ المجموعة الأولى: المواد الغنية بالكالسيوم والبروتينات والفيتامين B12 B2.

ـ المجموعة الثانية: المواد الغنية بالبروتين وفيتامين B12, B9D والفوسفور والحديد والكالسيوم.

ـ المجموعة الثالثة: وهي المواد الغنية بفيتامين A,C. والحديد والكلسيوم والألياف، وتضم الخضار والفواكه.

ـ المجموعة الرابعة: وهي مصدر للطاقة والفيتامينات B6,B1 والنياسين. وتضم الحبوب والخبز.

العناصر الأساسية في تركيب الجسم

يتألف جسم الإنسان من ثلاثة عناصر أساسية.
أ ـ المواد العضوية.
ب ـ المواد غير العضوية.
حـ ـ الماء.

المواد العضوية
وهي عبارة عن مركبات الكربون وتتألف من ثلاثة أنواع:

1-البروتينات:وتتألف من الهيدروجين، الاوكسجين والنيتروجين إضافة إلى كميات ضئيلة من الفوسفور والكبريت، والبروتينات تذوب في الماء مكونة محلولاً
غروياً غير شفاف.والبروتينات تحتوي في تركيبها على عدد من الأحماض
الأمينية المهمة للحياة جداً. من الأمثلة عليها. البروتينات التي تزود الدم
بالهيموغلوبين والزلال.تعتبر البروتينات من أهم عناصر الغذاء اللازمة
للإنسان لأن الجسم يتمكن من خلالها من إعادة تجديد خلاياه كما أن البروتينات
تعد المادة الأساسية التي تتألف منها الهرمونات والخمائر والأجسام المضادة،
كما أنها تدخل في بناء أنسجة الجسم وعضلاته وفي الأعصاب والدم والشعر والأظافر، حتى أن الهيموغلوبين الذي يقوم بنقل الاوكسجين من الرئتين إلى الخلايا هو بروتين. ويتألف نصف جسم الإنسان من البروتين إذ يتوزع بنسب مختلفة فثلث منه في العضلات وخمسة في العظام والغضاريف وعشر في الجلد.

والبروتين نوعان:

1 ـ بروتين درجة أولى: يوجد في: ـ البيض ـ الخبز ـ الحليب ـ اللبن ـ الكبد ـ القمح ـ الخميرة.

2 ـ بروتين درجة ثانية: ويوجد في: الجوز ـ اللوبيا ـ الفول ـ الفستق ـ الشعير ـ البيض ـ فول الصويا.

ومن أهم أعراض نقص البروتين في الجسم نذكر:

1 ـ بطء عملية النمو.
2 ـ النحافة وتشوهات عضلية لدى الكبار.
3 ـ اختلال في توازن السوائل داخل الجسم.
4 ـ ضعف مقاومة الجسم.
5 ـ عسر الهضم والامساك.
6 ـ ومشحوب تعب وتوتر.

ولكي يأخذ الإنسان كفايته من البروتين يجب أن تكون نصف كمية الطعام التي
يتناولها من أصل حيواني لأن البروتينات التي يحصل عليها من مصدر
نباتي تعد ناقصة.

2-الدهون:

تتألف الدهون من:

(الكربون، الهيدروجين، والاوكسجين). ويشكل الهيدروجين نسبة عالية من الدهون تفوق مثيلها في البروتين. وعندما يتأكسد الدهن فإنه يتحول إلى ماء ثاني أوكسيد الكربون، لذا فإن الدهن يحتاج إلى كمية أكبر من الأوكسجين كي يتأكسد والمصدر الذي يمدنا بالدهون، النباتات والحيوانات التي تستطيع عبر تفاعلات داخلية أن تحول دهوناً معينة إلى دهون من نوع آخر كما يمكنها أيضاً أن تحول البروتينات والكربوهيدرات إلى دهون بينما تتمكن النباتات فقط من تحويل ثاني أوكسيد الكربون والماء إلى دهن.

تعتبر الدهون مواداً باعثة للنشاط والطاقة في الجسم، إذ أنها تتحول إلى سكر ينتج النشاط في الجسم وإن نقص السكر يؤدي إلى التعب السريع.
والدهون تتحول عبر عملية الهضم إلى أحماض كثيفة وغليسرين، مما يساعد على الاستفادة من فيتامين D كما يساعد في ترسب الكالسيوم والفوسفور على العظام.
ونقصان المواد الدهنية يعرض الجسم لأمراض كثيرة كالأكزيما بينما يؤدي ترسبها
في الجسم إلى الإصابة بعسر الهضم وإلى ارتفاع نسبة الكولستيرول.

من أين يحصل الجسم على الدهنيات:

يحصل الجسم على الدهون من المواد التالية:
ـ الزيت.
ـ اللحوم.
ـ الجبن والزبدة.
ـ الجوز.
ـ صفار البيض.
ويحصل الجسم البشري على السكر من الدهنيات كما يمكنه أن يحصل عليها
من الفاكهة والخضراوات كالعنب والبطاطا ـ والشمام ـ والدراق ـ والبرتقال.
3-الكربوهيدرات:

وهي عبارة عن مركبات تتألف من سلسلة طويلة من ذرات الكربون في كل سلسلة
ست ذرات من الكربون، أو مضاعفات العدد (6)،اضف
إلى الهيدروجين و الأوكسجين.

تأتي الكربوهيدرات على ثلاثة أنواع:

ـ الفئة النقية: وتشمل جميع أنواع السكاكر سكر القصب ـ سكر العنب ـ سكر الفواكه.
ـ الفئة غير النقية: وتشمل النشويات.
ـ الفئة غير القابلة للهضم: وهي تحتوي على السيلولوز: تطرح من الجسم ولها قيمة غذائية عالية إذ تساعد على طرح الفضلات والتخلص من الامساك.
ونقصان الكربوهيدرات يؤدي إلى عرقلة عملية النمو أو توقفها، بينما تؤدي زيادة نسبة الكربوهيدرات في الجسم إلى السمنة.
تعتبر النباتات الخضراء المصدر الأساسي للكربوهيدرات.

الفيتــــامينــــــــات

Vitamins

ما هو الفيتامين:

كلمة فيتامين مؤلفة من مقطعين «فيتا» وتعني الحياة و (مين) وتعني المركب العضوي، وهكذا فإن الكلمة تعني المركبات حافظة الحياة. غير أن العلماء اكتشفوا
أن الفيتامينات ما هي إلا مركبات بروتينية تلعب دوراً مهماً في التفاعلات الحيوية
التي تحدث داخل الجسم، ويلعبُ بعضها دور المساعد للخمائر، وهناك عدد كبير
من الفيتامينات، لذا فإن العلماء رمزوا لكل فيتامين بحرف من الحروف الأبجدية وأضافوا إليها رقماً يميزه عن بقية الفيتامينات ولكي ينعم الإنسان بصحة جيدة
لا بد له من تناول غذاء يحتوي جميع الفيتامينات التي يحتاجها الجسم.
والفيتامينات تقسم إلى مجموعتين، منها ما يذوب في الدهن ومنها
الذي يذوب في الماء.
من أين يحصل الإنسان على الفيتامينات:

المصدر الرئيسي للفيتامينات هي النبات أو الحيوان الذي يتغذى على النبات، إذ قد تحتوي بعض أجزاء الحيوان على كميات جيدة من الفيتامينات كما في الكبد والقلب.

والفيتامينات قد تذوب بالماء ومنها:

B12 – B14 – B13 – B6 – B5
– أو قد تذوب بالدسم مثل:
F – K – E – D – A.

2 – فيتامين A
Vitamin Aمصادره:

يوجد ذائباً في الدهنيات والزيوت ويمكن الحصول عليه من أوراق الخضر. ـ النعناع ـ الملوخية ـ البقدونس ـ السبانغ ـ الملفوف ـ الخس ـ الفجل ـ.

أهميته:

ـ نقصه يؤدي إلى إعاقة نمو الأطفال.
ـ يؤدي نقصه إلى الإصابة بالعمى الليلي.
ـ يؤدي نقصه إلى الإصابة بالزكام والتهاب الرئة.
ـ يؤدي نقصه إلى الإصابة بحصى المرارة والتهاب اغشية المسالك التناسلية وتضخمها.
ـ يؤدي نقصه إلى التهاب العيون وتقرحها. وبالتالي فقدان البصر مدى الحياة.
عوارض نقصه:

ـ ضرر أنسجة الجلد.
ـ تضرر حلمة الثدي والبلعوم. الجيوب الأنفية، الرئة، الأذن الوسطى، الكلية،
الحوض، المهبل.

ومن خصائص هذا الفيتامين أنه لا يتأثر بدرجة حرارة الطبخ العادية،
ويعد زيت السمك من أغنى مصادر الفيتامين A. وهو يسمى بفيتامين
الجكال لأنه يخزن في الكبد وفي الرئتين وفي الكلى، بينما ينتشر الفائض
منه تحت الجلد فيعطيه النعومة. وهو يساعد في الشفاء من أمراض عديدة،
كالدمامل، والحصف، الرمد، التهاب البروستات، التهاب المهبل،
التهاب الامعاء، التهاب المعدة، القرحة، التهاب الأذن، التهاب حلمة الثدي.
وتقدر الكمية التي يحتاجها الجسم بحوالي 10 ألاف وحدة دولية من هذا الفيتامين.

– فيتامين الريتينول
Vitamin A, Retinol

فيتامين الريتينول (Vitamin A, Retinol) مركب ذواب في الدهون،
يعتبر أساسياً للنمو ولصحة الخلايا الطلائية، يوجد في السمك
وبخاصة في زيت الكبد ، وذلك في اللبن والزبدة وصفار البيض،
نقصانه في الجسم يؤدي إلى نقص النمو والعشا والتهاب القرنية
وجفاف الجلد وظهور طفح به.

3 – فيتامين B
Vitamin B

يذوب في الماء وهو يتألف من مجموعة من الفيتامينات أو المركبات أشهرها:

ـ فيتامين B1، ويمد الجسم بالنشاط والحيوية.
ـ فيتامين B2، وهو فيتامين الحيوية والجمال والعيون البراقة.
ـ فيتامين B6 ويحافظ على مرونة الأعصاب.
ـ فيتامين B7 يحافظ على نعومة الجلد وحيوية الدماغ والجهاز العصبي.
ـ الحمض الفولي، ويساعد على تجديد كريات الدم الحمراء.
ـ بارامينو بنزويك، يحافظ على اللون الطبيعي للشعر.
ـ الإينوزيتول، يجدد خلال الرأس، ويمنع تساقط الشعر.
ـ الكولين، لصيانة الكبد.
ـ البيوتين، يمنح الحيوية والنشاط.

إن مجموعة فيتامين B توجد بكثرة في الطبيعة، وخاصة في الكبد،
ونخالة الرز، والقمح، والجوز، والفاصوليا، والفول والعدس.- فيتامين B1 (ثيامين)
Vitamin B1

وهو مسحوق بلوري الشكل، مصدره الحبوب، والجوز والبازيلا والحمص.
وفي جميع الخضار والفواكه واللحوم، والتفاح والمشمش والموز،
والخوخ يحتاج الإنسان منه بمقدار 1 ملغ يومياً، وهو يعمل كمضاد لألتهابات الأعصاب، ونقصه يؤدي إلى الإصابة بمرض الهزال أو (البري بري).
وأحياناً يؤدي نقصانه إلى الإصابة بالشلل وتضخم القلب،
ويشعر الشخص الذي لا يتوفر هذا الفيتامين في غذائه بالصداع والإمساك،
والغازات وقد يؤدي نقصانه إلى سرعة التهيج والقلق والتوتر
حتى يصبح الشخص سريع الاستثارة.

– فيتامين B2 (ريبوفلافين)
Vitamin B2

إن الجسم لا يختزن هذا الفيتامين لذا يجب أن يحصل عليه بشكل مستمر من الغذاء. وهو يعمل كمساعد لمجموعة من الانزيمات حتى أن الإنسان ليتعرض لأشد المخاطر عند نقصان هذا الفيتامين، واعراض هذا النقص تبدو في شكل تشقق على جانبي الفم، إضافة إلى الهزال وبطء النمو، وقد يصاحب هذا حرقة في البلعوم، والتهاب يصيب الأغشية المخاطية ويكون ذلك مصحوباً باحمرار اللسان ولمعانه ومن بعد ذلك ظهور قشور حرشفية دهنية الملمس على الوجه.ومن مصادر هذا الفيتامين:

الحليب ومشتقاته. الكبد ـ البيض ـ السمك ـ السبانخ ـ الخس ـ الجزر ـ اللفت ـ الموز ـ الخوخ ـ الملفوف ـ الفول ـ المشمش ويقدر ما يحتاج الإنسان منه بين 2 ـ 3 ملغ.

– فيتامين B5 (حامض النيكوتين) أو فيتامين PP
Vitamin B5 (Nicotine acid) or vitamin PP

ولهذا الفيتامين تأثير كبير في شفاء أمراض المعدة وفي مكافحة حب الشباب
وفي الشفاء من الإصابة بالربو وتشقق اليدين والقدمين. والتهاب القولون
والحكة الشرجية، كما يمكن أن يوصى به لمعالجة قلة التركيز واضطرابات
التفكير لدى الشيوخ والمسنين. كما إنه يقي بشكل مؤكد من الإصابة
بمرض البلاغرا أو الحصاف الناتج
عن عدم تناول اللحوم والبيض. ومن أعراض نقصه في الجسم.

ـ انحطاط عصبي، وانعدام الشهية للطعام.
ـ احمرار اللسان.
ـ تشقق الشفتين.
جفاف البلعوم.
قيء واسهال.
يمكن الحصول على هذا الفيتامين من البيض ـ اللحم ـ الخبز الأسمر ـ العدس ـ الفاصوليا ـ الملفوف ـ الجزر ـ الملوخية ـ التمر.

– فيتامين B6 (بيريدوكسين)
Vitamin B6 – pyridoxine

تطلق هذه التسمية على ثلاثة من المركبات هي:
1 ـ بيريدوكسين.
2 ـ بيريدوكسال.
3 ـ بيريدوكسامين.

يفيد هذا الفيتامين بمعالجة الشلل والصرع وآلام الرأس الدائمة. ونقصانه في الجسم يؤدي إلى الشعور بالغثيان والدوخة مع هبوط الوزن وعدم التركيز، ومن ثم فقده يؤدي أيضاً إلى الإصابة بأعراض فقر الدم، والارتجاف وظهور بعض الأمراض الجلدية، ويمكن الحصول عليه من البيض ـ الكبد ـ الحليب ـ السبانخ ـ القمح ـ الذرة ـ البطاطا ـ الخس ـ الموز.

– فيتامين B12 (سيانوكوبالامين)
Vitamin B12 – Cyanocobalamin

وهو يفيد في علاج فقر الدم الخبيث، والأمراض العصبية. ويؤدي نقصانه إلى الإصابة بفقر الدم، وبالاضطرابات العصبية والعقلية، مع الاحساس بفتور في الشعور وضعف عام وهبوط بالوزن مع ظهور التقرحات على اللسان. تقدر حاجة الإنسان
إلى 1 ميكروغرام يومياً، ويوجد في الكبد ـ الحليب ـ البيض.-
النياسين
00Niacin

يفيد في ضمان سلامة خلايا الأنسجة كما يساعد على تمثيل الأغذية المولدة للطاقة، ونقصانه قد يسبب الإصابة بمرض الحصاف أو البلاغرا (البرص الايطالي) إذ يظهر على المريض طفح جلدي أحمر وخصوصاً في الأجزاء المعرضة لضوء الشمس، ثم لا تلبث أن تتحول إلى اللون الأسود.
وقد تصحب هذه الأعراض التهابات في الغشاء المخاطي للانبوب الهضمي،
وحرقة في اللسان والفم.
كما إن نقصانه يؤدي إلى إتلاف الجهاز العصبي، حيث يصبح المريض سريع الاستثارة، وقد يصاب بالهذيان والغيبوبة في الحالات المتقدمة.
يوجد هذا الفيتامين في: ـ اللحوم ـ الحبوب ـ المكسرات ـ البذور ـ الفول السوداني.
كما يمكن للجسم أن يحول الامينوتربتوفان الموجود في الحليب إلى نياسين.

– حامض البانتوثينيك
The pantothinic acid

وهو مفيد في عملية النمو، يؤدي نقصانه إلى الشعور بالتعب والصداع،
كما يؤدي إلى اضطراب النوم وخدر اليدين والقدمين وتشنج في العضلات وفقدان المناعة ضد الأمراض. ويمكن الحصول عليه من: ـ الكبد ـ البيب ـ الحليب ـ اللحوم البيضاء (الدواجن).

– حامض الفوليك
The folic acid

وهو أحد مركبات الفيتامين B. يفيد في معالجة بعض أنواع فقر الدم ونقصه يؤدي
إلى الإصابة بفقر الدم. ويمكن الحصول عليه من: ـ خميرة البيرة والأطعمة الطبيعية.

– البيوتين
Biotin
أحد مركبات الفيتامين B. يؤدي نقصانه في الجسم إلى الإصابة بالكآبة والأرق،
وفقدان الشهية والاحساس بآلام عضلية.

– الكولين
Cholin
أحد مركبات الفيتامين B. يساعد على اتمام عملية الهضم والامتصاص ويعمل على إذابة الشحوم المتراكمة في الكبد. يمكن الحصول عليه من: البيض وخاصة الصفار ـ الكبد ـ التفاح ـ اللحوم.

– الفولاسين
Folacin
أحد مركبات الفيتامين B. يؤدي نقصه إلى الإصابة ببعض أنواع فقر الدم الذي يكون مصحوباً بإحمرار اللسان، وباضطرابات معوية. ويمكن الحصول عليه من: البيض ـ الكبد ـ البقول ـ الخضار ـ الفواكه.

4 – فيتامين C (أسكوربيلو)
Vitamin C – Ascorpilo

لهذا الفيتامين دور مهم في التغذية، فهو يحافظ على الحيوية والنشاط، كما إنه يقوي المناعة ويقي من أمراض عديدة ويساعد على التئام الجروح وشفاء الكسور، كما يعمل على صيانة الأنسجة والعظام والغضاريف ومن أعراض نقصانه: ـ تورم اللثة، وحدوث نزف في الجلد وغشاء العظام.
ـ ظهور بقع حمراء تحت الجلد.
ـ الوهن وهبوط القوى وضعف الذاكرة.
ـ ضعف مناعة الجسم.
ـ ارتخاء المفاصل لدى الأولاد.
ـ التعب وخشونة الجلد، مصحوباً بألم في المفاصل، وإصابة الأسنان بالنخر وتساقط الشعر. ونقصانه قد يعيق النمو لدى الأطفال. يمكن الحصول عليه من الخضار والفواكه ـ البرتقال ـ الكريب فروت ـ عصير البندورة ـ الملفوف ـ السبانخ ـ البقدونس ـ الجرجير.

5 – فيتامين D
Vitamin D

ويسمى بفيتامين الجمال ويلعب دوراً مهماً في عملية تمثيل المواد الدهنية وهو ضروري لعملية النمو وبتكليس الأسنان والعظام. ونقصانه من الجسم قد يؤدي إلى الإصابة بالكساح. في حين ان كثرته تؤدي إلى الشعور بالغثيان والتقيؤ، والإمساك وسرعة التهيج، وتوجد عدة أنواع من هذا الفيتامين وهي D3 – D2 – D1 – D4 – D5 يمكن للجسم أن يصيغ هذا الفيتامين تحت أشعة الشمس، كما إنه يوجد في زيت كبد الحوت. والحليب والبيض والسمك وخميرة البيرة.

6 – فيتامين E الفيتامين (المضاد للعقم)
Vitamin E – antisterility
وهو مهم جداً في عملية النمو والاخصاب كما أنه يمكن الغدة النخامية من القيام بوظيفتها. ولا بد من الإشارة إلى أنه سريع التلف عند تعرضه للأشعة فوق البنفسجية.
وقد يؤدي نقصه إلى حرق الوقود بسرعة مما يؤدي إلى تلف العضلات والإصابة بالشلل وقد يؤدي نقصانه أيضاً إلى الضعف الجنسي وهبوط بالقوى الجنسية، وإلى حدوث الاجهاض لدى المرأة الحامل لذا يعطى للحامل لكي يساعد على منع الإجهاض، كما إنه مفيد لتقوية القلب والأوعية الدموية ولعلاج تصلب الشرايين. يمكن الحصول عليه من حبوب القمح ـ الفستق ـ زيت الذرة ـ زيت الصويا ـ زيت الزيتون ـ الملفوف ـ السبانخ ـ الخس ـ البقدونس ـ الجوز ـ البيض ـ الكبد.ً

7 – فيتامين F (حامض اللينوليئيك)

Vitamin F – Linoliic
يعمل هذا الفيتامين على منع ظهور أعراض الالتهابات الجلدية.

8 – فيتامين K
Vitamin K
وهو يقوم بتجميد الدم ويمنع حدوث النزيف ويساعد على التئام الجروح. وقد يؤدي نقصانه في الجسم إلى حدوث النزف العضوي. يمكن الحصول عليه من: السبانخ ـ الطماطم ـ الكبد ـ الحليب ـ زيت السمك.

9 – فيتامين [IMG]
Vitamin – H

مركب يذوب في الدهون، يوجد بكثرة في الأوراق الخضراء وفي دهن الطعام،
وجوده ضروري للإنسان إذ أن نقصانه يؤدي إلى العقم.
10 – المعادن

Minerals
يوجد في جسم الإنسان عدد كبير من المعادن، يحتاج الإنسان إلى عدد منها إذ
أنها ضرورية لنموه وسلامته. ونقصانها في الجسم أو زيادتها تؤدي
إلى إحداث تغيرات فيه. وهي تقسم إلى ثلاثة أقسام هي:

1 ـ المعادن الفلزية وتشمل: ـ الحديد ـ النحاس ـ المغنيزيوم ـ المنغنيز ـ الكالسيوم ـ البوتاسيوم ـ الفوسفور ـ الصوديوم ـ التوتيا ـ الكلور ـ اليود ـ الفضة.
2 ـ المعادن غير الفلزية وهي خمسة من أهمها الكربون والكبريت.
3 ـ الغازات وتشمل: ـ الأوكسجين ـ الهيدروج – النيتروجين.

الحديد
Iron

يوجد الحديد في كريات الدم الحمراء إذ أنه جزء رئيسي من مادة الهيموغلوبين
كما يوجد في خلايا الجسم وفي العضلات فهو يلعب دوراً رئيساً في عملية تبادل الاوكسجين، كما يساعد على طرد اوكسييد الفحم ونقصان الحديد عن الحد الطبيعي يؤدي إلى عجز الجسم عنبناء الهيموغلوبين اللازم بخلايا الدم الحمراء وعند ذاك يقال أن هذا الشخص مصاب بفقر الدم. وأعراض هذا المرض تتجلى بالتعب السريع، الصداع، الدوخة، الضعف العام. وقصر التنفس ولذا يجب أن يتجنب الإنسان هذا المرض، الذي قد يحدث بسبب النزف، أو سوء التغذية ويمكن على الحديد من: ـ الخبيزة ـ الجرجير ـ الكبد ـ القلب ـ البقدونس ـ الملوخية ـ الحمص ـ الفول ـ العدس. وتعتبر الفواكه المجففة مصدراً مهماً للحديد على العكس من الفواكه غير المجففة.

الكالسيوم
Calcium بالإضافة إلى أن هذا الفيتامين يلعب دوراً هاماً في بناء العظام
والأسنان فإن له وظائف أخرى عديدة منها:

1 ـ يسهل حصول الاستجابات العضلية والأوامر التي ترد إلى العضلات من الجهاز العصبي وخاصة عضلة القلب، كما أنه يشكل كمية كبيرة نسبة من تركيب الهيكل العظمي. فإن نقصه يؤدي إلى أمراض عديدة لدى الأطفال منها:
ـ ضمور عظام الحوض والقفص الصدري ونشوة الجذع.
ـ إعاقة عمليات النمو.
ـ حصول تشوهات هيكلية.
ـ تقوس الساقين وتقارب الركبتين لدى الصغار.
ـ التسبب بمرض لين العظام عند البالغين ولا سيما من النساء.
ـ حدوث بعض الاضطرابات العصبية والأرق والقلق.
ويمكن الحصول على الكالسيوم من: ـ الحليب ـ البيض ـ الخضار ـ الكمون ـ السمسم ـ التين ـ الجرجير ـ الخس ـ الملفوف ـ السبانخ ـ البطاطا ـ الجزر.
ويوصى الأطباء بالمشي والاكثار من الرياضة لمن يعاني من لين العظام لأن قلة الحركة والنوم الطويل يؤديان إلى فقدان الجسم للكالسيوم.

البوتاسيوم
Potassium

وهو معدن يحتاجه الإنسان بشدة خلال مرحلة النمو، ونقصه في الجسم يؤدي إلى بطء عمليات النمو، المصحوب عادة بامساك وأرق وتهيج عصبي وقد يؤدي نقصه الحاد إلى تشنج وتوقف عضلة القلب. يمكن الحصول عليه من اللحوم الحمراء ـ الموز ـ التمر ـ الحمضيات ـ الطماطم ـ الأوراق الخضراء.

الفوسفور
Phosphorous

يدخل الفوسفور في بناء الأسنان والعظام. كما انه يعد مرتبطاً بالكالسيوم إذ أن عدم انتظام نسبة الكالسيوم في الجسم يساعد على خروج الفوسفور مع البول قبل أن يستفاد منه وهو يساعد الغدد على القيام بدورها الطبيعي في الإفراز. ونقصانه في الجسم يؤدي إلى ضعف البنية وتأخر النمو يمكن الحصول عليه من: ـ الحليب ـ السمسم ـ الدبس ـ الملوخية ـ النعناع ـ الأسماك.

كلورين الصوديوم
Sodium-Chlorine

يساعد هذا المركب على هضم الأطعمة الغنية بالبروتين، ويمكن الحصول عليه من الأطعمة التي تحتويهما. ومن إضافة ملح الطعام للأكل إلا أن تناول الملح بكثرة يؤدي إلى الإصابة بارتفاع الضغط الشرياني. غير أن نقصان الكلور في الجسم يؤدي إلى مخاطر عديدة، وزيادة نسبته في الجسم تؤدي إلى تورم الأنسجة.

الفلورين
Fluorine

يوجد غاز الفلور بكميات محدودة في جسم الإنسان وخصوصاً حول الأسنان والعظام. وهو ضروري لبناء الأسنان وقوتها. غير أن كثرته تعيق النمو وتؤدي إلى الإصابة ببعض أمراض العظام، يوجد في الشاي والأسماك، وفي الماء.

المنغنيزيوم
Manganese

يوجد المغنيزيوم في العظام والأنسجة الرخوة، وهو يقوم بتنظيم حرارة الجسم ويتدخل في تركيب البروتين كما ينظم تقلصات الأعصاب والعضلات، ونقصانه يؤدي إلى تهيج الأعصاب. يمكن الحصول عليه من: ـ الحبوب ـ الكاكاو ـ الفاصوليا ـ الخضار.

اليود (ثيروكسين)
Iodine – Thyroxin

عنصر مهم تفرزه الغدة الدرقية وهو فعّال في عملية بناء الجسم والعقل، إذ يؤدي نقصانه إلى ضعف عام وهبوط في القوى، وتضخم الغدة الدرقية، ومن أعراض نقصه: جحوظ العينين ـ تضخم الرقبة ـ وزيادة نبضات البطن. يمكن الحصول عليه من: الأسماك ـ ثمار البحر.

التوتياء
Zinc

وهو مهم لعملية النمو لكامل الجسم بصورة عامة وللأجهزة التناسلية بشكل خاص. كما أنه يعجل بشفاء الجروح ويحمي من الإصابة بفقر الدم، كما أنه يساعد على احتراق الكاربوهيدرات. ونقصه يؤدي إلى تعثر عملية النمو، وتأخر النضج الجنسي وضعف القدرة الجنسية.يتركز في الكبد وفي البنكرياس والعظام والجلد والشعر والأظافر. يمكن الحصول عليه من: ـ الحبوب ـ اللحوم ـ الأسماك ـ والبيض.

المصدر : النظام الغدائي المتكامل | مدونة كتاب العرب

واو معلومات مفيدة

جزاج الله خيرا حبيبتي معلومات ولا اروع

القهوة الخضراء الامريكية 800 انسب حل للتخلص من السمنة والوزن الزائد وتعديل النظام الغذائي.

منتج طبيعي من خلاصة حبوب القهوة الخضراء التي تستخرج من شجرة البن حيث تنبت الفاكهه الخاصه بها كنبات الكرز ويتم حصادها وتعريضها بعد ذلك للشمس لأسابيع حتى تقوم بإنتاج الحبوب داخلها وهذا ما يعرف بحبوب البن الخضراء الغيرمحمصة وهو ذا منتجنا – خلاصة حبوب القهوة الخضراء.وقدأثبتت نتائج الأبحاث التي تم تطبيقها على مرضى العيادات الخارجيه وعلى المرضى الذين يعانون من السمنه، أن استخدام كوب واحد من القهوه الخضراء ( Green Coffee ) صباح كليوم قبل الفطور لمدة 60 يوم بدون اتباع أي نظام غذائي أو اجراء أي مجهود عضلي (رياضه) تساعد على:
خسارة أكثرمن 10% من وزن الجسم الكلي 12 الى 17 كجم.

مميزات المنتج :

• منتج طبيعي وصحي ( Organic 100% ) مستخلص من حبوب القهوه الخضراء.
• يحتوى على جميع العناصر التي تساعد على انقاص الوزن والمحافظه عليه بدون أي ضرر
• المنتج لذيذ كالقهوه الأمريكية بالحليب أو النسكافية ( بدون سكر )
• تحتوي العلبه على 18 ظرف يكفي لـ 18 يوم.، يستخدم ظرف واحد فقط يوميا.
• تكفيالعلبه لأكثر من اسبوعين.
• تظهر النتائج بعد اسبوع واحد فقط من الإستخدام.
• في حال المداومه على المنتج لأكثر من شهر تظهر نتائج مذهله.
• تأثير المنتج يظهر جليا بعد 60 يوما من الإستخدام بدون اتباع أينظام غذائي أو رياضة.
•دراسه قام بها باحثين على مجموعه من المتطوعين ومرضى العيادات الخارجيه
على أن استخدام منتج القهوه الخضراء على مدى ثمانية أسابيع أظهرت :

* نقصان في الوزن بحوالي 10 ٪
* زيادة نسبة الدهون في العضلات لنسبة8 ٪
* نقصان في مؤشر كتلة الجسم ما يقرب من 8 ٪
حيث يعمل المنتج على:

1-الإحساس بالشبع
*-توازن الإنسولين بالجسم والإحساس بعدم الرغبه بأكل الحلويات
3- يقلل من امتصاص السكر في الطعام الذي بدوره يساعد على تقليل كمية السعرات الحراريه المستهلكه يوميا
4- يعمل على تنظيم عملية الهضم وتقليل حالات الإمساك والتلبك المعوي
5- تنظيف الجهاز الهضمي من السموم
6- حرق الدهون في الجسم

ونتائج الدراسه على المرضى خلال 8 أسابيع كانت مذهل سريعه وسهله
في خلال اسبوعين — تفقد ما يصل الى 3 كيلو
في خلال 4 أسابيع — تفقد ما يصل الى 5 كلغ
في خلال 6 أسابيع — تفقد ما يصل إلى 7كلغ
في خلال 8 أسابيع — تفقد ما يصل إلى 10 كيلوغراما

وذلك من بدون القيام بأي مجهود بدني ( رياضه ) أو حتى بإتباع رجيم

ستلاحظ تغير في قياس ملابسك في خلال مده قصيره

لا تتردد اتخذ القرار اليوم بإنقاصوزنك
والتمتع بصيف رشيق وخفيف

المكونات :

الشاي الاخضر والكافيين والكالسيوم والكروم بيكوليناتي ، باناكس جذر الجينسنغ ، البوليفينول المضادة للأكسدة ويبيغاللوكاتيشين غاللاتي
وصف المنتج :
تحتوي العلبه الواحده على 18 ظرف صغير
تكفى للإستخدام لأكثر من اسبوعين

طريقةالإستخدام :

• يخلط ظرف واحد مع ( 100ملل ) من الماء الساخن صباح كل يوم قبل الإفطار بمدة لا تقل عن 20دقيقه.

بلد الإنتاج : الولايات المتحده الأمريكية

تستطيع من خلال هذه الصور أن تميز الأصلي من المقلد كما في الشكل التالي:

الصوره ذات الإطار الأحمر هي المقلده , و لاحظ عدم وجود الشعار الاصلي على الغلاف الخارجي للعبوة.
ايضاً لمعرفة الاصلي و ذلك عند الضغط على الكيس تشعر بوجود حبيبات خشنه و المقلد مسحوق ناعم مثل الدقيق .

وهذه صورة توضح الكيس لمعرفة الفرق ايضاً:

كما يجب ملاحظة ان العبوة الأصلية مغلفة بلاستيكياْ ومختومة بشريط جانبي فضي كما في الصورة :

للطلب اتصال او وتس اب : 94090232 // 97229099

خدمة التوصيل : 97233668

للطلب اتصال او وتس اب : 97229099 // 94090232

للطلب اتصال او وتس اب : 97229099 // 94090232

للطلب اتصال او وتس اب : 97229099 // 94090232

بالتوفيق يارب

ربي يوفقك

السلام عليكم بغيت اسولف معاكم على النظام اليديد
امانة قولو اشرايك فيه وشنو الايجابيات والسلبيات
انا عن نفسي الصراحة نظام فااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااا اشل لان سلبياتة اكثر من ايجابياتة الصراحة عشت فترة عذاب والله عذاب وحبيت احذر من اللي بيروح عاشر ان انا قلت عذاب لان مااهتميت بالدراسة كان حسبالي مثل المتوسط كلة لعب يعني اذا ما جابلتيه من الاول راح تندمين
ويالله دوركم ابي رايكم عن النظام الجديد
عاد انا نجحت بالدز

ايييييييييييييييييييييييييييييه والله الله يوفق الكل و بعد لازم نشد حيلنا و كلها سنتين و نخلص فشدي حييييييييييييييلج حده و هدي اللعب و الطنااازه و خليها بالفرصه و الاحتيااااط <<<<<<<<<بس
و الله يوفقج و يوفقنا <<<< صج محتاجين هالدعاء

اي والله وناسة كلها سنتين زنخلص هييييييييييييييييييييييييييييييييييه

اي والله
كل سنه مطلعين قرار يديد و يلعبون بعيال الاوادم
جد الله يعينكم

بس يلا مثل ما قلتوا هانت الله كريم

و موفقات

اي والله كل ساعة امطلعين نظام يديد الله يهداهم
والله بالعاشر تدرون اشوه كان الكيمياء والفيزياء ادرسة كورسين
ولاغين الجيلوجيا بس اللي قبلنا كان يدرسونة كورس
واحلى شي بالنظام اليديد ان في الصف الثاني عشر آخر السنة
بالفاينال ندرس كورس واحد يعني اذا خلصت الكورس الاول ادقوليلهم بيباي
والسلبيه اللي في الصف العاشر ان ماكو راحة كلش اتخلصين الامتحانات القصيرة
تييلج امتحانات الاشهر خلصتي من الاشهر يردون يغطونج القصيرة ورة القصيرة
الفاينال على طول وبس انتوا قولوا شنو اللي غثكم

شنو يعني ندرس كورس واحد بالثاني عاشر ؟

قوووووووووووووة

اول شي حبيت اقولكم احمدو ربكم على تعديلات بالنظام يا على حظكم
لأن احنا يوم طبق النظام علينا كلينا هوااا وكيمياء وفيزياء واحياء وجيولوجيا
كان الكتااااااااب كامل ندرسة بالكورس الوااحد مو انتوا الكتاب بكورسين
وهذا غير الجيولوجيا شالوا من عندكم وحطوا للي يبي يدش علمي السنة الياية
يعني نعمة من عند ربي وصدقوني بنات نصيحة مجرب .. خلو اللعب والضحك والغشمرة
على صوب والدراسة على صوب لاتخلطون الشغلات هذي مع بعض واحنا لعبنا وخبصنا الدنيا بعاشر
وبنفس الوقت تعبناااااا تعب موطبيعي وانكدينا كدر موطبيعي وصبرنا ونسبنا تلوع الجبد بس الحمدلله
القهر صج يوم عدلوا لكم وكشتوا فينا ولا يطبقون علينا ويعدلوون لانظام عندكم ..!!
بس انتوا السنة هذي يوم درستوا للفاينل كان عندكم مدة قبل الفاينل موووو؟؟
احنا شنقوول ماكان عنده وقت غير يوم واحد نلخص فية 14 مادة شندرس وشنخلي ..
وإذا كان على السلبيات وااايد بس فية إيجابيات وأهيا تجميع لأخر سنة حلوة هالفكرة ووااايد ,,,

بس قوووووولولي اي قسم اخترتو؟؟؟؟؟؟

انا قصدي يعني الحين الثاني عشر مو مع النظام اليديد الحين انا اختي تدرس كورسين يعني كتاب الكورس الاول مع الكتاب الكورس الثاني بس اتخلص خلاص يطبق النظام اليديد على الثاني عشر يعني احنا خلاص امتحنا الكورس الاول خلاص ما ندرسة مرة ثانية

لايا حياتي خلاص ألحين 12 غيروا صارمع النظام الجديد لأن هم نظام قديم
أنا أرووووح 11 وكانت 10 يعني
وبـــــس سلامتكم

وااااااااااااااي خرعتوني الله يعيني ..

الله يخليكم ادعولنا كلنا !!

الله يخليكم ادعولي !!

والله خرعتوني ابـ عاشر 😐 الله يعيني .. الله يعيني !!!

السلام عليكم

بنات منو سمع عن مادة اعلام و صحافة اللي بيدرسونها بالنظام الموحد السنة الياية ؟؟؟

نورينا الله ينور عليج نبي راتب سنع

ايييييييييه و الله نبي الراتب السنع
و الاجازة السنعههههههههههه

انا اللي سمعته انه المادة هذي بتنزل باللغة الانجليزية و العربية

و حبيت اتاكد

اللي عندها معلومة عن الموضوع خل تفيدنا
جزاها الله الف خير

تكفوووووووووون يا جماعه

انا عدت رابعه ثانوي وعالنظام القديم يعني ما يحسبون التراكمي

فهمتو

الحين اللي ابي اعرفه شلون احسب نسبتي ؟؟؟؟؟؟

ابي الطريقه بالضبط

شلووووووووون

بليييييييز عشان انام مرتاااااااااااااحه

،’

up

up

مآعندي فگرهـ

،’

مشكوووره فديتج

بليز اللي ما عنده فكره يرفع الموضوع عالاقل

اب اب

والله مادري

اب
اب
اب

اب
اب

up Up l3no.onch

شوفي اذ انتي نظام قديم ودخلتي مسائي عشان تعيدين رابعه وتحسنين نسبتج
فابتكون الحسبه
مثلا تاخذين ماده العربي وتجمعين الفتره الاوله+فتره ثانيه+فتره ثالثه+فتره الرابعه(الي متوقعه تيبينه بلرابعه)
بعد ماتجمعين تقسمينهم على 2
وتطلع نتيجة مادة العربي
نفس شي تسوينه لكل مادة
مسكي ماده ماده وجمعي فتراته وقسميه على 2
بعدين لمن تخلصين تطلعين نتايج كل موادج بروحهم اهني تجمعينهم كلهم ويطلع لج مثلا 460
اهني تقسمينها على 600 وتضربينها بـــ100
وراح تطلع نسبه76.66
طبعا هل طريقه مالت الكنترول علمني عليها احد من كنترول وهاذي دقيقه وتعطيج نسبتج 100 بل 100

وفي طريقه ثانيه انا اكتشفتها اسهل من الاوله واسرع
انج تاخذين مجموع درجاتج بلشهاده مالت فتره اوله و ثانيه وثالثه و(الرابعه الي متوقعته)
مثال:177.50+280+166.50+الي متوقعته للرابعه(260) جمعيهم راح يطلع884 الحين قسميهم على 2 راح يصيرون 442
الحين قسميهم على 600 و ضربيهم 100 راح تطلع نسبه73.66

تجمعينهم بعدين تقسمينهم على 2 وبعدين تقسمينهم على 600 وبعدين تضربينهم 100 وتطلع نتيجه

مواد رفع معدل خمسه:
عربي
فرنسي
انجليزي
تاريخ
جغرافيا
هذول كلهم حفتهم من 80 ودرجتهم الكامله 160
28+52+28+52=160 واذ قسمتيها على 2 راح يطلع 80

الفلسفه 21+39+21+39=120 وحفتها 60

اسلاميه و احصاء:14+26+14+26=80 وحفتها 40

دستور والحاسوب و القران:7+13+7+13=40 وحفتها 20

وووووبس ادعيلي ايب نسبه مو اقل من 75 واكثر بليزز

فديييييييييييييييييييييتج

مشكووووووووووووووووره الحمدالله طلعت نسبتي مره 84او مره نقصت من نسبتي طلعت 81

اميييييييييييييييييييييييييييييييين

يااااااااا رب تتوفقين وتيبين النسبه اللي ادخلج الجامعه

فديتكم كلكم اللي رفعتوا الموضوع

الطريقه الاوله اذ طلع لج 84 يعني هذا صج
اما طريقه ثانيه هاذي قريبه لنسبتج

ااااااامين والله جد ادعيلي حدي خايفه ان شاءالله كلنا نيب نسب الي نبيهاا امين

انشالله يا رب تييبن النسبه اللي تبينها

من قلبي ادعي للكل والله

مرحبا ..

خواتي انا قارية كذا موضوع بالمنتدى عن الجدول الصيني الغذائي اللي يمشون عليه الحمل سواء بتييب بنت او ولد

وانا خاطري بولد وممتنعة عن الاجبان والحليب

وبسالكم هل خل التفاح من الممنوعات ولا عادي ؟

وشنو الاشياء المسموحة والممنوعة ؟

وشنو اهوا الغسول الزين عشان يخلي منطقة الرحم قلوية ؟

ضروووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووو ووووري

والله ماعندي علم

الله يرزقج بالولد الصالح السليم يااارب

هلا اختي شوفي بالنسبه للخل ما ادري بس اتوقع اوقع لا مايصير الخل حق اللي تبي بنوته مثلي لوول
والغسول استخدمي غسول بكربونات الصوديوم الجاهز تحصلينه بصيدليات استخدميه قبل الجماع بنص الساعه

والله يرزقج الولد ويرزقني البنت ويرزق كل محرومه امين………………………………………. ………

الحين مافهمت الخل ينفعلي ولا لا ؟

أختى الغاليه الخل حمض ويزيد من حموضة الوسط والوسط الحمضى يقتل الحيوانات المنويه الذكر y
أما الأكل فينصح بالمأكولات الغنيه بالصوديوم والبوتاسيوم
الصوديوم يوجد بملح الطعام أما البوتاسيوم فيوجد بالموز والتفاح والبطيخ والفاصوليا الخضره والباذنجان والزنجبيل والشاى الأخضر وشرب الماء المفلتر وتمتنعى عن المشروبات الغازيه والعصائر المعلبه والألبان ومشتقاتها والبيض والمكسرات والمخبوزات كالبيتزا والكرواسون
ويجب اتباع هذا النظام قبل الحمل بمدة شهرين ونصف وللمزيد من التأكيد يمكنك عمل تحليل لقياس نسبه الصوديوم فالدم للتأكد من قاعدية الوسط
وربنا معك ويرزقك ويرزقنى بالولد الصالح

والله اختى احضرت مخصوص لك هذا الرابط
اضغطى هنا
https://www.layyous.com/root%20folder…0selection.htm

يعطيكم العافيه

الله يرزقج ويزقني با الو الصالح ويزرق كل المسلمات يا رب امين

الله يرزقج ويرزق كل من يتمنى بالولد الصاااالح
واهم شي يجي متعااااافي ….

الصراحة

كل شي بيد رب العالمين

الله يرزقج ويرزق كل وحده اتمنى الولد

بالولد الصالح المعافى

الله يرزقج انشاءالله

[color="indigo"]اول شغله حطيها في بالج انه الرزق من الله سبحانه ..
وانا بصراحه رحت حق دكتورة ومشيت على الجدول وحسيت كأنه عقاب من رب العالمين وماكتبلي الحمل لشهور طويله
تركت الجدول وتوكلت على رب العالمين ولاحطيت في بالي غير الرضا بللي كاتبه لي ربي وسبحانه الله حملت بس شنو فيني الله اعلم )
انا بقولج كل شي بالتفصيل والله يرزقج يااارب بللي تتمنينه[/color]

اولا الغذاء : تلتزمين بجدول غذائي لمدة 3 شهور على الاقل قبل الحمل
تمتنعين عن : الحليب – الاجبان- المعكرونيا – المعجنات- ايس كريم فيه حليب – البسكويت- البيض
الاكثار من : التمر – البطيخ – الموز – الطماطم – الفاصوليا
وو في اشياء وايد بعد بس بصراحه نسيتهم كلش ماني قادره اذكر
وعطتني حبوب بوتاسيوم حبه كل يوم
وشراب اسمه ural مرتين باليوم
وغسول اسمه feme care بيكربونات الصوديوم
مو متأكده من اسم الغسول الداخلي
والجماع – عفوا- حددتلي اياه بالسونار
هذا كل اللي اذكره ..
وحبيبتي اذا بغيتي اي شي دزيلي على الخاص لاني ما ادش اهني وايد

مرحباااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااا

لاحلى وراد تتفتح كل صباح

شخباركم بنات

عندي استفسار ……………………. لصاحبات المسائي بالنظام القديم

هل الدرس في المسائي على النظام القديم ماتغير يعني الكتب او منهج 2024 او مثل منهج 2024 للنظام القديم ادبي

يعني المواد اللي اختها 2024 طبعا على النظام القديم

تاريخ ………..

جغرافيا ……….

فلسفة ………….

علم نفس …………

الانجليزي ………..

الفرنسي ……………..
عربي وملحقاته ……………… اذكرولي مواد العربي

دين …………..

قرآن …………

بنات اذا هذي المواد ابي فكرة عنها وعن محتوياتها

وعن الدراسة مسائي هل هي جيد ام المنازل

وكل مادة كم كتاب ………………. ابي كل شيئ عن الثاني عشر ادبي …………… 2024

افيدوني افادكم الله ……………

مع تحياتي ……………………………….

المناهج اذا انت على النظام القديم ما راح تتغير بس النظام القديم شالوه والي عادوا السنه حولوهم على النظام الجديد {{{الموحد}}} يعني الحين ما فيه نظام القديم

واذا بتسالين عن مواد العربي تاريخ ادب-ونقد بلاغه -والقواعد والمواضيع هذي اقسام العربي ما تغيرت لا بالقديم ولا بالموحد
بس الحين ما فيه نظام القديم شالوه مع الاسف واذا بتساين ا احلى انا اقول الدراسه تكونين موجوده مع المدرسه ابرك واحسن اما المنازل ما راح تستفيدين شي

واتمنى اكون اني فدتج يا الغاليه

مشكوررررررررررر اختى الغالية على الرد

وشكر مرة اخرى على المعلومات …………….

بنات اللي فهمته ان الان النظام الموحد هو السائد

ارجو منكم ان يذكرولي مواد النظام الموحد الجديد الادبي ؟………………. ماهي المواد

مع تحياتي ………….

عربي , انجليزي , اسلامية , قران , جغرافيا , فلسفة , تاريخ معاصر , حاسوب , دستور , احصاء , فرنسي
اتمنى اكون افدتج

مشكووووووووووووووورة على الرد

واشكرج على الافادة جعلها الله في ميزان اعمال انشاء الله

بنات …………….. تاريخ المعاصر اهو الكتاب القديم ما غيروووووه
العربي ………… القراءن ………….. الاسلامية ……… الانجليزي ………. الفرنسي هم كتب 2024 ماغيروووو

واي من المود الصعبة …………………. بمعنى اذكرولي من اصعب مادة إلى اسهل مادة

ارجو اني ما ثقلت عليكم

مع تحياتى …………….