سر الرقم 18 الموجود في يدك !

خليجية

سر الرقم 18 الموجود في يدك ..!!

هل تعلم ما سر الخطوط التي في يدك ؟

تريد أن تعرف سر الخطوط التي في الكف

ألم تلاحظ الخطوط الغريبة التي بيدك

ألم تستغرب منها ما معناها ومافائدتها

ألم تسأل نفسك يوما ما هي ؟؟

انظر ليدك اليمنى ماذا ترى ؟؟

ترى خطوطا تشكل الرقم 18 واليسرى ؟

أيضا خطوطا تشكل رقم وهو 81 !!

والآن أجمع الرقمين

18+ 81 = 99

99———> وهي عدد أسماء الله الحسنى !!!

والان أطرح الرقمين

81-18 = 63

63——–> وهي عمر نبي الرحمة محمد صلى الله عليه وعلى آله وسلم

المعنـــــــــــــــى!!

أن هذه الأرقام المكتوبة على يديك تعني عدد أسماء الله الحسنى

إذا مافـــــــــــائدتها

يقول : الرسول الكريم صلى الله عليه وعلى آله وسلم في حديثه الشريف ..

" إذا أكل أحدكم طعاما فليلعق أصابعة فأنه لا يدري في أي طعامه تكون البركة "

وقد اكتشف العلماء حديثا يقول ( بما معناه ) انه بعد الأكل يقوم الجسم بفرز مادة

إذا لوعقت فانها تقوم بتسهيل عملية الهضم ومنع حالة الخمول

اتود أن تعلم من أين تأتي هذه المادة ؟؟

أنها من تلك الخطوط التي بيدك

سبحــــان الله

سبحان الله
بارك الله فيــــــــــك,,,

إسطوانة التدريب على الإختبار الموجود بكل معـاهد القوات المسلحه

إسطوانـة التدريب على الإختبار الموجود
بكل معـاهــد القــوات المسلحــه

الجـــــزء الأول

الجــــزء الثانى


بالتوفيق ………………….

خليجية

بالتوفيق للجميع

وصلت وصلت اول دفعة من جناط لويس فيتون لحقي الكمية حيل محدودة والموجود بس المعروض

خليجية

خليجية

وباقل الاسعار و
العرض حتى نفاذ الكمية اي جنطة فقط 38 د.ك شاملة التوصيل

خليجية

[IMG]خليجية[/IMG]

[IMG]خليجية[/IMG]

[IMG]خليجية[/IMG]

[بنات بس هذيله اللي وصلوا حاليا وما عندي الا حبة من كل واحدة فاللي تلحق عليها بالعافية
وانتظروا المزيد

حبيبت يصغري الصور كباااااااااااار
اي صج الصو و و ر وايد كبااار
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة kekat kakaw خليجية
اي صج الصو و و ر وايد كبااار

صغرتهم خليجية

موفقه
وعندي هذيله اشحلاتهم من بربريز هم بس حبة من كل جنطة وسعر الواحدة 36
[IMG]خليجية[/IMG]

[IMG]خليجية[/IMG]

موفــــقهــ أختيــي شكلي راح أطلب لفافات الكيرلي
موفقه
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة حره ياعذالي حره خليجية
موفــــقهــ أختيــي شكلي راح أطلب لفافات الكيرلي

عليج بالعافية مقدما

الله يوفقج خليجية

ويوفقنـــا

خليجية

www.6lbat.net

E71 لدي كفرات البلاك بيري – البولد 9000 , الستورم 9500 ,9530 , نوكيا خليجية

بالتوفييييييييييييييييق
شكرا
بالتوفيق ان شالله
موفقه
بالتوفيق

مهم((فزعتكم يامسلمين يوجد تصويت ضد النقاب في نيوزلندا على الرابط الموجود باالاسفل

[CENTER]مهم و مهم ومهم

،انصرهم ولو بضغطة زر

إذا ضاقت عليك الدنيا
فلا تقل يا رب عندي هم كبير
بل قل يا هم عندي رب كبير

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

فزعتكم يامسلمين
يوجد تصويت ضد النقاب في نيوزلندا على الرابط الموجود بالأسفل
ومعنى السؤال هو هل تريد التصويت لصالح فرض حظر النقاب الذي يغطي وجه المسلمات بنيوزلندا؟
فالرجاء اختيار اجابة لاno

التصويت مصيري بالنسبة لهن،وصلت نسبة المصوتين بنعم لمنع النقاب 73%مقابل 27%لـ لا
وشكراً

https://nz.news.yahoo.com/polls/popup/-/poll_id/55492 [/CENTER]

جزاااااااااااج الله خييير

تم التصويت

تم التصويت

مشكوره على المجهود

تم التصويت
جزاج الله خير
❤يسلموو علي التواجد❤

تم التصويت
اللهم انصر الاسلام والمسلمين

تم التصويت
تم

اللهم انصــر الاسلام و المسلمييين ياارب ياكرييم

يا هلا ويمرحبا نورتوا خليجية
تم التصويت
اللهم انصر الاسلام والمسلمين
يا هلا ويمرحبا نورتوا خليجية

الإخوة المستخدمين للقرآن الموجود في الجوال

خطا فادح في القرآن الكريم اللي في الجوال

نأمل من جميع الإخوة المستخدمين للقرآن الموجود في الجوال التأكد من صحة الخطأ في السورة المذكورة

خطأ في القرآن الذي يثبت على التلفون ولعب بكلام الله

وهذي الصورة للخطاء وللعب في القرآن الكريم أرجو أن تنقلوها إلى كل المنتديات
وأرجو مسح كل القرآن اللي فيه الخطاء والخطاء في سورة النساء الآية رقم 90 والله اعلم

خليجية

و الصحيح:

إِلاَّ الَّذِينَ يَصِلُونَ إِلَىَ قَوْمٍ بَيْنَكُمْ وَبَيْنَهُم مِّيثَاقٌ أَوْ جَآؤُوكُمْ حَصِرَتْ صُدُورُهُمْ أَن يُقَاتِلُوكُمْ أَوْ يُقَاتِلُواْ قَوْمَهُمْ وَلَوْ شَاء اللّهُ لَسَلَّطَهُمْ عَلَيْكُمْ فَلَقَاتَلُوكُمْ فَإِنِ اعْتَزَلُوكُمْ فَلَمْ يُقَاتِلُوكُمْ وَأَلْقَوْاْ إِلَيْكُمُ السَّلَمَ فَمَا جَعَلَ اللّهُ لَكُمْ عَلَيْهِمْ سَبِيلاً 90النساء90

مشكوره اختى على التنبيه ويزاج الله خير واختى عندها بنقالها بخليها اتشيك

تحذير مهم للغايه

جزاج الله خيـــــــــر

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
تسلمووون ع المروور و رجااااء تبليغ الكل
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
تسلمووون ع المروور و رجااااء تبليغ الكل
الحمد لله على بالى ان قراءة القرآن بالتلفون حرام جزاك الله الف خير

معالجة جميع انواع التسمم والحروق بالاعشاب والاكل الموجود في المطبخ

خل التفاح : يستعمل خل التفاح ضد التسمم بالجمبري او الاسماك المتعفنة او الفسيخ او الساردين المملح الفاسد حيث تفرغ المعدة اولاً عن طريق التقيؤ حتى يتم تفريغها من الاكل الفاسد ثم يتناول المصاب كوباً مكوناً من ملء ملعقة كبيرة من خل التفاح او الخل العادي مع ملء كوب ماء.

السموم : يشرب العسل ساخناً مع دهن الورد . فإنه يفيد في السموم المأكولة .

السموم : يدهن مكان السم بالماء المطبوخ فيه الحلتيت . ويشرب منه مقدار نصف ملعقة . يفيد ذلك في كل نهش سامة . يواصل العالج حتى يبرأ .

لسعة ولذع الحشرات : تنزع أبرة الحشرة أولاً ثم يدهن مكانها بقطعة ليمون حامض .

لسع النحل : يدلك مكان السع بالثوم أو البصل أو ورق الحبق .

لسع البعوض : يدهن مكان بالثوم أو الكراث أو البقدونس .

جذور الارقطيون: يستعمل جذر الارقطيون لتطهير الجسم من السموم بصفة عامة والطريقة ان يؤخذ ملء ملعقة كبيرة من مسحوق جذر الارقيون في كوب مملوء بالماء المغلي ويترك لمدة عشر دقائق ثم يحرك جيداً ويحلى بعسل النحل او السكر ويشرب كاملاً ولا يرمى المخلفات في الكوب بل يؤكل باقي المسحوق. ثم تشرب عدة اكواب متتالية حتى تزول حالة التسمم.

بذور البابونج: تستعمل بذور البابونج لتطهير الجسم من السموم والطريقة ان يؤخذ ملء ملعقة كبيرة من البذور وليس الازهار وتوضع في وعاء به مقدار ملء كوب ماء ثم يوضع على النار ويترك يغلي لمدة دقيقة ثم يزاح من على النار ويترك حتى يبرد ثم يحلى بالعسل الطبيعي ويحرك جيداً ويشرب كاملاً. ثم يشرب عدة اكواب متتالية حتى تزول حالة التسمم. التفاح:يفيد التفاح المشوي في ازالة ضرر الادوية السامة وعليه فإنه في حالة تناول شخص ما ادوية سامة فعليه شوي تفاحة وتنالها وذلك لحين نقل المصاب الى المستشفى فهي تخفف كثيراً من ضرر السم.

جذور واوراق نبات الجاوي: يؤخذ ملىء ملعقة كبيرة من مسحوق اوراق وجذور نبات الجاوي وتوضع في كوب زجاجي ثم يملأ بالماء المغلي ثم يترك فقط لمدة عشر دقائق ثم يشرب ويشرب بعد ذلك عدة اكواب متتالية حتى يزول السم. مع ملاحظة تفريغ المعدة من محتوياتها قبل استعمال المغلي.

الزعتر: يفيد الزعتر في حالة تناول مواد سامة حيث يؤخذ ملء ملعقة كبيرة من مسحوق الزعتر وتضاف الى ملء كوب ماء مغلي ويترك لمدة عشر دقائق ثم يصفى ويشرب ولكن بعد تفريغ محتويات المعدة عن طريق التقيؤ ويشرب عادة كوب في الصباح وكوب في المساء. كما يستعمل كمعالجة التسمم بالخمور حيث يؤخذ ملء ملعقة صغيرة من مسحوق الزعتر وتضاف الى كوب ماء مغلي ويقلب جيداً ثم يشرب ويستمر في تناول المغلي كل 3ساعات ويستمر عليه لمدة ثلاثة اسابيع. العنب بأنواعه المختلفةيستعمل العنب ايا كان نوعه لابطال مفعول السموم المتناولة حيث يعمل تقيؤ للمصاب لاخراج المواد السامة من المعدة ثم يتناول ثلاثة اكواب من عصير العنب مع ملاحظة عدم استعمال هذه الوصفة للاشخاص المصابين بالسكر.

القرنفل : يستخدم القرنفل (المسمار) في تخفيف حدة السموم وذلك اما بمضغ القرنفل ومن ثم استحلابه تحت اللسان او باستعمال زيت القرنفل الذي يباع في الصيدليات بمعدل ثلاث نقط على كوب من الماء ويشرب.

الليمون : يستعمل الليمون وخاصة ليمون بن زهير الصغير في علاج جميع حالات التسمم حيث يعمل منه عصير ويشرب حيث ان الليمون يساعد الكبد على طرد سمومه وتقوية جهاز المناعة.

الثوم : يعتبر الثوم من افضل مضادات التسمم وتأثيره فوري والطريق ان تمضع عدة فصوص من الثوم. جذور نبات البنفسجعند التسمم بأي نوع من انواع المخدرات يعطي المتسمم ملء كوب من مغلي جذور البنفسج بعد ذلك تنظف المعدة من المواد السامة وذلك عن طريق الاستفراغ كما ذكرنا مسبقاً ثم يعمل له بعد ذلك غسيل معدة باستعمال محلول برمنجنات البوتاسيوم الموجود في الصيدليات بنسبة 1الى 8ثم يعطي المتسمم بعد ذلك كمية كافية من القهوة الثقيلة، ثم تفك ملابس المتسمم ويوضع في تيار هواء، كما يجب منع المتسمم من النوم بأي وسيلة واجباره على المشي ويشمم بعد ذلك روح النشاذر.

اللبن مع البيض النيئ : في حالة التسمم بالأحماض السامة كحامض الكبرتيك والنتريك فيجب غسل فم المصاب بماء الجير أولاً ثم يعطى المتسمم أي مادة قلوية مثل كربونات الصوديوم أو ملح المانيزيا المذاب في الماء ثم يسقى المصاب مزيجاً من اللبن والبيض النيئ ثم يدفأ بعد ذلك جيداً.

خل+ ليمون+ زيت زيتون + لبن مع بيض نيئ: في حالة التسمم بالقلويات الكاوية مثل البوتاس الكاوية والنشاذر والجير ، فيجب غسل الفم بمركب حمض مثل الخل في الماء أو عصارة الليمون في الماء ثم يعطى المتسمم زيت الزيتون أو اللبن ممزوجاً مع البيض النيئ ويكون عادة بكميات بسيطة ولا يعطى المتسمم أي شراب ملحي أو يعمل له غسيل معدة حيث إن ذلك سيزيد الحالة سوءاً.

لبن + بيض + زيت زيتون: في حالة التسمم بالمعادن السامة كالزرنيخ والرصاص والزئبق والزنك والفوسفور يعطى المتسمم مقيئاً كما سبق ذكره ثم يعطى بعد ذلك مزيجاً من اللبن والبيض النيئ ويعطى بعد ذلك ملعقة كبيرة من زيت الزيتون ثم تعمل له لبخة ساخنة من مزيج من المواد السابقة وتوضع هذه اللبخة فوق البطن.

كربونات الصوديوم + بيض نيئ ولبن: في حالة التسمم بالاسبرين يعمل للمتسمم غسيل معدة وبسرعة وذلك باستعمال محلول كربونات الصوديوم 5% ثم يعطى المصاب كمية من مزيج من بياض البيض النيئ واللبن.

محلول النشا مع بياض البيض واللبن + النشا والأرز: عند التسمم باليود فيجب غسيل المعدة بالنشا أو بياض البيض واللبن ثم نعطي المصاب النشا والأرز كطعام وحيد دون غيره لمدة 24ساعة ويجب عدم تناول أي غذاء آخر.الثوم والتفاح وعسل النحل:يتسمم عدد كبير من الناس بالنيكوتين وذلك اما لشراهة التدخين أو المزارعين عندما يستخدمون النيك

وتين لقتل الآفات الزراعية حيث يمتص عن طريق الجلد وعن طريق الأغشية المخاطية المبطنة للفم والثوم من أفضل المواد لعلاج التسمم بالنيكوتين حيث يستعمل عدد من افصاص الثوم ثم يؤكل بعدها تفاحة وملعقة كبيرة من العسل النقي.

أزهار البابونج: يستعمل مغلي أزهار البابونج لعلاج لسعة الأفعى مع ضرورة نقل المصاب إلى المستشفى بأسرع وقت.أزهار البرتقال:يستعمل مفروم أزهار البرتقال على هيئة مغلي حيث يؤخذ ملء ملعقة مسحوق أزهار البرتقال ويضاف لها ملء كوب ماء مغلي ويترك لمدة عشر دقائق ثم يشرب مع ضرورة نقل المصاب إلى المستشفى.


ثمار البندق:
تستعمل ثمار البندق المنزوع قشرتها لعلاج لدغ الحشرات السامة حيث يؤكل ما مقداره ملعقة كبيرة من مسحوق الثمار مع ملء ملعقة عسل كبيرة وفي نفس الوقت يوضع مزيج الثمار والعسل على موضع اللسعة مع التدليك القوي المستمر بنفس الخلطة.حبة البركة:يستعمل أهالي الجبال والقرى التي تكثر فيها الثعابين والعقارب دخان حبة البركة لطردها حيث يحضرون الجمر ويضعون فوقه حبة البركة والدخان المتطاير من حبة البركة يطرد الثعابين والعقارب وغيرها.الحنظل:يستعمل الحنظل بشكل كبير لدى سكان البادية ضد لدغ العقرب حيث يأخذون حنظلة (شري) ثم يشوونها وبعد ذلك تقطع وتوضع مباشرة فوق لدغة العقرب وذلك بعد تشريط مكان اللدغة بموس معقم بالنار.

السماق (عربرب): يستعمل السماق لعلاج لسعات النحل أو الدبور حيث يؤخذ نبات السماق ويوضع في كمية من الماء ويغلى حتى ينهري ويصهر كالعسل الأسود ثم يوضع على مكان اللسعة ثم يغير عليها بنفس المادة كل ثلاث ساعات.زيت السمسم:يستعمل زيت السمسم لعلاج لدغ الأفاعي والعقارب ويوجد الزيت في محلات العطارة والبقالات يشرط مكان اللدغة بشفرة معقمة ثم يوضع الزيت على مكان اللدغة مع ضرورة التدليك المستمر بمعدل كل ربع ساعة حتى يزول الألم مع سرعة نقل المصاب إلى المستشفى.

العرعر: يطرد دخان ثمار العرعر الهوام وجيمع الزواحف بكافة منوعاتها حيث يوضع الثمار على جمر فيزعج الدخان الهوام والزواحف فتهرب من المكان الذي ينتشر فيه دخان ثمار العرعر. ويمكن استعمال هذه الطريقة لقتل البعوض والبراغيث وحشرات المنزل مثل البق وخلاف ذلك. كما ان الفئران تكره دخان ثمار العرعر ولذلك تهرب بعيدة عن هذا الدخان.بذور الشاكوريا:وتستعمل بذور الشاكوريا الذي ينبت عادة في الاحراج وعلى حواف الترع والانهار حيث يؤخذ ملء ملعقة من بذور هذا النبات ويغلى مع ملء كوب ماء لمدة دقيقة ثم يترك لمدة عشر دقائق ويشرب ضد لسع العقارب والنحل والزنابير. ويمكن عمل مرهم من مسحوق أوراق نبات الشاكوريا مع زيت الخروع ووضعه فوق مكان اللدغة مع ضرورة سرعة نقل المصاب إلى المستشفى.

الشذاب: يستعمل السذاب على نطاق واسع في المناطق الجبلية وفي القرى التي تكثر فيها الثعابين حيث يستعمل حزم من الشذاب على هيئة باقات وتعلق فوق الأبواب وكذلك توضع في النوافذ وفي الأماكن التي يمكن أن تختبئ بها الثعابين حيث يعتبر نبات الشذاب من أكبر اعداء الثعابين.الداتورة:تستعمل أوراق الداتورة الطازجة وذلك بعصرها وفركها مكان لدغة العقارب وتعتبر من أنجح الوصفات لهذا السم.البول الشخصي للمصاب:يستعمل أهالي القرى بول الشخص الملدوغ حيث يتبول على المكان الملدوغ ويدلك المكان المصاب جيداً بالبول وهذه الطريقة تستخدم

الصبر: يعتبر الصبر أفضل شيء بالنسبة للحروق والمواد الكاوية التي تسقط على الجلد والطريقة ان تكسر ورقة الصبار الطازجة وتدهن الحروق أو مكان المواد الكاوية دهناً جيداً بالعصارة التي تخرج من أوراق الصبار وهذه الطريقة محببة وموثقة علمياً.

لسان الحمل: يعتبر نبات الحمل من أفضل المواد ضد التسمم الجلدي من بعض النباتات حيث إن بعض النباتات إذا لمست سببت حساسية خطيرة لجلد الإنسان والمثل على ذلك نبات الحباحب حيث تؤخذ أوراق نبات لسان الحمل وتفرك جيداً ثم توضع فوق المكان المصاب.

الصابونية المخزنية: اعتاد الدكاترة في الولايات المتحدة الأمريكية النصح باستعمال أوراق الصابونية المخزنية في حالة التعرض أو لمس نباتات تسبب حساسية للجلد حيث تؤخذ الأوراق وتفرك جيداً ثم توضع على الأماكن المصابة فهي أحسن مضاد لهذا النوع من التسمم.أ.هـ.

منقووووووووووول

مشكووورة حياتي

يمال العافيه يارب … تسلمين

ياعمري يعطيك العافيه
مشكوووووووووووووووووووووووووووورة

لازم تنطبع وتتعلق على الثلاجة

يعطيج العافيه يارب
يسلمو عالموضوع المفيد
مشكورة حبيبتي
مشكووووووووووورة

سر رقم 18 الموجود في اليد سبحان الله ؟؟؟

سر رقم 18 الموجود في اليد سبحان الله ؟؟؟

اولا للامانه منقول

ثانيا انا يوم كنت صغيره كنت اشوف الرقم واقول حق اخوي ليش في ايدي رقم 18 اقول الي في ايده رقم 18 يعني اذا كبر بتزوج

سر الرقم 18 الموجود في يدك ..!!

هل تعلم ما سر الخطوط التي في يدك ؟
تريد أن تعرف سر الخطوط التي في الكف
ألم تلاحظ الخطوط الغريبة التي بيدك
ألم تستغرب منها ما معناها ومافائدتها
ألم تسأل نفسك يوما ما هي ؟؟
انظر ليدك اليمنى ماذا ترى ؟؟
ترى خطوطا تشكل الرقم 18 واليسرى ؟
أيضا خطوطا تشكل رقم وهو 81 !!
والآن أجمع الرقمين
18+ 81 = 99
99———> وهي عدد أسماء الله الحسنى !!!
والان أطرح الرقمين
81-18 = 63

63——–> وهي عمر نبي الرحمة محمد صلى الله عليه وعلى آله وسلم
المعنـــــــــــــــى!!
أن هذه الأرقام المكتوبة على يديك تعني عدد أسماء الله الحسنى
إذا مافـــــــــــائدتها
يقول : الرسول الكريم صلى الله عليه وعلى آله وسلم في حديثه الشريف ..
" إذا أكل أحدكم طعاما فليلعق أصابعة فأنه لا يدري في أي طعامه تكون البركة "
وقد اكتشف العلماء حديثا يقول ( بما معناه ) انه بعد الأكل يقوم الجسم بفرز مادة
إذا لوعقت فانها تقوم بتسهيل عملية الهضم ومنع حالة الخمول
اتود أن تعلم من أين تأتي هذه المادة ؟؟
أنها من تلك الخطوط التي بيدك

سبحان الله
تحياتي
انطر ردود

يــزآآآآآآآج الله خيـر حبيبتي ..

ويعطيج العافية ..

سبحـــــآن الله .. يعطيــج العافيه أختي !!

سبحان الله يعطيج أاااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااال ف عافيه
سبحان الله !!!
يعطيك العاااافيه
خليجية
سبحـــان الله يـــا سبحـــان الله العظيـــم ..
سبحان الله العظيم
سبحان الله
سبحان الله

يعطيج العافيه حبووبه

شكرا على المعلومة جزاج الله خير
سبحـــان الله العظيـــم ..
سبحاان الله
صح انا بعرف هالمعلومه الله يجزيكي الخير يارب

نصائح هامة للنساء حول الزئبقِ الموجود في الأسماك و المحاريات

كل ما تَحتاجين معرفته حول الزئبقِ الموجود في الأسماك و المحاريات، نقدمه لك عبر هذا المقال مع بعض النصائح لكل من : النِساء في سن الإنجاب، الحوامل، المرضعات، الأطفال الصغار

الحقائق:

تمثل الأسماك و المحاريات جزءاً مهماً من نظام التغذية الصحّية، إذ تحتوي الأسماك و المحاريات على بروتين عالي الجودة، و أحماض دهنية من نوع أوميجا3، و مواد غذائية ضروريةَ أخرى، كما أن نسبة الدهون المُشبَعة الموجودة فيها منخفضة، إلا أن جميع أنواع الأسماك و المحاريات تقريباً تحتوي على مقادير ضئيلة من الزئبقِ، و لا يمثل خطر الزئبق الناجم من أكل الأسماك و المحاريات هاجساً صحياً لدى أكثر الناس، لكن بعض أنواع الأسماك و المحاريات تحتوي على مستويات أعلى من زئبق مما قَد يلحق الضرر بالجنين أَو بنمو الجهاز العصبي لدى الطفل الصغير.

ترتبط مخاطر الزئبقِ الموجود في الأسماك و المحاريات بمقدار الكميةِ المتناولة وبمستويات الزئبقِ المتواجدة فيها. لذا، تنصح إدارة الأغذية والأدوية (إف دي أي) و وكالة الحمايةِ البيئيةِ (إي بي أي) النِساءَ في سن الإنجاب، و الحوامل، و المرضعات، و الأطفال الصغار بتجنب بَعْض أنواعِ الأسماك و بأكل الأسماك والمحاريات التي تحتوي على مستويات أقل من الزئبق.

نصائح للسلامة:

بإتباع هذه التوصياتِ الـثلاثة لاختيار و أكل الأسماك و المحاريات، ستحصل النساء و الأطفال الصغار على فوائد تناول الأسماك و المحاريات و هم مطمئنون بأنّهم قد قللوا من نسبة تعرّضَهم لتأثيراتِ الزئبقِ الضارّة.ِ

1- ابتعدي تماماً عن:

· سمك القرش

· أبو سيف

· الإسقمري الملكي

· القرميده

فهي تحتوي على مستويات عالية من الزئبق

2- تناولي أنواع عدة من الأسماك و المحاريات التي تحتوي على مستويات أقل من الزئبق بكمية تصل إلى 12 أونصة (أي وجبتان متوسطتان) في الأسبوع.

· تعد هذه الأنواع الخمسة من أكثر الأسماك شعبية و تحتوي على مستويات منخفضة من الزئبق ألا وهي: الجمبري، و التونة الخفيفة المعلبة، و السلمون، و سمك سيث، و السلور.

· تحتوي تونة البكورة ("التونة البيضاء") ،وهي الأخرى من الأسماك التي تؤكل بكثرة، على مستويات زئبق أعلى من التونة الخفيفة المعلبة. لذا، عند اختيارك و جبتيك من الأسماك و المحاريات، يمكنك تناول تونة البكورة بكمية تصل إلى 6 أونصات (أي وجبة واحدة متوسطة).

3- راجعي الإرشادات المحلية للتأكد من سلامة الأسماك التي يصطادها أفراد العائلة أو الأصدقاء من البحيرات و الأنهار و المناطق الساحلية المتواجدة في محيطك المحلي.

تناولي من الأسماك التي تصطادونها من المياه المحلية بكمية تصل إلى 6 أونصات (وجبة واحدة متوسطة) في الأسبوع إن لم تتوفر أية نصائح عن ذلك، لكن لا تتناولي أية أسماك أخرى أثناء ذلك الأسبوع.

و للحصول على قوائم بمعدلات الزئبق في السمك، عليك بزيارة موقع سلامة الغذاء الخاص بإدارة الأغذية، أو موقع الإرشادات السمكية الخاص بوكالة الحماية البيئية

اتبعي نفس التوصيات عند إطعام طفلك الصغير من الأسماك و المحاريات، لكن قدميها له بحصص أصغر.

منقول للفائدة