الوسم: السعادة

هناك العديد من الوسائل التي يمكنكِ الاستعانة بها لتحسين حياتكِ العملية والشعور بالسعادة في العمل. جربي هذه الأساليب لتعزيز حالتك المزاجية الجيدة والاستمتاع بيوم أكثر سعادة في العمل.

– قومي بتنظيم حياتك العملية
إذا كان يوم العمل في كثير من الأحيان يجعلك تشعر بالتوتر والضغوط، فقد حان الوقت لتهدئة الأمورعن طريق التنظيم. أولاً، تأكدي من وصولك بضع دقائق مبكراً لكي تجدي الوقت لتنظيم المهام الخاصة بك خلال اليوم، وأيضاً للاستعداد الذهني للعمل. ثانياً، قومي بترتيب المكان الخاص بك عن طريق إزالة أي فوضى وجعل مساحة العمل الخاصة بك أكثر بساطة وفاعلية (وهذا يشمل تنظيف مكتبك وحذف رسائل البريد الإلكتروني القديمة). وأخيراً، قومي بإعداد قائمة بكل ما عليك القيام به ذلك اليوم بترتيب الأولويات.

– اجعلي مكتبك مشرقاً
أظهرت الأبحاث أن العاملين الذين يساهمون في تصميم مساحة العمل الخاصة يكونوا أكثر سعادة بنسبة تصل إلى 40 % مقارنة بأولئك الذين لا يفعلون ذلك. قد لا تملك السلطة (أو الميل) لتزيين أو إعادة ترتيب المكتب أو مكان العمل بالكامل، لكن حاولي جعل الجزء الخاص بك يبدو أكثر إشراقاً عن طريق وضع صورة لمناسبة سعيدة، أو تقويم لطيف، أو قطعة فنية صغيرة، أو نبات جذاب في مكتبك. وعليكي أن تعلمي أن وجود بيئة سعيدة يجعل موظفاً سعيداً.

– قومي بارتداء زي يعزز الحالة المزاجية الجيدة
رغم أن الكثيرين منا يضطرون لارتداء زي موحد أو للالتزام بقواعد اللباس في العمل، لكن إذا كان لديك بعض الحرية في ارتداء ما يحلو لك، فحاولي اختيار الملابس أو الاكسسوارات التي تعزز حالتك المزاجية. إن قيامك بإضافة شئ خاص لزي العمل يمكن أن يجعل يومك أكثر إشراقاً وأن يشعرك بالسعادة في داخلك.

– أضفي بعض التنوع ليوم العمل الخاص بك
يقولون إن التنوع يضيف نكهة للحياة، وهذه المقولة تصبح صحيحة تماماً عندما يتعلق الأمر بيوم العمل. إن تكرار الروتين يوماً بعد يوم يمكن أن يسبب الشعور بالملل وعدم الرضا بشكل سريع، لذلك حاولي جعل كل يوم مختلفاً قليلاً بأي شكل من الأشكال. جربي القيام بالمهام الروتينية بترتيب مختلف، التحدث إلى أشخاص جدد أو اتخاذ مسار مختلف أثناء ذهابك إلى العمل.

– كن نشطاً في استراحة الغداء
حاولي إعطاء نفسك دفعة من السعادة الفورية من خلال إضافة بعض التمارين الرياضية إلى وقت استراحة الغداء. فقد ثبت أن ممارسة الرياضة وسيلة جيدة لتعزيز الثقة بالنفس والتخلص من الإجهاد، كما أنها تساعد على إفراز مواد كيميائية في المخ يمكنها أن تعزز الحالة المزاجية وأن تمنحك شعوراً جيداً.

– تناول وجبة خفيفة من ‘الأطعمة التي تعطي شعوراً بالسعادة’
احرصي على تناول بعض الوجبات الخفيفة الصحية للاحتفاظ بمعنوياتك مرتفعة وتعزيز حالتك المزاجية. يمكن لبعض المواد المغذية أن تؤثر على شعورنا، لذلك استخدمي الأطعمة المعروفة بأنها تعطي شعوراً بالسعادة مثل الجوز والموز والحبوب الكاملة.

– كوني إيجابية وودودة تجاه زملائك
بغض النظر عما تشعرين به، حاولي أن تتبنى موقفاً إيجابياً وودوداً عند التحدث مع زملائك. اعملي على حل أي خلافات وتجنب النميمة وعاملي الجميع كما تحبي أن يعاملوكِ. وبالإضافة إلى ذلك، تظهر الأبحاث أن الابتسام يمكن أن يجعلك تشعرين بالسعادة في الواقع. لذا حاولي رسم ابتسامة على وجهك بغض النظر عما تشعر به بالفعل، فقد يعزز ذلك من حالتك المزاجية وسعادتك في العمل.

– كوني ممتنة لأن لديك وظيفة
إذا كنت تشعرين أن وظيفتك ليست هي الوظيفة المناسبة لك، فاعملي على تحقيق أفضل ما يمكن في تلك الوظيفة. حاولي العثور على الشعور بقيمة أو إيجابيات القيام بهذا العمل، سواء من خلال التفكير في الطريقة التي يمكن لهذه الوظيفة من خلالها أن تجعلك تقتربي من تحقيق أحلامك، أو تقديم المساعدة للآخرين، أو تجدي الفرصة لبناء مهارات معينة. وحين تفكري بطريقة إيجابية سوف تتحسن حالتك المزاجية بشكل طبيعي.

استطاع الطب الحديث إعادة البسمة إلى العديد من السيدات اللواتى يعانين من الأرتخاء والتوسع، الذى يحدث نتيجة للولادة الطبيعية، أو التقدم فى العمر، حيثُ تضعف العضلات وتفقد قدرتها على دعم الأعضاء التناسلية

وتقود العمليات الجراحية النسائية الجديدة إلى تضييق المهبل، واستعادة المرأة لثقتها بذاتها، والوصول إلى أكبر قدر من الإحساس بالرضا فى العلاقة الزوجية

الأسئلة والأجوبة التالية توضح الكثير مما يحملة الطب للمرأة في هذا المجال

ما الأسباب التى قد تدفع المراة إلى اللجوء للجراحات التجميلية النسائية؟
الطلب على العمليات النسائية فى تزايد فى عصرنا الحالى، وقد يصل إلى أكثر من 10% من العمليات النسائية الأخرى، بشكل عام، وقد يكون تزايد الطلب على مثل هذه العمليات؛ رغبة من المرأة فى إرضاء نفسها، وارتباطها القوى برفع
مستوى الثقة بذاتها وحرصها على حياة زوجية هانئة

ما أنواع العمليات التى من الممكن أن تجرى للمرأة فى هذا
المجال؟

للعمليات النسائية أنواع عدة، منها

العمليات النسائية الضرورية
وهذه تجرى لتصحيح
تشوهات خلقية، مثل: قصر مهبل، وغيره من التشوهات التى
تولد الفتاة بها

العمليات النسائية التصحيحية لتشوهات مكتسبة

وهى تنتج عن الحوادث، مثل: الحريق، أو حوادث السيارات، والتى قد تصيب المنطقة التناسلية للمرأة ببعض الأضرار، التى يتعذر معها استمرار الحياة الزوجية الطبيعية
فى مثل الحالتين السابقتين، نحتاج أثناء العملية إلى فريق جراحى تجميلى يضم (استشارى نساء وولادة، جراحة المسالك، جراحة منطقة المستقيم والشرج، جراحة تجميلية)، وهذا الفريق يقوم مع بداية كل حالة، على وضع خطة العلاج، والتى قد تجرى على مراحل، وقد يستدعى الأمر أخذ أنسجة من المريضة نفسها، مثل: أنسجة منطقة الفخذ، أو الأمعاء، وغيرها ونقلها للجهاز التناسلى

العمليات التجميلية التصحيحية

التى تحتاجها السيدات بعد الولادة الطبيعية، وبالأخص إذا كانت السيدات قد خضعت لعدة ولادات، أو حالات الولادة المتعثرة، أو التى تحتاج إلى استخدام شق العجان، أو الحاجة إلى استخدام الشفط أو الملقاط لتسهيل عملية الولادة

حياة زوجية مستقرة

ما ردكم على من يرى أن مثل هذه العمليات مجرد موضة
وليست لها أسس طبية؟
بالطبع هناك مبالغة من بعض السيدات فى طلب مثل هذه العمليات، دون الحاجة إليها، وهذا ما ينطبق على باقى الجراحات التجميلية التى تطلبها بعض السيدات، كجراحات تجميلية كمالية، مثل: جراحة الأنف، والثدى، والشفتين
ولكن من وجهة نظرى الشخصية، أن العمليات التجميلية النسائية هى تخصص جديد فى عالم طب النساء، وأصبحت الحاجة إليها ملحة وضرورية، إما للعلاج وإما لرفع الروح المعنوية للزوجة، وما لها من تأثير نفسى وعاطفى إيجابى لحياة زوجية مستقرة

هناك منْ يرى أن قيام المرأة بالتمارين المهبلية بعد الولادة الطبيعية كفيل بعودة المهبل إلى شكله الطبيعى، دون الحاجة
للخضوع لمثل هذه الجراحات؟

الرياضة مهمة، وللحصول على نتائج أفضل لمثل هذه العمليات، ينبغى أن يكون هناك تحضير ما قبل العملية وما بعدها، ومن ذلك القيام بالتمارين لعضلات الحوض قبل العملية وبعدها بشهرين، والأستمرار عليها

ومن فوائد هذه التمارين، أنها تقوى من عضلات منطقة الحوض، وتجعل نتائج العملية ليست أفضل فحسب، بل قد تستمر لأطول فترة أو بشكل دائم، كما يفضل فى فترة الشهرين اللذين يليا العملية، القيام بعمليات الاسترخاء عن طريق السباحة والمغاطس الدافئة، مع الامتناع بالطبع عن العلاقة الزوجية بعد الإنجاب

هلى هناك علاقة بين العمليات التجميلية النسائية، والصحة
النفسية للمرأة، من حيثُ تعزيز الثقة بذاتها وأنوثتها؟

هذه العمليات النسائية تفيد الكثير من النساء، وهى دون شك
لها تأثير إيجابى على الروح المعنوية والحالة النفسية للمرأة
وبالتالى على علاقة زوجية مُرْضية

وهذا من شأنه تصحيح تفكير الكثير من النساء اللواتى يلجأن
للعمليات القيصرية بدلاً من الطبيعية لتفادى ترهل المنطقة المهبلية، والبعض منهن قد يلجأن إلى الولادة المبكرة، مع ما لها من أضرار جانبية للجنين، اعتقاداً منهن أن حجم الطفل الصغير يقلل من احتمالية حدوث الترهل، أو الحاجة للشق العجانى

هل من الممكن حدوث مضاعفات وآثار جانبية من هذه العمليات؟

هذه العمليات يقوم بها إستشاريون متخصصون فى
الجراحات النسائية التجميلية؛ للحصول على أفضل النتائج، حيثُ إن العمليات الأولى أفضل بمرات عديدة من العمليات المكررة الناتجة عن عدم نجاح العملية الأولى، كما أن العمليات التى تجرى من قبل متخصصين بهذا المجال، تساهم فى الحد من حدوث مضاعفات، مثل: نزف المهبل، حدوثَ التصاقات، حدوث ضيق فى الجهاز التناسلى، التهابات فى منطقة العملية،

بصراحة جاوبني على كم استفسار كان في بالي .. الله يعطيج العافية

بالنسبة للعمليات التجميلية انا معاها تماما لان المنطقه هذى حساسه للمراة اذا ما كانت مرتاحه او فيها الم راح تكون حياه المراة تعيسة وبصراحه الرياضة مو على طول نتذكرها ونقدر نسويها لاهين بالدنيا الله يكفينا شرها وانا اعرف حريم ماشاء الله ردوا بنات وراحت كل مشاكل الرحم وارتاااحووا

والحمدلله على التطور

وتسلمين على موضوعج المميز

تريد السعادة ؟ اذهب الى الله || نايف الصحفي | منصور السالمي

https://www.youtube.com/watch?v=8Q8zuHbGcbU#t=13

مشكوووووره اختي موضوعج ررروعه

ا

• اقتباس:

  المشاركة الأصلية كتبت بواسطة يونــان.. لوشبابنا يقتدون بالنبي اللهم صل صل وسلم عليه لعاشو بناتنا بسعاده زوجيه رائعه وربو ا اولادهم تربيه كفيله بنصر امه محمد

تسلمين ياقلبي ماقصرتي,:~

ربي ارزقنا الزوج الصالح إن شاء الله

بصراحه مواقف ولا اروع

يعطيج العافيه ع الموضوع

السلام عليكم

قرأت هذا الموضوع واستفدت منه حيل وحبيت افيد اخواتي فيه اهوا طويل بس يستحق القراءه…….

لان الكثير يفسر الامور والمواقف اللي يمر فيها بحياته سواء كانت ايجابية او سلبية بشكل خاطئ للاسف …….
ماراح اطول عليكم تفضلوا الاتي:-

· قال ابن القيم رحمه الله :

· علامات السعادة :

1-أن العبد كلما زيد في علمه زيد في تواضعه ورحمته .

2-وكلما زيد في عمله زيد في خوفه وحذره .

3-وكلما زيد في عمره نقص من حرصه .

4-وكلما زيد في ماله زيد في سخائه وبذله .

5-وكلما زيد في قدره وجاهه زيد في قربه من الناس وقضاء حوائجهم والتواضع لهم
.

· وعلامات الشقاوة :

1-أنه كلما زيد في علمه زيد في كبره وتيهه .

2-وكلما زيد في عمله زيد في فخره واحتقاره للناس وحسن ظنه بنفسه .

3-وكلما زيد في عمره زيد في حرصه .

4-وكلما زيد في ماله زيد في بخله وإمساكه .

5-وكلما زيد في قدره وجاهه زيد في كبره وتيهه .

· وهذه الأمور ابتلاء من الله وامتحان يبتلي بها عباده فيسعد بها أقوام ويشقى بها أقوام .

فالنعم ابتلاء من الله وامتحان يظهر بها شكر الشكور وكفر الكفور ..كما أن المحن بلوى منه سبحانه فهو يبتلي بالنعم كما يبتلي بالمصائب .

· قال تعالى(فأما الإنسان إذا ما ابتلاه ربه فأكرمه ونعمه فيقول ربي أكرمن
وأما إذا ما ابتلاه فقدر عليه رزقه فيقول ربي أهانن)

..كلا أي ليس كل من وسعت عليه وأكرمته ونعمته يكون ذلك إكراما مني له ولا كل
من ضيقت عليه رزقه وابتليته يكون ذلك إهانة مني له .

****حقيقة الإكرام والإهانة :قال تعالى (فأما الإنسان إذا ما ابتلاه ربه فأكرمه ونعمه فيقول ربي أكرمن وأما إذا ما ابتلاه فقدر عليه رزقه فيقول ربي أهانن)

· قال الشيخ السعدي رحمه الله في هذه الآية :يخبر تعالى عن طبيعة الإنسان من حيث هو، وأنه جاهل ظالم، لا علم له بالعواقب، يظن الحالة التي تقع فيه تستمر ولا تزول، ويظن أن إكرام الله في الدنيا وإنعامه عليه يدل على كرامته عنده
وقربه منه .

*وأنه إذا (قدر عَلَيْهِ رِزْقُهُ) أي: ضيقه، فصار يقدر قوته لا يفضل منه، أن هذا إهانة من الله له.
*فرد الله عليه هذا الحسبان: بقوله { كَلا } أي: ليس كل من نعمته في الدنيا فهو كريم علي، ولا كل من قدرت عليه رزقه مهان لدي .

*وإنما الغنى والفقر، والسعة والضيق، ابتلاء من الله، وامتحان يمتحن به العباد، ليرى من يقوم له بالشكر والصبر، فيثيبه على ذلك الثواب الجزيل، ممن ليس كذلك فينقله إلى العذاب الوبيل.

· فالعبد المكرم عند الله من وفقه للإيمان وطاعة الرحمن .

· والعبد المهان عند الله من لم يوفق إلى الإيمان وطاعة الرحمن .

· قال الحسن البصري رحمه الله : هانوا عليه فعصوه ، ولو عزوا عليه لعصمهم .

وتحياتي لكم……

منقووووول

نيولوفر

اشكر مروركم خواتي

جزيتي خيري الدنيا والاخره وكتب لك سعادة الدارين

موضوووع في قمة الرووعه

يعيطــج العافيه عمووور

والله يرزقج الذريه الصالحه ويسخر لج ريلج ياااارب

ترووووفه >> أسعدني مرورج يا قلبي و لك المثل ان شالله

استغفر الله واتوب اليه

سبحان الله والحمد الله ولا اله الا الله والله اكبر

السعادة قرار!

استيقظت إحدى السيدات ذات يوم ونظرت في المرآة لتجد ثلاث شعرات فقط في رأسها! فابتسمت قائلة: (لا بأس! سأصبغ شعري اليوم!) فعلت ذلك… وقضت يوماً رائعاً! وفي اليوم التالي، استيقظت ونظرت في المرآة، فوجدت شعرتين فقط! فانفرجت أساريرها، وقالت: (مدهش! سأغير تسريحة شعري اليوم، سأقسمه إلى نصفين وأصنع مفرقاً في منتصفه)! فعملت ذلك… وقضت يوماً مدهشاً!

وفي اليوم الثالث، استيقظت لتجد شعرة واحدة فقط في رأسها! وهنا قالت: (ممتاز! سأسرح شعري للخلف)!

فعلت.. ذلك… وقضت يوماً مرحاً وسعيداً!.

وفي اليوم، استيقظت ونظرت في المرآة لتجد رأسها خالياً من الشعر تماماً! فهتفت بسعادة بالغة: (يا للروعة! لن أضطر لتصفيف شعري اليوم)!

لاشك أن في الحياة الكثير من المشكلات والعقبات؛ فلا تجعل سعادتك مشروطة بزوالها، بل تعايش معها، لأن نظرتك إلى الحياة هي التي تحول الآلام إلى آمال والأنات إلى ألحان ونغمات.

منقـــــــــول

راق لــــي

بس صج معاج ح و الموضوع فيه عبره يعطيج العافيه

بصراحه انتي حكيمه وكثري من هالسواف الحلوووه

يزاج ربي كل خير

وايد حبيت الموضوع

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة (m & m) شوفي انا اول ما قريت الموضوع فصلت على سالفة الشعرات الثلاث و تسريحتهم بس صج معاج ح و الموضوع فيه عبره يعطيج العافيه

يعافيج حبيبتي ..

اسعدني مرورج

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة حرم_طيار مشكورة حبيبتي

العفو حياتي ..

اسعدني مرورج

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة لطوووفه _03ba: احلا جود بصراحه انتي حكيمه وكثري من هالسواف الحلوووه

مشكووره من ذوقج حبيبتي ..

اسعدني مرورج

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة دلولي صح كلامك والله يعطيك العافيه ياقلبي

يعافيج حبيبتي ..

اسعدني مرورج

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة وردة بيتنا رووووووووووووووعة يزاج ربي كل خير وايد حبيت الموضوع

من ذوقج ياغلاتي ..

اجمعين قلبوو ..

اسعدني مرورج

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة lovely jojo يسلموو

يسلمج ربي ع المرور

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة هيبة ملك يعطيج العافية

يعافيج فديتج ..

اسعدني مرورج

ربي يسلم الايااادي

السلام عليكم
شخباركم شلونكم حبيت انقلكم قصه اثرت فيني حيل
واتمنى تستفيدون منها

وهنا أذكر لكم ما قالته عجوز وهي سيدة حكيمة يحبها زوجها كثيراً حتى أنه كان يحلو له أن ينشد لها أبيات الحب والغرام وكلما تقدماً في السن ازداد حبهما وسعادتهما .. وعندما سألت تلك المرأة عن سر سعادتها الدائمة
هل هو المهارة في إعداد الطعام؟؟؟

أم الجمال؟؟؟

أم إنجاب الأولاد ؟؟؟

أم غير ذلك ؟؟؟

قالت : الحصول على السعادة الزوجية بيد المرأة , فالمرأة تستطيع أن تجعل من بيتها جنة وارفة الظلال أو جهنم مستعرة النيران .

لا تقولي المال .. فكثير من النساء الغنيات تعيسات وهرب منهن أزواجهن

ولا تقولي الأولاد .. فهناك من النساء من أنجبن 10 صبيان وزوجها يهينها ولا يحبها ويمكن أن يطلقها

ولا تقولي طباخة .. لأن الكثير منهن ماهرات في الطبخ , فالواحدة منهن تطبخ طوال النهار ومع ذلك تشكو سوء معاملة زوجها وقلة احترامه لها

* إذا ما هو السر ؟؟؟

* ماذا كنت تعملين عند حدوث المشاكل مع زوجك ؟؟؟

قالت : عندما يغضب ويثور زوجي – وقد كان عصبياً – كنت ألجأ إلى الصمت المطبق بكل احترام .. إياك والصمت المصاحب لنظرة سخرية ولو بالعين لأن الرجل ذكي و يفهمها

* لم لا تخرجي من الغرفة ؟؟
قالت : إياك أن تخرجي من الغرفة .. قد يظن أنك تهربين منه ولا تريدين سماعه , عليك بالصمت وموافقته على ما يقول . كنت انتظره حتى يهدأ ثم بعد ذلك أقول له وبصوتٍ خافت : هل انتهيت؟ ثم أخرج لأنه سيتعب وبحاجة للراحة بعد الكلام والصراخ .. أخرج من الغرفة لأكمل أعمالي المنزلية وشؤون أولادي وأحاول أن لا أتذكر غضبه وحربه لي .. وسيظل هو بمفرده وقد أنهكته الحرب التي شنها علي

* ماذا تفعلين هل تلجئين إلى أسلوب المقاطعة فلا تكلمينه لمدة أيام أو أسبوع ؟

قالت : لا .. إياك وإتباع أسلوب المقاطعة .. لأنها عادة سيئة وهي سلاح ذو حدين عندما تقاطعين زوجك أسبوعاً قد يكون ذلك صعباً عليه في البداية ويحاول أن يكلمك ولكن مع الأيام سوف يتعود على ذلك وإن قاطعته أسبوع قاطعك أسبوعين.

عليك أن تعوديه على أنك الهواء الذي يستنشقه والماء الذي يشربه ولا يستغني عنه .. كوني كالهواء الرقيق وإياك والريح الشديدة

* إذاً ماذا تفعلين بعد ذلك ؟؟

بعد ساعتين أو أكثر .. أضع له كوباً من العصير أو فنجاناً من القهوة وأقول له تفضل أشرب , لأنه فعلاً محتاج إليه وأكلمه بشكل عادي … سيقوم بسؤالي هل أنتِ غاضبة ؟؟ فأقول لا

فيبدأ بالاعتذار عن كلامه القاسي ويسمعني الكلام الجميل

* وهل تصدقين اعتذاره وكلامه الجميل؟؟

طبعاً … لأني أثق بنفسي ولست غبية …!!!

هل تريدين مني تصديق كلامه وهو غاضب وتكذيبه وهو هادئ ؟؟؟

إن الإسلام لا يقر طلاق الغاضب … وهو طلاق!! فكيف ما حصل معي أنا؟؟؟

* فقيل لها … و كرامتك ؟؟

قالت : أي كرامة ؟

كرامتك ألا تصدقي أي كلمة جارحة من إنسان غاضب

و أن تصدقي كلامه عندما يكون هادئاً

أسامحه فوراً لأني قد نسيت كل الشتائم وأدركت أهمية
سماع الكلام المفيد

وباختصار ومما سبق يمكن أن أقول :

سر السعادة الزوجية عقل المرأة ومربط تلك السعادة لسانها

مشكورة يالغلا

السلام عليكم
خطة ( وضع الأهداف) سهلة غير معقدة، انج تقعدين مع زوجج وقت الي يكون هادي ومومشغول وبيدج ورقة وقلم، تقولين له نبي نكتب أهداف وأحلامنا الي نبي نحققها، مثلن 1- بيت المستقبل ( نظام البيت عدد الصالات غرف النوم…)
2- عدد الأطفال ( جم طفل ودج يصير عندج؟ )
3- أسماء الأبناء: اختارو أسماء حلوة حق البيبيز
4- مشروع شراء سيارة جديدة مثلن
يعني الأهداف الرئيسية الي تبون تحققونها في إطار مملكتكم الزوجية
وآخر شي أخر نقطة قوليله جذي الحمدلله رتبنا أفكارنا وماعندنا شي صعب انشالله في خريطة أهدافنا جذي مايصير بالكم مشغول ومشتتين في رغباتكم
ووووبس
والله ولي التوفيق

تصدقين هالشي يعلمج ترتيب الأمور وتحسين أنج عارفة الي لج وألي عليج، طبعا أنا مخططه
1- 2024 لي 2024 مشتركة بنادي بضعف شوي وأشد جسمي.
2- 2024 بسافر مع اليهال عشان اول 2024 يخلص أشتراك النادي أنشالله أحمل بيب بس ياهل حق عيالي لان وقتها ولدي الصغي بصير عمره7 سنين.
3-بعد الولادة بجم شهر طبعا أسجل بالنادي مرة ثانية أرد جسمي وهالمرة بسوي عملية تجميل حق صدري عقب 3يهال.

هذا حاليا ألي قاعدة أفكر في ومخططه له. شرايج ؟ انتي شلون تخططين عشان نستفيد؟

ولابد يكون للإنسان هدف في حياته لأن الله خلقه لهدف عبادة الله سبحانه وتعمير الكون
مشكورة أم خالد على الرد