تغير لون حلمة الصدر و اسمرار الرقبة

هاااي بنات شلونكم
دايما يقولون ان الحامل لما يصير سواد على رقبتها ولا لما حلمة صدرها تصير غامجة يعني فيها بنت
ابي اعرف صج هالكلام ولا لأ يعني حتى الحامل بولد يصير فيها جذي
و مشكورين

ما ادري حبيبتي

انا ابي اعرف بعد
ان شاء الله البنات يفيدونج

انا العكس ببناتي ما اغمجت بولدي اغمجت
لا حبيبتي عادي هذا كلام حريم اول بس وبالعكس يقولون ام الولد تسود وتجكر وام البنت تحلو
الله ياعمري انا من خبرتي ماله علاقه اول حمالين لي ولد بعدين بنت ما تنسيت بالمرة و كان نفس طريقة الحمل اللهم ان بالبت اتنسى على الحلو و الولد حامض و باثنينهم صرت سودة الحملين اللي عقب يبت بنت و هالمرة حامل بولد لا اسوديت و لا شي و النساة ذبحتني بس هم بالبنت اتنسى على حلو والولد كل شي حامض
هلا اختي ..

انا صديقتي توها والدة ماصار لها اسبوعين .. حيل اسمرت ورقبتها اسودت وجابت ولد خليجية

مع ان يقولون البنت تاخذ حلات امها وتشينها ..
والولد يحلي امه ..؟

برب

أنا الحمدلله والشكر في الولد والبنت سواد رقبه و الحلمه سوده سواد مو طبيعي …وشفت حالات جدامي سواء بنت أو ولد ما يتغير فيهم شى
يعتمد على جسم كل وحده مو شرط ولد ولا بنت
اللي سمعته ان سواد الحلمه كل مازاد يدل على الحمل بولد وهذا حاشني

عاد مادري اذا كان حجي والا لا

على ولدي ارقبتي صارت سووووووووووووووووووووووووده الله لا يوريج …و الحين ارقبتي سوده و انا حاسه ان ولد ..

و اللي ايي من الله حياه الله المهم الصحه والعافيه

موشرط حبوبه كل وحده على طبيعة جسمها
انا حامل بولد وصرت سباله مب بس اسوديت

رقبتي سودت فخوذي اسودت ركبي مفاصلي ايدي صراحه تغير جسمي 180 درجة مادري شو بيرده عقب

ما عندي فكرة
انا في كل حملاتي اصير اشيف انسانه بالوجود والجلف والشعر ترس جسمي وبطني وهرمون الذكوره عالي يصير عندي مع انه اولاد
الله يهون علينا كلنا و نرد نلق و نلمعخليجيةمحدش بيكولها بالساهل ههههههي دنياخليجية
أنا حمالي بعيالي تصي رقبتي غامجة وحلمات الصدر بعد

لسمار الرقبة بعد الحمل دشووا ياحوامل

هـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ــــــــــــــــــــــــــــــاي
كيفكم إنشاءالله تكونوا بأحسن حـــــــال
غالبا إذا حملت الوحدة يجيها سمار في الرقبة ~~~صح
في حل يخلي الرقبة بيضاء بعد الحمل ومجرب بعد….وعللى ضمانتي~
وأنا لقيته في كتاب أسمه أسرار الحريمـــ….
وخليت أمي تستخدمه أيام نفاسها عشان يروح السمار وفعلا إستخدمته أربعين يوم وجاب نتيجه,,,,,,,,,وحبيت انقله لكم للإفاده~
الخلطة عبارة عن~~3ملاعق جليسرين""وملعقه فازلين""وملعقه زيت زيتون""وصفار بيضه مذاب فيها ملعقة صغيرة خميره""
توضع على ارقبة ساعتين ""
وفيه كمان كريمـــــــــــــ…………… أكثلر من رائع إسمهBeauty Whitening ????? تلقونه في االصيدليات
والله يهون على الحووووووووووووووامل ~~~~~~~وترزقهم اللي يبون………أتمنى أني أفدتكم خليجيةخليجيةخليجية

خليجية
خلطة يمكن اجربها لولدت
مشكوووره
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة الشهانية خليجية
هـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ــــــــــــــــــــــــــــــاي
كيفكم إنشاءالله تكونوا بأحسن حـــــــال
غالبا إذا حملت الوحدة يجيها سمار في الرقبة ~~~صح
في حل يخلي الرقبة بيضاء بعد الحمل ومجرب بعد….وعللى ضمانتي~
وأنا لقيته في كتاب أسمه أسرار الحريمـــ….
وخليت أمي تستخدمه أيام نفاسها عشان يروح السمار وفعلا إستخدمته أربعين يوم وجاب نتيجه,,,,,,,,,وحبيت انقله لكم للإفاده~
الخلطة عبارة عن~~3ملاعق جليسرين""وملعقه فازلين""وملعقه زيت زيتون""وصفار بيضه مذاب فيها ملعقة صغيرة خميره""
توضع على ارقبة ساعتين ""
وفيه كمان كريمـــــــــــــ…………… أكثلر من رائع إسمهbeauty whitening ????? تلقونه في االصيدليات
والله يهون على الحووووووووووووووامل ~~~~~~~وترزقهم اللي يبون………أتمنى أني أفدتكم خليجيةخليجيةخليجية

اختي الله يعافيج وضحي بانسبه للبيضه ..اسوي الخلطه واحط منها كل يوم …والا اسوي الخلطه واستخدمها بنفس الوقت..واشلون ريحة الزفار ( البيض).

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة الشهانية خليجية
هـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ــــــــــــــــــــــــــــــاي
كيفكم إنشاءالله تكونوا بأحسن حـــــــال
غالبا إذا حملت الوحدة يجيها سمار في الرقبة ~~~صح
في حل يخلي الرقبة بيضاء بعد الحمل ومجرب بعد….وعللى ضمانتي~
وأنا لقيته في كتاب أسمه أسرار الحريمـــ….
وخليت أمي تستخدمه أيام نفاسها عشان يروح السمار وفعلا إستخدمته أربعين يوم وجاب نتيجه,,,,,,,,,وحبيت انقله لكم للإفاده~
الخلطة عبارة عن~~3ملاعق جليسرين""وملعقه فازلين""وملعقه زيت زيتون""وصفار بيضه مذاب فيها ملعقة صغيرة خميره""
توضع على ارقبة ساعتين ""
وفيه كمان كريمـــــــــــــ…………… أكثلر من رائع إسمهBeauty Whitening ????? تلقونه في االصيدليات
والله يهون على الحووووووووووووووامل ~~~~~~~وترزقهم اللي يبون………أتمنى أني أفدتكم خليجيةخليجيةخليجية

اختي الله يعافيج وضحي بانسبه للبيضه ..اسوي الخلطه واحط منها كل يوم …والا اسوي الخلطه واستخدمها بنفس الوقت..واشلون ريحة الزفار ( البيض).
اما بالنسبة للكريم اللي قلت عنه فانا سويت بحث عنه ولقيته من ضمن قائمة الادويه الممنوعه ..واللي تحتوي على كميه كبيرة من الزئبق ..
دشي هذا الموقع وشوفي بنفسج.
https://www.ksu.edu.sa/sites/Colleges…388_Ashban.pdf

مشكووره حبيبتي وما قصرتي

انشالله بجربه لا ولدت

قواج الله

يسلمو ماقصرتي
ياجورية الخلطة يوميا حطيها ساعتين والبيض خذي فقط الصفار طلعية وأخلطي الخلطة مع بعض بسسسسسسس~~وبالنسبة للكريم
ماجربته بس لقيت في الكتاب إنها تمدحه وللمعلوميبه الكريم ماجربته
الخلطة مجربة بس الكريم لا……………وشكرا لكي…………..وللمعلوميه أنا ماكتبت إسم الكريم من راسي بالعكس لقيت اللي يمدحون فيه كثيير وقلت أنقله للبنات ………………………..موقصدي أني أكتب الكريمــــ عشانه مضر ~~وأشكرك مره ثانية…حبيبيتي
الله يجزاج خير
خلطات اسرار الحريم حوه انامجربتها
ومشكوره على الافاده
شكرااااا جزيلاخليجية
يسلموا حبوبة
يسلموووووووووووووو ياقلبي

يوم مؤكد نعرفه لعتق الرقبة ليش تفرطون فية ؟؟ هدية من الله

بسم الله الرحمن الرحيم
اللهم صلى على سيدنا محمد صلى الله عليه وسلم
السلام عليكم

ياجماعة بالله تتقربوا قرب شديد الى الله هذا احب الايام الى الله تعالى
الحديث(مامن أيام العمل الصالح أحب الى الله العشر الاواخر من ذي الحجة )

هل أخذتوا نية او شجعتوا لاغتنام يوم عرفة بالعمل الصالح او استعديتوا او اقبلتوا ؟؟؟
مجال العمل الصالح واسعة (ذكر صلاة دعاء اغاثة الضعفاء العطاء الاحسان الصدقات
صلة الارحام بر الوالدين
ياترى انتم صايميين ياترى انتم تتوددون للاقرباءياترى صلة الارحام
ماشاء الله فيه ناس يبون يختمون بيوم عرفة القران
يوم عرفة اكثر يوم فيه يغفر الله الذنوب واكثر يوم يعتق الله فية الرقام من النار اكثر من ليلة القدر
ليلة القدر نتحرها بس مو متاكديين باي يوم اما يوم عرفة فيومه واضح

انتم مستشعرين ؟؟؟
كل عمل لو صغير تكون حبيب الله
سارعوا لمغفرة الله

مشكورة
جزاج الله خير

يسلمو على هذا الطرح الرائع
وجزاج الله الف خير
وجعله الله في ميزان حسناتج

الخطوط السودا في الرقبة :(

سلام بنات شلونكم عندي مشكله وأبي حل لها خليجية طالعتلي خطوط سوا برقبتي شكلهم مو حلو كلش منو شنو و يختفون بعد الولاده هيلب بليز بنات و شنو الحل عشان يخفون ؟؟؟ *

شدعوا ولا رد
وانا بعد واختي ورفيجتها كلنا خطوط سوده برقبتها
كلنا حمل
بعد الولاده كل السواد يروح وحطي حيلج بالخلطات
عــــاااادي لا تـــحـــاااتــــيــــن تــــرووووح بــعـــد الــــولادة

ااااااااااااب

حبيبتي سوي حمام مغربي بعد الولادة
من الحمال انا اعتني وسنفرات وهم فيني سواد
اذا بتحاولين توخرينهم الحين راح تتعبين نفسج عالفاضي لول

بعد الولادة يبدي يخف شوي شوي

لا تذكريني ويع انا كله رقبتي تصبغ بالحمال واحاول اوخر واحط كريمات وتفرك على الطل

بعد الحمال بالنفاس عابلي بروحجح ودهني جسمج ورقبتج بهرده تره وايد تنظف وتنعم الجسم
طبعا غير الحمامات المغربيه

لاتحاتين كله بيروح وانتي بالنفاس انا لاعابلت فيها ولا شي مجرد اني لما اتسبح احط على جسمي كريم السنفره مال بدي شوب ماطلعت من النفاس الا رقبتي ردت مثل ماهي …
حبيبتي مع احترامي لكل الردود لحد اقص عليج واقولج تلروح عقب الولاده على طول تخف بس مو تلروح 100% انا اختي اصغر عيالها 12سنه وما راحو الا قبل جم شهر لما قامت كل يوم تدهنهم بكريم فير اند وايت واهيه بيضه لمبه وانا بعد ولدت من فتره واطلعولي قشرت رقبتي بالاربعين وخف 80%
انا حمالي بالبنات طلعتلي وشلتها بملح وزيت زيتون والحمد الله راحت وعن تجربة الكريمات ما فادتني كلش
بالولد ما طلعتلي ابدا بس طلعلي على كفة الايد من فوق الأصابع يعني في عظام المفاصل
اب اب
الحين لاتحطين شي غير التونك

لان ما تنفعج هالكريمات

خلج الين تولدين بالسلامه حمامات مغربيه وتفرك وخلطات وان شاء الله تردين مثل اول واحسن

أشهر الأسباب المؤدية إلى الإصابة بآلام الرقبة والفقرات العنقية

أشهر الأسباب المؤدية إلى الإصابة بآلام الرقبة والفقرات العنقية هو كثرة استخدام أجهزة التكييف وكذلك الجو الحار.

إن التعرض المباشر إلى تيارات الهواء الحارة أو الباردة وأخطاء طريقة الجلوس أو النوم تضاعف احتمالات الإصابة بهذه الآلام.

إن آلام الرقبة والفقرات العنقية تتنوع وتختلف أعراضها باختلاف أسبابها ومن هذه الأسباب:

– التهاب المفاصل: وهو من أشهر الأمراض التي تؤدي إلى ذلك ويؤثر غالباً على الفقرات العنقية العليا وأحياناً يكون مصحوباً بتيبس الفقرات العنقية والذي يحدث غالباً في الصباح.

– خشونة الفقرات العنقية: حيث تتكون زوائد عظمية في الفقرات تؤدي إلى انقباض العضلات وأحياناً أخرى قد تؤدي إلى آلام وتنميل بالذراع وفي الحالات الشديدة قد تؤدي إلى حدوث صعوبة في تمفصل الرقبة.

– تمزق الأربطة: وغالباً ما يحدث نتيجة لحدوث حركة مفاجئة للرقبة أو ارتطام مفاجئ لفقرات العنق وغالباً ما يكون نتيجة لحوادث السيارات وهذه الحركة أو الاصطدام المفاجئ يؤدي إلى تمزق بعضلات الرقبة وكذلك تمزق بأربطة الفقرات العنقية ويكون بالطبع مصحوباً بآلام شديدة بالرقبة وصعوبة شديدة في حركة وتمفصل الرقبة.


أما عن التشخيص فيتم عادة بإجراء أشعة عادية على الفقرات العنقية أو أشعة مقطعية على الفقرات العنقية أو الرنين المغناطيسي على الفقرات العنقية وهي من أفضل طرق التشخيص.أما العلاج فيبدأ بالإجراءات الوقائية ونصائح للمريض بالمحافظة على استخدام الفقرات العنقية بطريقة صحيحة واستخدام وسائل جيدة أثناء النوم وكذلك استخدام رقبة صناعية للفقرات العنقية عند حدوث الألم واستخدام حزام الأمان عند قيادة السيارات وإتباع تعليمات المرور وهناك العلاج الطبيعي لهذه الآلام ويشمل تمرينات وتدليك العضلات والتنبيه الكهربائي للعضلات والإبر الصينية التي تفيد بعض المرضى.
أما العلاج الدوائي فيشمل مسكنات الألم ومضادات الالتهاب وكذلك الأدوية الباسطة للعضلات وأخيراً التدخل الجراحي في الحالات المتقدمة والشديدة لا قدر الله

يعطيك العافيه
يسلموووووووووو ياعسل
يعطيج العافيه
يسلموا شكرا

تسلمون على مروركم الكريم وهذا الاصابه كثيره في وقتنا الحالى وحبيت افيدكم

خليجيةخليجية

يعطيج العافيه حبيبتي
الله يبعد عنه هل امراض … مشكووره
يعطيج العافيه

تسلمون على مروركم الكريم وهذا الاصابه كثيره في وقتنا الحالى وحبيت افيدكم

خليجية

يعطيج العافيه حبيبتي ..
يعطيج العافيه
يعطيج العااااااااااافيه
جزاك الله خير

الآلام الرقبة شلون تتجنبها!!؟؟؟

تجنب الاستمرار في الجلوس بنفس الوضع لفترة طويلة خاصة حين تكون مضطرا لتثبيت وضع رقبتك في اتجاه معين مثل أن تقرأ أو تعمل على الكمبيوتر.
وإذا كان ذلك حتميا فيجب عليك الاعتدال والراحة كل خمسة عشر دقيقة علي الأقل.

حافظ علي وضع الرأس مستقيما أثناء الجلوس ويجب أن يكون ارتفاع الطاولة التي تعمل عليها مناسباً بحيث تتفادى انحناء رقبتك ويجب أن يكون المكتب قريباً منك وان يكون ارتفاع كرسيك مناسبا.

من الممكن ان تضع قاعدة خشبية مائلة صغيرة على المكتب لتساعد علي القراءة أو الكتابة بدون انحناء الرقبة بحيث يكون ما تكتبه أو تقرأه في مستوي النظر.

الوضع الأمثل للعمل على الحاسب الآلي يكون بوضع الشاشة بحيث يكون مركزها في مستوي أنف الشخص الجالس أمامها.

تجنب وضع شاشة الكمبيوتر أو التلفزيون علي أحد جانبي المكتب حيث لا يجب أن تكون في وضع يجعلك تلتفت إلى أحد الجانبين لوقت طويل.

حاول أن تحافظ دائما على الوضع الطبيعي للرأس وهو أن تكون رأسك علي استقامة واحدة مع العمود الفقري بمعني أنه عند النظر للشخص من الجانب تكون الأذن علي خط واحد مع الكتف فكلما زاد زحف الرقبة إلى الأمام من هذا الوضع زادت الضغوط علي فقرات وعضلات الرقبة.

تجنب الإمساك بسماعة التليفون أو المحمول بين الكتف و الرأس لأن ذلك يؤدي إلى تحميل زائد على فقرات ووعضلات الرقبة.

منقول للفائدة

مشكووووووووووورة ياعمري..

جنج حاسة فيني…وبالالم الي أعاني منه خليجية)

ثانكس

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة دلـــع_الكويــت خليجية
مشكووووووووووورة ياعمري..

جنج حاسة فيني…وبالالم الي أعاني منه خليجية)

ثانكس

خليجيةخليجيةخليجية

ياااااااااااااااااااااو

انا عاد والام الرقبه شي مو طبيعي

من قبل لااتزوج

وزوجي طلع نفسي يعاني من الام الرقبه

والسبب هو المكيف علينا واحنا ناايمين

ولما نقووووم

يممممممممممممممه

الم مو طبييييعي

يعووووووووور

مشكوره حبيبتي ع الموضوع وجزاش الله خير

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ميس الورد والشوق خليجية
ياااااااااااااااااااااو

انا عاد والام الرقبه شي مو طبيعي

من قبل لااتزوج

وزوجي طلع نفسي يعاني من الام الرقبه

والسبب هو المكيف علينا واحنا ناايمين

ولما نقووووم

يممممممممممممممه

الم مو طبييييعي

يعووووووووور

مشكوره حبيبتي ع الموضوع وجزاش الله خير

خليجيةخليجية

موضوع مفيد وتشكرين عليه خليجية
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة OmRashed خليجية
موضوع مفيد وتشكرين عليه خليجية

خليجيةخليجية

آلام الرقبة Neck pains

تنتشر آلام الرقبة انتشاراً واسعاً أو قل عالمياً، وقد ازداد هذا الانتشار في الآونة الأخيرة, دعنا نقل في الثلاثين سنة الأخيرة وذلك لأسباب كثيرة ،سوف نتعرض إليها لاحقاً إن شاء الله .
وتعتبر آلام الرقبة من الأمراض الحديثة أو قل من أمراض الرفاهية التي ظهرت و بوجه خاص في دول النفط وانتشرت كغيرها من أمراض الرفاهية ( السكر ،الضغط ، الجلطة القلبية و الجلطة المخية ، آلام العمود الفقري والمفاصل) انتشارا مخيفا لا يبشر بالخير.
ظاهرة بدرت وتبلورت في العقدين السابقين نتيجة لقلة الحركة والافراط في التغذية والافراط الامعقول وغير السليم في استخدام التقنيا الحديثا كالسيارة والتلفون والكومبيوتر التي جعلت الانسان قعيد الكرسي والبيت وحولته إلى إنسان أكثر عزلة وأقل اجتماعاً وخروجاً وحركة.
بعد هذه الأسباب دعنا نتعرف على العمود الفقري تشريحياً حتى نتمكن من فهم المشكلة ومن ثم معالجتها.
يتركب العمود الفقري الرقبى من سبعة فقرات تمتد من قاع الجمجمة وحتى بداية العمود الفقري الصدري ،كل فقرة يفصلها عن الاخرى قرص غضروفي وظيفته تسهيل الحركة بين الفقرات وحمايتها من التآكل والآلام التي تنشأ من الضغط على الفقرات. الجزء الخلفي من هذه الفقرات مجوف ويكون هذا التجويف وعلى طول العمود الفقري أنبوبة طويلة تحوي النخاع الشوكي الذي يمد الهيكل العضلي بالأعصاب اللازمة للحركة.
تخرج هذه الأعصاب من خروم جانبية على امتداد العمود الفقري لتغذي العضلات بما تحتاجه من أعصاب لازمة لتحريكها.
يغطي الهيكل العظمي ويحركه جهاز يسمى الجهاز العضلي ،عضلات تربط الهيكل العظمي بعضها ببعض وتحركه في أوضاع مختلفة وإلى جزئيات مختلفة حسب الحاجة والوظيفة، خاصة ما تتكثف هذه ا لعضلات في منطقة الرأس و الوجه والرقبة للأهمية ،بجانب أن العضلات والجلد تعطي الانسان شكله الانساني الجميل المريح.
◄كيف تنشأ آلام الرقبة وما شكل هذه الآلام؟
كما أسلفنا فان الله الخالق العظيم قد خلقنا في أحسن تقويم- كما قال تعالى:{الذي خلقك فسواك فعدلك في أي صورة ما شاء ركبك} سورة الانفطار،ليضمن لنا الحركة والعيش في هذه الحياة وأداء واجبنا كمستخلفين في الأرض بدون عناء وبدون مشاكل صحية،ولكن سوء استخدام الانسان لهذه الخلقة المتزنة المتكاملة يسبب لنا كل ما نسميه اليوم أمراض العظام والعضلات وما يتبعها من مشاكل مختلفة ومتنوعة ، إلى درجة أن هناك تخصصات قائمة بذاتها خلقت لتهتم بهذه الأمراض وهو طب العظام وما يتبعه من تخصصات فرعية.
كما أسلفنا فان وضع العمود الفقري وما يحمله من عضلات في وضع غير طبيعي أو تحميله مالا يستطيع من وزن أو تحريكه فيما لا يسمح به أو قله تحريكه أو إصابته بأمراض أو ضربات (سيارات، رياضة ،حوادث) يغير فى التركيب والوظيفة ،مسبباً إعاقة في الحركة والأداء وآلاماً مختلفة في الشكل والنوع والشدة حسب العضو المصاب وشدة الإصابة.
◄ما الآلام التي نتشأ في الرقبة المريضة؟
■ آلام شديدة عند تحريك الرقبة.
■ آلام في عضلات الكتف والأذرع والأيدي.
■ تنمل في الأذرع والأيدي.
■ ضعف في الأطراف العلوية.
■ ضمور في العضلات (نادرة).
■ تغير في الشكل والمظهر (ميول ،انحراف وغيره).
■ صداع قوي بادئا خلف الرقبة منتشراً إلى أعلى الرأس.
■ آلام في الأذن خاصة صيوان الأذن والأذن الخارجية.
◄ يجب على المريض أن يذهب أولاً للكشف والعلاج؟
انّ أعلم إنسان كما أسلفنا بهذه الأمور هواخصائي العظام الذي سوف يشخص ويعالج وينصح في
هذا الأمر.
وعادةً مايكون العلاج:
■ راحة تامة لذلك العضو المصاب.
■ أخذ أدوية ملطفة ومعالجة.
■ اعطاء المريض ساندا للرقبة متوسط الليونة ومريح للمريض.
■ نصح المريض باستخدام مرتبة ومخدة طبية (قاسية) مريحة للظهر والرقبة.
■ ممارسة بعض التمارين الرياضية المفيدة والمريحة.
■ تخفيف الوزن – تخفيف الوزن- تخفيف الوزن.
■ الجلوس المعتدل المريح أثناء فترة العمل خاصة لألئك الذين يستعملون الحاسب الآلي لفترات طويلة.
■ علاج طبيعي.
■ العلاج بالأبر الصينية.
■ علاجات أخرى بما يسمى بالطب البديل .
■ علاج جراحي إذا لزم الأمر (نادر).
◄يقول المثل : «الوقاية خير من ألف علاج» كيف؟
■ حافظ على وزنك منذ البداية – فالسمنة هي أم الأمراض .
■ يقال: «المعدة بيت الداء والحمية بيت الدواء».
ويقول (صلى الله عليه وسلم) : «حسب ابن آدم لقيمات يقمن صلبه فان كان ولابد فثلث لطعامه وثلث لشرابه وثلث لنفسه» أو كما قال.
■ حافظ على لياقة جسمك بممارسة نوع ما من الرياضة البدنية.
■ إذا كنت من ذوي الأعمال المكتبية فتأكد من أن مكتبك مجهز بطريقة صحية لأداء العمل.
■ إذا كنت ممن يستخدمون الحاسب الآلي ولفترة طويلة فتأكد من أن الحاسب في وضع يناسب جلستك وارتفاع جسمك .
■ خذ استراحة قصيرة بين ساعات العمل لتريح فيها جسمك و رقبتك وظهرك.
■ عند بدايه ظهور أي آلام في الكتف أو الرقبة أو الظهر ولمدة تزيد على ثلاث أسابيع عليك بزيارة الطبيب المختص.
عافانا الله وإياكم ومتعنا بصحة جيدة

جنج تدرين …عوار الرقبه زاااايد…. يسلمو حبيبتي
وانا بعد ميته منها مع كتفي ودخلت حسبالي فيه علاج بس اكل بروفين او بنادول
أنا مشكلتي اذا رقبتي عورتني يأثر على الأذن الداخليه ويصير معاي دوااار قوي وعدم أتزان وغثيان
يسلموووووووووووووو ويعطيج العافيه حبوبه على هالموضوع المفيد
بس شكله مالنا إلا البندول صديق الطفوله لوووووووووول
الموضوع قديم بس استفدت والله مشكوره حبيبتي

بنات دخلوا علاج لأثار قبلة الرقبة .

السلام عليكم
بنات حبيت انقلكم عن
موضوع علاج لآثار قبلة الرقبة
صج عاد نحتاج هلاشياء لانها محرجه صراحة القبلة الي على الرقبة ولا شرايكم…

ما هو علاج أثر قبلة الرقبة المصة و مصه عضة او العضة الجنسية (Love Bite) ؟

خليجيةخليجية

الطرق هي:

  • عن طريق المكياج
  • عن طريق تدليكها بالليمون
  • عن طريق التدليك العام و المسح
  • عن طريق فركه بثلج وقليل من الفكس
  • عن طريف خافى العيوب – منتج من منتجات الميكاج

وانشالله افدتكمخليجية

عن طريق فركه بثلج وقليل من الفكس

هالمعلومه جديده علي

يسلموووو غلاتي

صج عاد يروح …. شكثر يتوهق ريلي مسكين جدام ربعه …مشكورة حبيبتي
جربوا حبيباتي التجربة خير برهان صح
مشكوره حبيبتي
مشكوووورة

يعطيكي العافية

مشكورة حبيبتي
مشكورة حبيبتي والله إنج أفدتينا

خليجية

مشكورة عالمعلومات السنعه
يعطيج العافيه
معلومه رائعه

مشكووووووووره

مشكوره اختي الله يعطيك العافيه …
مشكوورة
ههههههههههههه يسلمو فشله كافي فضايح
امبيه بنات

انا احسب بس الحريم اللي تصير فيهم لوووولز

الآلام الرقبة ما يجب تجنبه

تجنب الاستمرار في الجلوس بنفس الوضع لفترة طويلة خاصة حين تكون مضطرا لتثبيت وضع رقبتك في اتجاه معين مثل أن تقرأ أو تعمل على الكمبيوتر. وإذا كان ذلك حتميا فيجب عليك الاعتدال والراحة كل خمسة عشر دقيقة علي الأقل. حافظ علي وضع الرأس مستقيما أثناء الجلوس ويجب أن يكون ارتفاع الطاولة التي تعمل عليها مناسباً بحيث تتفادى انحناء رقبتك ويجب أن يكون المكتب قريباً منك وان يكون ارتفاع كرسيك مناسبا.

من الممكن ان تضع قاعدة خشبية مائلة صغيرة على المكتب لتساعد علي القراءة أو الكتابة بدون انحناء الرقبة بحيث يكون ما تكتبه أو تقرأه في مستوي النظر. الوضع الأمثل للعمل على الحاسب الآلي يكون بوضع الشاشة بحيث يكون مركزها في مستوي أنف الشخص الجالس أمامها. تجنب وضع شاشة الكمبيوتر أو التلفزيون علي أحد جانبي المكتب حيث لا يجب أن تكون في وضع يجعلك تلتفت إلى أحد الجانبين لوقت طويل. حاول أن تحافظ دائما على الوضع الطبيعي للرأس وهو أن تكون رأسك علي استقامة واحدة مع العمود الفقري بمعني أنه عند النظر للشخص من الجانب تكون الأذن علي خط واحد مع الكتف فكلما زاد زحف الرقبة إلى الأمام من هذا الوضع زادت الضغوط علي فقرات وعضلات الرقبة. تجنب الإمساك بسماعة التليفون أو المحمول بين الكتف و الرأس لأن ذلك يؤدي إلى تحميل زائد على فقرات و وعضلات الرقبة.