|
بس اكلي لج وجبه وحدة دسمه خل يكسر روتينج و ردي للرجيم و ان شاء الله ينزل حبوبة
اذا نزلت نزلت 100 غرام حدي !
بس انا هذي طبيعة جسمي يعني مايمتن ولايضعف اكتشفت هالشي مؤخرا !
كل ما اشوف رجيم اقول الله بسوي بس اتذكر اني قبل سويت و مافاد اتحبط و اهون |
اي و الله انا خلاص قررت و بتحدى نفسي و بشوووف اخرتها
بنات … أخاف مو من زود متن فيكم ؟ يعني اذا بالستين ما ينزل براحة
|
فالافضل انج تاخذين حارق للدهون من الصيدليه انا كا عندي نفس مشكلنج اكو حارق للدهون طبيعي ما اعرف اسمه انا استخدمه و كثري من شرب الاناناس و الكيوي و لا اكليهم لانهم من الاشياء الي تحرق الدهون
يعنى لو تمشين نص ساعه زيدى امشى ساعه وسو ى تمارين ولعبى بالاجهزه
نوعى بالاكل اللى تاكلينه لان جسمج تعود على هالاكل وكميته ومقارنه بالحركه اللى تقوين فيها
فالنتيجه الداخل وهو الاكل لجسمج والخارج اللى اهو الحركه يكون متساوين بالنتيجه والتالى
ثبات الوز ن
لازوردي // شوفي حبيبتي .. امس رحت الصيدليه قلت ابي اوزن اشوف جم صاير وزني ..
طلع 57 وقال لي الدكتور الوزن المثالي 55 يعني تنزلين كيلوين ..
عاد انا قلت له شلون انزل هالكيلوين قال حراام بعدين شكلج يطلع موحلو هذا الوزن المثالي المثالي مولازم تكونين نفسه بالضبط خليج جذي زين ..
عاد انا مالي شغل ابي اضعف لان احس وزني مرتكز بس بالارداف يعني الحمدالله لي خصر وايديني ضعااف حيييل وهم بعد سيقاني ..
عاد كانت معااي بنت خالتي وقال لها الدكتور انتي وزنج حيييل زاايد لازم تنزلين عاد قالت له انا تعبت من كثر الرجيم ماكو فايده ..
قاال لها احسن شي المشي والرياضه اهي الللي تضعف وغير هذا لاتغيرين بأكلج خليه طبيعي بس تعشي متأخر يعني الساعه 6 مخلصه عشاجج ولاتاكلين بعدها ..
قلت قصة حياتي
واحنا غربال والوزن ثابت
بنت الحزن
حارق دهون شلون ؟ بالشرح لاهنتـي
حبيبتي يكون عندج نسبه حرق الدهون بجسمج جدا بطيئه
فالافضل انج تاخذين حارق للدهون من الصيدليه انا كا عندي نفس مشكلنج اكو حارق للدهون طبيعي ما اعرف اسمه انا استخدمه و كثري من شرب الاناناس و الكيوي و لا اكليهم لانهم من الاشياء الي تحرق الدهون |
جربى اتسوين رياضه يعنى اذا ثبت الوزن لازم تغيرون النشاط الحركى لج
يعنى لو تمشين نص ساعه زيدى امشى ساعه وسو ى تمارين ولعبى بالاجهزه نوعى بالاكل اللى تاكلينه لان جسمج تعود على هالاكل وكميته ومقارنه بالحركه اللى تقوين فيها فالنتيجه الداخل وهو الاكل لجسمج والخارج اللى اهو الحركه يكون متساوين بالنتيجه والتالى ثبات الوز ن |
لازوردي // شوفي حبيبتي .. امس رحت الصيدليه قلت ابي اوزن اشوف جم صاير وزني .. طلع 57 وقال لي الدكتور الوزن المثالي 55 يعني تنزلين كيلوين .. عاد انا قلت له شلون انزل هالكيلوين قال حراام بعدين شكلج يطلع موحلو هذا الوزن المثالي المثالي مولازم تكونين نفسه بالضبط خليج جذي زين .. عاد انا مالي شغل ابي اضعف لان احس وزني مرتكز بس بالارداف يعني الحمدالله لي خصر وايديني ضعااف حيييل وهم بعد سيقاني .. عاد كانت معااي بنت خالتي وقال لها الدكتور انتي وزنج حيييل زاايد لازم تنزلين عاد قالت له انا تعبت من كثر الرجيم ماكو فايده .. قاال لها احسن شي المشي والرياضه اهي الللي تضعف وغير هذا لاتغيرين بأكلج خليه طبيعي بس تعشي متأخر يعني الساعه 6 مخلصه عشاجج ولاتاكلين بعدها .. قلت قصة حياتي |