السمنه مانعه حملي الله يخليكم ضعفووووووووووني .وكسبو اجري

السلام عليكم بنات انا السمنه تسبب لي تأخر بالحمل عطوني رجيم ينزلني شووور 3 كيلو بالاسبوع الله يخليكم تراني كنت اراجع عند محمد ربيع والخضر بعد
بس إراده صفر بس الحين بقويها

شوفى رجيم الدكتور عبداللة المطوع وايد حلو ويشبع

الله يرزقج بالذرية الصالحة وكل محروووووم اللهم آمين

يالغالية وقفي العشا أول اسبوع وخففي أكلج وشوفي جم تنزلي؟؟؟؟وبتدعيلي

وكثري من الخضرا والفاكهة وقللي السموم البيضاء(( السكر والدقيق والملح ))

وابتعدي عن الاغراءات من الاكلات اللي تحبينها والمطاعم

وفكري بصحتج وشلون جسمج بيصير بعد ما تضعفين والملابس اللي بتصير روعة على جسمج الرشيق

وأعتقد رغبتج بالانجاب بتقوى ارادتج؟؟؟ صح كلامي ؟؟؟

والله يضعفج على الصحة والعافية

الله يرزقج الريه الصالحه جربي رجيم دشتي تراوااااااااااااايد مريح و ما تحسين ابيوع و اذا تبين تشحيع احنا مسوين تجم تعالي معانا باجر انكمل اسبوع و انشاءالله راح نستمر بعد 13 اسبوع

و انا قدها هذا شعارنا وانتي بعد حبوبه قد انج تنزلين وزنج و قد انج تكونين ام تعالي معانا في التجمع لانج قدها و تستاهلين

لولو كيتي مشكووووره والطموحه الله يعطيج العافيه على تشجيعي وبطبق اللي قلتيلي عليه وmarium ماحب رجيم دشتي مرض والله انه كله مرض لحوم دهون مااقدر بس ربي يعطيج الف عافيه لتشجيعي

انا اللي والله بقولها لج اقطعي الخبز واي شي فيه خميره وسكر وشوفي الرشاقه
انا مسويه تحزيم وانا مثلج الدور الحمال والحمد الله علي كل حال انا لي 6 سنوات وادشه 7
كان وزني 108 والحين 91 اقطعي الخبز والسكر واي شي فيه خميره وربي يرزقنا وياج انتي جربيها اسبوع اذا مانقصتي اقل شي 3 كيلو
لاتصدقيني

اممم انا عندي لج حل بس يبيله حركه
شوفي ماراح اقولج سوي رجيم ولا شي
اكلي وخربطي بالاكل
بس لازم اول ماتقعدين من النوم تمشين كلش كلش 8 دقايق
وبعد الغدا بنص ساعه بعد امشي 8 دقايق
و بعد الوجبة اللي تكون بين الغدا والعشا امشي 8 دقايق
وبعد العشا امشي بعد 8 دقايق
اول الايام خليج على ال8 دقايق
مع الايام راح تتعودين على المشي و ماتتعبين راح تشوفين نفسج تمشين وايد
صدقني هالكلام اقوله لج عن تجربه
ماسويت رجيم ولا شي
اكل اي شي ابي ,,, و ضعفت
بس لما تبين تمشين لازم تدهنين جسمج بكريم روك من الصيدلية
و بعد ماتلاحظين النتايج و توصلين للوزن المرغوب ادعيلي

حبيبتي اذا عندج هدف لااااااااااازم تضعفين عشان توصلين له .. انتي نفس مشكلتي بالضبط رحت اكثر من دكتور واكثر من مكان جربت كل العلاجات وكل الطرق حتى الحقن المجهري وكل مكان اروح له تحاليلي سليمه وحتى زوجي سليم .. بس مشكلتي المتن ..
نصيحتي انسي موضوع الحمال مؤقتا التزمي برجيم مع دكتور وسجلي بنادي او امشي يوميا ورااااااااااااااااااح تضعفين بس حطي حق هدفج ثلاث شهور او اكثر حسب وزنج وصدقيني راح تحسين كل شي فيج تغير حتى نفسيتج ..>> وهذا اللي قاعده اسويه حاليا وااله يقدرني واياج ونوصل للي نبيه ..

انا من اللحين اقولج مشي ساعه باليوم
العشا اي عصير تبينه
والريوق تريقي عدل مدل مثل ريوقج العادي ..
والغدا من غير خبز وعيش

ان شاء الله

كل اللي قالوه البنات عدل

اشتركي بنادي أو كل يوم روحي إمشي ساعة

وإمشي على رجيم مناسب

مشكوريييين بطبق كلامكم كلكم ونشاء الله ببشركم

ماشاء الله كفت ووفت الطموحه

يارب تضعفين وانتي بصحه وعافيه والله يرزقج يارب الذريه الصالحه ..

الله يجزاااااااااج خير أختي غلاي غير مشكورة وما قصرتي هذا من طيبج

والله يرزقكم يا بنات ويرزقنا بالذرية الصالحة والبارة للي تبرنا في الحياة والممات اللهم آآآآآآآآآآآآمين

خواتي حور العين وعنيدة وتعاند واطلالة شجن عااااااااااااااااااااااد مو تنسون تبشرونا بحملكم قريبا ان شاء الله