ْღ : °·.¸.•°(تجــربــتي + مشاركتي بالرجيم)°·.¸.•°:ღ ْ[مدة الموضوع شهر من تاريخه]

شلونكم ؟؟
انا عضوه يديده اليوم اشتركت والصراحه واااااااااااااايد عجبني هالمنتدى لاني اشوفكم على قلب واحد مشالله عليكم وكل وحده قلبها على الثانيه .. فحبيت اشترك واكون منكم

راح اقولكم تجربتي بالرجيم انا عمري 21 ووزني قبل سنه ونص كان 83 وهذا اكثر وزن وصلتله الصراحه .. سويت رجيم سنه ونص ولي الكورس اللي طاف وصلت 63 بروحي ومن غير لا دكتور ولا شي بس اشتركت شهر دايت سنتر ونزلتي كيلوين وشي والباجي بروحي وماكان رجيمي قاسي لاااا سويت كل انواع الرجيم بهالسنه ونص ..
والصراحه انا عندي الدوام يضعف اكثر من العطله لان نكون لاهيين وجذي وكنت احاتي الملابس لاني احب اكشخ واهتم بلبسي وكنت ابي اكون واثقه من نفسي وانا امشي جدام الناس عشان جذي سويت رجيم بروحي وصج ضعفت 20 كيلو بس بطيء يعني سنه ونص لاني كنت يوم اكل ويوم لا وكنت اكل من فرايديز وتشيليز بس سلطات يعني لاتحرمون نفسكم حرام والله اكلوا بس وجبه وحده باليوم واذا شفت نفسي بروحي بالبيت مااكل بس اذا يمعه وجذي اكل اعوض وجذي ماتعبت ولا شي وضعفت والله ماكو احد ماقالي ضعفانه تخيلو قمت ازهق من وحده تقولي ضعفانه اقول بقلبي بس مليت لوول الفال لكم انشالله تخيلو حتى دكتوري بالكليه رحت اسلم عليه بذكره بنفسي قالي انتي ضعفانه وايد صح قتله اييييي لووول والله شعور حلوووووووووووووووووو ثقه وجمال وجسم احلى شي
بس بصراحه العطله الصغيره اللي طافت خرتهااااااااا مو تعويض لا بس كان ملل قعده البيت واخربط بس مازدت وايد يعني تخيلو العطله وهالكورس هم خربطت بس زدت 5 كيلوات !! ليش لان رجيمي كان بطيء بس من امس باديه رجيم ويالله ابي قروووووووووب يكون معاي ويسوي معاي ونكون على قلب واااااااااحد

واللي يبي يقولي عشان نبتدي من اليوم انشالله وكل اسبوع نشوف منو اكثر وزن تنقصه واسويلها توقيع بسيط عشان تكون مثال للغير ..
طريقتي ابيكم كل يوم تكتبولي شكليتوا بالتفصيل .. انا اقول اكلو كل شي الا النشويات والحلويات والخبز والعيش والبيبسي .. ولاتتعشووووووون اهم شي وانا شاريه زين الاتات قاعده اجربه ..

ها منو بيكون معااااااااي ؟؟ اللي تبي تكتبلي عمرها وطولها ووزنها وجم تبي يوصل وزنها واللي تبيني اساعدها بأي سؤال انا حاضره ..