|
|
هلا بنات وشخباركم
كثير من البنات يسألون عن بذرو الكتان وهل لها تأثير
بنزول الوزن
فنزلت لكم اليوم موضوع عن علاقة بذور الكتان بالوزن والرجيم
وان شاء الله تكون فى اجابة عن كل استفسارتكم
بذور الكتان
وسيلة ممتازة ضد الامساك وينصح الخبراء ببذور الكتان
لمحتواها الكبير من الحوامض الدهنية غير المتشبعة من
فئة n_3 التى تمثل وقاية طبيعية من امراض القلب
والشرايين
وتشبه تركيبة هذه الحوامض تركيبة الحوامض الموجودة بالاسماك لكنها تحتوى على ضعف نسبة البروتينات الجيدة المتوفرة فى الاسماك
فضلا عن ذللك لايستهلك الجسم اى نسبة من السكريات
التى تحتوى عليها بذور الكتان لانها موجودة فى صورة
الياف بكتينية غير قابلة للهضم والامتصاص
سر بذور الكتان
تحتوى على نسبة عالية من البكتين (الالياف )
وفى هذا يكمن السر وهو الحيلولة دون الاصابة بالامساك
وتكفى فى اليوم معلقتان او ثلاث من بذور الكتان لمنع
الاصابه بالامساك فى مرحلة الرجيم
تساعد على خفض معامل الغليكيميا فى كل وجبة طعام
مما يسهل عمليه تخفيض الوزن
كما يساعد البكتين (الاليفاف) على عدم الشعور بالجوع
كيفيفة اعداد بذور الكتان
يمكن تحميصها على النار او طحنها فى الخلاط
بشرط ………الا تخزونها بعد ذلك لفترة طويلة بل تستهلك فى فترة قصيرة
وهى كاملة تخزن لمدة عام كامل بعد الطحن يمكن ان
تتعفن بسرعة …………
يمكن اضافة بذور الكتان كاملة او مطحونة الى جميع الوجبات
الشوربة….السلطة …..الكفتة….الكباب ….الحلويات ……الخ
.gif "Eh S(17)")
جريدة القبس بتاريخ 19 ابريل 2024 .الموافق الخميس
شوقتوووني ودي اجربها
نور الموضوع بمرورك
بس اخاف من التجربه ههههههههه
حبيبتى لاتخافى وجربيها .. وان شاء الله مافيها مضرة
هلا كاكاوة سايحة .
موجودة عند الحواى
وانا حصلت منها بسيتى سنتر صوب ركن اغراض الرجيم
اضمن وانظف
وممكن تحصلينها بجمعية مشرف او الرميثية
وبدورها بالجمعية ان شاء الله احصلها
هلا وغلا وحياج الله
تلقونها برف ارض الطبيعه بالجمعيات
بجربها مع السلطه مو خسرانه شي
انا حاطه موضوع اسأل عن هالعشبه
مشكوره على الفايده والنقل المفيد
سعرها دينار ونص تقريبا
bombo
كيت كات
بنت كويت
الرسامة
حياكم وشكرا على المرور
يعطيج العافية
ما قصرتي على المعلومات