كرشتي بعد الاربعين

ماربطت بالاربعين ولاشديت ولاشي نفسيتي موشي وماكان لي خلق
الحين ططلعت من الاربعين مكرشه مع العلم اني حيل متنانه
بسوي رجيم تهقون يروح الكرش مع الرجيم والا اربط يقولون ينفع الربط لي 3 شهور

ابي ارد ملهوفة الحشا شلون

مافي ولارد

اببببببببببببببببببببببببببببببببببببب

اشتري كورسيه طبي يكون من تحت الصدر ويغطي البطن كله واستخدمي كريم يشد الجسم

سوي كلشي تقدرين عليه قبل ماتحملين مره ثانية وتتوهقين اربطي والعبي رياضه ورجيم

مشد + كريم شد طبي
وسوي ريجيم ورياضه عشان تنزلين الوزن الزايد..

والله يوفقج حبوبه

داومي عالمساج الصيني
واذا طلعتي لبسي كورسيه
وحيلج بالجاي الاخضر مع زنجبيل+ دارسين+ مرمية+ حبات كمون
كل يوم مرتين او٣
وكل هذا ماينفع اذا مامشيتي اوسويتي رياضة بطن

وصدقيتي اذا سويتي هالشغلات شوفي عقب فترة بطنج شلون يختفي

مشد ومشي ولعبي معده كل يوم وخففي اكل

انا ماربطت ولا اطلعتلي كرشه وحتى اختي انا استغربت منج

اب اب و انشالله البنات يفيدونج حبيبتي

الله يعين

الله يعينج ع الكرش
انا ضعيفه وطلع كرش بعد الاربعين

بس انا قيصريه ، والحمد الله الحين خفت

مااقول ١٠٠٪ تقريبا ٨٠٪ راحت وباجي شوي

والله لماشفت الكرش بعد ولادتي تعبت نفسياااا

بس اقولج خليج عالرياضه اذا مو قيصريه
واهمتي بنفسج وقت الدوره

والله الله بالزنجبيل والكمون ،،،

وع فكره الكرش ماتروح بعد الاربعين مباشره
يبيلها وقتها خصوصا ان الرحم يبيله وقت
عشان يرجع مكانه ،،،

وبالتوفيق ياحلوه ،،،

عليج بربطها الحين ربطيها ترى للحين تقدرين اترجعينها بس كل يوم الصبح شربي كمووووووووووون لهميه

اب اب