|
|
مساء الخير للجمييييييييع شلونكم شخباركم
طبعا انا ما اقصد اترك الرجيم .gif "Eh S(1)")
مستحيل
بس اقصد اللي بترك رجيم دشتي ( عشان بكتشف شي )
طبعا انا من اسبوعين بالضبط ذابحه عمري بالرجيم
والله العظيم لو غيري يسويه يمكن ع الاقل نازل 7-9 كيلو واكثر
وانا بس 3 كيلو
مستحيل
اكيد فيه شي غلط
اول اسبوع مالعبت رياضه
بس عقب صار كل يوم نص ساعه
وتخيلو وزني الخايس صارله 4 أيام ثابت مايتزحزح
رغم اني والله ملتزمه وايد
وايد وايد وايد .gif "Eh S(2)")
غير الجاي الاخضر … وماكو عشا بالليل وربي بعد ال 7 مايطب حلجي غير الماي
امس سويت تحليل الغده وباجر بشوف النتيجه 
قررت 
اني اسوي هالرجيم من باجر الخميس لمده اسبوع
اذا نزلت معناه الخلل من دشتي.gif "Eh S(14)")
وهذا الرجيم
اليوم الاول
اكل جميع الفواكه فقط فى الثلاث وجبات
مثل تفاح وبرتقال وكمثرى يوسفى
اليوم الثانى
فطور 3خيار و2 جزر وخس
غداء طبق مشكل من الخضار يسلق بالماجى
عشاء طبق سلطه خضراء
اليوم الثالث
فطور فواكه
غداء طبق خضار
عشاء سلطه خضراء او طبق فواكه
اليوم الرابع
فطور 2حبه موز وكاس حليب قليل الدسم
غداء 3موز و3 اناناس حليب قليل الدسم
عشاء 3 مموز و3كاس حلب قليل الدسم
اليوم الخامس
فطور 2بيض مسلوق وكاس عصير برتقال
غداء لحم مشوى اودجاج او سمك
عشاء طبق سلطه خضراء او طبق سلطه فواكه
اليوم السادس
فطور 2بيض مسلوق وكاس عصير برتقال
غداء لحم مشوى او دجاج او سمك
عشاء طبق سلطه خضراء او سلطه فواكه
اليوم السابع
نفس اليوم الخامس والسادس
والله كريم
يعني كيلوين و700 غرام
كان 3 وزادو 300 غرام حسبي الله عليه من وزن مصيبه هههههههههههههههه
و حبيت اقولج شغله عن تجربه >>> ترى ما تبين نتايج الرياضه مبجر لازم تطولين بالج
وصح كلامج بس انا بسوي اللي قررت عليه مابذني ماي < حلفي؟؟
بس شوفي بالبدايه احس بس وزني نزل لكن الحيين احس جسمي فرررق علييي والله
الحمدالله
عادي ترى اذا نزلتي بسرعه ممكن تردين وزنج بسرعه
نطري وترى اسبوعين 3 كيلو حلووين بعد اسبوعين 3 هذا بالشهر 6
وهم رجيمج هذا حلووو جربي وقوليلنا النتايج
وقوود لك
يعتبر أنجاز
كملي ومووفقه حبيبتي
بالنسبه للريجيم الثاني انا مسويته
واقولج اياها يضعفج بسبع ايام سبعه كيلو
والله والله حسيت بفرق كبييييييييير ..
طبعا انا طبقت اول3 ايام … ونزلت 3 كيلو
يوم جيت عند الموز قب جسمي حساسيه ورحت الطبيب واخذت ابرة الحساسيه الحمدلله
وحآشني احباط نفسي وخربته < ههههه
بس مارديت الـ3 كيلو الي فقدتهم
وبرد الحين اسويه لان عجيييب بس صراحه ما انصحج فيه
دام انج متعامله مع دشتي نطري وخليج معاه لانه معروف الوزن يثبت بعدين ينزل مره ثانيه
وموفقه حبوبه
بيخذلها ….. ليش ؟
لانها تبني عضلات فما تشوف ذاك النزول اللي يفرح قلبها
بس لو جينا للواقع بتكون مقاساتها مختلفه و نازله
عشان جذي جربي و اخذي قياساتج كل اسبوعين و بتلاحظين
الفرررررق حتى لو الميزان مزعلج
ان الي شربت جاي اخضر وقف وزني اتركيه وشوفي
انا خلاص بديت بالرجيم هذا ومرتاااااااااااااااااحه
وبكمل
وبرد على دشتي لو ماشفت نتيجه
وبترك الجاي الاخضر لاني سمعت نفس المعلومه
بنات عفيه لاتقولون 3 زين
لاني والله والله والله تعبت بالرجيم مومعقوله يكافئني بالشي القليل 
الله يعطيكم العافيه وكل وحده ردت عسى ربي يوفقها ويثبتها ويحقق لها الجسم اللي تبيه والحين حزة مغرب الله يستجيب دعائي باذن الله
رحت حق دكتور طالب الشمري قالي نزولج بطئ لانج مو متينه وايد وعطاني رجيم يموت من اليوع وزني 73
انا نفسج
نزولي بطئ
اذكر مره قبل لا اتزوج سويت رجيم
3 شهوووووووور يالله 12 كيلو
مشكوره ع المرور