|
|
السلاام عليكم:
شلونكم حبيباتي شخباركم
بغيت الله يعافيكم شي يوخر الكرش بعد الولاده خاصه اني بعد ايام راح اولد الله يسهل علي وجميع الحوامل
بس ابي شي مجرب ومضمون وماله اي اثار جانبيه
وياريت توضحون بالتفصيل ومتى ابدا اول ما اولد والا بعد كم يوم
الله يجزاها خير اللي ترد علي
مشكورين حبايبي
اب
اب
3 مرات شاي اعشاب وفي يانواع وايد عندج المراميه مع اكليل الجبل والشاي الاخضر اسرع شي يشيلون الكرش سويتهم شاي وشربيهم الضحي والعصر وبليل
رياضيه المعده تهبل تهبل تهبل كلها 5 دقايق باليوم بس نتيجتها مضمونه بس ها لاتقطعينها تري ترد الكرشه وتزيد
وحده ام عيال مالها كرش انصحتني فيها وصج يابت فايده
تنامين بالارض تجفسين ريوالج وترفعين راسج وايدج ورارقبتج
مو شرط توصلين راسج لي فوق علي الحد الي تقدرينه تحسين معدتج من فوق تعورج هذي علامه انه العضلات بدت تشد
سويها بالتدريج ليما توصلين لي 20 او 30 مره بليوم
المشي يهبل يشد كل الجسم مع السباحه روعه وواهي اشمل رياضه بالدنيا
وسلامتج هالثلث ايام اهم الاساس
والاشياء الثانيه ثانويه عندج الكريمات والمساج اشياء نتيجتها علي حسب
3 مرات شاي اعشاب وفي يانواع وايد عندج المراميه مع اكليل الجبل والشاي الاخضر اسرع شي يشيلون الكرش سويتهم شاي وشربيهم الضحي والعصر وبليل
رياضيه المعده تهبل تهبل تهبل كلها 5 دقايق باليوم بس نتيجتها مضمونه بس ها لاتقطعينها تري ترد الكرشه وتزيد
وحده ام عيال مالها كرش انصحتني فيها وصج يابت فايده
تنامين بالارض تجفسين ريوالج وترفعين راسج وايدج ورارقبتج
مو شرط توصلين راسج لي فوق علي الحد الي تقدرينه تحسين معدتج من فوق تعورج هذي علامه انه العضلات بدت تشد
سويها بالتدريج ليما توصلين لي 20 او 30 مره بليوم
المشي يهبل يشد كل الجسم مع السباحه روعه وواهي اشمل رياضه بالدنيا
وسلامتج هالثلث ايام اهم الاساس
والاشياء الثانيه ثانويه عندج الكريمات والمساج اشياء نتيجتها علي حسب
رياضه ورجيم
بس بعد شهرين من الولاده