|
|
طريقة الاستحمام بعد الولادة
طريقة الاستحمام بعد الولادة
الاستحمام بعد الولادة :
من الاخطاء الشائعة , ان الاستحمام مضر للنفاس و ينصح بعدم الاستحمام اول اسبوعين بعد الولادة …
و هذا خطا كبير و منافي لاصول و قواعد النظافة الامة التي بجب الحرص عليها خلال فترة النفاس
بعد الولادة مباشرة – عند الخروج من غرفة الولادة – طبعا و اخذ قسط من الراحة
يمكنك غسل وجهك بغسول منعش ( مثلا غسول فواكه او غسول نعناع ) , تنظيف الرقبة و الصدر و البطن بفوطة مبلة بماء دافئ
تنظيف المنطقة الحساسة بغسول طبي
نشفي بشكل جيد
يمكنك استعمال بودرة معطرة + مزيل للعرق + عطر خفيف
كما يمكنك وضع مساحيق التجميل بشكل خفيف لتبدي افضل مظهرا بعد تعب المخاض
بعد الولادة ب 3 ايام يمكنك الاستحمام بشكل عادي و غسل الشعر ( باستعمال الدش و ليس المغطس) << احسها صعبه نتظر 3 ايام
افضل وقت للاستحم , فترة الظهيرة حيث يكون الجو دافئا –
اهم نقطة يجب الحرص عليها هي عدم التعرض لاي تيار هوائي خلال او بعد الاستحمام , ربط الراس بفوطة + ارتداء ملابس قطنية باكمام طويلة + شربات + ملابس داخلية طويلة
الحرص على شرب مشروب دافئ بعد الاستحمام ( نعناع – ينسون – شاي – زهورات – حليب دافئ )
الاستحمام خلال النفاس ينعش الجسم , كما انه مفيد للاسترخء و تخفيف الالم , يفيد ايضا في تخفيف الام الصدر ( في فترة احتقان الحليب )
النفاس تتعرض غالبا لهبات حرارية و كثرة تعرق فيفيدها جدا الاستحمام و ايضا ترطيب الجسم و استعمال بودرة معطرة
يمكن البدء بالحمام المغربي بعد اسبوعين من الولادة تقريبا مع عدم الاكثار يعني نص ساعة في كل مرة مع تخفيف حرارة البخار
كما يمكن استعمال كريمات الشد الي تتوافق مع الرضاعة الطبيعية و لا تؤثر على الهرمونات
النظافة الشخصية :
بعد الولادة ممكن تروحين الحمام عزكم الله بشكل طبيعي , لا تشدين و لا تضغطين لانعادة بعد الولادة يصير في كسل بالامعاء و بالتالي امساك , فلا تحاولين اتشدين عشانلا تاثرين على الخياطالتشطيف : لازم اتنظفين الجرح في كل مرة تروحين فيهالحمام عزكم الله , التنظيف مو اتحطين الشطاف على المنطقة لا من الافضل اترشينالماي بيدك على المنطقة بعدين جيبي غسول سيتيال او ديتول و خفيه بالماء ثم غسليفيه عدل …
نشفي المنطقة بشكل جيد بفوطة قطنية نظيفة و حاذري من استعمالالكلينكسالكوتكس : اختي استعملي نوعيات قطنية جيدة التهوية ( اول ايام منالنفاس استعملي حفاظات نسائية خاصة لهذه الفترة ) و بعدها ممكن تستعملين اي نوعيةترتاحين لهالكوتكس قبل تلبسينها ممكن اترشين عليها شوي من منقوعة المرة والخواجوا و الصبر او شوي ديتول عاديتغيير الكوتكس تقريبا كل 3 ساعات خلال النهار مع الحرص على تغسيل و تنظيف الخياط كما سبق و ذكرت منقوعة المرة :
ممكن تتنقع في ماء او زيت زيتونالطريقة كالتالي :
مقدارملعقة صغيرة من المرة + ضعف المقدار من الصبرة + ملعقة كبيرة من الخواجوا + ملعقةصغيرة عنزروت + ملعقة صغيرة محلبتضاف الى لتر ماء دافئ و ترج جيدا … تترك لتنقع مدة يومين قبل الاستعمالفي زيت الزيتون : كوبين زيت زيتونيوضع على نار خفيفة و تضاف اليه الاعشاب ثم يغلى بشكل خفيف و يحفظ في قارورة .. يمكن استعماله مباشرة
منقول عن كلام خبيرة اعشاب كويتيه
مع اني اتسبح قبل لارووح للمستشفى وواولد
لازم الوحده تتسبح عقب تعب الولاده والعرق والبلاوي الي تنزل الله يهون على المسلمات
وعقبها عادي كل يوووووووم سباحة كاملة لمدة 40 يووووم ههههههههه بصراحة ماتحمل مستحيل
بس منو له خلق على مساحيق التجميل ؟؟؟
اذا حسينا بالطلق وان خلاص بنروح نولد لازم نتسبح بماي حار ونغسل شعرنا ,,,
وعقب ما نولد ونصحح نتسبح سبوح كامل بالمستشفى بس ما اغسل شعري عشان لا يدشني هوا بس امسحه بماي دافي ,,,
والبس ملابس داخليه وسروال طويل ودلاغات والف شعري بلمفع شويه ثقيل عن البرد ,,,
اما المكياج احط شوية كحل داخل عيوني كافي عن عيون الحريم يقولون توها والده وما ضرتها الولاده شزينها ومتمكيجه ,,,
واتسبح قبل لا يجوني الحريم ,,,
عن الجبسه على قولت امي ,,,
وبعدين اتسبح بالاربعين عادي مرتين اسبوعيا واحيانا 3 مرات ,,,
عاد انا كل ولاداتي بالشتاء بشهر 12 وشهر 1 عز المربعانيه والازيرق ,,,
اهم شي اتخطى والبس عدل ,,,
وسلامتكم ,,,
