|
|
السلام عليكم
بعد نجاح التجمع الأول … حبيت أنزل السيزن الثاني للتجمع
راح يكون الموضوع للبنات اللي حابين ينزلون وزنهم 15-25 كيلو
والموضوع هذا راح يكون فيه نصايح وتشجيع وصور … وطبعا متابعة
اللي حابة تشارك بالتجمع تسجل بياناتها
بس في شرطين :
– لا يقل الوزن عن 70
– ممارسة اي نوع من الرياضه لمده نص ساعه على الاقل 3 مرات بالاسبوع
طريقة التسجيل
الاسم :
الوزن :
الرجيم المتبع:
وسوف نبدأ بهذا التجمع
يوم الأحد 10 فبراير الى الاثنين 10 مارس
والرجاء الالتزام بوضع النتيجة اسبوعيا
النتيجة الاولى (الاحد والاثنين 17/18 فبراير)
النتيجة الثانية (الاحد والاثنين 24/25 فبراير)
النتيجة الثالثة (الاحد والاثنين 2/3 مارس)
النتيجة الرابعة (الاحد والاثنين 9/10 مارس)
وراح تكون النتيجة بالشكل التالي
الرقم + الاسم (حسب التسجيل بالمنتدى)
الوزن في بداية التجمع:
الوزن(الاسبوع الاول)
الرجيم المتبع:
اي ملاحظات أخرى:
والأن التسجيل مفتوح .. وسوف نكتفي ب 30-40 عضوة فقط
وياكم
عطيني رقم و نطريني اوزن و احط بياناتي ..بليز .
و مشكوره
الوزن : 90
الرجيم المتبع: متابعة مع الدكتور محمد ربيع ومراجعتي كل سبت
وبالنسبة للرياضة يوم مشي نص ساعة
ويوم على جهاز الغزال الطائر نص ساعه
الاسم : أنا you2 مسجلة بأسم أختي لأن أنا ناسية الباسوورد 
يااريت تسجليني بأسمي (you2)
الوزن : 74
الرجيم المتبع: تخفيف والرياضة اوربتراك 30 – 40 دقيقة
زينه لا تبطين
وانا بسجل بياناتي وياكم
الاسم :jolie_q8
الوزن :88.5
الرجيم المتبع : وجبات دينا ولينا
مادري جم وزني .. من زمان محاربه الميزان
رجيمي حاليا تخفيف لما ارسي على بر
الاسم :فرزااانه البطه 
الوزن :87 زاد وزني عن اول تجمع 
الرجيم المتبع : رجيم التمر وبعدين ببدأ اتكنز 
طوق الوزن لازم تسجلينه
الإسم: soganan
الوزن الحالي: 122 بس طبعاً يوم تاريخ البداية رح أعطيج الوزن بوقتها أحسن
الرجيم المتبع: رجيم على كيفي وأكل خفيف
الرياضة: الحين ما في وايد بس إنشاء الله لازم أطبقها مثل ما قلتي حتى لو 3 أيام بالأسبوع فقط لمدة نص ساعة
أعطيني رقم …. ناطره ردج
الوزن : 95 ونص
الرجيم المتبع: عبد الله المطوع
اي ملاحظات أخرى: لاا تووجد
الاسم : صدى الأحزان
الوزن: 82,100
الريجيم : تخفيف حااااااااااااااد
الاسم :
سمسميه
الوزن :
85
الرجيم المتبع:
تخفيف+رياضه
وان شالله ننزل بالصحه والعافيه يا رب
وتم التسجيل
وهذا رابط التجمع الأول علشان أذكركم فيه
التجمع الأول للتخلص من السمنة (15-25) كيلو- تشجيع- نصايح- صور….الخ
عاد اهيا اذا دشت تكمل باجي البيانات