رجيم التمــــــــــــر !!!!!

ووووووووينكم يا أخواتي ؟؟؟؟؟؟
يقولون أكو رجييييييم بالتمر ويضعف وااااايد اللي تعرف عنه شيء تقول أنا بحاجة إني أضعف لأني مليت من الحبوب والأعشاب
يالله همتكم ياالطيبين

انا سويته يوم واحد وزدت عليه نص كيلو .. بس جسم عن جسم يختلف

مشكورة حبيبتي على الرد يعني تنصيحيني ما أسويه أنا مو ناقصة أزيد حتى ربع كيلو

سمعت انج اتعبينه من داخا شاي اخضر من التي باج داخل وتسكرين التمره و متى مايعتي تاكلين

مشكورة حبيبتي على الرد

ولووووو بس نسيت نقطه….. وتكورينه تالي وشكر][/i]

والله اهو خووووش ريجيم بس مشكلته يابلي عوار راس وماقمت اشوف الظاهر رفع السكر عندي

انا كنت اتريق وخلي غداي تمر ولبن والعشا خفايف و خلال شهر نزلت 2 كيلو تقريبا .. يعني بهالحدود

بس جسمي فرق شوي

سوي سيرج بقوقل وكتبي (التمر واللبن) وشوفي تجارب البنات .. لو مسموح لي جان حاطيت لج الروابط بس اعتقد مايصير

:

انا جربته وماشيه عليه بس اليوم عشان النفسيه تعبانه من الدوره خربتها .. جربتها من 1 /1 الى 5/1 مع شويه خربطه ونقصت تقريبا 2 كيلوو ..

:

انا اشجع على هالرجيم لانج لا دوخين ولا تجوعين .. !! بس يمكن مثل ماقالوا البنات يختلف من جسم لي جسمـ

جربي 3 ايام وشوفي .. راح تنزلين كيلو بس ها شرط انج تلتزمين فيه وماتضيفين اي شي جانبي .. يالله انا باجر برد اكمل من جديد .. شجعيني واشجعج

شوفـي الصبـح على الريوق :

حليب خالي الدسم سخنيه وحطي ظرف زنجبيل الجاهز مع سكر دايت + 4 حبات تمر

وبين الغدا والريوق :

3 حبات تمـر + قهوه عربيه او قهوة ديانا او نسكافيه

الغــدا :

4 حبات تمـر + زبادي خالي الدسم او لبن قليل الدسم العلبه الصغيره

بين الغـدا والعشــا :

شاي اعشاب مال التخسيس او شاي عادي .

العشـــا :

عاد كيفج نفس الغدا او العشــــا

طبعــــا شربي ماي وايد عشان ما تجوعين .. واذا كلش كلش بتخربينها اخذيلج صحن صغير سلطه ..

والمشكله بهالنوع هذا من الرجيم انه نفس نظام اتكنز .. اي شي زياده ولا تخريب منج يخترب ويزيد وزنج .. واذا التزمتي فيه ينقصج وايد ..

شوفي هالرابط ..::

https://www.q8yat.net/showthread.php?t=118256

:

:

:

وبس

اتمنى اني قدرت افيدج .., وموفقه ان شاء الله ويااارب انشوفج رشييييييييييييييقه

جزاااااك الله عنا خير الجزاء ماشاء الله عليج ردودج تبرد القلب

فرزانه أشكركم أنت والأخوات على ردودكم ومشاركتكم