|
|
بنات ودي اخذ حبوب علشان بسرعه اضعف لأنه زوجي مسافر و بيرجع بعد اسبوعين و ابيه يلاحظ اني ضعفت مع اني قاعده اسوي رجيم بس ابي اضعف بسرعه شتنصحوني فيه اخذ حبوب زين الأتات ولا امانة كير و اللي اتعرف حبوب امانه كير وين ينباعون اتقوللي و يزاكم الله الف خير يالغاليين 
وزين الاتات ينزلون الماي من الجسم وتردين ترجعينهم
نصيحة لاتاخذي شي منهم والله يا اختي ما ينفعووووووووووووووووووووووووووووووووون
شربي قبل الافطار وقبل السحور هذا
سالاري 2 مع زنجبيل نص الابهام و2 جزر وواحد شمندر .. اعصريهم وشربيهم
واكلي الساعة عشرة رجي
وعلى السحور فقط لبن مع خيار وشبورة وعلى الفطور سلطة مكونة من خيار وسالاري وخس وفجل فقط مع ستيك وصحن شوربة مكون من قرع وكوسة وجزر
والله رح تضعفين ورح تدعيلي
هذا رح ينزلك 8 كيلو باسبوعين لو مشيتي كل يوم نص ساعة
|
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة lolO29
 دقي عليي وانا اضبطج يا لازوردي عيزت منج يالعياره قلت لج سوي مثلنا ريجيم الشاي الاخضر
|
|
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة diets
حبوب امانا كير يسوون امساك
وزين الاتات ينزلون الماي من الجسم وتردين ترجعينهم نصيحة لاتاخذي شي منهم والله يا اختي ما ينفعووووووووووووووووووووووووووووووووون شربي قبل الافطار وقبل السحور هذا سالاري 2 مع زنجبيل نص الابهام و2 جزر وواحد شمندر .. اعصريهم وشربيهم واكلي الساعة عشرة رجي وعلى السحور فقط لبن مع خيار وشبورة وعلى الفطور سلطة مكونة من خيار وسالاري وخس وفجل فقط مع ستيك وصحن شوربة مكون من قرع وكوسة وجزر والله رح تضعفين ورح تدعيلي هذا رح ينزلك 8 كيلو باسبوعين لو مشيتي كل يوم نص ساعة |
وقت الفطور افطر على تمره و قلاصين ماي كبار و بعدين اصلي و عقب ابلش في شوربة الساليري و سلطه و بعدين خلاص ما اقدر اكل اي شي احس اني انترست بس عن خاطري آكل قشه وحده من اللي موجود على السفره و اقوم و حتى ما احس بتعب و لا باليوع و احس اني صرت نشيطه و بعد الفطور بساعه اشرب شاي اخضر و على الساعه 10 آكل اناناس و السحور بس آكل خيار و روب و ساعات شوربة الساليري و عقب ساعه اشرب شاي اخضر و عقب اروح انام و الحمد الله مع الصيام ما احس بالعطش ولا باليوع الحين انا صارلي يومين مبلشه بهالشي لأني خلصت من الدوره و بلشت بالصيام و انشالله امشي على هذا النظام و على طول و اضعف بسرعه ….
بس نصب يبون فلوسكم
.gif "Eh S(14)")
عندكم رقم الامانه كير ؟؟ عندهم قاطع الشهية +حبوب الغريب فروت
