|
|
كيف حالكم بنات ابغا اسالكم انا وزنى نزل خمسه كيلو فى البدايه وبعدين وقف وزنى اخد راحه يومين
ورجعت سويت دشتى اسبوع ونص مانزل وزنى ورجعت مشيت على اللبن والتمر كمان مانزل وزنى
الله يجزاكم بالخير ساعدونى الى مجربه وعندها خبره بس ترد عليا الله يعافيكم
على فكره انا كنت اشرب الميرميه والزنجبيل والكراويه والبابونج والشمر
والشاى ااخضر والسنامكى واكليل الجبل
وكله فى ميزان حسناتكم انشاء الله
بس بكلتا الحالتين ترا مالج إلا طبيب مختصص اهوا الاقدر انه يساعدج ولا تنسين تاكلين الاكل الصحي وتكثرين من الماي والعصاير
واتمنى البنات يساعدونج
بس بسرعه اطفش منهم وماعندى قوت اراده مشكلتى ثبات وزنى وابغاه ينزل
اول شي واللي يخلي الوزن ماينزل
كثر ماتفكرين انج مسويه رجيم
هالشي ياثر
ومن ناحيه الاكل
كثري من المشاوي والسلطات والزبادي >> الروب
والماي والمشي وانشالله بيب نتيجه معاج ياقلبي
كثري بالخضره والفواكة والماي
اكلي كل شي تبينه بس باعتدال
وخففي من الحلويات والمكسرات والخبز
والله يوفقج وتضعفين
بالنسبه للوزن الثابت
غيري نظام اكلج
وامشي
وكثري من السلطات
والماي
والفواكه
كل يوم وراح تشوفين ان وزنج يقل يوم عن يوم
وهالشي طبيعي يوقف الوزن لاتحاتين ياقلبي
اللهم امييييييين همي وهم جميع المسلميييييييييييين
اختي الحبيبة هذي مرحلة طبيعية وعادية قريت عنها بالكتاب وصارتلي شخصيا
مثل ما قلتي نزل 5 وثبت صارله يومين صح؟؟؟
صدقيني لا تتحبطييييييييين ولا تتضايقين وظلي على رجيمج وكثري من الرياضة
وصدقيني يالغالية ان استمريتي عاللي قلت لج بينزل وزنج بسرعة واكثر
ويمكن تكون فترة ما قبل الدورة والماي محتبس بالجسم فاذا نزلت الدورة بينزل وزنج
بس لالالالالالالالالالالالا تئأسين وان شالله الله يفرح قلبج وينزل وزنج عالصحة والعافية
ماقلتى جم وزنج..
عموما هذا رجيم انا محتفظه فيه من زمان..منقول من منتدى رجيم..رجيم للاوزان الثابته..
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
أخواتي رشيقات المستقبل
اقدم لكن هذا الرجيم الفعال لانقاص الوزن 9 كيلو خلال 7 ايام فقط
الرجيم جدا بسيط
عباره عن:
4 اكوب عصير برتقال
4 اكواب حليب خالي الدسم
2 علبة روب ( زبادي ) خالي الدسم
توزع حسب الرغبه على اليوم كله
ويكرر نفس الشيئ مع باقي ايام السبوع
ويمكن اخذ راحه يومين ومن ثم اعادة الرجيم مره اخرى
ملاحظه: لا انصح المبتدئات بهذا الرجيم هذا الرجيم فقط للاوزان الثابته وسبق لهن عمل اكثر من رجيم
ولا تنسوني من صالح دعائكم
ادعولي الله يرزقني الزوج الصالح وينحفني بخير وصحه
وتسلمين على الدعوه الحلوه اللهم امين وربي يوفقج ياارب
اكلي حلو والله لا تستغربين اكلي قطعة حلو تسرع الايض عندج
الله يجزاكم الخير يابنات ااصول ماقصرتو بس احد سمع عن عصير كسر الوزن
نزلت 5 كيلو و وقف !! بس عادي … لانه لما يوقف .. استمري فييه و عادي و لا تراقبين وزنج …
و ينزل الوزن بسرعة انشالله !
انا مستمرة و انشالله ينزل قبل لا يمر هالاسبوع هههه ..