الـصـلاة ريــاضـة لـلـحـامـل

الـصـلاة ريــاضـة لـلـحـامـل

سألت حامل طبيبها: أي أنواع التمارين تنصحني خلال فترة الحمل؟؟؟

فأجابها : عليك بالصلاة ….

فاندهشت وقالت: كيف؟؟؟

فأجابها عندما تركعين فأنت تقومين بتمرين ميل الجذع للأمام

وعندما تسجدين فأنت تقومين بأشهر تمرين للحامل وهو وضع الصدر مع الركبة.

وأثناء قيامك ونزولك فأنت تقومين بتمرين القرفصاء والقيام…

وأخــــيـــــرااااااا

عند جلوسك للتشهد فإنك تقومين بتمرين الجلوس والاسترخاء.

فهذه الحركات تكسب مرونة لمعظم أعضاء وعضلات الجسم،

وتسهل حركة العمود الفقري مع الحوض مفصليًا للمحافظة على ثبات الجسم واعتدال قوامه.

وتنشيط الدورة الدموية في القلب والدماغ والشرايين والأوردة

مما يساعد في توصيل الغذاء إلى الجنين بانتظام عبر الدم

ويساعد أيضًا في نمو الجنين نموًا طبيعيًا.

وعدم التعرض لدوالي القدمين.

والمحافظة على مرونة مفاصل الحوض وتقويةعضلات جدار البطن مما يساعد المعدة على تقلصها وأداء عملها على أكمل وجه.

والتغلب على عسر الهضم ورفع المعنويات وإكساب الثقة بالنفس،

والسيطرة على الجسم،

والقدرةعلى التركيز.

فالصلاة خير رياضة للبدن

وخير تعويض عن الحركة المفقودة يمكن أن تمارسها المرأة الحامل