|
بختصار شديد شنو الكريم او الخلطات او اي منتج..ألخ يصغر الصدر ويشده؟ او رياضه؟؟؟ غييييييييييييييييييييير الجراحه؟
انا موكبير وااااايااااااااااااااااااااااد بس هم كبير مقاس صدري 38 وبخاطري البس مقاس 34
ياريت الكل يتعاون ويانا عشان يكون مرجع حق اللي وده يصغره ويشده
وانا مو متينه ولا ضعيفه متبتبه وودي انزل بوزني بس اخاف صدري مايخف من جذي اخاف اسوي رجيم
وشكرا
وانا متابعه معاكم
واللي عنده حل يقول يزاه الله خير
ياهلا فيج وياليت يفيدوناااااا
مساء الخير شحالكم
وانا متابعه معاكم واللي عنده حل يقول يزاه الله خير |
هلا فيج ياقلبي وياليت البنات يفيدونااااااا
اي رياضه؟؟؟ انا امارس رياضه المشي
بس اتوقع انه مع الرياضة والرجيم باذن الله يضعف لان شفت رفيجتي عقب ما ضعفت صدرها صغر حيييييييييييييل
بس الكب اهوه A B C D
عرفتي
وماعندي طريقه انا ودي بعد صدري ينشد
في تمارين خاصه للصدر بس لازم الالتزام ويبيلها وقت ومتعبه
فنبي شي اسهل مافينا حيل للرياضه
وانا بعد وياكم انا الحمدلله صدري زين
بس اتوقع انه مع الرياضة والرجيم باذن الله يضعف لان شفت رفيجتي عقب ما ضعفت صدرها صغر حيييييييييييييل |
مشاءالله وانا سمعت انه اول مايخف بالجسم من فوق البطن والصدر والزنود..ألخ اسهل من الارداف ووالجسم من تحت
وعقبالنا
موفقه