الوسم: الشهرية

السلام عليكم انا امر بتجربة جديدة وابى مساعدتكم انا سيدة بسن الاربعين والدورة الشهرية اتخربطت عندى مرة نزيف ومرة تتاخر راجعت العيادات وايد وكل عيادة تعطينى علاج غير ومو مستفيدة كلش ما ادرى شنو السالفة اخر شى شافتنى دكتورة وقالت هذا بداية سن الياس شنو اهوسن الساس وشلون اظبط الدورة شنو احسن حبوب اخذها ساعدونى رجاء انا خايفة وايد

اللي اعرفه سن اليأس يعني ان المره بدت تخف عنها الدوره الشهريه وماراح تنفع معاج الادويه لان الهرمونات تتغير عندج بس انتي تقولين عمرج ببداية الاربعين او نهاية الاربعين ومع الوقت راح تخف لما تختفي وماعاد تنزل الدوره

تشعرين بعض المرات بحر شديد وان جسمج يعرق واللي معاج كلهم يقولون لج الجوو مناسب وعادي ؟؟؟

بس جنه انتي صغيره علي سن اليأس

سن اليأس يبدي من فوق 45 فتره انقطاع الدوره

هذي معلومات خذيتهم من موقع

هي مرحلة انقطاع الدورة الشهرية لفترة تزيد عن 6 أشهر و هي ظاهرة طبيعية تحدث لدى كل النساء عندما تصل المرأة عمر 45-55 سنة.

و تمثل مرحلة انتقال من سن الخصوبة إلى مرحلة عدم القدرة على الإنجاب و السبب غالبا ما يكون انتهاء عدد البويضات الموجودة في المبيض و بالتالي توقف المبيض عن إنتاج هرمون الاستروجين و يصاحب هذه المرحلة الكثير من الأعراض والتي تختلف شدتها بين امرأة و أخرى.

و غالبا ما تصل المرأة إلى سن اليأس بصورة تدريجية حيث يحدث عدم انتظام في الدورة الشهرية في السنة التي تسبق سن اليأس حيث تحدث الدورة الشهرية على فترات متقاربة ثم تبدأ بالتباعد كل شهرين أو أكثر ولكن أحيانا تصل المرأة إلى سن اليأس بصورة فجائية حيث تنقطع الدورة الشهرية فجأة بعد أشهر أو سنوات من الدورات المنتظمة.

أسباب أخرى لسن اليأس (فشل المبيضين) :-

1- الاستئصال الجراحي للمبيضين لسبب ما مثل وجود أورام سرطانية أو غيرها.

2- عجز المبيض المبكر و يحدث عندما تكون المرأة في عمر اقل من 45 سنة و يصبح المبيض غير قادر على إنتاج هرمون الاستروجين على الرغم من وجود عدد طبيعي للبويضات في المبيض و غالبا ما يكون السبب مشاكل في جهاز المناعة حيث يكوّن الجسم أجسام مضادة تهاجم المبيض و تقلل من وظيفته الطبيعية.

3- العلاجات الكيميائية (chemo therapy) و التي تستعمل في بعض الأمراض السرطانية مثل سرطانات الثدي و التي تؤدي إلى تثبيط المبيض و من ثم توقف عمله.

أعراض سن اليأس :-

1- من أهم أعراض سن اليأس الشعور بنوبات حرارة في الوجه والرأس و التعرق الكثير و تحدث في 70-80% من النساء في هذا السن و تختلف شدة هذه الأعراض من سيدة إلى أخرى فقد تستمر عندهن هذه الأعراض لمدة 10 سنوات.

2- عدم القدرة على النوم و الكآبة و القلق و تغير في المزاج.

3- الم عند الجماع و ذلك لان نقص هرمون الاستروجين يؤدي إلى قلة إفرازات المهبل وبالتالي جفافه و ضمور جدار المهبل و بالتالي الإحساس بألم عند الجماع.

4- عدم السيطرة على البول و خاصة عند السعال بسبب ضمور جدارالمثانة و الاحليل و كثرة الإصابة بالتهابات مجرى البول.

5- هشاشة العظام (osteoporosis)

تصاب النساء في سن اليأس بلين العظام أو هشاشة العظام حيث تقل كثافة العظم و تصبح عملية الهدم في العظم ضعف عملية البناء و تشعر المرأة بألم في العظام غالبا الرسغ وفقرات الظهر و عظام الحوض و تكون العظام عرضة للكسر, بعد سن 70 سنة وجد أن 25% من النساء في هذا السن مصابات بكسور الفقرات و 15% كسور الحوض و 15% كسور في الرسغ.

-وجد أن المرأة ذات البشرة البيضاء أكثر عرضة للإصابة بهشاشة العظام من المرأة ذات البشرة الداكنة.

و كذلك المرأة نحيلة الجسم أكثر عرضة لهشاشة العظام من المرأة المصابة بالسمنة, و التدخين من العوامل التي تؤثر على التمثيل الغذائي لهرمون الاستروجين و تزيد من فرصة التعرض لهشاشة العظام في سن اليأس.

إصابة المرأة بأمراض مثل عجز الكلية و قلة وظائف الكبد و غيرها من الأمراض المزمنة و أمراض الغدة فوق الدرقية يزيد من فرصة تعرضها لهشاشة العظام في سن اليأس.

6- أمراض القلب :-

تزيد نسبة الإصابة بأمراض القلب و الشرايين عندما تصل المرأة سن اليأس و ذلك لان هرمون الاستروجين يدخل في التمثيل الغذائي للدهون و يسهم في حماية المرأة من تصلب الشرايين و أمراض القلب قبل سن اليأس حيث وجد أن نسبة حدوث الجلطة القلبية myocardial infarction قليلة جدا في النساء قبل سن اليأس مقارنة بالرجال.

العادات الغذائية و علاقتها بسن اليأس :-

تعتبر العادات الغذائية إحدى العوامل التي تفسر الاختلاف في أعراض سن اليأس و النساء الأقل عرضة للإصابة بكسور الحوض و هشاشة العظام هن من الدول الأسيوية, حيث يحتوي الغذاء الآسيوي على كمية عالية من مادة phytoestrogen (حوالي 200 ملغم يوميا في الغذاء الآسيوي مقارنة ب 5 ملغم يوميا في غذاء الدول الغربية).

و تعتبر حبوب الصويا (soybean) المصدر الغني بهذه المادة و هي في تركيبها مشابهه لهرمون الاستروجين الموجود في جسم المرأة و بذلك تسهم في التقليل من أعراض سن اليأس.

الدراسات التي أجريت في أمريكا أظهرت أن وجود كميات كافية من بروتين الصويا في الغذاء أو الأدوية تساهم في تقليل الكولسترول في الدم وتقلل من الإصابة بتصلب الشرايين و تحسن من وظائف الشرايين و بذلك تقلل نسبة الإصابة بأمراض القلب, و أثبتت الدراسات انه لا توجد أضرار جانبية من استعمالها لفترات طويلة.

وجد الباحثون أن تناول أقراص تحتوي على المعادن و الفيتامينات مثل فيتامين E بمقدار (I.U 400-1200 ) في اليوم يقلل من الحرارة و التعرق الذي تشعر به كثير من النساء في سن اليأس و تحتاج المرأة في هذا السن إلى أقراص غنية بالكالسيوم و فيتامين D تقلل من نسبة التعرض لكسور الحوض بمقدار 22%.

التمارين الرياضية و أثرها على سن اليأس:-

-ممارسة التمارين الرياضية مهم لسلامة العظام و الوقاية من أمراض القلب حيث أن ممارسة الرياضة مرتبط بنقصان الوزن و انخفاض ضغط الدم و انخفاض مستوى الكولسترول في الدم حيث وجد أن النساء الأكثر حيوية و اللاتي يمارسن الرياضة بصورة منتظمة اقل عرضة للإصابة بارتفاع ضغط الدم و السكري و اقل عرضة للإصابة بأعراض سن اليأس حيث تسهم الرياضة في التقليل من الكآبة و تحسين حالة النوم إضافة إلى تقليل العرق و الحرارة الذي تشعر بها النساء في سن اليأس و ابسط أنواع الرياضة و التي يمكن ممارستها من قبل جميع النساء هي المشي حيث وجد أن المشي لمدة ساعة كل أسبوع تقلل من نسبة الإصابة بأمراض القلب إلى النصف.

الهرمونات البديلة (HRT)

تستخدم هذه الهرمونات منذ أكثر من 25 سنة و ما يزال استخدامها في تزايد مستمر و تسهم هذه الهرمونات بصورة فعالة في علاج أعراض سن اليأس و حماية المرأة و منع إصابتها بهشاشة العظام و تؤخذ هذه الهرمونات بمتابعة طبية ويجب إجراء فحص دوري للثدي وفحص مستوى الدهنيات في الدم وفحص كثافة العظام قبل البدء بالعلاج و من ثم سنويا بعد البدء بالعلاج و تشمل :-

1- هرمون الاستروجين و البروجيسترون المستمر Continuous oestrogen progesterone يؤخذ هذا النوع من الهرمونات على شكل أقراص بصورة مستمرة يوميا بدون انقطاع و لا يؤدي إلى حدوث دورة شهرية و هذا ما تفضله كثير من النساء في سن اليأس غالبا بعد عمر 60سنة

2- هرمون الاستروجين و البروجسترون الدوري cyclic oestrogeagen – progesterone تؤخذ الهرمونات في هذه الحالة على شكل أقراص يومية لمدة 21 يوم ثم تليه فترة انقطاع لمدة 4-7 أيام تحدث فيها دورة شهرية و يسهم هذا النوع بصورة فعالة في علاج أعراض سن اليأس غالبا الحرارة و التعرق إضافة إلى تنظيم الدورة الشهرية.

3- دواء يعرف ب (livial or Tibolone):-

هذا النوع من العلاج له فعالية هرمون الاستروجين و البروجسترون و الاندروجين و يؤخذ على شكل أقراص بمقدار 2.5 ملغم يوميا بدون انقطاع لمدة سنة على الأقل بعد سن اليأس و يقي من لين و هشاشة العظام.

-يمكن إعطاء هرمون الاستروجين عن طريق جهاز يوضع تحت الجلد و ينحصر استعماله في بريطانيا للنساء اللواتي اجري لهن استئصال جراحي للرحم و المبايض و يحتاج إلى تبديل كل 6 أشهر.

أو إعطاء هرمون الاستروجين عن طريق لاصق جلدي يتم تبديله كل 4-7 أيام و يفضل استعماله عند النساء الكبيرات في السن و من أعراضه الجانبية احمرار الجلد وذلك غالبا في الجو الحار أو في فصل الصيف.

-الاستروجين الموضعي و يكون على شكل كريم أو تحاميل مهبلية تحتوي على هرمون الاستروجين و يمكن استعمالها عند النساء المصابات بجفاف في المهبل و الم أثناء الجماع.

لا تستعمل الهرمونات البديلة في الحالات التالية :-

1- في حالة سرطانات الثدي و سرطانات بطانة الرحم.

2- في حالة أمراض الكبد و ضغط الدم.

3- في حالة وجود تخثر أو جلطات في الأوردة.

الطب البديل و علاقته بسن اليأس :-

أصبح الطب البديل شائع الاستعمال في علاج أعراض سن اليأس حيث وجد أن 21% من النساء في سن اليأس يستعملن الطب البديل و أن 25% من النساء في سن اليأس يستخدمن الطب البديل مع الهرمونات البديلة .

1- يضم الطب البديل التداوي بالأعشاب , لكن الاعتقاد الخاطئ و السائد أن كل شيء طبيعي غير مضر, فبعض الأعشاب تحتوي على مواد كيميائية معينة قد تكون مضرة حيث يجب استعمال الأعشاب بحذر و عدم استعمالها من قبل النساء المصابات بسرطانات و أعراض تخثر الدم و مثال هذه الأعشاب زيوت مستخرجة من زهرة الربيع حيث تقلل من آلام الثدي.

الوخز بالإبر :- يقلل من أعراض سن اليأس مثل الحرارة و التعرق و يستمر تأثيرها لمدة 3 أشهر و هي فعالة في علاج أعراض سن اليأس عند النساء اللواتي لديهن إصابة سابقة بسرطان الثدي و يستخدمن علاج يسمى Tamoxifen و الذي لديه تأثير مضاد للاستروجين.

بس وايد مبجر عليج سن الياس بعدج صغيرة انا خبري ايي باخمسينات

مشكورة وايد ما قصرتى على المعلومات الحلوة بديت افهم الموضوع بس اغلب الكاترة يقولون ان تو الناس عليك غريبة بدت الاعراض مبكر معاى خصوصا انى تونى داخلة بالاربعين اشرايكم هل اوضح حق زوجى مشكلتى ولا اخلية سر خايفة يبتعد عنى وحبة يقل شنو رايكم ردو بسرعة رجاء

انا امي عندها اضراب بالدوره ونزيف وجذي وبعدين علي اساس ينشال الرحم بس لانه فيها السكر تكون العميله خطره عليها

بس سولها كوي حق بطانه الرحم وصارت احسن

بس الدكاتره اخبر بحالتج لازم تسوين فحوصات

اللهمم صل على محمد وآل محمد
نقلت لكم هذا الموضوع لإني حسيت معلوماته مضبوطة وعلمية
لاتدخلووون وتطلعووووووووون أقرأووه راح يفيدكم إن شاء الله

تعرفي على هرموناتك لتسيطري على أعراض ما قبل الدورة

ُعرف أعراض ماقبل الدورة باختصار PMS ولتعرفي كيفية الوقاية من تلك الأعراض التي تصحبها التوترات والألم والتي غالباً تختلف من انثى لأخرى نفسياً وجسدياً تعرفي على نوعية شخصيتك من خلال ما يصيبك من أعراض وتغير هرموني .. فعندما تتعرفين على هرمون شخصيتك قد تجدين انك تنتمين لاحد الاصناف التي سنذكرها لكِ وسوف تعرفك هذه الأصناف على نوعية غذائك الذي يجب ان تتناوليه والعلاجات العاطفية والنفسية التي من خلالها تستطيعين السيطرة على الاعراض المؤذية وستعالجين منها حتماً فلكل شخصية أعراض PMS خاصة ومختلفة هكذا صنفتها «ماريوت ستيوارت» مؤلفة كتاب No more PMS

شخصية الأفعى الخانقة The Boa Constrictor

أعراض PMS: عادة ما تشعرين بأعراض ماقبل الدورة الشهرية على الجهة اليسرى من جسمك، ومثال ذلك الشعور بآلام الثدي الأيسر و آلام بالجانب الأيسر من البطن، ثم تختفي هذه الأعراض لمجرد نزول القطرات الأولى من الدم، وتعود لتسوء عند الإستيقاظ من النوم كل صباح، وقبل موعد نزول الدم قد تظهر عندك أعراض مزعجة جداً كالشعور بالحرارة الشديدة أو الغضب.

شخصية : PMS تتكلمين كثيراً، وتبدين غيرتك في الكثير من المرات، ولا تحبين ارتداء الأحزمة أو الياقات خلال فترة الحيض، هذه الشخصية غالباً ما تشتكي من الإحساس بالقيود والإختناق.

نصيحة غذائية: للتخلص من الشعور بالحرارة والأعراض المؤلمة، تقول ستيوارت أكثري من تناول السلطة والخضراوات والمكسرات، تناولي كل صباح صحناً من حبوب الإفطار مع حليب الصويا البارد، لتلطيف أنظمة الجسم، وتذكري أن عليك تناول وجبات صغيرة باستمرار، لأن انخفاض مستويات السكر بالدم يرفع كثيراً من مستوى عواطفك.

العلاج العاطفي: تقول الكسندر: «يبدو أنك تحبين المنافسة كثيراً وتشعرين دائماً أن عليك إثبات ذاتك ووجودك، لذا عليك تبني بعض النشاطات التي لاتلزم المنافسة، جربي مثلاً ممارسة اليوغا وتمارين التأمل، حيث تكونين وحيدة من دون منافس فالغيرة والحسد صفتان سيئتان.

شخصية المراهقة العاطفية The Tempestuous Teenager

اعراض PMS: آلام الظهر،الإسهال، عدم انتظام الدورة الشهرية، وقلة العطش بالإضافة الى احتمال زيادة الوزن.

شخصية PMS: عصبية، عبوسة، ومؤهلة لإظهار نوبات الغضب من دون سبب ظاهر، وتبدي تصرفات المراهقة المشوشة، بالإضافة الى أنها عاطفية وسريعة البكاء.

نصيحة غذائية: تقول ستيوارت: «إذا كنت تدخنين، فاعلمي ان التدخين يزيد أعراضك سوءاً لأنه يمنع الامتصاص الجيد للعناصر الغذائية التي تحتويها وجباتك المتنوعة، خاصة الحديد والمغنيسيوم والزنك، التي تعد من أهم العناصر التي يحتاجها الجسم لتحقيق توازن الهرمونات، واذا ظللت تعانين من تهيج منطقة الحوض قبل نزول الدورة الشهرية،يمكنك الإستعانة بمكملات فيتامين B، وتناول الأطعمة الغنية والمهدئة للأعصاب، اكثري من تناول الحنطة والحبوب الكاملة وزيت السمك والموز والدجاج، وتذكري ان شرب الماء ليس بالضرورة أن يكون في حالة العطش فحسب، بل عليك شرب لترين من الماء على الأقل كل يوم.

العلاج العاطفي: يقول الكسندر: «يبدو أنك إنسانة تحتاج إلى العاطفة، وتعشقين مرافقة الصديقات، لذا ننصحك بإيجاد الرفيقة المخلصة، والبكاء حل مناسب لك كذلك ممارسة اليوغا لأنها تساعدك على حل مشكلة آلام الظهر، وتهدئة الأعصاب.

الشخصية المثقلة بالعمل The Overburdened Icicle

اعراض PMS: يقول الدكتور أفري «من ضمن أعراض هذا الصنف شعور المرأة دائماً بالبرد وتبدو بشرتها شاحبة، وتتأخر عنها الدورة الشهرية، وغالباً ما تكون غزيرة، بالإضافة الى ألام الحوض او اخرى تبدأ من المهبل وتمتد الى البطن، وتسبب ممارسة العلاقة الزوجية عند الزوجة آلاماً متباينة بالحوض».

شخصية PMS: تشعرين دائماً بثقل كبير وتوتر قبل نزول الدورة الشهرية،يتبع بالتعب الشديد والإحساس بأنك غير إجتماعية.

نصيحة غذائية: يمكن للتوتر وتراكم المسؤوليات عليك أن يؤثر سلباً في وظائف الجهاز المناعي، ومضاعفة أعراض PMS، وإن أحسست بثقل المسؤولية على عاتقك، تقترح عليك ستيوارت قائلة «عليك تناول القدر الكافي من فيتامين B، لأنه يدعم الجهاز العصبي، وتأكدي من أنك تتناولين وجباتك الغذائية بشكل منتظم، لتحافظي على استقرار مزاجك ومستويات السكر بالدم، اكثري من تناول البقوليات والمكسرات والبذور والخضر الورقية، والخضر الخضراء اللون، وإن لم تنفعك هذه الأطعمة جربي تناول مكملات حشيشة الهر الغذائية.

العلاج العاطفي: تهتمين كثيراً بالآخرين وتهملين نفسك، لذا عليك إيجاد الطرق لتغذية روحك وعواطفك، جربي علاجات التدليك واستخدام زيوت الاروماثيرابي، أو غيرها من العلاجات، التي تساعدك على التعبير عن عواطفك بشكل مستقل كالعلاج بالأصوات وممارسة الفنون.

الشخصية المتميزة بحدس The sensitive psychic

أعراضPMS: يبدو الدم أحمر نقياً، وغالباً مايكون النزيف خفيفاً مع نزيف الأنف، وتعانين كذلك من العطش الشديد وتقبلين بشراهة على الأكل المتبل، بالإضافة الى فقدانك للوزن بسرعة والبكاء قبل الدورة، وقد تشعرين بالتعب الشديد وألم محرق بأحد جانبي البطن مباشرة بعد نزول الدورة الشهرية، وبين الدورتين قد يحدث نزيف طفيف، وتعانين من آلام الثدي الحادة، وتكون الحلمة حارة جداً ومتورمة قبل موعد الدورة.

شخصية PMS: حساسة جداً لمزاجات الغير ومشاعرهم، وتتميز بحاسة الحدس، وتتضاعف قدره هذه الحاسة خلال فترة الحيض، ويقول الدكتور افري «تحتاجين دائماً الى الطمأنينة والصحبة الدائمة».

نصيحة غذائية: تقول ستيوارت: «تناولي الكثير من الأطعمة الغنية بالمغنسيوم مثل الخضروات الورقية، والمكسرات والبذور و العدس والبرغل، فالنظام الغذائي الغني بالمغنسيوم يرفع مستويات الطاقة بالجسم وتناول زيت زهر الربيع، يساعد على تخفيف التوتر والقلق.

العلاج العاطفي: «تتنبئين كثيراً بمشاعر الآخرين وتحتاجين للقيام بنشاطات بدنية خفيفة. جربي القيام بأعمال الحديقة او مهنة الفخاريات او تقنية أي نوع من الأنواع التي تساعد كثيراً على التركيز وتحقيق الهدوء للذهن المكتظ بالأفكار وقد ينتابك الشعور بالخوف من المجهول.

الشخصية المدمنة على الحفلات The party Animal

أعراضPMS: قد تشعرين في العديد من المرات بالإغماء المتبوع بآلام الرأس او الغثيان، وقد يكون موعد العادة الشهرية مبكراً كثيراً وتدوم طويلاً «اكثر من 10 أيام» وتصبح غير منتظمة، كما يكون لون الدم مائلاً إلى السود في الغالب، وتشعرين أنك بحاجة مستمرة للتغوط، وتنتابك آلام مستمرة بظهر الرحم.

شخصية PMS: تهيج عليك هذه الأعراض قبل موعد الدورة الشهرية بفترة قصيرة، بسبب اضطراب نسبة السكر بالدم وتدهور طاقة الجسم، ويقول الدكتور انفي: «يبدو ان المرأة التي تنتمي الى هذا الصنف تتميز بشخصية ديناميكية، وبإمكانها مصادقة كل الناس لأنها حساسة جداً لاحتياجات الغير عاطفية».

نصيحة غذائية: للتغلب على أعراض الغثيان، اشربي الكثير من شاي

«الأجمة الحمراء» «ردبوش» تعرف كذلك باسم الزنجبيل، وتجنبي بقدر الإمكان الأطعمة المتبلة والمالحة، وتضيف ستيوارت «تناولي وجبات صغيرة وعديدة لأن ذلك سيمنحك المزيد من الطاقة لمواجهة المشاكل اليومية على اكمل وجه، كما يساعد توازن مستويات السكر في الدم، وإن كنت تعتمدين كثيراً على الأطعمة الجاهزة، فأقترح عليك الإبتعاد عنها، وحاولي الحصول على بعض الوقت لتحضير سلطة الافوكادو مع السبانخ لوجبة الغداء، التي تعد وجبة غنية جداً بالحديد والأحماض الدهنية الأساسية، والتي ترفع مستويات الطاقة بالجسم، ولوجبة العشاء حاولي تناول قطعة من السمك مع حبة من البطاطس المسلوقة أو مع القليل من الخضر الخضراء كالبازيلاء، تساعدك هذه الوجبة على إعادة شحن الجسم بالطاقة وتجنبك الشعور بالتوتر والضجر خلال مرحلة الحيض».

العلاج العاطفي: تبالغين دائماً في وصف الأحداث، وتعيشين على اعصابك وعلى إفرازات الأدرينالين، كما تبدين منزعجة في الكثير من الأوقات، حاولي الإنغماس بفن من الفنون، جربي مثلاً الفن العسكري، لأنه يساعدك على الترويض على النفس، وموازنة مستويات الطاقة.

الشخصية الكتومة او المتقوقعة The introverted Clam

أعراض PMS : انتفاخ البطن، الإمساك، والإفرازات المهبلية، بالإضافة الى عدم انتظام الدورة الشهرية وكثافتها، وقد تواجهين مشاكل جفاف المهبل وتفقد المرأة المتزوجة الرغبة في ممارسة العلاقة الزوجية، بالإضافة الى ان تلك الممارسة تسبب لها آلاماً قوية، وقد تشعرين بحرارة شديدة أثناء العادة الشهرية.

شخصية PMS: لاتقبلين انتقادات الغير، لكنك لاتبدين ذلك، وتخفين مشاعرك دائماً وتصبحين كتومة ومتقوقعة على نفسك خلال فترة الحيض.

نصيحة غذائية: إذا كنت تعانين من أعراض انتفاخ البطن، فيستحسن الابتعاد عن الأطعمة المالحة والسكريات، تقول ستيورات: «الحنطة» والشوكلاتة، والكافيين، تزيد المشكلة سوءاً، لذا يفضل التقليل منها والإكثار من الأطعمة المدرة مثل السلق والبطيخ بأنواعه والسلطة الخضراء وسلطة الخضر، كذلك عليك بتناول الكثير من الطماطم والفلفل الحلو والجزر وعصير الخضر، لأنها غنية جداً بفيتامين c والألياف، التي تساعد بدورها في المحافظة على صحة الأمعاء وسلامتك.

العلاج العاطفي: تقترح الكسندر علاجات التدليك التي تستلزم الضغط على الجسم بقوة، ومنها الواتسو«الشياتسو بالماء التي تساعد على فك العقد والتوترات المتجمعة بالجسم

اممممم تقدرين اتقولين اني مو فاهمه الموضوع عدل عدل بس اعتقد اني من ضمن الصنف الاول ( على حسب فهمي ) والله اعلم p;

شخصيتي مو موجودة في القائمة وما اكتشفوها الى الآن

اذا عندي الدورة أتولع بالشراء خلال هذه الفترة

مع الدورة الشهرية اطلع الكرت وبايعتها حدي ما خلي بخاطري

مستانسة وشغل عدل اتخذ قرار شرائي سريع

وين ألقى نفسي انا هذه المنظومة

أم منصوووووووووووور

مشكورة حبيبتي
على المعلومات

ماقصرتي

احس خرابيط

هاااااااااي مشكوره على الموضوع انا الشخصيه الاولى حسب ما فهمت يعطيج الف عافه

يسلمووو

مشكورين على المرور

انا مكس هههههههههههه

يعطيج العافيه حبوبه

يعطيك العافيه

مشكوووووره عالمعلوماات الحلوه

مشكورين على مروركم الطيب

تسلمين عزيزتي

مشكووووره حبوبة على الموضوع الحلو

لكن لقيت نفسي في ثلاث شخصيات!! اشلون؟؟؟

أخاف فيني فصااااام !!!!

بس الشي الأكيد .. إني أصير قشرة و شرية بالأسبوع اللي يسبق الدوره .. الله لا يوريكم النفس ذيج الحزة .. أهاوش حتى نفسي بالمنظرة الحمدلله و الشكر ههههههه

يعطيج العافية حبيبة ألبي

اممممممممممممم
مادري انا اي وحده فيهم
كل وحده ماخذه منها شي

عالعموم مشكورة عالموضوع

السلام عليكم بناااااااات … طلبتكم تقولولي شنو تسوون وقت الدورة الشهرية شنو تاكلون و تشربون انا سمعت وايد اشياء بس مادري صح و لا مبالغ فيها مثلا :
1- الي تيها الدورة ما تاكل شي حامض مثل الليمون و لا تشرب قهوة مثل قهوة تركية توقف الدم عزكم الله !
2- سمعت انها ماتتسبح اهم شي ! يقولون الماي يدخل من تحت مو زين ؟!
3- لازم تتدفى عدل ومادري شنو !

انزين المتزوجه شلون ما اتسبح اقطن جدام زوجي ؟ انا ما اعرف بهسوالف خل نتناقش و نستفييد من بعض
بس نبي نصايح واقعية و عن خبرة و سلااااااامتكم و مشكوريييييييين مقدما

يالله انا بعد ابي اعرف

انا اعرف الاشياء البارده والبيبسي مو زين وانج تمشين حافيه على سيراميك و رخام مو زين يمكن يدخل هوا بالرحم؟

و التفصخ يقولون بعد مو زين تدفي لووول عاد انا ماعرف اتدفا كله حفر ://

منو اللي تبي تتفصخ ايام الدورة
والله انا عادي ما اسوي شي
بس فيه حريم ايام الدورة جنها انفاس عندهم تاكل ادويه

لا عادي انا اتسبح واتنظف لان النظافه من الايمان
بس اهم شي انه لا تطويلين عشان ما يدشج هوا

تدفي اول الايام ولبسي شي دافي ولبسي دلاقات

شربي زعتر عشان ينزل الدم وينظف

لا تيوعييين نفسج لازم تتريقيين

بالعكس حبيبتي استانسي ولبسي بجامات قطن حلوه جدام ريلج وصبغي اظافرج وتعطري وتنظفي عشان يكون شكلج حلو ومرتب جدام زوجج

اللي اعرفة ان المرة وقت الدورة ماتشرب بيبسي ولا تاكل بامية يخليها رخوة من تحت وتشرب اللهوم وتكثر من الدارسين ولا تمشي حافية علي الرخام ولا تشرب شي بارد هذا كل اللي اعرفة

اب اب

مشكوريين بنات ما تقصروون والله بس بعد نبي معلومات

انا احب شاي دارسيين بس الزعتر مر مهما احط شكر ماكو فايده لووووووووووووول

انا اشرب دافي مثل ماي مع نعناع أو شاي اخضر انا اول الايام الم في البطن احط مطارة ماي دافية على بطني تهدي الالـم
واخذ لي بندول لالالالازم

لكن ثاني يوم عادي لا الم ولا شي البس بجامات واسعه او جلابيات وضروري النظافة عاد واسبح لانه وقت الدورة كله احس نفسي لي ريحة
وانا مالي ريحة بس انقرف وقت الدورة ماعرف ليش احني اظافري طبعا واستخدم الغسول حق الدورة ومعطر الملابس الداخلية
وفي صابونة توني ماخذتها من محل حق بيع مستحضرات الصالون اسمها صابون يـوكـو virginitY هذي فضيعه وريحتها حلووووة تعطر الـ…. وتضيقة نفس الوقت عن تجربة بتشكريني والله اسفة على الاطالة حبيبتي

up up

يعطيكم العافيه

اااااااب

اب اب

انا اتسبح صراحه واشرب شغلات دافيه مثل الزعتر او الدارسين او الكمون
والدويات ما احبها حيل تلوع جبدي
اتوضأ بمره وملح
اليوم الخامس تحاميل بيتادين
اليوم السادس مسك القرشي
وسلامتكم

شكوو ماتسبحين النظآآفه من الايمآآآن تخيلي يعني تقعدين 7 آيآآم مو ماخذه شوور
لاحبوبه عآآتي تاخذين شور وتسبحين ودلعي روحج بالحمآآم شنو المشكله
اهو اهــم يوم أول يوم لازم تكونين مدفيه واهم شي ريولج لبسي دوم دلاغات
ولبسي شووورت احســن لج او لقنز طوويل قطـن يدفيج ويمنع يدخلج هوآآآآ
وشربي مراميه زينته وآآآيد ومرهـ نقعيها مابي حآآر وشربيهآآآ وآآآآآآآآآآآآيد تريح وتنظف الرحــم
هيك انا اسوي حزت الدورهـ

عادي مابساوي شي بتحمم بشرب كل شي
ومنكم نستفيد

اول الايام أخذ أعشاب من العطاره حقت الدوره

ترحيني واااايد

وأدفي رووحي زين >>ما يبقى سروال مالابستاااا

أمممممممممم وأبعد عن الابندول لانه يقولون موو زين الاعشام عوضتني عنها حدهااا فادتني

أبعد عن ببسي وهاخرابيط من الغازات

وووبــــــــــث

( دورة القمر)

هذا الموضوع حقيقة هناك دورة شهرية للرجال

وهي ليست الدورة الشهرية المعروفة عند النساء وتسمى ( دورة القمر )

عند اكتمال القمر يكون ساطعاً ويسمى بدراً أي في أيامه 13 – 14 – 15

يصبح عندها جسم الإنسان مليء بالسوائل ويتهيج دمه

وفي هذه الحالة تكون نفسية الشخص متقلبة وغير منتظمة

* لوحظ في ألمانيا وبريطانيا وأمريكا في هذه الفترة يكثر الناس في البارات وأماكن

شرب الخمر

وتزداد همجيتهم وتصرفاتهم الغريبة ( متقلبي المزاج )

فأصبحت الشرطة تستعد في هذه الأيام أكثر من غيرها تحسبا لحدوث أي مشكله ما

ثم قام احد العلماء بدراسة الحالة النفسية لدى بعض هؤلاء الناس
وأتضح إن الناس في هذه الفترة تزيد نسبه السوائل الموجودة في أجسامهم مما يؤدي

إلى تصرفات غير محمودة

* وهنا تتضح الحكمة من صيام الأيام البيض ( 13 – 14 – 15 ) لان الصيام ينشط

مع وجود السوائل في الجسم :7_11_116[1]:

* وأيضاً تتضح الحكمة من تحديد أوقات الحجامة في الأيام 17 – 18 – 19

لان في هذه الأيام يكون فيها الدم قد وصل إلي مرحله الهيجان بعدها يبدأ بالسكون

فعلى الأشخاص القياديون التريث في إصدار أي قرارات أو أعمال مصيرية في هذه

الأوقات

لما لها من ردة فعل نفسية على الشخص قد يندم عليها لاحق

فسبحان الله العظيم على حكمة خلقه

موضوع لفت انتباهي في الحقيقه وحبيت تشاركوني الرأي .

يعني فيه هـ الشي

يصير ؟

انا اللي خلاني اتعجب سبحآن الله الصيآم..

والحجآمه

سبحآن الله الاكتشآفآت الجديده في الغرب

اصلها ومنبعهآ الدين الاسلامي

واحاديث الرسول المصطفى صلوات ربي وسلامه عليه
اسأال الله ان ينال علي رضاكم
تحياتي
مما رااق لي
اذا اعجبك الموضوع و اردت نشره في المنتديات الاخرى ف

حبيبتي يعطيج العافيه على الموضوع بس بما ان مافي اية قرآنية او مافي شي من السنة النبوية ينهى عن التقرب من الزوج في هذي الأيام فأنا ضد الاعتقاد اللي تعتقديه مع احترامي لوجهة نظرج
والله سبحانه وتعالى حرم على الرجال من الاقتراب من زوجاتهم في فترة الحيض ( اي نزول دم الدورة ) فقط وغير ذلك مباح شرعا
والدليل قوله تعالى: "وَيَسْأَلُونَكَ عَنِ الْمَحِيضِ قُلْ هُوَ أَذًى فَاعْتَزِلُواْ النِّسَاء فِي الْمَحِيضِ وَلاَ تَقْرَبُوهُنَّ حَتَّىَ يَطْهُرْنَ فَإِذَا تَطَهَّرْنَ فَأْتُوهُنَّ مِنْ حَيْثُ أَمَرَكُمُ اللّهُ إِنَّ اللّهَ يُحِبُّ التَّوَّابِينَ وَيُحِبُّ الْمُتَطَهِّرِين""سورة البقرة : 222".

السلام عليكم
بغيت اسالكم خواتي منو فيكم تاخرت عليها الدورة اكثر من شهرين و طلعت مو حامل ؟؟
شنو اسباب التاخير تعتقدون هل راجعتوا طبيب و شنو العلاج

انا اول مره تصير معاي تاخرت علي اخر مره ياتني بتاريخ 12/6 و ليلحين و رحت الطبيب سويت سونار داخلي قالي ما كو حمل و لا فيه مشكله كل شي اوكي
بس نطري و راح تنزل عليج و كتبلي حبوب اخذ منهم حبه لمدة 5 ايام و عقب ما اتركها ب3 ايام راح تنزل و ليلحين ما نزلت ما ادري شسوي
اذا وحدة تقدر تفيدني

إي أنا جذي بعد تتأخر علي بس بدون سبب والمشكلة إني أقعد شهرين وأدري إني مو حامل بس مادري ليش ما أنزلها أعتقد النفسية والتفكير له دور

سلام عليكم
خلي الدكتور يفحص الفحص العادي يشوف لان انا كنت جذي وطلع معاي قرحة بالرحم بالسونار مايبين ولاا لتحاليل

والله اانا سمعت ان النفسيه تلعب دور بالدوره وخربطتها .. اعرف ناس جذي مشكلتهم والسبب النفسيه

بنات انا ليلحين ما نزلت علي و رحت دكتورة غير الدكتور الي عطاني الدوا ماكو فايدة
الدكتورة عطتني دوا اسمه جاسمين تقول اخذي حبة كل يوم لمدة 7 ايام و عقبها وقفي و راح تنزل الدورة
والله تعبت الصراحة فيني عوار دورة و مانزلت و خدامتي مسافرة والله تعبانة و دوام و شغل البيت
اووف لو تنزل افتك من عوارها

انا .. صآرت نفس الحآله معااي

ذبحني عواارها .. لدرجـة اني مااتحرك .. وخااصه بيووم موعدهاا .. وكل شوي اقول بتنزل .. وماكوو شي

وتم العواار معاااااااي طووول الشهر .. ومااكلت حبووب تنزلها خفت .. واحلل مااكوو شي

..وساافرت .. ومااكنت اقعد . فرااره .. وتمشي

ونزلت علي .. اخر الشهر يعني طــآفت موعدها بشهر وكم يوم

وفي نااس تتأخر عنهم شهرين كاااملييين … ويعطوونهم حبوووب تنظم الدووره بس رااح تنزل .. ان شالله

عــادي ريحي عممرج .. بس مآلوومج نفسيتج بتتعب .. لو تنزل ترتااحين

شوفى اهم شي لا تفكرين فيهااااا انسيهاا كثر التفكير والمحاتاه يأثر

جربي تشربين اعشااب تنزلهاا شوفى عند العطار شي ينفع … سووى عيش بحلبه مره قريت عن الحلبه فوائدهااا حيل حلوة تنزل الدوره

وان شاءالله تنتظم عندج يااارب الله يعينج

الله كريم انا ناطره ما بيدي شي مشكورين بنات على ردودكم

حبيبتي انا معاج

اخر مرة نزلت 3_6

وليلحين ماشرفت وحللت وطبعا ماكو حمل

وهم رحت طيبة وعطوني حبوب اخذها 5ايام وبعدها تنزل

والحين قاعد اخذها والله كريم

الله يعينه

يارب يارب

انشالله يارب تكونين حامل

يااخي شسالفتنا انا معاي هالمشكله بعد أخر دوره كانت 27 /6وللحين مانزلت بس انا سويت سونار بخاص قالولي تكيسات وتحتاجين لمنظار ولما راجعت الحومي قالوا هذا السونار ما منه فايده لانج سويته والدوره مانزلت تعالي بتاريخ 8/8 لازم نزلها بعد مانعيد تحليل الحمل لانه يمكن تكونين حامل وللحين انطر الفرج ولا بعد ماراجعت

يالله

ان شاءالله خير

انا اليوم معاي مغص و عوار دورة بس اقدر اتحمله
و نزل دم شوية كلش يعني على هالعوار هقيت اكثر و بس من الصبح لي الحين ماكو شي الا العوار و قاعد يزيد واي تعبت صج تعبانه
حتى بنزلتها عسرة
يعني اعرف بنات اذا تاخرت عليهم بس اتيهم عاد اتهد مره وحده
و ناطرة والله تعبانه حتى بالدوام غصب اداوم الكرسي ذبحني و قعدة المكتب

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

الدورة الشهرية حدث أساسي في حياة الانثى يميزها عن الذكر. والدورة الشهرية ترتبط بأحداث كبيرة في حياة المرأة كالبلوغ والحمل، وهي أيضا تؤرخ لنهاية مرحلة الاخصاب عندما يختفي حضورها الشهري من حياة المرأة.

الغالبية من الفتيات لا تفرح عند مجيء الدورة الشهرية لأول مرة، برغم أنها علامة صحية في مسار حياتهن وايذان بدخولهن مرحلة الانجاب.

فالدورة الشهرية تلازم المرأة بين سن الثانية عشرة والخمسين تقريبا. وقد يصل مجموع الدورات في حياتها الى 450 دورة.

والدورة الشهرية هي الفترة الممتدة بين اليوم الأول لنزول الدم الى اليوم الأول لنزول الدم للدورة التالية.

وتستغرق الدورة الشهرية حوالي 28 يوماً.

وخلال هذه الفترة الزمنية تحدث تغيرات عديدة في جسمك تسببها الهورمونات الانثوية.

وهذه الهورمونات هي التي تغير الاحساس والمزاج والنشاط والارهاق والمرح والانطواء وقوة الذاكرة من يوم الى آخر طول فترة الدورة.

وإليك في ما يلي كشف لما يحدث خلال الدورة الشهرية من تقلبات، مع ملاحظات وتوصيات حول طبيعة التغيرات التي تشعرين بها:

المرحلة الأولى

من اليوم الأول إلى اليوم السابع: وهي فترة الحيض وتتميز بنزول الدم من المهبل وهو ما يعرف بالحيض أو العادة.

وتفقد المرأة حوالي ثلاث أوقيات ونصف الأوقية أو حوالي 100 غرام، من الدم مع بعض الانسجة المنقشعة من جدار الرحم، هذا بالاضافة الى بيضة غير ملقحة.

وغزارة نزول الدم لا علاقة لها بشكل جسمك أو حجمه، بل تتحكم فيها العوامل الوراثية.

وتلاحظ معظم النساء أن النزف يقل لديهن بعد حوالي ثلاثة أيام.

وفي هذه المرحلة بالذات تبدأ بيضة أخرى في المبيض بالنضوج.

> ماذا يحدث لك؟

* قد تنتابك رغبة ملحة في تناول الحلويات لا سيما الشوكولاته، فكلي منها باعتدال.
ومع انها تحتوي على معادن مهمة تساعد على رفع مستوى هورمون السيروتونين وتفيد قلبك

* تكون بشرتك في هذه الفترة حساسة وأكثر عرضة لظهور البقع والطفح.

* لمعلوماتك فإن هذا هو أسوأ وقت في الشهر لازالة الشعر (لأن بشرتك تكون حساسة جدا في هذه المرحلة).

* قد تواجهين صعوبة في الخلود للنوم ولربما تكون لياليك غير مريحة.
خذي حماماً دافئاً قبل النوم ليساعدك على الاسترخاء.

* قد تشعرين بالتعب والتوتر وحدة الطبع.
وبوسعك مقاومة هذه الحالات بمزاولة النشاطات الرياضة المعتدلة مثل المشي.
وهذه الممارسة تخفف تشنجات عضلة الرحم.
كما ان خفض استهلاك القهوة والأغذية الدسمة والسكرية يخفف تشنجات عضلة الرحم.

*وهنا يتجلى النهي الصريح عن حبيب الخلق محمد صلى الله عليه وسلم عن تحريم المعاشره الزوجيه اثناء فتره الحيض لان المرأه تكون اكثر عرضه للامراض (وما ينطق عن الهوى ان هو الا وحي يوحى).

* يلاحظ انه في هذه المرحلة يرتفع مستوى الادراك والمهارات العملية مثل مهارةالخياطه والحياكة والرسم وما شابه.

المرحله الثانيه

من اليوم الثامن الى اليوم الرابع عشر: مرحلة ما قبل الاباضة يبدأ مستوى الهورمون الانثوي «الاستروجين» بالارتفاع مع اقتراب موعد الاباضة عندما تنطلق بيضة من احد المبيضين.
وتكونين في هذه المرحلة في أعلى درجات الاخصاب.
وتكون درجة حرارة جسمك اعلى قليلاً.

> ماذا يحدث لك؟

* قد تظهر عليك مشاعر الغيرة الزائدة.

* ربما تشتكين من وجع في الجانب الأيمن أو الأيسر من أسفل البطن.
وقد يستغرق بين بضع دقائق الى بضع ساعات.

* تكون الرغبة لديك في المعاشرة الزوجية في أعلى مستوى لها.
فإذا كنت تخططين مع زوجك لتكوين أسرة فهذا هو الوقت المناسب.

* تلاحظين ظهور افرازات لزجة صافية تتسرب من المهبل.
ووظيفة هذه الافرازات هي توصيل الحيوانات المنوية نحو البيضة لتلقيحها.

* تكون المهارات اللفظية والذاكرة لديك في أعلى مستوى لها.

* تشعرين وتبدين متألقة وفي وضع نفسي ممتاز عموماً.

المرحلة الثالثة

من اليوم الخامس عشر الى اليوم الواحد والعشرين ـ ما بعد الاباضة : تنتقل البيضة في هذه المرحلة عبر أحد أنبوبي «فالوب» نحو بيت الرحم وينخفض مستوى هورمون الاستروجين بينما يرتفع مستوى البروجستيرون.

> ماذا يحدث لك؟

* ربما تظهر في هذا الوقت المبكر جداً أعراض الحالة المعروفة بتوترات ما قبل الحيض وأبرز اعراضها تقلب المزاج مع انتفاخ الجسم الناتج عن انحباس السوائل.

* من النصائح المهمة في هذه الفترة شرب الماء بكثرة للتخلص من الغازات المنحصرة في البطن.

* تناولي وجبات طعام غنية باللحم والكاربوهيدرات والخضار والفاكهة لكي تحصني صحتك مسبقاً قبل موعد نزول الدم المقبل.

* كافحي الألم بالمسكنات مثل حبوب «باراسيتامول» والسوائل الساخنة مثل الشاي وحساء الخضار.

المرحلة الرابعة

من اليوم الثاني والعشرين الى اليوم الثامن والعشرين، ما قبل الحيض :لا يزال مستوى هورمون البروجستيرون في ارتفاع متواصل خلال هذه الفترة.

> ماذا يحدث لك؟

* قد تشعرين بحدة في الطبع وكآبة وصداع ورغبة في البكاء ووجع في الثديين وارتباك.
وهذه من اعراض (توترات ما قبل الحيض).

* يزداد حبك للطعام وخاصة الخبز والرز والشعيرية والفطائر والشوكولاته.
وربما يكون هذا دليلا على انخفاض سكر الدم.
وعليك تحسين التوازن الغذائي في جسمك بتناول الخضار والفاكهة والبقول والعدس ومنتجات الحبوب بنخالتها مثل الخبز الأسمر والرز الأسمر.

* في هذه الفترة تصبح بشرتك دهنية وشعرك دهنيا.

* قد يتعذر عليك ارتداء ملابسك نظراً لانحباس السوائل في جسمك وزيادة وزنك.
وقد يصل ما تحملينه من السوائل المنحبسة الى ثلاثة كيلوجرامات قبل ان يبدأ الحيض.

* تخلصي من الغازات المنحبسة في بطنك بتقليل استهلاك الملح، واكثري من شرب الماء.

* اخلدي الى النوم مبكراً ونامي وقتاً اضافياً.

* عليك بمزاولة نشاطات رياضية معتدلة مثل المشي.
فهذا يساعد على قهر الكآبة وتخفيف أوجاع المعدة ويزيل الارهاق.

تساؤلات حول الدورة الشهرية…

> أعاني من دورة شهرية غير منتظمة. فهل هذا من علامات العقم؟
ـ هذا ممكن. مع أن مجيء الدورة قبل أو بعد موعدها المتوقع بيومين أو ثلاثة أيام في كل شهر يعد أمراً طبيعياً.
أما اضطراب مواعيد الدورة الى الحد الذي يجعلك لا تعرفين متى تحدث الدورة التالية فالحالة آنذاك تكون مرتبطة بوجود مشاكل في التبويض.
فالمبيضان في هذه الحالة لا يفرزان البويضات بشكل طبيعي وتسبب هذه الحالة على الأرجح صعوبة في الحمل لكنها ليست حالة عقم مطلق.

وعموماً ليست هناك حاجة للقلق من اضطراب مواعيد الدورة الشهرية الا اذا كنت تريدين الحمل.

> هل تسبب الفوط الصحيه الداخلية طفحاً في المنطقة التناسلية؟ أنا أشعر بجفاف في المهبل عندما استخدم المناشف وأشعر بحكة مع نهاية الدورة؟
ـ المناشف لا تسبب الطفح إنما الدورة الشهرية هي سبب ذلك، فالحموضة في المهبل تتغير خلال الحيض.
وعادة ما يصف الأطباء تحاميل كانستين كعلاج للطفح.
وهناك من ينصح باستعمال اللبن الرائب في المهبل لعدة ليال. وهذا علاج طبيعي.
والفوط يمكن ان تكون سبباً للجفاف. استخدمي فوط اصغر حجماً ذات امتصاصية منخفضة.

> يستمر نزول الدم عندي اثني عشر يوماً في كل دورة. هل هذا طبيعي؟
ـ كلا، هذا غير عادي ويجب ان تستشيري طبيبك، ذلك أن متوسط الفترة الطبيعية لنزول الدم أربعة أيام، وتتراوح بين يوم وسبعة أيام، وفي نسبة قليلة من النساء قد تصل الى تسعة أيام، وعندما تطول فترة الحيض فهذا يكون نتيجة اضطراب هورموني ناجم عن حالة مرضية مثل مرض انتشار بطانة الرحم (حيث يوجد النسيج المبطن للرحم في اماكن خارج الرحم)، وامراض الحوض الالتهابية أو التليفات الرحمية .

> أعاني دائماً من الاسهال مع بداية كل دورة، ما السبب؟
ـ يعود هذا الى افراز الـ «بروستوغلاندنز» Prostoglandins في الرحم. وهذه المركبات الكيمياوية الطبيعية تشد جدران الرحم والأمعاء مسببة الاسهال.

> نزول الدم خلال الدورة عندي غزير وغالباً ما تخرج معه خثر كبيرة. هل هذا طبيعي؟
ـ معظم النساء ينزفن ما يعادل بضع ملاعق طعام، والباقي ماء. ولكن نزول الخثر يعني انك تخسرين دماً كثيراً.
وليس هناك ما يستدعي القلق ما لم يكن ذلك مزعجاً لك.
في هذه الحالة ربما يصف الأطباء علاجاً يجعل الحيض أقل غزارة.
ومن العلاجات الشائعة حبوب منع الحمل ودواء «سايكلوكابرون».

> في بعض الأحيان تنبعث مع الدورة رائحة غير مقبولة، ماذا يعني هذا، وهل هي حالة خطيرة؟
ـ قد يعود انبعاث الرائحة إلى تكاثر البكتيريا في المهبل وهو التهاب شائع يمكن الشفاء منه بسهولة ويعالج بالمضادات الحيوية.
أما اذا انبعثت الرائحة في أوقات غير موعد الحيض، وخاصة بعد المعاشرة الزوجية فيجب ان تستشيري طبيبك لكي يتحرى عن اي التهاب موضعي.
كما ان الرائحة قد تظهر بسبب الاستعمال الطويل للفوطه الواحدة، فلا تبقي المنشفة الواحدة أكثر من ثماني ساعات حتى ولو كانت دورتك في نهايتها.

> لاحظت أن دم الدورة يكون في بعض الأحيان بنيا. فهل هذا طبيعي؟
ـ نزف الحيض ليس دماً فقط.
فهو يحتوي ايضاً على مزيج من الخلايا المنقشعة من جدار الرحم ومواد مخاطية وبكتيريا. والافرازات بنية اللون تحدث عادة في بداية الحيض وعند نهايته حينما يكون النزف بطيئاً.
اذا ان الدم في نهاية الحيض يستغرق وقتاً أطول للخروج من المهبل فيفقد لونه الأحمر.

تسكين آلام الحيض

إذا كنت لا تحبذين استعمال الأدوية القوية لتسكين ألم الحيض
جربي هذه العلاجات الطبيعية:

> التسكين بزيت التدليك
دلكي به أسفل البطن لكي تساعدي عضلة الرحم على الاسترخاء.

> استخدام «الاندورفين» .
تتلخص هذه الطريقة بوضع لبادات على سطح بطنك، يلي ذلك بث نبضات كهربائية تنطلق من جهاز خاص متصل بتلك اللبادات. هذه النبضات تحث جسمك على انتاج مادة الـ«اندورفين»، وهي مادة طبيعية مسكنة للألم يفرزها الجسم.

> اللصقة
لصقة «كيورا ـ هيت» Cura-Heat من المنتجات التجارية المستخدمة لهذه الحالة وهي على هيئة نسيج ترتدينه فوق ملابسك لتسكين الألم على مدى 12 ساعة

انا بنت بس استفدت جدا من المعلومات

اشكرك

مشكووره حبيبتي جد معلومات رووعه البعض اعرفه والبعض لا

بروفيننننن ست ميه وياللله

بس الاعصاب الي تحوسني حزتها شيهديها :/

تسلمو علي المرور…

السلام عليكم ورحمة الله وبركااته
مثل كل يووم ايب لكم سؤال اصعب من اللي قبله هههههههههههه

شسوي ماعرف وين احط سؤالي …بس هذا المنتدى اكثر المتزوجات فيه
وانا مابا حد يجاوبني إلا المتزوجات ههههههههههه

عشان تعطوني الجواب الكافي>>>
بكل اختصاار
عقب ليلة الدخلة……ادري صار اللي صار ….
تفضلو السئلة……….ومن غير عصبية

صب دم ولا لأا؟؟؟؟؟>>>ياااارب يصب صبببب
يحرق المكاان ولا لا؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
اريد اعرف كيف بيصب الدم ؟؟كيف بينزل نقووط؟؟اول مثل دم الدورة الشهرية؟؟؟

ادعوولي يصب صب مثل النزيف عشااان مايشك فيني ههههههههههه
والله قمت اوسوس من كثر ما أقرأ هالمشاكل……………..
طمنوووني بلييييييييييييييز
وادعوولي والله يستر عليا و يستر عليكن يااارب

بليز لا تحقرووويني ماعندي غيركم أسأله…واحس سؤالي مافيه شي عيب او حرام

سالت صديقاتي و خوااتي …..قالوو لي شووويه انا غبيه اني سألتهم كلهم فنفس القعده هههههههههه
المفروض كل وحده لحاالها ههههه عشان تقوول
المشكله كلهم جاوبووني نفس الجواب …شوية و بس

اريد تفاااصيل بليييييز

انا عن نفسي نهائي ما نزل دم وفعلا شك فيني وصارت سوالف حسبي الله عليه بس اناا ما طولت عنده تطلقت لووووووووووول ادري خرعتج

بس سبب طلاقي مشاكل ثانيه مو هالسبب

وان شاء الله ينزل معاج دم عشان ترتاحين نفسيا

ينزل مثل نقط يادوووووووووب يبين ولونه وردي ..

اللي انا شكيت بنفسي .. كلش مااااااااااااااااايبين .. بس ترا يفرق من بنت لي بنت ..
بنت خالتي متزوجه قبلي بشهر ريلها الظاهر دش عليها بدفاشه تقول صارت جنها ذبييييييييحه تحتها دمممممم بكل مكااااااان بقعه كبيييييره
اللي ريلها خاف يقرب يمها بعدها ..

فيعتمد من شخص لي شخص .. عرفتي

فلا تحاتين ..

يعتمد .. بس اهوا عموما لونه يكون فاتح و مو نفس الدوره

الله يعوظتج ياااارب

اي اتوقع ينزل دم لازم

خفيف

حبيبتي في المطاطيه اللي ماينزل منها دم الا نقط

وفي لا اللي ينزل منها دم

حبيبتى اهو ينزل نقط لو نزل دم حيلللللللللللللل يكون صابها نزيف او تكون صار لها جرح ما بن فتحه المهبل وفتحت الشرج دا لو دش بدفاشه
ويحتاج جراحه وسوالف مالها اخر لكن فى العادى ينزل نقط طول ايام الاسبوع الاول احيانا وعلى حسب الحاله النفسه لو انتى خايفه احس ان الدم يروح ويهرب من كتر الخوف وان شالله خير وحاول ما تخافين وتستمتعى بكل لحظه هدى ليله العمر لا ضيعيها تتحسفين طول عمرج
وان شالله الف مبروك

اهو على حسب يختلف من بنت لي بنت
لا تحاتين اذا ما طلع دم روحي عند دكتورة
الله يوفقج

أنا نزل علي دم قوي نزيف حتى مسكين إخترع وويهه قام يعطي ألوان حتى ثاني يوم من التعب نمت بالمستشفى

مشكووورني خواتي
الله يطمنكم

الدم يختلف من بنت لبنت ثانية
انا نزل من دم وردي على احمر خفيف

شوفي ينزل نقط ويمكن ينزل ثاني وثالث يوم عادي بس مو غزير لا نقط والله يوفقج

في منهم ماينزل عليها كلششششش وفي منهم خفيف وفي منهم نززززززززيف ……….اعرف وحده مانزل عليها دم بس اهو يقول عادي قاري كتب عن هالشيء لو ما قرا اظاهر طلقها هههههههههه مصيبه الرياييييييل <<واعتقد يسمونه الغشاء المطاطى

حبيباتي سخباركم قريت موضوع عن الدورة الشهرية للرجل والموضوع صدج صدج مفيد فقررت اني انقله لكم واترككم مع الموضوع
مساااااااااااء الخيرررر

هل للرجل دورة شهرية ؟!
الجواب .. باختصار ( نعم ) لكنها دورة ( عاطفية ) !!

مدخل
( تأملوا معي هذه العبارات )
ليه تحب تجلس بعيد عني بالبيت _ وإذا جلست معي ما تعطيني وجه _ أجوبتك معي مختصرة جداً إذا سألتك _ تتأفف _ تنعزل مع كتابك أو جهازك أو مشاهدتك _ باختصار : أنا يا زوجي مليت _ لأني بصراحة مدري ( وش تبي ) أكلمك بالحب ما يعجبك _ أقولك نطلع نتمشى سوى ما يعجبك _ أقولك ( وش فيك ) ما يعجبك _ قصرت معك بشيء فتقول لا _ على فراش الزوجية ودي نتمتع أكثر ما يعجبك _ حبيبي حرااااااااام عليك _ ما تحبني ما تبيني طلقني وريحني !!
( وكما نرى عدم فهم الزوجة لتكوين الرجل الخلقي جعل النخل برأسها يتكاثر على شكل استفهامات ؟؟؟؟؟؟)

البداية :كما قرأتم سابقاً , نموذج من شكوى بعض الزوجات , خاصة في السنين الخمس الأولى وقد تتكرر في غيرها , بالنسبة لي : نتيجة متوقعة , لأن الزوجة ( الغالية ) تعتقد بخطواتها الفائقة ومحاولاتها السابقة , أنها تبني لا تهدم , تقرب زوجها لا تبعده , فظاهر المحاولات التي قدمتها ( الزوجة ) أنها بالاتجاه الصحيح نحو الهدف , أما الحقيقة فهي أنها سبب كل ما حدث , فهي كانت تهدم لا تبني وتبعد زوجها لا تقربه , لسببين :

الأول : عدم فهمها نفسية الرجل , فالرجل بالحقيقة يحتاج للاستقلالية والحرية , تأتيه فترات كثيرة يكون بحاجة أن يكون بمفردة مع كتابه مع أصحابه مع جهازه مع موهبته وغير ذلك سواء بالبيت ( خاصة ) أو خارجه ( عامة ) , فلا يحب (قيود ) الأسئلة بالذات هذه الفترة التي يمر بها , ولا ( أغلال ) المشاعر الرومانسية , ولا ( مشنقة ) فراش الزوجية , لأنه : يمر بمرحلة طبيعية لدى الرجال وهو ما يسميه د . جون غراي ( دخول الكهف ) أو ( دورة الحب الطبيعية عند الرجل ) , وأسميتها ( دورة الرجل المشاعرية ) كما أن المرأة لها دورة شهرية , لذلك كلاهما يجب أن يستحمل الآخر بهذه الفترة , فينأى الرجل بمشاعره لنفسه , وحينما تأتيه طلبات الزوجة التي من حقها كالاستمتاع بالجماع وغير ذلك , يشتد القبض على قلبه , ويتلظى بتأنيب الضمير , لأنه يحبها ويعلم أنه من حقها , فتتحشرج الكلمات بحلقه , وتضطرب المشاعر بصدره , فإما أن يعطيها ظهره وينام حزيناً إذا كانَ على السرير , وإما أن يخرج من البيت أو يخلو بنفسه إن عاتبته في غير هذا الموطن, ليصل لنتيجة حتمية بقناعته الشخصية هي : زوجتي لم تفهمني !

لذلك لخصت مع تصرف بسيط كلمات د . جون جراي حول _ دورة الحب الطبيعية عند الرجل _ :
يجب أن تتجنب الزوجة معه أمرين : الأول : مطاردته عندما يبتعد , الثاني : معاقبته بعد الابتعاد
لأنه ( والقول هنا نصاً ) : إذا لم يكن للرجل الفرصة للابتعاد عن المرأة والاختلاء بنفسه لفترة من الوقت , فن توانيه الفرصة أبداً لكي يشعر برغبته القوية في الاقتراب . ( أي : لن تواتيه الفرصة أبداً لكي يشعر بحنينه العميق وشوقه المتوقد إلى الحب )
الثاني : هناك ما يسمى بالإقناع الإيحائي والاسم العلمي لها ( اللغة الملتونية ) , بحيث تكوني أوصلتي رسالة لعقله الباطني بدل العقل الواعي الذي يخاطبك فيه الآن , مثلاً : تقولين له : ( إذا جلست معك عطني وجه أو ليه ما تعطيني وجه ؟! ) , جواب الرسالة بعقله الباطني : (لأنك مملة أو غثيثة أو تدبلين الكبد أو لأنه موب وقتك ) وما شابه ذلك والأهم ترسخ عنده أنه لا يعطيها وجه فعلاً , أما مسألة النطق بهذا تختلف من رجل لآخر فهناك من يصمت وهناك مَن ينطق بها . ( وهذه نتيجة متوقعة فأنت طرحتي عليه سؤال بشكل سلبي فأتت الإجابة سلبية عن طريق الإيحاء ) .لذلك دائماً اطرحي أسألتك عليه أو كلامك مع زوجك بطريقة ( إيحائية إيجابية ) , ولنأخذ ما سبق مثالاً : ( إذا جلست معك أرتاح لأنك
مرتاح ) هذه أفضل بكثير من ( إذا جلست معك عطني وجه أو ليه ما تعطيني وجه ) فصيغة الأمر ( عطني وجه ) أو التساؤل السلبي ( ليه ما تعطيني وجه ) نتائجها سلبية مع العقل الباطني عكس الرسائل الإيجابية .
باختصار : دائماً شكلي كلامك على شكل إيجابي ( لا ) سلبي , لكي تكون إجابة الرسالة من زوجك كما تريدين إيجابية .
همسة : هناك شريط اسمه الإقناع بالإيحاء لمريد كلاب لمن أراد أن يتعلم بشكل مبسط هذه الطرق في الإقناع الإيحائي .

وأخيراً ما أجمل أن نتعلم ( إستراتيجية الظل ) في هذه الحالة :
الإنسان حينما يأتي لظله يهرب منه , وحينما يصد عنه يلحقه الظل تابعاً .
وأنتي أختي الزوجة عند رؤية زوجك في هذه الحالة استخدمي معه ( إستراتيجية الظل ) تجاهليه من دون أن تشعريه , وصدي عن هذا الأمر وكأن شيئا لم يحصل وسيأتيك زوجك تابعاً طائعاً , محباً متقرباً .

همسة :
قد تقول أحد النساء : أنا ( فاضية ) أداري خاطره وأتحمل جفاءه وما قد يصدر من كلماته الجارحة في هذه المرحلة , فأقول :
كما أنه يتحملك في ( دورتك الشهرية ) تحمليه في ( دورته المشاعرية ) لتتساوى الكفتان في الحياة الزوجية نحو سعادة حياتيه .

جان زين عندهم صج دوره شهريه نفتك منهم جم يوم هههههههههه

قواج الله حبيبتي

والله كلامهم صح و مشكوره ع النقل استمعت بقراءته

كلام جمييييييييييل

لووووووووووول لفت نظري العنوان جيت ركـــــض (:
اساسا انا لما كنت صغنونة عبالي الشباب مثلنا عندهم دورة ههههههههههه

كلامج واااايد حلو وصج ترى أنا خطيبي لين اسأله كل مره يملللل يقولي بسج اسئله بس خلاص تعلمت هالشي من موضوعج لازم اترجم كلامي بشي ايجابي مثل فقدتك اليوم لك وحشه ياحي اللي زرته خخخخخخخ صح ؛)

مشكووره فديتج

صدق مؤلف الكتاب دكتور جون جراي

مشكلتنا ما نعرف هالسطر الا بمرور سنوات من الزواج

تسلمين على النقل المبدع

فوفو

هههههههههههه
يااي لو الريال تيله الدوووره جآن زين
مره علي ومره عليه ..هههههههههههه
والله ان اخبالي اقصد خيالي واسع ..
تقبل مروري حياتي ..

اب

اب

موضوع رائع يعطيج العافيه

احب المواضيع لان ماودي زوجي ينفر مني

احب ادور المواضيع الي تتعامل مع الزوج بالنظر

يعني افهم زوجي من نظرة عينه ودي اكون جذي ودي اعرف طريقه اخليه مايفتح قلبه لما يتضايق ولا يفكر بأحد غيري!!

ابي اكون اول اهتماماته واخرها موضوعج جميييييييييييل

وان شاء الله بطبقه بالحرف الواحد

يسلموووووووووووووووو

عجيبة نظرية الظل^^

بنات تكفون ابي شي ينزل الدوره صارلها ثلاث شهور مو نازلة علي

للعلمكم وزني نقص حيييل من النفسية السيئة ولا تقولولي روحي للمستشفي اخااف اروح

ابي شي ينزلهااااا من ثاني يوووم تكفون لا تردوني

ما يصير تسكين ثلاث شهور مو نازله عليج .. بعدين لا تخافين مو الا مستشفى روحي مختبر سوي تحليل .. ترى ما يخرع ولا يعور ولا راح يكشفون عليج بس تحليل هرمونات .. يمكن الهرمونات فيها شي

شربي دارسين

تعتبر الام الدورة الشهرية من الأعراض الأكثر شيوعا ضمن أمراض النساء حيث أن مايقرب من تسعين في المائة 90% من النساء تعانى من آلام الطمث الشهرية وتشير الإحصائات السكانية أن على الرغم من أن معدلات انتشار ألا أنه هناك إختلاف كبيرا حسب الموقع الجغرافي وأن الثلث إلى نصف منهم يعانين أعراض معتدلة أو شديدة, و أن الأعراض في كثير من الأحيان تكون مرتبطة بالعمل أو الأنشطة الأخرى . وعلى الرغم من صعوبة وشدة عسر الطمث، الا أن معظم النساء لا يسعون للعلاج الطبي .

تعرف الام الدورة الشهرية أو عسر الطمث بأنها عبارة عن ألم يحدث مع الحيض في منطقة البطن و الحوض

لمعرفة الطرق الفعالة للتخلص من الام الدورة الشهرية يرجى قراءة المقال على موقع تداووا للمعلومات الصحية فى مقال هام بعنوان : كيفية التخلص من الام الدور الشهرية

…………….