|
|
السلام عليكم
اشلوونكم حبيباتي
انا مشكلتي مع الرجيم اني ما استمر يعني اسوي رجيم بس لمه اشوف اكله حلوه اصير مينونه ابي حل 
والله من رايي انج تبدين رجيم حلو لمده اسبوع او اسبوعين
وبعدين تاكلين اللي تبينه وعليج بالعااافيه بس هااا مع تخفيييف حيل حيل
يعني مثلا
اذا كنتي معزومه على عشا ماتتغدين ثقيل عشان مو تحريم نفسج من الاكل الحلو في العشا وغيره والعكس
وتشيلين الخبز والعيش من اكلج وتاكلين اشياء خفيفه واذا لقيتي اكلتج المفضله ولنفرض انها ثقيله وها كالوري مو مشمكله تاكلينها بس عاد مو يوميا
يعني رجيم تزلين جم كيلو بعدين تخفيف
واذا نوعيتج ما تستمرين وتشتهين تاكلين اللي جدامج وما تستمرين
اعتمدي على التخفيييف والتنويع اكلي اللي تبينه بدون عيش وخبز
مع تحياتي يا حياتي
مزيونه وشقره
واذا شعفت ارده كله وزيادة
والحين حدي زايدة استغفر الله
بس مادري شسوي ياربي
انا عارفه الحلول بس ماقدر اطبقها
يعني المشكله ضعف الاراده
فانشالله تصير المعجزه
هذي مشكلتنا ضعف الاراده بس لازم تكوون ارادتنا قويه بخاطري اضعف والله وراح اسوي رجيم واقولج النتيجه