صحيح ماعندي اراده بس بهالموضوع بتيلي الاراده وبساعدتكم :)

مــــــــــســـاء الــخـــــــير

بنات انا فكرت ابطلي موضوع علشان ملييييييت وخلاص

انا وحده ماعندي اراده بس انشالله من اليوم خلاص راح اشد حيلي وبكتب كل شي اول واول

وهذا ممكن يكون دافع وانتوا بليز ساعدوني وانشالله نوصل للهدف

انا ابي انزل 25 كيلو

بإذن الله قادر على كل شي

اول شي انا اليومين الي طافوا زدت 2 كيلو فالحين قاعده اسوي النظام هذا لمدة يومين

انا منزلته بالمنتدى علشان يكسر الوزن وينزلني

https://www.q8yat.net/showthread.php?t=79812

يعني اليوم اول شي شرب مايييييي الصبح

بعدين جاي اخضر ( عاد مادري اذا يصير ولا لا , بس اهوه مافيه سعرات )

وطول اليوم عصير انشالله اكمل لي بليل وابلغكم

يالله الله حابه تمشي وياي حياهالله بليز شجعونيييييييي لما انزل الـ 25 قولوا امييييين

حبيتي مو زين رجيم السوائل راح تتعبين سويلج رجيم صحي ونزلي على راحتج احسن لج

عسى الله يعينج وشوفي الاصح لج

حبيبتي مشكوره عالامرور والمشاركة

انا ادري بس اهوه لمدة يومين بس وانشالله اكملهم خل نشوف

وبعدها اسوي ريجيم عادي

بس دعواتكم

تسلمييييييين حبوبه

تسلمييييييييييييييين

شاكرتلج

حياتي نصيحة انا سويت كذا رجيم والي نفع صج السوائل صراحة انصحج فية ويالله الهمة

امونه لما سويتي ريجيم السوائل شكثر الفتره وجم نزلتي وشنو الاعراض الجانبيه؟

لا تسوين ريم عشوائي روحي لأخصائي تغذيه افضلك عشان ماتخسرين صحتك

انشاءالله توصلين للوزن اللي تبينه بصحه وعافيه

بنات حبيت اقولكم اخر اخباري لول علشان تتشجعون وتسون وياي

شوفو انا توني يايه البيت اوكي اول ماييت انا دايمن هذي مشكلتي

اروح اشوف شنو الغدا وهني قرمه وهني قرمه يعني خرابيط اوكي

المهم عاد توني داشه بروح جذي اخربط على شي ما يسوى

فقلت لا لا خل امسك نفسي واروح ابدل وانام وبعدين والله انا ماعندي اراده

بس شي حلو توه صار داخلي

قلت حق نفسي فشله انا منزلة موضوع وحالتي حاله واخربط من ربع اليوم لوووووووول

لان هالنظام بس يومين وبعدها ببلش نظام عادي الي اقدر ازرق

وبس قبل لا انام قلت اقولكم شصار وياي يارب ثبتني

وشاكرتلكم عالتفاعل تسلمون الصراحه كل ما اشوف تفاعل انشالله يكون حافز

عن الفشيله جدامكم لول ان لازم اكمل بس انشالله

صج والله انزين شكثر نزلتي

بس شوفي هذا الي قتلكم عنه بس حق يومين مو زين اكثر ورا بعض

بعدين انا يبيلي وايد يعني ماينفع كله سوائل

بس انشالله اخل اكمل هاليومين وتالي اسوي نظام

حبيبتي تسلمين عالنصيحه من ذوقج

شوفي ماقدر اروح لان العيب مو من الاخصائي العيب فيني

وانا راسي يابس اعاند روحي الي ابراسي اسويه يعني اذا شي ما دش راسي ما التزم فيه

وعلى طاري اخصائي على فكره بنات

انا اليوم المفروض عندي موعد بالتغذية بس مالي وي اروح لان وزني زايد

لووووووووووووول فعلشان جذي انشالله ارد وزني خلال اسبوع واروح بعدين

وناشالله انا هذا بس يومين وبعدين بسوي شي طبيعي نظام مو خرابيط

لان اصلن انا يبيلي وايد ما ينفعني سوالف مؤقته

شاكرتلج

يالله عن اذنك شكلها النومه بتطير خل اروح انام شوي انا اوردي بفراشي بس خل اقفل

يالله ابلغكم بليل اخر التطورات يالله الي تبي تسوي وياي وتكتب يومياتها هني ونشوف

وصدقوني اذا انا نجحت يعني اي احد يقدر ينجح لان انا مجربه كل شي ودايمن افشل

لما وصلت مرحله صعبه

شاكره للكل ويعطيكم الف عافييييييية تسلمون

تمسون على خير باي

اختى شلون ريجيم السوائل وكم ينزل باليومين نبى توضيح اكثر يعنى شنو تشربين من الصبح لى الليل وتمنياتى لك بوزن مثالى

شدي حيلج وكلنا بنشجعج باي رجيم انتي ترتاحين له ان شاء الله