خلطة الزبادي العجيبه للرشاقه

السلام عليكم

اخواتي الغاليات وانا اتجول في المنتديات لقيت هذي الوصفه للرشاقة

واحد زبادي قليل الدسم + ملعقة (شمر) حلوه مطحون+ ملعقة نخالة

تاكلينه قبل الاكل بدقايق وبتنزلين عشرين كيلو في شهر

جربوه وادعوا لي اذا صرتوا رشيقات

شنو النخالة؟

شكلها حلوه هالخلطه بس ياريت اتفيديني قبل كل وجبه اخدها وشو هو الشمر
وياريت تقوليلنا انتي جربتيها ولالا
وشكره حبيبتي على المعلومه

من اغني المصادر الطبيعية الغذائية والغنية بالألياف التي ربما الكثير لايعرف اسمه فالنخالة او الردة عند تناوله تعطي احساس بالشبع لان هذه الأليف تملا المعدة وتقلل الشهية للطعام فان بعض نظم التخسيس يدخل فيها تناول الردة قبل موعد الوجبة الأساسية وجبة الغداء للحد من الشهية وتؤخذ الردة في صورتها العادية ولكي يسهل تناولها يمكن خطلها بغذاء مناسب مثل الزبادي منخفض الدسم او يمكن تناول الردة في صورة اقراص مع تناول كمية وفيرة من الماء وعليك ان تاخذ ملعقة من الردة مخلوطة مع كوب زبادي منخفض الدسم عندما تشعر بالجوع او تريد تناول أي غذاء خفيف فيما وجبات الطعام الرئيسية

النخاله تلقونها في المخابز يبعونها في اكياس مثل البقسماط اللي نغلف فيه الدجاج والسمك قبل القلي

.. ودمتــــــــــــــــــــم ،،،

لا حبيبتي مو مجربتها لاني الحين انا بالدوام وتوني قريت الموضوع من احد المنتديات بس انشالله اليوم راح اجربها عموما انا استعمل النخاله واهي صج تسد الشهيه اخذ 2-3 ملاعق قبل الغدا والعصر

وللتوضيح اكثر النخاله هي قشور القمح واذا عندكم اي استفسار انا حاضره

حبيبتي ياريت تققوليلي شو هو الشمر

صج وناسه خلاص بجربه

شوكران ويعطيج العافيه

اي صح شنو شمر ؟؟

الشمر = الحبه الحلوه صح ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

الشمر هو الشوومر وهو حبة الحلوه
ومعرووووف لشد الجسم
مشكووووره اختي عالوصفه

وناسه يعني انا على الشهر الياي ان شاء الله منيكان خوووووووووووووش

اول يوم اجربه اليوم بس فعلا اكلتها واحس شبعانه لليل مابى اكل،،

بعد ماكنت شرنقه صغيره هههههههههههه

الشمر: Fennelمن النباتات المشهورة والمعروفة وهو نبات عشبي معمر ، من الفصيلة الخيمية يبلغ ارتفاعها نحو متر أو مترين، كثيرة الأغصان بأوراق خيطية تتدلى إلى الأسفل، ولونها يميل إلى الزرقة، ساقها مبرومة زرقاء أو حمراء داكنة، والأزهار مظلية ذات لون أخضر إلى مصفر. تكون حبيبات صغيرة طولانية صفراء رمادية مخططة.

أسماء الشمر : يعرف بالسنوت والرازيانج والشمار والبسباس والكمون والشمرة والشمر المر والشمر الحلو والحلوة والحبة الحلوة وحبة الحلاوة العربية والشمر الكبير وشمر الحدائق والشمر الوحشي والشمر الزهري.

الإسم العلمي : Foeniculum vulgare

والجزء المستخدم : الجذر الغض والبذور.

منقول من موقع الحواج

يسلمو حبيبتي على المعلومات القيمه وبالتوفيق ان شاء الله للجميع انا اليوم حشتري الرده من المخبز والشمر من العطار وابدا اخدها من اليوم قبل الغدا ان شاء الله