|
|
السلام عليكم شلونكم بنات
انا وايد متضايقه اليوم رحت المستشفى اشوف نتايج التحليل اللي سويته من فتره
وطلع ان الكولسترول عندي مرتفع وايد والدكتور خوفني وقال انه يأثر على القلب
انا بالفترة الاخيره متنت زدت خمس كيلوات باسبوعين متضايقه مادري شسوي،،
حتى ماكتبلي علاج قال انتي صغيره حرام تاخذين ادويه سوي رياضه وخففي اكلج،
بنات انا عمري 25 سنه مو متزوجه قولولي شسوي؟؟؟
اول شي امشي حيلج بالمشي لان المشي حيل حق الكلسترول
ثاني شي وخري عن الاغذية الي تزيد الكلسترول مع عمل نظام تخفيف
وعقب شهر من الانتظام على الاشياء سوي تحليل حق الكلسترول
بس لازم تاخذين الامر بجدية انتي صغيرة ولازم تحلين هالمشكلة
دارين ما قصرت ,,
ابتعدى عن الوجبات السريعه والمقالى والشوكولا ,, وشربى الشاى الاخضر وايد مفيد
والف سلامه ,,
انا عمري 28 وفيني كولسترول وبلاوي ثانية ماني ذاكرتها الله المعافي ان شاء الله
بس حبيت انبهج لازم تاخذين علاج ضروري
لانه الكولسترول صعب حييل انا رايحة لدكتور قلب وقلتله انا صغيره حرام اخذ علاج
قال صغيره ولا كبيره الكولسترول صعب ينزل واذا خففتي وسويتي رجيم ورياضة بينزل شيء بسيط يعني العلاج لاااااازم
وعصب علي حييل جني بنته قال تطلعيين مني علي الصيدليه علي طول ما تتأخرين ثانية
وصج خفت وسمعت كلامة
المهم بعد فترة تركت العلاج وكسلت اييبلي من الصيدلية
يعني قعدت بو 3 شهور جذيه بدونه وكان عندي موعد مع الدكتور
رحتله وقلتله اني قطعت العلاج مال الكولسترول.. اشصار فيييه !! حمق علي وعصب
وقالي امس واحد من اللي يعالجون عندي توفي !! عمره 28 حرام !! ويصرخ واهو يتكلم
ويقول مسكين طلع فيه كولسترول عالي حيل قلتله مالك الا العلاج بالادوية المهم قوموا يا اهله ويقولون له مستحيل تاخذ ادوية وانته صغير !
عاد فيه واحد ذاكر لهم معالج بالاردن وودوون ولدهم علي بو يعالجه بالاعشاب والحميه
ويقول للاسف بعد شهر توفي بجلطة بالمخ الله يرحمه ويكافينا الشر
جان يقولي لو انه ماخذ العلاج بلا اعشاب بلا خرابيط حرام ولد بعمر الشباب
المهم يا بنات لاتتهاونوون بالكولسترول تري خطييير حييل وللحين علاجه الوحيد دواء الليبتور
وعلي فكرة الدكتور هو دكتور هاني شحيبر دكتور القلب ممتاز ممتاز يعني حتي اهو فلسطيني بس عطوه الجنسية الكويتية من شطارته وكان رئيس قسم جراحة القلب في مستشفي الصباح بس الحين اعفوه لانه كبر بالعمر
اللهم اني بلغت اللهم فاشهد ………. وماتشوفون شر يا بنات
اروحله مره ثانيه؟؟؟
بس يقولج شنو فيج وما ينصحج بالافضل حق صحتج
يعني انتي مثل ما قلتلج الكولسترول مو هين روحي وتأكدي مره ثانية ولا تخافين وقولي الحمدلله انج كشفي وعرفتي
الله يحبج
في ناس فيهم ومايدرون وياثر علي صحتهم واهم مايدرون لين يطيح الفاس بالراس
قولي الحمدلله وانشاءالله تهون ويخف عنج ويولي مره وحده
وقبل شهر دري انه فيني
وانا مو متينه بس وزني زايد وصار 59 وانا اعشق الكاكاو بطريقه عجيبه
والله خفت حدي الله يشفي الجميع ويشفيني
انا بعد عمري 20 وفيني كولسترول ووزني حييييييل طبيعي واكلي طبيعي وما اكل لحوم وهالسوالف مشكلتي الكاكاو والخرابيط بس الدكتور قالي ماتحتاجين ادويه كل وحده وحسب نسبة الكلسترول في ناس مايحتاجون ادويه بس تنتبه لاكلها وتسوي رياضه وانا عندي كتيب في كل شي يخص الكلسترول وراح انقلكم اهم الاشياء وانشاللله تستفيدون
طبعا هالمرض وااااااااايد خطير ممكن انه يؤدي الى الاصابه بتصلب الشرايين والنوبات القلبيه(الجلطه) اسمالله عليكم
من الاكلات الغنيه بالكلستور ويجب الابتعاد عنها:
اللحوم الحمراء_صفار البيض_الحليب ومنتجاته(يفضل ان تكون خاليه او قليلة الدسم) والزبده والقيمر(القشطه)
_الكبد_الكلاوي_والمخ والقلب_الروبيان
والكولسترول مو موجود بالفواكه والخضروات او الزيوت النباتيه السائله والحبوب وينصح الاكثار من تناول الاسماك
واهم شي الرياااااااااااااااااااااااااضه
وماتشوفون شر
عسى الله يشافيك
استخدامه لأمراض القلب وتصلب الشرايين:
ان لزيت السمسم فائده في زيادة ونشاط الدورة الدموية وذلك لاحتوائه على فيتامين ح مما يودي الى تنشيط القلب وتنظيف الشرايين الكلسترول العالق حديثاً وذلك نتيجة اندفاع الدم بقوة في الشرايين . و طبقاً لجمعية القلب الأمريكية فأن زيت السمسم هذا يمكن أن يفيد القلب بالمساعدة للجسم لازالة الكلسترول الحديث لانه ينشط حركة الدم في الشرايين مما يؤدي الى ازالة رواسب الكلسترول حديثة التكوين. زيت السّمسم قد يساعد في تخفيف مستويات الكولسترول و يمنع تصلّب الشّرايين
أغذية تحب قلبك
الدكتور / حسان شمسي باشا
استشاري أمراض القلب
لاشك أن هناك عدداً من الأغذية التي تعنى بسلامة القلب ، ومنها زيت الزيتون والسمك والثوم ، والأغذية الغنية بالألياف وغيرها .
ولكننا نذكر هنا أغذية أخرى أظهرت الدراسات الحديثة بعضاً من فوائدها.
البرتقال .. حماية للقلب
ففي دراسة حديثة أجريت في جامعة ( اونتاريو ) الكندية ، تبين للباحثين أن تناول ثلاثة كؤوس من عصير البرتقال يومياً يساعد في زيادة الكوليسترول المفيد بنسبة تصل إلى ( 21% ) وخفض الكوليسترول الضار بمقدار ( 16 % ) . وقد استمرت تلك التغييرات الإيجابية في الكوليسترول لمدة خمسة أسابيع بعد انتهاء فترة العلاج . ومن المؤكد أنه كلما زاد مستوى الكوليسترول المفيد في الدم قل احتمال حدوث مرض شرايين القلب التاجية . والمعروف أن عصير البرتقال يحتوي على مواد مضادة للأكسدة ، مما يساعد في الوقاية من السرطان والفيروسات إضافة إلى الإقلال من تصلب الشرايين .
الرمان .. مجمَّةٌ للقلب
وجد الباحثون في مقال نشر في المجلة الأمريكية للتغذية السريرية أن تناول عصير الرمان قد قلل من ترسب الكوليسترول الضار في الشرايين ، وزاد نشاط أنزيم خاص مضاد للأكسدة بمقدار (20% ) .
كما لاحظ الباحثون الذين أجروا تجاربهم على الفئران أن عصير الرمان يقلل من أكسدة الكوليسترول الضار ويمكن أن يقلل من ترسبه على جدران الشرايين . وما زال الأمر يحتاج إلى مزيد من البحث العلمي .
اللوز .. وسلامة القلب
أكد عدد من الدراسات الحديثة أن تناول اللوز يخفض مستوى الكوليسترول الضار ، كما يساعد في الإقلال من خطر الإصابة بمرض شرايين القلب التاجية . ويعتقد الباحثون أن تناول حفنة من اللوز أو يعادل ( 30 ) جراماً يومياً كجزء من الغذاء الصحي يساعد في تقليل خطر مرض شرايين القلب.
وقد أشارت دراسة حديثة أجريت في جامعة ( تورنتو ) الكندية أن تنـاول ( 30 ) جراماً من اللوز (مع القشر ) يومياً قد أدى إلى خفض مستوى الكوليسترول بنسبة ( 3% ) .
واقترح الباحثون في جامعة ( تافتس ) الأمريكية أن العناصر المغذية الموجودة في اللوز وفي قشوره تقدم معاً حماية أكبر ، مما لو كانت منفصلة عن بعضها ، وفي دراسة أخرى من جامعة كاليفورنيا ، أشار الباحثون إلى أن المواد المضادة للأكسدة في قشور اللوز إضافة إلى محتواه الطبيعي من فيتامين ( E ) تؤثر بصورة إيجابية في الجسم . وهذا ما يدعم الرأي الذي يدعو دوماً إلى تناول الثمار بقشورها .
والمعروف أن اللوز غني بالدهون ، ويحذر من الإفراط في تناوله ، ولكن هناك دراسة حديثة أجريت في ( كلية كنغ ) في لندن أشارت إلى أن جدران الخلايا في ثمار اللوز قد تلعب دوراً في امتصاص الجسم للدهون الموجودة فيها ، فعند تناول اللوز بقشره لا يمتص الجسم جميع الدهون الموجودة فيه ، بل بطرح جزء من الدهون مع البراز . ويحتاج الأمر إلى المزيد من الدراسات .
التفاح يخفض دهون الدم
أشار عدد من الدراسات الغربية مؤخراً إلى فوائد التفاح الصحية إلا أن اليابانيين لم يتقبلوا تلك النتائج . ولكن الباحثين في المعهد القومي لعلوم الفاكهة في اليابان أكدوا في دراسة حديثة أجريت على ( 14 ) متطوعاً أن تناول ( 400 ) جرام ( تفاحتين ) يومياً يسهم في تخفيض معدل الكوليسترول في الدم . فقد تناول المتطوعون تفاحتين يومياً ولمدة ثلاثة أسابيع ، وأظهرت النتائج انخفاضاً في الكوليسترول بنسبة وصلت إلى ( 21 % ) .
وقال البروفسور ( كبيتشي تاناكا ) رئيس فريق البحث : " إن التفاح يزيد نسبة فيتامين سي في الدم بصورة ملحوظة " .
وكان اليابانيون يعتقدون لفترة طويلة أن تناول التفاح غير صحي ، وأن الفواكه الحلوة بشكل عام تؤدي لارتفاع نسبة الدهون .
والحقيقة أن هذه الدراسة دراسة صغيرة ، ومع ذلك نشجع على تناول التفاح ، فلا شك أنه من أفضل الفاكهة ، وخصوصاً تفاحة على الريق .
الجوز يخفض الكوليسترول
وجد الباحثون حديثاً أن تناول الجوز يؤدي إلى خفض الكوليسترول . فقد جاء في دراسة نشرتها مجلة التغذية الإكلينيكية الأمريكية أن للجوز تأثيرات مفيدة خافضة للكوليسترول الضار .
وقد أجريت الدراسة على ( 18 ) شخصاً كلهم تجاوزوا الستين من العمر ، ويعانون من ارتفاع دهون الدم . وقد انخفض الكوليسترول الضار بصورة ملحوظة عند تناول الجوز .
الشاي الأخضر ومرض شرايين القلب
تعتمد فوائد الشاي في الوقاية من مرض شرايين القلب التاجية على ثلاثة أسس :
1- خصائص الشاي المضادة للأكسدة : والتي يمكن أن تحمي الشرايين من التخرب ، وما ينجم عن ذلك من تضيق في الشرايين أو انسداد فيها وجلطة في القلب .
2- أظهرت الدراسات العلمية أن مستوى الكوليسترول عند شاربي الشاي أخفض منه عند غيرهم . فقد أظهرت دراسة نرويجية نشرت عام 1997م في مجلة التغذية الإكلينيكية الأمريكية أن هناك تناسباً عكسياً بين تناول الشاي ومستوى الكوليسترول في الدم . وليست هذه بالطبع دعوة إلى الإفراط في تناول الشاي ، ولكن للتأكيد على أن الشاي يمكن أن يلعب دوراً في خفض الكوليسترول .
3- أشارت بعض الدراسات العلمية إلى أن معدل حدوث جلطات القلب عند شاربي الشاي أقل مما هو عليه عند من لا يشربون الشاي . ففي دراسة نشرت عام 1999م من مستشفى ( بريغام ) في بوسطن تبين أن معدل حدوث جلطة القلب انخفض بنسبة ( 44% ) عند من كان يشرب كوبين من الشاي في اليوم على الأقل .
وكانت دراسة هولندية سابقة نشرت عام 1993م قد أعطت النتائج نفسها إلا أن دراسة أخـرى نشـرت عام 1999م وشارك فيها ( 11.000 ) شخص تسمى الدراسة الإسكوتلندية لصحة القلب أظهرت أن شرب الشاي لم يؤدي إلى وقاية تذكر من مرض شرايين القلب التاجية
لانه اكتشفو انه بذرة الكتان لها مفعول السحر علي الكولسترول
لكن لا تكثروون لانه بزيادتها بتأثر سلبي علي اشياء ثانية
وزيت سمكة القد ممتااااااز كبسولات