|
|
لكن نلاحظ في أرقام خياليه ماشالله مثل ما صار معاي
و توهقت عقب الولاده بالكيلوات الزايده
لاني أعاند و ما آكل مثل ما ينصحوني الكبار !!
صار فيني انيميا حاده اثرت على الحليب و لا قدرت ارضع
لازم نعرف ان الحامل تحتاج الى 2100 كالوري في اليوم
فيها كل أنواع الأكل الفاكهه الخضار اللحوم و البروتين الكربوهيدرات و النشويات الالبان البقول بيض دهون مكسرات
فاهم شي تاخذه الحامل خلال اول 3 شهور بل ينصحون فيه الاطباء للحريم الي ودهم يحملون ان ياخذونه من قبل الحمل لفايدته العظيمه
لان الطبيب يكون دمه فيسحب منج الحديد
و اذا سحبه بيصير فيج انيميا و فقر دم
بداية من الاسبوع العشرين
الفراولة , الشوفان
ناخذهم على شكل حبوب ايضا مو بأول 3 شهور
و أكيد الاسماك و منتجات الحليب غنيه فيها
يعني حاولي تشربين من 4 الى 8 علب حليب
و يطلع عليج لما تكبرين على شكل امراض و خشونه و مفاصل و بلاوي
يصير فيج سكر حمل
لاتاخذين الدي كاف لان ما تدرين شنو تأثيره على البيبي فخليج على العاديه
دكتورتي قالت كوب من مقهى يساوي 4 جرعات زايده تسوينها بالبيت فوخري عن الكافيهات
شربي سفن او سبرايت و لا يكون دايت
لنفس السبب
و يكون بكميات قليله
كثري ماي ( 3 لترات باليوم )لا يصير فيج امساك و بعدين بواسير حمل !
كثري الياف بالتفاح و الكورنفليكس
تمر كل يوم باعتدال
و خلال سنه يرجع جسمج مثل ماكان
تعبت عالموضوع ابي ردود تبرد الجبد
نبي نستفيد فديتكم
بس اكل حبوب كالسيوم وحديد يوميآ
أموت بالبيبسي وقطعته وقمت اشرب سبرايت بس مو دايم
ما احب القهوه والجاي خلقة الحمدلله
|
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة مشتطـه
 انا وايد اخربط والحمدلله وزن البيبي زين حيل
بس اكل حبوب كالسيوم وحديد يوميآ أموت بالبيبسي وقطعته وقمت اشرب سبرايت بس مو دايم ما احب القهوه والجاي خلقة الحمدلله |
اللهم لك الحمد
ماشالله الله يثبته لج و اتييبينه بوزن حلو
انا ما قدرت اقطع القهوه و لا البيبسي !!!!!
مت و لا قدرت
واكل فواكه بدالهم وعيش طبعاً يومياً
بس اكل المطاعم اللي ما قدرت اقطعه لازم يومياً
|
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة هلا 2024
مشكوووووره ماقصرتي
|
هلا بهلا
قولي حبيبي شنو ينصحونج تاكلين ؟
نتعلم من تجربتج
|
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة امواج الكويت
انا قاطعه القهوه والشاي واي مشروب ساخن من بديت اعالج للحمال
واكل فواكه بدالهم وعيش طبعاً يومياً بس اكل المطاعم اللي ما قدرت اقطعه لازم يومياً |
اي مشروب ساخن ؟
حليب حار
كاكاو حار
ينسون
؟
ما يصير ؟
اكل المطاعم تتوهقين بعدين فيه بالسمنه
عقب الولاده
الحمدالله انتي قطعتي الي يضر الجنين عسى الله يثبته لج
و يتمم عليج
و انصحتني اكثر من عصير البرتقال لان يساعد على امتصاص الحديد
واختي انصحتني اشرب عصير فراولة طبيعي
وانا بنات صااايره بس ابي عصااااااااااااير منجا و برتقال اكثر شي
وااايد ينصحون فيه ان يسهل عليج بالولاده
و طبعا الحليب
شي خيالي من الفوايد للبيبي
والحمدلله قاطعه مشروبات الغازية من قبل لاحمل لانه كنت اسوي رجيم
انا الشاي والقهوه ما اقدر استغني عنهم
جزاج الله خير
انا سويت اللي قلتيه
و زيدي؛
ممنوع جاي الاعشاب بانواعها و الرطب
اكله باخر شهر
بعد اهم شي الزبيب (( العنب المجفف)) حيل مفيد للحامل لانه غني بالحديد ويعطيج حلاة وماا ياثر عالسكر..
مااا حب اشرب حليب !؟ حدي كوب
|
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة اخت خالتهم
انا امي انصحتني اني ما اكل عيش ولا خبـززززز
و انصحتني اكثر من عصير البرتقال لان يساعد على امتصاص الحديد واختي انصحتني اشرب عصير فراولة طبيعي وانا بنات صااايره بس ابي عصااااااااااااير منجا و برتقال اكثر شي |
يقولون الي تشتهي حوامض يكون فيها ولد :d
حلو الواحد يكثر عصاير بس عصاير فرش علشان السكريات
اخربط طبعا واكل فاست فود بس اكثر شي سلطات وسمج وجذي
بسسسسس مشكلتي بالفيتامينات اووووووووف الحبوب
ماااقدر ابلعهم اكرهم اكررررررررهم
