|
ام عليكم
ابي كل وحدة تقول وش تستخدم عشان تضيق بعد كل دورة
ابدأ
1/ قبل تجيني الدورة بكم يوم اشرب مر منقوع في موية واجلس اشرب الى ما تنتهي الدورة(وقت احس نفسي فاضية)
2/قبل ما تنتهي الدورة بيومين اتبخر بقشر الرمان اكون مجففاه لي يوم يومين زي كذا (في الصباح)
3/قبل ما تنتهي الدورة بيومين اتبخر با خوا جوا موجود عند العطارين يجفف المنطقة ويشد بطريق عجيبة(في المساء)
وخلاص بعد ما اغسل من الدورة احط المسك الابيض
لا تحرمونا من تجاربكم عشان نستفيد ونفيد
جزاكم الله خير لا تبخلو علي بالردود
مشكورين
الي اعرفا في تمارين كئنج تحبسين البول لمده 3 ثواني بعدين ترخين نفسج وتعيدين الحركا كثر ماتقدرين وبس
ما اسوي شي بس بقلدج خخخخخخ
الي اعرفا في تمارين كئنج تحبسين البول لمده 3 ثواني بعدين ترخين نفسج وتعيدين الحركا كثر ماتقدرين وبس |
اي هذي الحركه قالتها فوزيه الدريع ولازم كل ماتتبولين(عزكم الله)تسوينها وواايد زييينه للمدى البعيد تخليها مشدوده
وانا من يومها لازم اسويها
ابي شي ينظف ؟
تلقووونه بالقرشي
عادي
بس يمدحون المره
اكثر شيء انا المره وغسول من الصيدليه ..
يسلمو ..
..
تحاميل الجلسرين من مصر
وعن الجفت
ينششششف المنطقة ويضييج وعن تجربة
بنات تمارين كيجل انا جربت اسوي…احاول احبس البووول بس مافيه فايدة
يطلع ولا كأني مسوية شي
شمعناااته…؟؟؟؟
فيني شي…؟؟؟؟؟