نصائح عامه للوقايه من مشكلات البرد الصحيه

1. استخدام الماء الدافئ بدلا من الماء البارد .

2. لبس القفازات.

استخدام الكريمات والمرطبات للبشره.

3.استخدام مرطبات واقيه للشفاه.

4. عدم التعرض للأجواء البارده.

5. لبس الملابس المناسبه للبرد.

6. تناول فيتامين سي اما عن طريق الأكل أو أقراص.

7. استخدام المدفئه الكهربائيه تفيد في تدفئة أجواء الغرفه الباردة أمر مستحسن لكن قد تحمل بض السلبيات الصحية مثل تسخين الهواء المستنشق الأمر الذي قد يؤثر على صحة المجاري التنفسي.

مشكوره اختي على النصايح