ناويه اتبع ريجيم حسين دشتي بس عندي اسئله حق الي جربوه أو الي عندها معلومه ؟

هلا بنات اشلونكم حباايبي ..
بنات منو جربت ريجيم الدكتور حسين دشتي ؟
واللي جربته شنو كانت تاكل الغدا والعشا ولفطور ؟
يعني كله لحم وجبن بس ؟؟

طيب الجبن تاكلونه بقفشه ؟ احس لازم بخبز
ومسموح الفاصوليا المعلبه ؟ الي نخلطها مع زيت قليل ..؟
لاني ناويه اسويه لانه حييييييييييييل يمدحونه ويقولون ينزل واذا تركناه بطئ رجوع الوزن الأولي ..
يعني شيي عجييييييييييييب

بنات الي جربته تدخل تشجعني وتقول لي شنو تاكل في اليوم ؟؟
واذا جاعت بين الوجبات شتاكلون ؟؟؟

ناااااااااطرتكم

انا جربته وما انصحج فيه

هلا حبيبتي

والله خوش رجيم وضعفت عليه ما شاء الله بس لا تنسين الفيتامينات ضروري جدا جدا ولا تسوينه فترة طويلة لازم تنتقلين من مرحلة لي مرحلة .. في ناس يعلقون على أول مرحلة ويتعبون منها ويقولون صارت فينا أمراض !! لازم تمشين على المراحل عدل واهي مكتوبة بموقع الدكتور وفي موقع أتكنز

المهم

الريوق كنت أسويلي سلطة جبن .. أحط كل الخضار المسموحة أو بس خيار وطماط مع الجبن اللي أحبه .. انتبهي لا تاكلين جبن قلاص لأن ما منه فايدة إخذيلج كيري ولا جبن مثلث ولا جبنة بيضة جبن كرافت وغيره كثيييييير يعني كل أنواع الأجبان متاحة
عندج سلطة بيض وهم تقدرين تحطين وياها جبن
عندج بيض مسلوق مع جبن
بيض مقلي

وايد اختيارات عندج بس لا تسوينه إلا إذا عرفتيله عدل .. لا تبدين وإنتي ضايعة عشان ما تعبين وتضرين جسمج
إقري عنه ودشي المواقع اللي قلتلج عنها واقري مشاركات البنات ولما اتحسين إنج فهمتيه توكلي على الله وابدي .. ترى متروس أكل مو بس جبن ولحم !

انا امي سوته وصار معاها امساك اول اسبوعين

وكانت تعطش وااااايد

وتاكل الجبن والخيار والطمام وتلفه بخس

بس لاتكثرين خس لانه يتفخ البطن

عوضيه بسلطة خضار مثل سلطة جرجير او شوربة سالاري

والحين هدت الريجيم وردت الوزن اللي نزلته

ماكو قايدة

لو ماتغيرين نظام حياتج كله وتحولينه لنظام صحي ودائم

ولا ماكو فايدة

هالريجيمات اللي نسويها مؤقتة بس

سئلوني انا
مابقى ريجيم ماسويته
ومرة نزلت 20 كيلو

عقبها رديته كله

والحين الحمدلله نزلت 12 كيلو وباقي 8

ببدا بريجيم التمر واللبن خلاص بصك حلجي عن البلعة

الاكل مو طاير

وراي عرس اخووووووووووس اففففففف ابي اضعفحتى لو مؤقت المهم النفنوف يطلع حلو واااااااي

ويه ليش؟
ومشكوره ع المرور

هلا حبيبتي مشكووره وااااااااايد ع الافاده
بس غداج شنو كنتي تاكلين ؟
والعشا ؟
واذا جعتي شتاكلين ؟
ويعطيج العافيه والله ماقصرتي

وييييه
انا مثلج عرس بنت خالي وأبي أضعف حق العرس والعيد بعد عشان اذا شافوني يقولون متغيييييييييره !!
بس مانصحج بريجيم التمر واللبن انا لو أسويه جان أمي تهاوشني
إكلي وإكلي هههههه
وان شااء الله تضعفين حيل ويقولون واااااااااو ضعفانه

انا جربت رجيم الدشتي عجيييييييييييب

في اسبوعين انزل 5 كيلو لكن بالشكل يبين اني نزلت اكثر ..

شوفي حبوبة انتي حاولي انج تتغدين عدل عشان بين الوجبات ماتجوعين ..

والماي لازم تشربين 8 اكواب في اليوم ..والشاي الأخضر مهم عن الامساك الله يعزج ..

في اول 3 ايام تحسين بصداع ودورة وعفبها يروح ولا تخافين ..

والفيتامينات ضروري(مالتي فيتامين) …

امممممممممممممممم بعد شنو ؟؟؟؟؟

تقدرين تتغدين محاشي وتحشينها باللحم من غير رز

الحلوو في رجيم الدشتي انج تاكلين على كيفج ولين الشبع
وان اول شي يضعف فيج المنطقة الاكبر مش الوجه مثل باقي الأنظمة ..

مثلا انا من ثالث يوم احس ان بطني يرووووح

وبس

واي سؤال انا حاضره ..

هلا حبيبتي كرزاااايه شخبارج؟

المهم شجعتيني حيل
لان انا عندي الفخوذ كبار ووجهي اسم الله عليه حلو ههههههههه عادي حجمه يعني
يعني تهقين ينزلون فخوذي ؟؟ لان اهم الي معقديني

انزين حبيبتي
فطورج تاكلين بيض مفوح بس ؟
طيب الفصفص (الفلفااص) أو حب شمسي مسموح ؟
والمكسرات ؟
وبيبسي دايت مسموح ؟
وزبدة الفول السوداني مسموحه ؟
اقصد هذي الزبده ؟

لاني احبها ان شاء الله مسموحه ؟

وآسفه حبيبتي على كثر هالاستفسارات .!
بس حيل متشجعه :d

شوفي حبيبتي بالنسبة للبيض تقدرين تاكلين في اليوم 3 بيضات

و 1,5 ملعقة طعام زبدة الفول السوداني والميونيز بنفس الكمية ..

وبعد الحلوو انج تمشين على كيفج اقصد السرعة ….المشي يكون مثل التمشي في المجمعات خخخخ

اذا طلعتي وتسوقتي ة يومها لا تمشين …انا كنت امشي على جهاز المشي كل يوم نص ساعه والسرعة خفيفة ..

وبالنسبة لفخوذج ان شاءالله بتنزل لن اول شي بينزل المكان اللي متجمع فيه الشحم اكثر ..فهمتي علي ..؟؟

وتقدرين تاكلين زيتون تقريبا 14 حبة …وبالنسبة للمكسرات ممنوعه في المرحله الاولى بس انا كنت اكلها ومب بكثره ..

مثل السمبل ماادري شنو تسمونه بالكويت(الول السوداني) .. والحب الشمسي والجوز.. والممنوع من المكسرات الكازو ..

واخذي راحتج واحاول انزل لج وجبات تناسب الرجيم …

اييييييييه تذكرت ..انا احب سندويش لو كارب من هارديز عجييييب اطلبيه من غير كتشب لأن الكتشب ممنوع

والله عن تجربه مامنه فايده دايما افكر لي متي بقعد ما أكل الخبز ….وترى بس تتركينه راح ترجعين الوزن الي ضعفتيه كلة
انا اقول اتبعي دايت السعرات وخلي دكتور تغذية اتابعج والكويت متروسه وهالايام الجو بالليل وايد حلو حاولي تمشين
والله اوفقج

انا ودي بعد ابدي فييه و ابي نكووذج رجيم احسن ما ابي اكل على كيفي ..

ببدي فيه السبت ان شاءالله ولمده اسبوعين ..

ممممممممم

ماني قادره افهم هالريجيم مادري ليش

حطوا لنا نموذج للريجيم و الاكل بشوف

يم يم اي و الله انا نفسج ماني قادره افهمه ..

انا عندي نظام ماخذته ناسخته كاتبته بنت الكويت

الحين احطه لكم بالرد الياي ..

انا جربته ونزلت 5 كيلوات بسبوعين امبه عجيب
اكلب جبن كرافت الازرق لفيه بخس واكليه