|
بسم الله الرحمن الرحيم
خواتي الحبيبات…
اللي تعرف رابط حق حساب السعرات الحراريه اللي يحتاجها كل شخص حسب عمرة ونشاطه ووزنه تحطه الله يجزاها الخير
https://www.qcat.net/health/calories/dcnresult.php
لقيت هالموقع بس ماعرفت لطولي شلون احسبه !!
https://helwa.maktoob.com/calories_guide.aspx
وهذا محدد الاعمار والاحتياجات
https://www.sehha.com/nutrition/BMR/BMR.php
وهذا أوضح واحد بس جني واايد احتاج سعرات
مشكووره يالمذهله
بارك الله فيج وحققلج كل امانيج
وعساج عالقوة يارب …
بارك الله فيج وحققلج كل امانيج
وعساج عالقوة يارب …
أماني وأمانيج ياعسل
حاضرين للطيبين
مشكورة مذهلة
انا جربت الرابط الاخير وايد سريع
انا جربت الرابط الاخير وايد سريع
حياج الله ياقلبي عاد عسى السعرات طلعت تشبع ؟؟ ؟؟
يسلمووووو مذهله
الله يسلمج ويعاافيج
يالحبوبة هذا موقع في كل الاكل تقريباً واشكثر السعرات الي فيه والرياضات المختلفة واشكثر ممكن اتحرقين سعرات فيها والله ممتاز وايد
مشكورة يالنواره بارك الله فيج
شمس وقمر بعد عمري بسإلج ؟؟؟
جربتي تمشين على نظام السعرات الحرارية ونفع معاج؟؟
مشكورين