|
|
.jpg?w=1200&ssl=1)
فترة المدرسه والامتحانات فترة مرهقه جدا للاطفال والشباب فى سن المراهقه وعلى الام يقع حمل هذة الفترة وعليكى عزيزتى الام الاهتمام بهذة المرحله جيدا .
1- التخفيف من المشروبات الغازيه واستبدليها بالعصائر الفريش او العصائر المضمونه .
2-اكثرى من الالبان والجبن الغنيه بالكاليسيوم فى وجبه الافطار.
3- الاهتمام بتناول اللحوم و البقوليات كالعدس والفول لاْْهميتها فى بناء الجسم,المزيد هناااااااااااااااااااااا