|
|
السلام عليكم بنات منو جربت ابر تكبير الصدر وعند اي دكتور
ماهي أفضل وسائل تكبير الصدر دون الجراحة علما بأني جربت العديد من الوصفات الطبيعية لكن دون جدوى ؟ وهل تناول حبوب الهرمونات تزيد من تكبير الصدر قد تجدين بعض الأدوية الهرمونية التي من الممكن أن تعمل على تكبير حجم الصدر… إنما ليست بالحل العاقل وذلك بسبب تأثيراتها السلبية والجانبية الكبيرة… ولا أنصحك باستعمال هرمونات لهذه الغاية…
يرتبط حجم وشكل الثديين الطبيعيين بالبنية الوراثية ويختلف بين أنثى وأخرى… والذي يحدد حجم الثدي هو كمية الدهون حول غدد الحليب و ليس حجم الغدد الحليبية نفسها… ويتأثر بهرمون الإستروجين المنتج في المبيض الذي له دور مهم في نمو وتعزيزالأعضاء التناسلية للإناث بما في ذلك الثديين. والأستروجينات تؤدي إلى تطور الثدي بسرعة في مرحلة سن البلوغ. و خلال حياة المرأة يبقى الثدي بصورة مستمرة متأثرا بدورات تنشيط هرمونية… ويدخل الثدي في مرحلة راحة في فترة ما بعد انقطاع الطمث، حيث يتوقف تقريبا انتاج الاستروجين مما قد يؤدي إلى خفض حجم الثديين… وقد تكون معدلات الإستروجين طبيعية إنما مستقبلاتها على الخلايا الشحمية قليلة التحسس لهذه الهرمونات فيبقى حجم الثديين صغيراً نسبياً أو تكون عالية التحسس فيغدو الحجم كبيراً أو ضخماً بالتناسب مع هذين العاملين: مستوى الأستروجينات وتحسس الخلايا الدهنية…
وتكبير الصدر يحتاج أولاً إلى تنظيم الغذاء بشكل كافي ومتوازن خصوصاً على مستوى عناصر الغذاء الطبيعية الضرورية لعمليات البناء في الجسم: البروتينات، الفيتامينات، المعادن، الزيوت النباتية الطبيعية النيئة، الثمار الزيتية النيئة، الغير محمصة، (اللوز، الجوز، الصنوبر،…) يستحسن تناولها مع العسل (25 غرام من هذه المكسرات مع ملعقة كبيرة من العسل يومياً)… إضافة طحين الحلبة إلى وجبات الطعام (ملعقة كبيرة يومياً تضاف إلى صحن الطعام أو إلى كوب من عصير الفواكه الطبيعية)… وكما ننصح بتناول حبوب اللقاح Pollen كمكمل غذائي طبيعي مهم:
– من الأفضل اختيار حبوب اللقاح المتعددة الألوان لأنها تجمع لقاح أزهار مختلفة وبالتالي تكون ذات خصائص متعددة.
– الجرعات المفضلة للبالغين: من 15 إلى 20 غرام يومياً:
– تمضغ حبوب اللقاح، من الأفضل صباحاً.
– ولمن لا يرغب بهذه الطريقة يمكنه وضعها في كوب من عصير الفواكه: توضع الحبوب في العصير، ننتظر عدة دقائق ثم يخفق المزيج ويؤخذ مباشرة دون تركه لما بعد حتى لو في البراد.
– يجب الانتباه إلى عدم طبخ حبوب اللقاح لأنها تخسر معظم عناصرها الفعالة.
من المفيد أن يتم أخذ دورتين من العلاج في السنة من حبوب اللقاح: وكل دورة يجب أن تستمر من شهرين إلى ثلاثة أشهر.
موانع الاستعمال: يمنع منعاً باتاً أخذ حبوب اللقاح من قبل الأشخاص الذين يعانون من حساسية لغبار الطلع (لقاح الأزهار). لأن حبوب اللقاح تجمع بين مولدات التحسس من الأزهار ومن الحشرات. وخارج نطاق هذه الحساسية فهو مسموح بتناوله من الأشخاص الآخرين من عمر المراهقة وحتى الشيخوخة.
وللاستفادة من هذا الغذاء على مستوى الصدر لا بد من إجراء جميع التمارين الرياضية الهوائية التي تنشط الدورة الدموية على مستوى الصدر وكذلك إجراء تدليك يومي للصدر نفسه ومحيطه باستعمال زيت اللوز الحلو لسهولة تزليق اليد أو جل خاص بتنشيط الدورة الدموية… وفوق ذلك يمكن الاعتماد على مركز تجميل متخصص للمساعدة بالتقنيات الحديثة ومنها تقنية E-Light
ومن المهم توزيع هذه الوصفات المكملة للغذاء على النحو التلي:
1- صباحاً: حبوب اللقاح
2- مع طعام الغداء: طحين الحلبة
3- عصرونية على الساعة الخامسة من بعد الظهر: المكسرات مع العسل.
ملاحظة هامة: يجب أن تجتمع هذه المكملات الغذائية مع التمارين الرياضية والنشاط اليومي الحيوي وممارسة رياضة المشي السريع كي لا تؤدي هذه العناصر إلى رفع الوزن أكثر من معدلاته الطبيعية خصوصاً عند الأشخاص البدينين أو أصحاب الأوزان الزائدة… والامتناع عن تناول الحلوى والسكاكر والمعجنات والعصائر الصنعية والمرطبات والزيوت المهدرجة والمقالي لنفس السبب… وتناول الخضار والفواكه الموسمية… بالإضافة طبعاً إلى تناول معتدل للحوم والأسماك والحليب ومشتقاته لتحسين استقلاب الجسم. على أن يتوزع الغذاء على ثلاث وجبات أساسية منتظمة يومياً وحبوب اللقاح بين الترويقة والغداء والمكسرات والعسل بين الغداء والعشاء…
وفي نهاية هذا الرد لا بد من الإشارة بأنه ليس من الضرورة أن يأتي حجم الصدر كبيراً ليعبر عن الأنوثة… إنما شكل الصدر وتماسكه يكون مثيراً أكثر من حجمه… فلا تبحثن عن وسائل تكبير الصدر في حال كان كذلك.
يرتبط حجم وشكل الثديين الطبيعيين بالبنية الوراثية ويختلف بين أنثى وأخرى… والذي يحدد حجم الثدي هو كمية الدهون حول غدد الحليب و ليس حجم الغدد الحليبية نفسها… ويتأثر بهرمون الإستروجين المنتج في المبيض الذي له دور مهم في نمو وتعزيزالأعضاء التناسلية للإناث بما في ذلك الثديين. والأستروجينات تؤدي إلى تطور الثدي بسرعة في مرحلة سن البلوغ. و خلال حياة المرأة يبقى الثدي بصورة مستمرة متأثرا بدورات تنشيط هرمونية… ويدخل الثدي في مرحلة راحة في فترة ما بعد انقطاع الطمث، حيث يتوقف تقريبا انتاج الاستروجين مما قد يؤدي إلى خفض حجم الثديين… وقد تكون معدلات الإستروجين طبيعية إنما مستقبلاتها على الخلايا الشحمية قليلة التحسس لهذه الهرمونات فيبقى حجم الثديين صغيراً نسبياً أو تكون عالية التحسس فيغدو الحجم كبيراً أو ضخماً بالتناسب مع هذين العاملين: مستوى الأستروجينات وتحسس الخلايا الدهنية…
وتكبير الصدر يحتاج أولاً إلى تنظيم الغذاء بشكل كافي ومتوازن خصوصاً على مستوى عناصر الغذاء الطبيعية الضرورية لعمليات البناء في الجسم: البروتينات، الفيتامينات، المعادن، الزيوت النباتية الطبيعية النيئة، الثمار الزيتية النيئة، الغير محمصة، (اللوز، الجوز، الصنوبر،…) يستحسن تناولها مع العسل (25 غرام من هذه المكسرات مع ملعقة كبيرة من العسل يومياً)… إضافة طحين الحلبة إلى وجبات الطعام (ملعقة كبيرة يومياً تضاف إلى صحن الطعام أو إلى كوب من عصير الفواكه الطبيعية)… وكما ننصح بتناول حبوب اللقاح Pollen كمكمل غذائي طبيعي مهم:
– من الأفضل اختيار حبوب اللقاح المتعددة الألوان لأنها تجمع لقاح أزهار مختلفة وبالتالي تكون ذات خصائص متعددة.
– الجرعات المفضلة للبالغين: من 15 إلى 20 غرام يومياً:
– تمضغ حبوب اللقاح، من الأفضل صباحاً.
– ولمن لا يرغب بهذه الطريقة يمكنه وضعها في كوب من عصير الفواكه: توضع الحبوب في العصير، ننتظر عدة دقائق ثم يخفق المزيج ويؤخذ مباشرة دون تركه لما بعد حتى لو في البراد.
– يجب الانتباه إلى عدم طبخ حبوب اللقاح لأنها تخسر معظم عناصرها الفعالة.
من المفيد أن يتم أخذ دورتين من العلاج في السنة من حبوب اللقاح: وكل دورة يجب أن تستمر من شهرين إلى ثلاثة أشهر.
موانع الاستعمال: يمنع منعاً باتاً أخذ حبوب اللقاح من قبل الأشخاص الذين يعانون من حساسية لغبار الطلع (لقاح الأزهار). لأن حبوب اللقاح تجمع بين مولدات التحسس من الأزهار ومن الحشرات. وخارج نطاق هذه الحساسية فهو مسموح بتناوله من الأشخاص الآخرين من عمر المراهقة وحتى الشيخوخة.
وللاستفادة من هذا الغذاء على مستوى الصدر لا بد من إجراء جميع التمارين الرياضية الهوائية التي تنشط الدورة الدموية على مستوى الصدر وكذلك إجراء تدليك يومي للصدر نفسه ومحيطه باستعمال زيت اللوز الحلو لسهولة تزليق اليد أو جل خاص بتنشيط الدورة الدموية… وفوق ذلك يمكن الاعتماد على مركز تجميل متخصص للمساعدة بالتقنيات الحديثة ومنها تقنية E-Light
ومن المهم توزيع هذه الوصفات المكملة للغذاء على النحو التلي:
1- صباحاً: حبوب اللقاح
2- مع طعام الغداء: طحين الحلبة
3- عصرونية على الساعة الخامسة من بعد الظهر: المكسرات مع العسل.
ملاحظة هامة: يجب أن تجتمع هذه المكملات الغذائية مع التمارين الرياضية والنشاط اليومي الحيوي وممارسة رياضة المشي السريع كي لا تؤدي هذه العناصر إلى رفع الوزن أكثر من معدلاته الطبيعية خصوصاً عند الأشخاص البدينين أو أصحاب الأوزان الزائدة… والامتناع عن تناول الحلوى والسكاكر والمعجنات والعصائر الصنعية والمرطبات والزيوت المهدرجة والمقالي لنفس السبب… وتناول الخضار والفواكه الموسمية… بالإضافة طبعاً إلى تناول معتدل للحوم والأسماك والحليب ومشتقاته لتحسين استقلاب الجسم. على أن يتوزع الغذاء على ثلاث وجبات أساسية منتظمة يومياً وحبوب اللقاح بين الترويقة والغداء والمكسرات والعسل بين الغداء والعشاء…
التدليك اليدوي الذاتي اليومي للثديين والصدر يجب أن يتم بطريقة ناعمة ورقيقة وحسب الاتجاهات التالية:
وفي نهاية هذا الرد لا بد من الإشارة بأنه ليس من الضرورة أن يأتي حجم الصدر كبيراً ليعبر عن الأنوثة… إنما شكل الصدر وتماسكه يكون مثيراً أكثر من حجمه… فلا تبحثن عن وسائل تكبير الصدر في حال كان كذلك.