تخطى إلى المحتوى
الرئيسية » ملف الرضاعة الطبيعيةاحصلي على النحافة باتباع الرضاعة الطبيعية

ملف الرضاعة الطبيعيةاحصلي على النحافة باتباع الرضاعة الطبيعية

الرضاعة الطبيعية صحية للأم والطفل على السواء. ومن المعروف أن الرضاعة الطبيعية تساعد على فقد كمية من الكيلو جرامات بعد الولادة، وبعض الأمهات المرضعات يتساءلن عن مدى سلامة اتباع نظام غذائي للتنحيف أثناء فترة الرضاعة .

أكد علماء التغذية بجامعة (ساوث كارولاينا ) على أن اتباع نظام غذائي صحي للتنحيف بالإضافة الى ممارسة تمارين رياضية لا يؤثر سلباً على نمو الطفل ، وفي دراستهم التي أجروها على مجموعتين من السيدات اللاتي زادت أوزانهن بعد الولادة ، المجموعة ( أ ) أخضعوا فيها بعض السيدات المرضعات لنظام غذائي ورياضة ، والمجموعة ( ب ) لم يخضعوهن لأي نظام غذائي أو رياضة. أما بالنسبة للمجموعة ( أ ) فقد أخضعن السيدات لنظام غذائي لفقد 500 سعر حراري وذلك خلال 45 دقيقة يومياً، كما أخضعوهن لبرنامج رياضي لمدة 4 أيام في الأسبوع ، وقد بدأ تنفيذ البرنامج بعد أربعة أسابيع من إنجابهن واستمر هذا البرنامج لمدة عشرة أسابيع ، لوحظ بعد ذلك أن سيدات المجموعة ( أ ) اللواتي خضعن للبرنامج الغذائي والرياضي قد فقدن عدداً من الكيلو جرامات بفارق 4.8 كجم مقارنة بالمجموعة ( ب ) وفي الوقت نفسه فإن أطفال المجموعة ( أ ) قد نموا بطريقة صحية وسليمة ومتوازنة بينما أطفال المجموعة ( ب ) قد ازدادت أوزانهم بسرعة كبيرة تميل إلى البدانة.

مشكوووووووره خليجية

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة Yasmin خليجية
مشكوووووووره خليجية

العفوووووووووو

يسلموو

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة سينتيا خليجية
يسلموو

يسلمج ياقلبي

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

هذا الموقع يستخدم خدمة أكيسميت للتقليل من البريد المزعجة. اعرف المزيد عن كيفية التعامل مع بيانات التعليقات الخاصة بك processed.