|
|
السلام عليكم
شلووونكم بنات شخباركم
انا مسويه رجيم مع الدكتور عبدالله المطوع والحمدالله مستمره صارلي شهرين وضعفت 10 كيلو
بس المشكله مع بداية الشتى قمت اخربط وايد من البرد
وكل ما اضعف ارد الكيلوات الي ضعفتهم
شسوي مافي حل لهلموضوع !!!!!!!!!!!!!!!
ودايما ابي حلو وكاكاو ادري هل بسبب الجو !!!!
الي تعرف تساعدني بي جزاها الله خير
اعتمدي ع التخفيف يعني اكلي كل اللي بخاطرج بس باعتدال..
اشتهيت حلو اكلي بس حبه عن خاطرج المهم ماتحرمين نفسج لانه اذا حرمتي نفسج جم مره بتقدرين او شكثر بتقدرين مردج بتملين وتتعبين وتاكلين بزود ..
وهم تقدرين تبدلين الكاكاو والحلو يعني كليتي وحسيت مشتهيه زود اكلي فاكهه او شربي عصير..
اليوم اللي تحسين انج زودتيها بالاكل سوي رياضه..
كله امشي والجو حلو هالايام…
ومبروك ع الرشاقه ..
وبس سلامتج..
ان شاءالله اكون افدتج..
المهم.. شوفي..ككاو عنوونو باليوم ترى مايضر بس عاد مو سنيكرز و باونتي وهالسوالف ..اقصد صبع كت كات مثلا او شي من هالقبيل.. دوري الككاوات اللي لو كالوري..
سويلج فروت سلد أو جلي نص كوب مع تفاح مقصص أو همممم سويلج نص كوب محلبيه على شكر سبلندا
وشربي وااايد ماي.. أدري بالشتا الواحد مايشتهي الماي بس حاولي تغصبين روحج
اذا كليتي حلو وعفستي الدنيا.. عوضي باليوم اللي وراه ولا تخربطين بالمرة
واذا خلااص ماكو أمل ولازم تاكلين حلو ( كيك وخرابيط) اكليها مبجر.. مو تنطرين تلايا الليل وتقضين عاللي اكو وماكو
وترى 10 كيلوات مو شوية.. حرااام تضيعينهم بأشياء ماتسوى
وعندي سؤال هههههههه
ان شاء الله بنرجع الكويت هالاسبوع وكنت محتاارة بين دايت كير والمطوع واااخر قرار اتخذته هو اني بروح المطوع…فممكن تعطيني عنوانه ورقم تلفونه.. وهل لازم اخذ موعد ؟؟ اذا اي قبل شكثر؟؟ اقصد مواعيده اتطول؟!!
وشكرا
السلام عليكم
والله العظيم والله ياعبوره نفس معاناااااتي . توني داخله بكتب نفس موضوعج والله
تدرين؟؟؟ انا سامعه دكتور ع التلفزيون ذاك اليوم يقول في فصل الشتاء النساء اكثر زياده في الوزن 
اقولج شي؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟ تنصدمين ؟
مشالله مشالله مشالله تبارك الرحمن وهذا بفضل ربي سبحانه وتعالى
انا كان وزني يالغاليه 106 تخيلي ؟؟؟ وبأربع شهور وزني وصل 85 ….. مشالله وبدون دكتور
بس نظام غذاائي من نفسي … وكنت امشي ومو بشكل يومي
بس الحين والله صارلي اسبوعين مخرررررربطه والله ومو منييييييييي احاول امسك نفسي مو قادره كلش كلش كلشششش
تعبت وربي نفسيتي … عاد تخيلي الكل مصدوم منننننني كل اللي يشوفوني شنوووووو هذا؟؟ شمسووويه انتي؟؟
شهالجسم ؟؟؟ حيل خفيت ..مع اني للحين دبدوبه بس والله الخصر طلع والشكل صار روعه
والحين تخيلي صار وزني 88
ااااااااه وخايفه ازيد وارجع
وربي مدري شسوي بنفسي …. تعبت … حاولت امسك نفسي … مو قادره
السالفه ومافيها تدروون شنو ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
اكل اكل اكل ولا اشبع لا حول ولا قوة الا بالله
يعني اكل لييييييييييين اقول بسسسسس … تمر ساعه أو أقل تخيلو … اجوووع
ياربي مدري شسوي .. والمشكله جوعي مو أي جوع … ابي شي دسم .. اندوومي وكاكاواااات وكتشب وعيش
يااااااربي ياكريم ساااااااااااااعدني .. والله السمنه مرض وربي مرض وفشيله بعد
تهقين اشتري حبوب سد الشهيه من زين الاتات ؟؟؟ كنت استخدمهم اول رجيمي وحلوات ؟؟؟ ارجع لهم ؟؟ او شسوي
ساعدونا ياااابنات … مالنا غنى عنكم …. عطونا رايكم … اللي ماره عليها هالسالفه واقدرت تلحق على عمرها
بطريقه مضمونه ومجربه لاتبخل علينا ولها دعااااااااء من كل قلبي
اختكم ونه
أنا وايد أسمع عن الدكتور عبدالله المطوع وين عيادته وجم رقم تلفونه
عندي يوم اوف ما اخلي شي ما اكله
بس هم الايام العاديه احب اكل يعني العيش وااااااااااااايد اشتهيه مع اني قاطعته جم شهر !!
والكاكاو يا عيني عالكاكاو ودي 24 ساعه اكل كاكاو ؟؟
مانينا هذا رقمهم دقي وحطي موعد وسوي فحص دم شامل وروحيله عشان تخلصين بسرعه
3720710
عنوانهم المنقف عماره الهبدان عياده فوزيه العوضي الدور الاول شقه 14
ترى رجيمه على قولتج حلو ومنوع
انا صارلي اسبوعين مخربطه زدت 3 كيلو الله يعين الثلاثا بروووحله
ابي اضعف لاعت جبدي اووووووووووووووف