مشكلة غثيان الصباح

للتغلب على هذة المشكلة يجب إتباع تلك الخطوات التالية:

1- تجنب أى الأشياء التى تؤدى الشعوربالغثيان , فعلى سبيل المثال بعض الحوامل لا تحتمل روائح الطهى مثل الثوم أو بهارات معينة، أو بعض الروائح الأخرى مثل العطور ومزيلات العرق.

2- الحرص على تناول بعض البسكويت السادة أو المخبوزات الجافة قبل النهوض من الفراش بعشرين دقيقة.

3- تجنب تناول كميات كبيرة من الطعام فى الوجبة الواحدة.

4- تناول 5 أو 6 وجبات صغيرة خلال اليوم بدلاً من 3 وجبات كبيرة.

5- تجنب تناول الأطعمة الدسمة، الحارة، الحمضية، والمقلية.

6- تناول كميات وفيرة من الماء بين كل وجبة وأخرى وليس أثناء الوجبة الواحدة.

والله يعطي كل وحده فيكن الصحف والعافية والسلامة يا رب

مشكوره حبيبتييييي

مشكوره

مشكورة حبيبتي

مشكوره

والله انا مافاد فيني شي غير لمى اقوم من النوم اسوي لي كوب نعناع مع شاي وعقب ساعتين آكل تفاحة خضراء وانام والحمدلله ارتحت ولا بالاول كله صايمة
الف شكر لج

من قرائتي لجم موقع اجنبي يخص الحوامل

النصايح الاتيه

1- خلي حركتج بطيئه يعني لاتفزين وتتحركين بسرعه
2- اكل طعام جاف مثل ماقلتي ( بسكوت الصويا المملح ينفع وايد )
3- شراب الزنجبيل قريته في كل المواقع انه مفيد حق لوعة الجبد