|
|
حباااااايبي انا اتابعكم من زمااان واحبكم مووووووووت
اب منكم مساعده
انا بطني مشكله يطلع صووت.gif "Eh S(11)")
حتي لو انا شبعانه حدي في عز المحاضره يطلع صووت تخيلواا
اب علاج رحت الطبيبه عطتني اشياء ومانفعت وياي
بلييز للي تساعدني والله ادعيلها من قلبي تخيلوا الاحراج للي انا فيييه.gif "Eh S(16)")
ارفعوا الموضوع
بس ان شاءالله ماعليج شر ان انصحج بحبوب الفحم عجيييييييبه للغازات ومكوناتها طبيعيه وتحصلينها بالصيدليه
وان شاءالله البنات يردون عليج بس جربي تروحين دكتور ثاني علشان ترتاحين اكثرر
بعد ابي حلول تكفوون بنااااااااااااااااااااااااات
هو كذا لو شبعانه بس اصوات …
امي تاخذ علاج عن القولون ومرتاحه عليه
واذا على الاصوات انا مثلللللج بالضبط
شوفي هالنصائح ماراح تندمين بس مري ع الصيدليه بيعطونج علاج
ولكن كيف تقاومها وتقلل من إصدارها
أولاً يجب ألا تملأ بطنك بالطعام ويفضل تناول عدة وجبات محدودة بدلاً من ثلاث وجبات
ثقيلة . كما ينبغي أن تمتنع عن العادات التي تؤدي لبلع كميات كبيرة من الهواء .
( 1 ) امضغ طعامك على مهل :
كلما تأنيت في مضغ الطعام وتذوقه مع غلق الفم أثناء ذلك قلت فرصة بلع الهواء ، وقلت
بالتالي القرقرة .
( 2 ) تجنب المشروبات الساخنة جداً :
تجنب المشروبات كالحساء الساخن تضطرك " لشفط " الهواء وبلعه أثناء تناولها
لمحاولة تبريدها
( 3 ) تجنب الأغذية المحملة بالهواء :
ونقصد بذلك الأغذية المضروبة في الخلاط أو المخفوقه .
( 4 ) لا تبالغ في القيام " بالتكريع " التجشؤ والتثاؤب :
التجشؤ والتثاؤب كلاهما يؤدي لبلع كمية من الهواء .. ولكن لا شك أن المبالغة
في القيام بالتكريع " التجشؤ " كما يعتاد البعض على ذلك يؤدي لبلع أكبر كمية
أكبر من الهواء .
والتكريع في حد ذاته عمل إجابي لأنه يقلل الانتفاخ بدفع جزء من الغازات للخارج
ولكن المبالغة في القيام به تؤدي لنتيجة عكسية .
( 5 ) تناول ثمرة موز قبل حضور الإجتماع :
قرقرة البطن قد تمثل أحياناً مشكلة على جانب كبير من الإحراج كأثناء حضور
اجتماع أو الالتقاء بشخصيات بارزة أو إدارة حوار هام ، وفي مثل هذه الحالات
ننصح بتناول ثمرة موز قبل الموقف أو الاجتماع المرتقب لتقليل أصوات الكركرة
أو " للإمساك " بالبطن .: