|
|
بنات عفيه ابي نصيحتكم
اليوم باااديه رجيم من كيفي طبعا لووووووووووول
وخايفه من الترهل والسليولايت وانا عندي اصلا من قبل على الافخاذ
مابي ازيد المشكله الي عندي
شنو تنصحوني فيه؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
عشان لا يترهل جسم لعبي رياضه الانه تشد الجسم مثلا المشي وبعض تمارين معروف بشد الجسم
اما عن سيليوليت لازم كل ماتلعبين رياضه بعد سباحه(لما تاخذين شور)تدهنين جسمج بكريم لوشن عشان لا يطلع لج سيليوليت وفي بعد من نيفيا كريم شد وبنفس الوقت مقاوم للسيليوليت وفي منه بعد شورر جيل للجسم اخذيهم 2 يفيدونج انا استخدمهم
وانشالله افدتج 
انا سامعه عن نيفيا وكريمات الشد وشجعوني على دوف يقولون وايد زين محتاره بينهم
والرياضه ساعه باليوم انشالله اداوم عليها وما اتكيسل كالعااده
يلاا بنات وين ردودكم شدعوه 7 دخلوا ومحد عبرني
والله شوفي حسب تجربتي , لازم ماتسويين رجيم او نظام غذائي ينزل الوزن بسرعه ..
يعني بدل لاتنزلين بالاسبوع 4 كيلوات , نزلي كيلو او بالكثيرررررررر كيلويين , ومع رياضه ماراح يترهل جسمج ان شاءالله , وبالنسبه للسيلوليت اذا لقيتي حل عطيني <<<< من قمه راسي لي ريلي سيلوليت ( خخخخخخخخخ لا جني بالغت ) ..
بس قصدي ان جسمي فيه وايد سيلوليت ومتضايقه منه ..
بس نبي نضعف يوخيتي بسرعه شنسوي لووووول
ميننه امي بالبيت انا وزني 68 وطولي 166 ابي اوصل 60 علقل ادعوولي
ومابي احل مشكله وتطلعلي مشكله اكبر الي اهيا السليوليت
من باجر الصبح انا رايحه اشتري كريمات نيفيا وانشالله خير…ومشكووووووووووور حبايبي على النصايح العسسسسسسسسل
انا عبالي وزنج 100و منو قال اللي ينزل وزنه يطلع له سيلوليت؟؟ اللي اعرفه العكس اللي يزيد يطلع له
انشالله توصلين الوزن اللي تبينه بدون ترهل و سيلوليت
صج عاد انا متنت فجاه وطلعلي سليولايت عشان جذي متعقده ومابي ازيد مشكلتي بعد ما اضعف انشالله بستمر رياضه وزيوت عشان لا اترهل
ومشكووووورين والله يعطيكم الف عافيه