للحامل فقط : سمعي الدكتورة :ماجدة اليتامى

– تناولي الغذاء الصحي وابتعدي عن الغذاء الملوث بالألوان والكيماويات وتناولي الأغذية الطازجة، فمعظم الحوامل يعانين فقر الدم بسبب تناول الغذاء غير الصحي وغير المتوازن.

– لا تفرطي في تناول الطعام فالاحتفاظ بالوزن المثالي مهم لحمل صحي .

– تناولي الفيتامينات التي ينصح بها الطبيب المختص ولا تتناولي أي أدوية إلا تحت إشراف طبي.

– ممارسة رياضة المشي والسباحة مهمة لصحة الحامل.