فوائد المانجو وصور فاكهة المنقا

– مهمة لصحة العيون ومقاومة الأمراض.
-أن فاكهة المانجا تحتوي على ماده ملينه للمعده بحيث تساعد على الهضم .

-حبه واحده من المانجا تحتوي على الكميه اليوميه من فيتامين (C) للنساء.
هذا الفيتامين ضروري جدا" لكي يتمكن الجسم من زيادة أمتصاص
الحديد من الأغذيه الأخرى ، الامر الذي يبعد أحتمال الأصابه بسوء التغذيه.
-أن حبة المانجا العاديه تحتوي على أربعة غرامات من الألياف
وهو ربع حاجة الجسم اليوميه من الالياف.

-حبة المانجا تحتوي في المتوسط 85 سعر حراري
– تساعد في مقاومة اعراض الشيخوخه المبكرة .
– لتقوية الاسنان و جمالها لغناها بالكالسيوم .

– تساعد على تهدئة المعدة .
– تعمل على بناء الدوم .
– لو أكلت المانجا يوميا فلن تعاني باذن الله من القولون أو الامساك .

– تستخدم لتقوية القلب .
_ تنشط الذهن .
– تستخدم للتركيز و الذاكرة .

هني وعافية ع قلبكم