فزعتكم ياكويتيات

بنات خواتي جزاكم الله خيرعطوني وصفه علاج سريع للقولون العصبي

اكل الطعام الصحي اللي في الياف
الاناناس مفيد للقولون اكليه بعد الوجبه بثلاث ساعات يوميا
الفواكه عموما والخضروات يوميا
اظن البطيخ الاحمر والمانجو ينفخ القولون
المكسرات لاتاكلينها وايد تنفخ بعد
وابتعدي عن اي شي فيه غازات

الشاي الاخضر حلو
شوربه خضره

يوميا اشربيها

اظن القرنبيط والملفوف يهيجون القولون
بس شوفي حبيبتي كل اسبوع جربي صنف وشوفي اللي يضرج ابتعدي عنه واللي يريح قولونج اعتمديه
واخيرا واهو المهم لابتعااااد عن النرفزه قدر الامكااان
اذا اضايجتي على طووول استغفري
والله يشفيييج *