عشر عادات تدمر الدماغ

الســلام علـيكم ورحـمة الله وبـركاته

أكبر (10)عشر عادات تدمر الدماغ

1)عدم اكل وجبه الريوق يسبب:
ينخفض معدل سكر الدم عندهم. هذا يؤدي إلى عدم وصول غذاء كافي لخلايا المخ مما يؤدي إلى انحلالها.

2) الإفراط في تناول الأكل.
الأكل الزائد يسبب تصلب شرايين الدماغ , مما يؤدي إلى نقص في القوة الذهنية .

3) التدخين
يسبب التدخين انكماش خلايا المخ وربما يؤدي إلى مرض الزهايمر.

4) كثرة تناول السكريات
كثرة تناول السكريات يعوق امتصاص الدماغ للبروتينات والغذاء، مما يسبب سوء تغذية الدماغ وربما يتعارض مع نمو المخ
.
5) تلوث الهواء
الدماغ هو اكبر مستهلك للأكسجين في أجسامنا. استنشاق هوا ملوث يقلل دعم الدماغ بالأكسجين مما يقلل كفاءة الدماغ.

6) الأرق ( قلة النوم)
النوم يساعد الدماغ على الراحة . كثرة الأرق تزيد سرعة موت خلايا الدماغ.(لازم تنامون مبجر)

7) تغطية الرأس أثناء النوم
النوم مع تغطية الرأس يزيد تركيز ثاني أكسيد الكربون ويقلل تركيز الأكسجين مما يؤدي إلى تأثيرات سلبية على الدماغ.

8) القيام بأعمال أثناء المرض
العمل الشاق أو الدراسة أثناء المرض تقلل من فعالية الدماغ كما أنها تؤدي إلى تأثيرات سلبية عليه.

9) قلة تحفيز الدماغ على التفكير
التفكير هو أفضل طريقة لتمرين الدماغ . قلة تحفيز الدماغ على التفكير تؤدي إلى تقلص أو تلف خلايا الدماغ.

10) ندرة الحديث مع الآخرين
الحوار الفكري مع الآخرين يساعد على ترقية فعالية الدماغ

يعطييك العافيه

يعطيج العافية ع المعلومات الحلوة

قواج الله ..

يعطيج العافيه..

مشكوره اختي علي هالمعلومات فعلا احنا كلا عاداتنا خاطئه الله يستر عاد انا الريوق اللي ما يدور عندي كلش ملش ..

الله يعطيج العافية اختي

الله يعافيكم يسلموووووووووووووووو عالمرووووور

يزاج الله خير

يعطيج العافيه

مشكوره

يعطيج العافيه

جزاك الله خيرا على هذي المعلومات وبارك فيك

سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم

يعطييييج الف الف عااافيه ع المعلومات
تقبلي مروري

مشكووووورة حبوبة