|
|
السلام عليكم يا أخواتي العزيزات الرشيقات الجميلات 
لقيت خوش موضوع والله و حبيت تشاركوني فيه..
طبعا كلنا في رمضان نكون حدنا يوااااعه قبل الفطور و ودنا ناكل كل الموجود.. بس إذا انتي تحبين تحافظين و ما تخربطين بالأكل.. أتوقع هالطريقه راح تفيدج وايد..
من طرق سد الشهيه التي أنصح بتجربتها :
أولا : شرب كوب من عصير البرتقال الطازج إذا كنت تشعرين بالجوع وتخافين هجومك الشرس على الأكل.. فاحرصي عليها لأنك سوف تشعرين بعدها بالإمتلاء.
ثانيا : شرب كوب من قهوة النسكافيه مع استخدام كميه بسيطه من السكر الخاص بالحميه.
ثالثا : شرب كوب من الماء مع شريحه من الليمون وهو مفيد في منح الشعور بالشبع.
رابعا : تناولي صحن صغير من شوربة الخضار المسلوقه أو شوربة الشوفان الكامل قبل الوجبه الرئيسيه.
خامسا : البدء بتناول صحن من السلطه الخضراء مع الليمون أو الخل قبل الطعام حيث تساعد على تخفيف حدة الجوع.
و إنشالله أكون عند حسن ظنكم .gif "Eh S(15)")
يعطيج العافية
و فكرة الماي و الشوربة اقوى ثنتين احس
ومثل ماقالت اختي بطاطا صح .. الماي حده يسد الشهيه
وان شاء الله شهر الخير يغير فينا الكثير ومن كل النواحي ….
بس المشكله وين الي بيمشي خطوه خطوه خاصة الواحد صايم 
يعني وميت عطش ويوع وكل شي
اي والله خوفي نزيد
