طريقةالنفاس والدورة ؟؟وبالصور

كاس تمر منزوع النوى
نص بيالة ماي
ملعقتين سمن أو زبده ( مو لازم ) للي مسوين رجيم
2 ملعقة رشاد

الطريقه :

نحط التمر والزبده والموويه في قدر على نار هاديه والافضل نحط الحديده بين الجدر والنار عشان ما تحترق التمره

ونقلبهم عدل مدل الين ينعجن ويصير لـــيــــــــن
ويكوون ذاايب في بعض ..
الافضل انكم ماتحطون ماي بس سمن او زبدة لان الماي راح تغير طعم التمر

نطفي النااار
ونحط الرشااد عليه ونقلبهم شووى .. ووبس ( هذي طريقة التمره العااديه )

في تمرتي للنفاس والدورة احط فلفل اسود مطحون ورشاد حب غير مطحون وكمون مطحون وسمن وحبة البركة حب غير مطحون وووووبس ونفس طريقة التمر هذي
الحين نجي للاظاافات اللي جربتها معها :

1/ ملعقة كموون حب + حبه حلووه "
مخلوطين مع بعض ونطحنهم طحنه خفيفه .. رربع طحنه يعني
المهم يصيروون مجروشين اهم شي .. مو نااعمين !

2/ ملعقة حبه سوداء

3/ نص ملعقة فلفل اسود مطحون .. حطي اول ربع ملعقه وجربيه وبعدين ( زيدي على حسب درجة تحملك )

4/ نص ملعقة زنجبيل مطحون

نحط هالمقادير عليها ونخلطهم مع بعض

شاايفين عاليمين الفلفل والزنجبيل – وبالوسط الرشاد والكمون وحبة الحلوه – واليسار الحبه السوداء
عشان تكون واضحه لكم ..

نحفظهم بعلبه او حافظــه طعام ونستخدمها اخر ثلاث اياام .. من الدوره المفروض االتمرة تؤكل طول ال40 والدورة عشان تنظف من الدم هذا من تجربتي في الدورة والنفاس تاكلين منها طوول اليووم مع القهوه او بدون ( او مع حليب كر دي دي الازرق للي يحبونه )الافضل مع القهوة عشانها حارة راح تنظفج من الدم (( نصيحة لكم ))

هذا شكلها النهاائي :