سوال الي خبيرات الرجيم (( منو جرب رجيم ال7 ايام ؟ ))

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ..
حبيباتي خبيرات الرجيم وخاص الي جربوا كل الرجيمات وكل الوصفات بليز عندي استفسار واتمنى ألاقي الجواب عندكم .
بنات انا من باجر انشاء الله قررت اسوي رجيم 7ايام )وينقص من5الي7كيلو( بالاسبوع مثل ما يقولون
وهزا اهو الرجيم
قبل أن تبدأ في ذكر الرجيم: يجب أن تكر أنه يجب الإمتناع خلال الرجيم عن شرب المشروبات الغازية وغيرها، ويجب شرب 10 أكوبا من المائ يوميا!

اليوم الأول (جميع أنواع الفواكه ما عدا الموز(
تناول كثيرا من من الفواكه التي ترغب بها مهما كان نوعها ما عدا الموز، لا بأس من تناول عصير الفاكه الغير محلى بالسكر، وأكثر من الشوربة الحارقة، وينصح بالإكثار من البطيخ أو الشمام حتى تزيد احتمالية نقص كيلو واحد في هذا اليوم!

اليوم الثاني (جميع الخضار(
1- تناول الكثير من الخضراوات وكثيرا من الشوربة

2- في وجبة العشاء تناول حبة بطاطا واحدة مطبوخة مع الزبدة إضافة للشوربة

3- تناول الخضراوات التي ترغبها سواء كانت معلبة أو طازجة أو مجمدة أو مسلوقة (بدون إضافة أي نوع من الصلصات أو البهارات(

4- ابتعد عن تناول كافة أنواع الحبوب – القمح – الفول – المكسرات بأنواعها .

اليوم الثالث (يوم الخضار والفاكهه بدون موز(
تناول كل ما تريد من الخضراوات والفواكه وكثيرا من الشوربة ولا تتناول بطاطا هذا اليوم أو موز.

اليوم الرابع (الموز والحليب(
تناول كثيرا من الشوربة مع 8 حبات من الموز لتحصل على البوتاسيوم وكذلك ثلاث أكواب من الحليب قليل الدسم للحصول على الكالسيوم اشرب كثيرا من الماء وأضف إليه كثيرا من مسحوق النخالة لتجعل عمليتي الهضم والإخراج طبيعية.

اليوم الخامس (بروتين وطماطم(
تناول كثيرا من الشوربة مع لحم العجل أو السمك المسلوق أو الدجاج بعد إزالة الجلد بعد السلق وتناول البندورة حيث بالإمكان أخذ 560 جرام من لحم العجل وعلبة كبيرة من البندورة أو 6 حبات من البندورة تأكد من تناول 12 أكواب من الماء هذا اليوم لتغسيل أجهزة الجسم الداخلية من بقايا الحم المهضوم.

اليوم السادس (اللحم والخضار(
تناول كثيرا من الشوربة ولحم العجل وكثيرا من الخضروات هذا اليوم عدا البطاطا كما بإمكانك أن تأخذ 2-3 قطع من اللحم الشرائح الستيك إذا رغبت وأي نوع من الخضروات أو الألياف الخضراء . تذكر أن الشوربة هو الأساس في هذه الحمية!.

اليوم السابع ( الرز البني ، عصير الفواكه والخضار(
تناول كثيرا من الشوربة مع كمية غير محدودة من الأرز البني والفواكه والخضروات ما عدا البطاطا حتى تشبع تماما.

طريقة عمل الشوربة الحارقة:
ست حبات كبيرة من البصل الأصفر أو الأخضر + ست حبات ثوم
حبتان فلفل أخضر بارد
علبة واحدة أو علبتين من عصير البندوره أو ما يعادلة بصورة مطحونه أو أربع طماطم
حبة ملفوف كبيرة
حزمة من خضار الكرافس الأمريكي (وهونبات يشبه البقدونس من الاعلى ورق اخضر ومن الاسفل سيقان خصراء تشبه البصل الاخضر)
اختياري: يمكن اضافة عبوة من خليط شوربة ماجي في وعاء كبير مغطى مع ما سبق وصفه من الخضارالمقطعة، يمكن إضافة الأملاح والفلفل والكاري والصلصة الحارة وصب عليه الماء ودعه يغلي لمدة 45 دقيقة ثم ضعة في الثلاجة
ويمكنك خلط المكونات السابقة (إن أردت) في الخلاط، ويجب عليك ما يلي:
يتم طبخ المذكور أعلاه لمدة 10 دقايق
ثم تخلط بالخلاط
يعاد طبخها لمدة ثلاثين دقيقة

سواااااااالي يااابنات
منو جربت هالرجيم وشنو كانت نتيجتها ؟
ممكن اشرب مع الرجيم هزا وصفت الاخت العزيزه بنت الكويت وهي )مراميه+الشاي الاخضر روليال+زعتر؟

اانا متخوفه بان يعمل تضارب مع الشوربه الحارقه؟

فياريت الي عندها معلومات بالخصوص هزا او بالرجيم نفسه يريت تفيدنا ولا تبخل علينا واكون شاكره لها جدا

شدعوه بنات مافي ردود ..

عموما يغطيكم العافيه وانا بالانتضار

ليزا

هلا فيج

مع اني جربت انواع وايد من الرجيم

بس هالرجيم ما افكر اسويه من كثر ماسمعت البنات يشتكون من طعم الشوربة

انتي جربيه جم يوم واذا مشى معاج كان بها

وماعتقد الوصفه تخرب على الرجيم

ليزا انا جربت هالرجيم من زمان وما قدرت اتحمله لان الشوربه طعمها….فظيييييييييع!!

انا جربته
بس يوم الموز والحليب
طحت واغمى علي
جان امي (الله يرحمها) تزفني

وبالنسبه للشوربه..تقبلت طعمها..بس غصب !!!!!
لا تفكرين تجربينه << نصيحه اخويه

تبين الصج انا بعد جربت الشوربة الله لا يراويج

مو بس انا اكثر اللي جربوها !!!

مابغيت اطلع بدون ما رد بس ماعندي فكره

أنا جربتها بس الصراحة طعمها مو حلوووووو كلش كلش ولا قدرت عليها

لوول علاامكم عالشوربه ؟؟؟؟

شوفي ليزا… انا جربته قبل جم اسبوع .. والله باليوم الواحد تشوفين الميزان ينزل كيلو واحد .. شي مو طبيعي…ضعفت عليه 6 كيلو باسبوع… وكنت اتبعه بحذاافيره. بس انا اخذته من موقع انجليزي لول احس الاجاانب اضبط من العرب بهالاشياء

المهم خل اقول لج طريقتي ..

الشوربه :
نص ملفوفه
بصل اخضر 6 وحدات
الكرفس الامريكي يقصدون فيه سالاري حزمه تقريبا فيها 6 اعواد
2 فلفل اخضر بارد طبعا
علبة طمام مقطع (يعادل 4 طماطات فريش) بدون قشر
3 جزرات
علبة مشروم فريش
مظروف واحد ( حلوة مظروف ههههههه) شوربة لبتون خضار (يكون معاها شعريه)

قصصت كل شي صغيير وحطيتهم في جدر كبير على النار مع 12 كوب ماي وخليتهم تقريبا ساعتين على ناار هااااديه

اول يومين شربتها عاادي بس بعدين حطيتها بالخلااط وطلعت روووعه

لما اصب لي ارش عليها فلفل اسود وشويه لومي اسود ناعم

لذيييييذه .. استغرب من اللي يقول مو حلوه …

انا طبقت الرجيم بحذاافيره فمااشربت جاي اخضر ونزلت

بس بالمنتدى اللي ماخذه منه الرجيم الناس كانو يشربون قهوة وجاي مع سبليندا وناس يحطون شوييييه كوفي ميت .. يعني كانو يضيفون عليه على خفيييييف بس كاتبين انهم ضعفوا ..

وجربيه واذا بتبدين فيه عقب باجر قووليلي عشان ابدي فيه معاج ونشجع بعض لان حده حلو والحلو فيه انه يشجعج للضعف لانج تشوفين وزنج قاعد ينزل وينزل

وبالتوفيق…

اي سؤال يخص هالرجيم انا بالخدمه لول حده عااجبني

kl shay ebhal denya asta7mela ela hal shorbaa !

waaaaaaaaaaaay kanat 3athaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaab allah yezed elne3ma ;/

صج ليه قالوا الناس اذواق .. ولولا الاذواق لباارت الشوربه

حبيبتي هذا حلو الرجيم ويضعف
وبالعكس البنات الظاهر مايضبطون الشوربه
امي تسويها واييد حلوووه ولذيذه وطعمها حلو
وحتى انا كنت احطها بالخلاط اطحنها تطلع احلى واضيف معاها ليمون
يمكن على حسب طريقه الطبخ
لان اهم مافي الرجيم اهوا الشووووربه لانها تحرق سعرات كثر ماتشربين كثر ماتضعفين وتفقدين سعرات اكثر

بالنسبة لي جربيييته و طعم الشووربة كااان ليييذيذ بالنسبة لي بسسسسسسسسسسسسسسسسسس ما نزلييييت شي

سويييته بعد الكيميااائي..يمكن عدم نزووولي بسبب اني توني مخلصة كيميااائي و نازلة 11 كيلوو… و هم كانت أيااام الدوورة الشهرية

حبيبتي لا يهمج كلام البنات مع احترامي لهم بس أكثر انسان سوت أنواع الريجيم خل أزيدج حافز وأقولج قصتي باختصار:

الله يسلمج أنا كان وزني 96 كيلوجرام وطولي 152 متخيلة شنو كنت بقرة لوووووووووول هالحجي قبل سنة تدرين ألحين جم وزني ….؟ وزني الله يسلمج 67 كيلو جرام والله مع ارادة وأنواع الريجيم وأول شي سويت عند طالب الشمري وعقب صكيت حلجي " ربطته" وسويت هالريجيم وكان ينزاني 6 كيلو بالأسبوع وأقولج شي أنا وحدة أكره الرياضة بس شنو كنت أسوي أمشي من ساعة لي ساعة ونص بليل عقب الساعة 10 عشان أظمن اني أصك حلجي …. وما آكل وحياتج والله ألحين كل اللي شافوني شهقوا شنو كنت وشلون صرت ….. نصيحتي امشي عليه وكان ضايع مني أشوى انج حطيتي ببدي في وبسوي مرة ثانية والحلو فيني ان متني موزع فلكل يقولي بس صار جسمج حلو وقفي ريجيم بس تعرفين لما كنت متينة تعقدت وليما ألحين أبي كرشتي تلزق بظهري " وانشالله بسويها "

شرايج أنا وياج نبدي …؟

انا بعد بسوي هالرجيم منو يبدي معاي..